Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

  • спасибо за заботу, дорогая :flowers:
    у меня лучше не бывает. и вам не хворать :knix:

  • Валя, привет!!! :flowers:

    видела твои фотки новые..обалденно!!!!!!!!! ты красотка :wub1.gif:

  • А где эти обалденные фотки можно глянуть? Я не видела :biggrin:

    Валя, обращайся :спок: рис то получился?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Наконец-то я пообедала:yes.gif:На обед гречка с фаршем, чай без сахара и пол кусочка черного хлеба.

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • В ответ на: Лен, а как купальник может потеряться? :eek:
    Слететь)))))
    Знаешь как в аквапарке с горки в бассейн влетаешь,стаешь.а у тебя лифчик на шее ))))))
    Или с попы слазиют плавочки)))

  • В ответ на: Лен, крупенник делаешь да с гречей? Делись рецептом..а то я сделала как то, суховат..
    Я не знаю что такое крупенник))).
    Я взбила в пену 2 яйца в блендере с петрушкой и солью и добавила в вареную гречку.
    По идее это надо было запечь, но я в сковороду вылила и на плиту,с низу запеклось,я перевернула лопаточкой.
    Знаешь как делают запеканку из рыбы?
    Консерву мятую с жареным луком заливают взбитым яйцом,тут что-то вроде этого.

  • Девочки,да любые диеты вреды,если уж на то пошло,каждый сам для себя решает,как ему худеть.
    Вообще похудение резкое вредно. 10 кг по идее надо было сбрасывать столько же,сколько и набирала их.а не за 4 месяца.

  • ахахахах а я примерно за это время и набрала:смущ:

  • На крупенник помимо яиц идет еще творог и запекается это все в духовке :улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Мне стало лень с духовкой возиться и я решила по принципу амлета сделать)))

  • Серьезно)))) Надеюсь меня такое не ждет :biggrin:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Я пообедола паровой котлеткой с тушеной капустой+кофе с молоком, на перекус был творог с черносливом, заправленный кефиром. Вот!!! А как вы считаете калории??? На весах замеряете вес съеденного, да?

    Я такая скорая на помощь))))

  • А я калории не считаю как-то!))))
    Хотя надо начать!)))

  • Алена,а ты как калории считаешь???

    Я такая скорая на помощь))))

  • Я не диетолог, поэтому какие-то советы давать не буду. Просто расскажу как я себя держу в форме, хотя у меня и сидячая работа, и склонность к полноте.
    Сразу оговоряюсь, что я не люблю сладкое и очень люблю кофе, поэтому у меня следующий режим дня: до обеда выпиваю примерно 3 чашки кофе с сахаром и молоком, в обед кушаю супчик, салатик, второе (рыба или мясо с гарниром), ну и что-нибудь попить (без разницы что). Причём, на обед я ем всё вот это, не считая калорий, но и не вёдрами, конечно :). Приходя с работы, вечером, единственное, что себе позволяю это зелёный чай без ничего. Вот :nom:

  • Есть таблица калорийности (в интернете много можно найти), примерно знаю вес, и считаю..

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • А эта, кстати, передача даёт обоснование на факты, а не просто так. Вы же все диеты откуда берёте? чаще всего из Интернета....думаете, что в нём пишут правду и ничего кроме правды :D? Кстати, можете поискать в этом самом Интернете из чего состоит гречка и что делают эти составляющие в организме человека. Вы вряд ли найдёте там, что гречка расщепляет жиры и что-нибудь в этом роде:миг:

  • У вас неправильное питание,вы по сути едите один раз в сутки- в обед.Редко,зато метко.
    Завтрак и ужин у вас- это жидкость (кофе с молоком,зеленый чай).
    Ну и ,как говорится, фото в студию!))))))))))

  • +1 :agree:

  • А я и не говорю, что оно правильное, я же написала, что я не диетолог и никого не собираюсь убеждать делать также, просто рассказала.
    Мне подходит такой режим для стабильного веса, чтобы ни туды и ни сюды:улыб:

  • ну так такой режим не полезнее гречневой диеты.хотя..малость полезнее. хоть в обед полезные микроэлементы попадают..кофе с молоком на голодный желудок вообще величайшее зло. вот сами подумайте. что сейчас у вас будет форма..но через несколько лет это все аукнутся может.

    Никогда не говори никогда.

  • добрый день, стройняшки.
    на завтрак были сырники..на обед овощи с картошкой и мясо из духовки..сейчас жду..когда по живи закончится эта дурацкая китайская гимнатсика и начнется что-то приличное для занятия.

    Никогда не говори никогда.

  • А эта, кстати, передача даёт обоснование на факты, а не просто так.
    ---------------------------
    1. Ну так обоснуйте, а то только голословно.


    Вы же все диеты откуда берёте? чаще всего из Интернета....думаете, что в нём пишут правду и ничего кроме правды :D?
    ---------------------------
    Да, но по ЗОМБОЯЩИКУ ничего путного не показывают.


    Вы вряд ли найдёте там, что гречка расщепляет жиры и что-нибудь в этом роде
    ---------------------------
    Про то, что гречка расщипляет жиры - я вам такого не говорила. А вы знаете, что такое диета? Диета не подразумевает, что надо кушать продукты, которые расщепляют жир...

    Вы думаете, что 3 чашки кофе с сахаром до обеда очень полезны? Сладкий кофе вызывает аппетит, поэтому вам не хватает 1 кружки кофе и вы запиваете аппетит еще двумя кружками.
    Кофе имеет мочегонный эффект.

    Вы говорите, что гречка многокалорийна, а что в сахаре меньше калорий?

    если Вы считаете, что питаетесь правильно, то я не буду переубеждать вас в этом - это ваше дело, но ничего правильного в вашем рационе не нашла, кроме салата и супа (неизвестно еще какого салата и супа!).

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

    Исправлено пользователем Aleno4ka2008 (14.10.10 13:27)

  • :biggrin:
    Ну всё, закидайте меня тухлыми помидорами!
    Я же не говорю, что вы делаете неправильно, что сидите на диете и о последствиях диет, я просто говорю о том, что сидеть на одной гречки бесполезно и невкусно:улыб:

  • Про невкусно-согласна!
    Бееееее((((((((((( Фу!

    З.Ы.Где мой большой тухлый помидор? )))))))

  • пора мне завязывать с гречей... меня от нее :bad: вот так бывает... а как раньше я ее любила...
    пока кушать вообще ничего не могу, попробовала слайс скушать, туда же...
    на ужин выпью кефирчику с коелчаткой и усе на сегодня...
    сейчас лежу дома, отдыхаю... настроения нет, сил нет... вес стоит... вот что за организм такой???
    у меня уже было отвращение от еды, когда я овощами не солеными из пароваркки питалась, наверное надо хоть немного соли добавлять, или соль выводить постепенно (с умом), :хммм:

    Худею...

  • Чё это на гречке не вкусно? Очень даже вкусно, я её с чем только ни ела, когда думала что скинуть 5-6 кг за 10 дней что там обещали будет легко и просто. Похудела конечно, но на НГ опять набрала, сейчас питаясь правильно, все стоит, настроение хорошее, ничего нигде не болит.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • А зачем её полность исключать? Она всё равно нужна организму.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • ну вот :хммм:вот вам и доказательство моно диет, типа гречки. организм ведет себя так не потому, что не хочет худеть, а потому что ему много чего жизненно необходимого не хватает!
    попробуй правильно питаться, включив в свой рацион и белки, и жиры, и углеводы (кроме картошки, белого риса, мучного и сахара). просто старайся не смешивать жиры с углеводами. вот увидишь сколько сил появится! будешь всегда полна сил :миг:а вес по тихоньку (не сразу) начнет уходить. медленно, постепенно, без вреда :улыб:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • как найти вас в кониакте? стукните в личку, пжл...

    Худею...

  • спасибо за совет, сейчас начну кушать в принципе... и буду читать , какие продукты белки, какие углеводы... а от калетчатки я просто тащусь... так она мне понравилась... постараюсь почаще ужинать только ею с кефирчиком...

    Худею...

  • кажется я вас нашла, примите меня в группу? запрос я отправила

    Худею...

  • почитай Ковалькова или монтиньяка :улыб:надеюсь они тебе помогут :улыб:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Поужинала хурмой, нектарином и половинкой граната:бебе:Бедный мой желудок... :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • В ответ на: :biggrin:
    Ну всё, закидайте меня тухлыми помидорами!
    Я же не говорю, что вы делаете неправильно, что сидите на диете и о последствиях диет, я просто говорю о том, что сидеть на одной гречки бесполезно и невкусно:улыб:
    Я чёт не пойму, вы пытаетесь таким образом вступить в наши ряды? Или блеснули тем, как вы НЕПРАВИЛЬНО питаетесь и хотите сказать, что это есть хорошо? :безум:

  • Девочки, привет всем!!!

    Блин, весь день держалась, как могла, а под вечер угораздило меня пирожное съесть :зло:

  • Настя,знаешь,бывает так,что какой-то продукт не твой.
    Я в 18 лет сидела на японке 3 дня и во время нее поправилась, а сейчас похудела нормально.Все зависит от реакции организма.
    Следующий мой опыт похудения на диете случился в 22 года (английская диета,чередуются 2/2/2 в течении 20 дней молочные,мясные и фруктово-овощные дни). Я похудела за 20 дней на 7 кг. Сейчас в 28 лет я ее выдержать не могу,да и не худею ж!
    Надо отдохнуть и попробовать что-то другое,видимо,моно-диеты-не твое,тебя тошнит от одного продукта.Меня тоже!

  • итого..вечером час фит-бо+ час прогулки с коляской..на ужин овощи+картошка+мяско

    Никогда не говори никогда.

  • А я пешком с ост.Королева до Центр.рынка дошла сегодня! :улыб:

  • А у меня на ужин был творожечек с черносливом и несколько слив, позже кефира попью :nom: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • да, лена, согласна, наверное не мое... может потому что я первый раз в жизни на диету села... а вообще, попробовала себя сегодня сфотать., уажсть, это страшно... не берите меня в группу в контакте, я как похудею, так присоединюсь к вам:улыб:
    поужинала стаканом кефира с клетчакой, чувствую себя в норме, только голова немного болит (как от голода) хотя чувтва голода нет, думаю что бы завтра покушать???

    Худею...

  • Пипец, не удержалась и съела 3 шоколадных конфетки :зло: !!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • я второй день хожу мимо пирожков, мама надо мной издевается, готовит их раз в неделю, а я потом неделю скидываю кг которых на них наедаю. Но в этот раз пока ни одного не съела, сегодня три раза заглядывала в кострюлю, брала в руки, нюхала и ложила обратно. Сейчас опять приступ, надо ложится спать, а то точно не выдержу и съем

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • а-та-та.....иди в угол... :злорадство:

    Никогда не говори никогда.

  • нет пусть пресс качает или приседает пол часика, и конфеты не куда не отложаться.

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Доброе утро, вчера перед сном, выпила чайку с сахаром и скушала слайс с сыром,
    на завтрак три слайса с сыром и кофе, наелась...
    с утра отвес чуть меньше килограмма (весы механические)... уря, уря, уря .... дождолась... я думаю что это от того что ужинов нет...
    как хорошо, когда все хорошо!!!:улыб:

    Худею...

  • А я 62,6 ! )))))))))
    Девочки, доброе утро!))))))))))

  • лена, поздравляю, ты пусть медленно но верно идешь к намеченной цели, так держать :flowers:
    сегодня замечательный день - ПЯТНИЦА!!!!!!
    что-то на форуме никого нет, все решили дружно поработать???

    Худею...

  • Доброе утрО!

    Лена, поздравляю с 2-кой :flowers:

    Настя (Rigick) а картошку надокушать прям во время кормления , да? Мне кажется, в сочетании с мясом не самый лучший вариант...

    На завтрак был микс творога 100 гр обезжиренного, кусочка дыни и 3 кураги, кефир 1% и 2 ст. л. клетчатки. :бебе:
    На перекусы в течение дня взяла персик, грушу, яблоко. На обед у меня только салат овощной. Решила разгрузить себя сегодня.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Доброе утро! наконец-то вес в низ пошёл. с утра я 70,5. на завтра была каша 4 злака и чай с молоком

    Девушка-программист и не девушка и не программист

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: