Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
а я вот заметила, что щас например дочу кормлю вкусняшками, а сама даже и не хочу уже
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Анютка2105
Приветик!
Приветик... я ещё до конца неразобралась... а именно как формулы обновлять. я вроде подставляю данные нового столбца... а он мне ерунду выдаёт. Я завтра на работе кого-нить помучаю с этим вопросом
Ты забыла формулы обновить, чтобы они пересчитались!
Посмотри как я делала.
а то тогда смысла от таблички нет :(Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Анютка2105
кто финалист и кто давно не отписывался?пример. Ты о ком))
нет ...я не про финалистов. Есть много девочек, у которых с сентября пустая табличка.Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
аа...не так с осени если человек 5 отпишеться..то это хорошо..а так, все...тишина...народу мало...весь надор весной появитьсяНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Исправлено пользователем Анютка2105 (16.11.10 21:59)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Анютка2105
ну, тогда пусть будут)Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
Я недавно вновь присоединилась к марафону...вес стабильно колебался возле 44-45...рост 160. Хочу 51 кг где-то ,может 52-но качественных)) Решила попробовать такую диету-в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой про нее говорили,-белково-овощная,на ютуби можно посмотреть. Первый день-с утра стакан воды,через некоторое время-1 вареное яйцо,потом на весь день-варится 1 постная курица-чтобы гр700 мяса на ней было и съедается в течении дня-без соли все! Ничего более. Второй день-1,5 кг овощей тоже без соли.Там предложили в виде салата "Щетка" :0,5 кг капусты свежей,0,5 моркови,0,5 свеклы-все мнется и чуть чуть лимонного сока-можно каждый час по стакану или как угодно его кушать. каждый день нужно выпивать не менее 2 л воды. Эти дни чередуются,всего 10 дней.
Для себя я ее модифицирую- соли все таки хоть чуть-чуть-мне без нее только вред будет. Овощные дни-разные будут не только "щетка",-я люблю цветную капусту и броколли вареными,например,белковый день -может когда то заменю курицу на нежирный творог с кисломолочкой (1 ст) либо печенью говяжьей,либо рыбой-в том же объеме,с утра 1 яйцо. Сегодня ела "щетку" первый день.
Вес 44,3. Объмы: Ог-87, От 62,5,ОБ-91,5. Можно меня в табличку заносить) Хочу к НГ достичь желанных форм-именно убрать лишний жир с проблемных зон,в целом все подтянуть. Просто проблемное у меня именно бедра-все как-то равномерно туда уходить-и ножки постройнее хочу) Удачи мне!)))Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
На ютуби есть несколько видео-от пользователя Waymaks,там для себя кучу полезной инфы почерпнула-про целлюлит разные приемы борьбы с ним и пр. Про похудение в целом,про дыхание,про массажи -как правильно а/ц массаж делать -причем все в технике самомассажа. Про цигун-интересно...Рассказывает и показывает женщина мануальный терапевт,как я поняла...Советую глянуть
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя laverna
Как-то непонятно - у вас реальный вес 44, хотите 51, и при этом хотите убрать лишний жир? с цифрами точно всё в порядке?Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя laverna
Девочки, привет всем!!! Да лаверна, у вас по-моему, с цифрами напутано
Я тоже смотрела в ютубе эту диету, и делала этот салат, только заправляла ложечкой сметанки, мне понравился, есть можноОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская
Всем доброе утро!!! Только что пришла на работу с тренировки!!! Нет, моё мнение такое:что лучше с утра, и потом бодрячком на работу, чем после работы в зал
Есть не хочется совсем.Пью зелёный чай с молоком. А ещё, я заметила за собой в последнее время, что как то молоком сильно увлеклась. Могу просто налить и выпить стакан... Недели 2 назад, за мной такого не наблюдалось...Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Доброе утро!!!
Дела переделала, позавтракала, теперь к вам
Вчера на ужин был винегрет и кусочек курочки (в духовке)
сегодня на завтрак салат "Зимний"
вкуснятина....Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Про утреннюю зарядку мне тоже очень нравитсяя тож с утра БФ позанималась, успела...
сегодня решила обуть сапоги на высоком каблуке (10см тоненькая шпилька) капец, пока до работы дошла, аж ноги свело... теперь домой хоть босиком по лужам... отвыкла я от такой обуви.... я последнее время обувь брала с каблучком потолще и пониже... Девочки, которые примерно в одной со мной весовой категории, вы каблуки высокие носите? И как?
Блин... а так классно смотрится, высокие сапоги, юбка карандаш...сама себе нравлюсь 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
привет всем красоткам!глицин не купила, но солнышко,то хорошо..Завтрак был не правильный- кофе с молоком без сахара, это хорошо, но С
БУЛОЧКОЙ ИЗ СЛОЁНОГО теста.. поубивать что ли тех , кто с вечера оставил...
Перекус одни-яблоко, ОБЕД ТВОРОГ...ОЛЕСЯ, НА Э
ТО СЛОВО ТЫ ДОЛЖНА АКТИВИЗИРОВАТЬСЯ.... :p. а на ужин КАЛАНЕТИКА И СЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ВАННА И ЧАСОВОЕ ПОТЕНИЕ В МАХР ПРОСТЫНЕ...
Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
Кстати, хотела вот спросить тут....Девочки, ко мне вконтакт вчера Светлана добавилась, Светлаша, это ты?
Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя mila87
Р.S. Вас, кстати, мы пока не знаем ( хотя последнее время часто тут видим), но насывать себя лишними не разрешим
________________
и я не разрешу
привет, моя хорошая
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Про утреннюю зарядку
НОСИМ- ЕЩЁ КАК- Я ВАЩЕ КУПИЛА БАСОН. 12 СМ МАЛИНОВЫЕ, ОТПАЛИ ВСЕ...а где сегодня лужи- я вся умерзлась...Настя.. а завтрак у нас с тобой желает быть правильнее, если хотим быть стройняшками... мне тоже очень нравитсяя тож с утра БФ позанималась, успела...
сегодня решила обуть сапоги на высоком каблуке (10см тоненькая шпилька) капец, пока до работы дошла, аж ноги свело... теперь домой хоть босиком по лужам... отвыкла я от такой обуви.... я последнее время обувь брала с каблучком потолще и пониже... Девочки, которые примерно в одной со мной весовой категории, вы каблуки высокие носите? И как?
Блин... а так классно смотрится, высокие сапоги, юбка карандаш...сама себе нравлюсь :-y 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
ждем второго сыночка 6 июня 2011))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Кстати, хотела вот спросить тут....Девочки, ко мне вконтакт вчера Светлана добавилась, Светлаша, это ты?
не меня нет в контакте, я тока в одноклассниках Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
О, я угадала--ОЛЕСЯ ТУТ КАК ТУТ, приветик
что на завтрак?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Девочки, Вы меня конечно извините, но я в шоке от вашего похудения! На завтрак булка, на ночь пирожное, но зато затем волшебная сжиросжигающая ванна и ВУАЛЯ! мы опять стройняшки, худеющие к новому году. Это как??? Это не из той оперы, типа лежу я на диване с чипсами перед телеком и жду когда похудею?!
Какая разница, кто дома купил булки или пирожные? Я когда худела, после 18 не ела, могла только кефира или молока попить, а ведь тоже по гостям ходили, тем более живем мы в общаге секционной, с соседями дружим, постоянно посиделки, и ничего, пила один зеленый чай без сахара и смотрела как они конфеты едят! Я безусловно не эталон, но результатов своих добилась, чего и вам желаю!ждем второго сыночка 6 июня 2011))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Про завтрак: мне кажется что от всего отказываться нельзя, надо кушать все, но помаленьку... тем более что это завтрак... и после такой пробежки на каблуках... может у меня колодка неудобная? короче говоря, бесят меня эти сапоги... больше никогда их не надену, какими красивыми бы они не были...Худею...
Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
Доброе утро, худеющие Синее небо..к морозу, однако. По телеку сказали, что 20 ноября наступит конкретная зима
на ужин был творог обезжиренный, зеленый чай и 1 ч.л. меда
на завтрак каша 4 злака с пол ч.л. меда и гр орехами.
перекусила яблоком.
и еще. Девочки, поздравьте меня. я купила абонемент в МФ
даже не верится, что я это сделала. Пока шла, всё сомневалась. Но как увидела через прозрачную стену фигуру тренера и занимающийся йогой народ- в голове сразу сложился нужный пазл Завтра иду на 3 в 1 (аэробная, силовая и растяжка).Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя mila87
Девочки, мы не ЛИШНИЕ
не , ну кто временно берем.. то мы вас ждём...
вот родим и вернёмся...а вы тут нас уже и из табличек по-вычёркиваете.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
не меня нет в контакте, я тока в одноклассниках
Мдее...... а кто тогда... Девочки, отзовитесь...Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Доброе, солнечное утро !
Женя - МОЛОДЕЦ!!! Нужно с тебя пример взять!
Меня вчера МЧ с работы встречал и в суши завел, я съела 5 шт. филадельфии и чашку латте выпила!
Сегодня на завтрак стакан кефира и 7 черносливенок, на обед гречка запаренная, на перекусы 2 яблока!Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
и тебе привет, красотулька!!!!!
кстати, поздравляю(про ипотеку)!!!!! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Может это Марго? она тоже СветланаМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
привет!
завтрак творог+сметанаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
Это, наверное, МАРГО12не меня нет в контакте, я тока в одноклассниках
Мдее...... а кто тогда... Девочки, отзовитесь...Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
доброе утро
аааа
какая ты молодец
завидуюОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
Доброе утро, худеющие
МОЛОДЕЦ! Синее небо..к морозу, однако. По телеку сказали, что 20 ноября наступит конкретная зима
на ужин был творог обезжиренный, зеленый чай и 1 ч.л. меда на завтрак каша 4 злака с пол ч.л. меда и гр орехами.
перекусила яблоком.
и еще. Девочки, поздравьте меня. я купила абонемент в МФ даже не верится, что я это сделала. Пока шла, всё сомневалась. Но как увидела через прозрачную стену фигуру тренера и занимающийся йогой народ- в голове сразу сложился нужный пазл Завтра иду на 3 в 1 (аэробная, силовая и растяжка). Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская
Может это Марго? она тоже Светлана
Хм.... незнаю даже... Но она точно есть у нас в группе, которая вконтактеДевушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
Праильно говоришь! Мы даже будучи беременными пытаемся соблюдать нормальное питание, а тут не обремененные положением с пороками справиться не могут...
Вот съела с утра две булки, теперь совесть мучает
и не оправдываю ведь себя что мол это дитё, это не я, а уж вам худеющим и подавно никаких оправданий не позволено! Кушать можно всё, а всё - это овощи,фрукты, каши, мёд, черный хлеб, слайсы, мяскоМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Девочки, ни с кем не хочу ругаться и т.д. но новичкам действительно сложно войти к вам в группу... вы уже сложившийся коллектив, все друг-друга знаете в лицо и это здорово, никто не спорит... но вы находитесь в открытой группе, в которую имеет доступ любой у кого есть инет, и вполне нормально что люди присоединяются, и хотят с вашей помощью похудеть, но на первых порах очень всё сложно (морально) я уже не первый день с вами, и все равно очень часто чувствую себя чужой... ... а уж про совсем новичков... молчу... я не говорю про всех "стареньких"... но эта ситуация имеет место быть. Прошу девушек в "интересном" положении не грести все на себя и не волноваться
а ошибаться и оступаться, да это каждый делает, просто кто-то молчит, а кто-то говорит об этом... ругать надо, поддерживать надо - не спорю, для того и создана эта группа, у меня большая просьба, давайте жить дружно, уважать мнение каждого, и помогать друг-другу добиться общей цели БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ (в плане здоровья) И КРАСИВЫМИХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
ага, ваще такая я слабачка..не..это просто луна виновата, она растёт и мне охота..я просто проверяю как тут на форуме- внимат ли читают...
молодцы! РЕАГИРУЮТ продолжаем худеть.. Юля, чем завтракала и что со спортом??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Одно дело когда человек хочет быть красивым и делает всё возможное для этого, другое дело когда человек идет на поводу у своих слабостей, а обвиняет всех окружающих - тех кто шоколадкой угостил, тех кто бутерброд подкинул и т.д.
Так что тем кто за спорт и здоровое питание - поддержка, а тем кто сидит на диване с чипсами - порицаниеМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
А я ещё никого лично незнаю... Клгда я пришла в группу, я была новенькая, и девочки , насколько я помню встречались с Сушитерре. Собственно, к чему это я... Надо, ещё как-нибудь всем собраться и познакомиться
Девушка-программист и не девушка и не программист
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Девочки, ни с кем не хочу ругаться и т.д. но новичкам действительно сложно войти к вам в.. и помогать друг-другу добиться общей цели БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ (в плане здоровья) И КРАСИВЫМИ
Настя, озвучила мои мысли, но мне лень было так много писать.. ну и ладно..я ваще тока неделя как тут- и бьюсь в ряды.. пусть будет у нас своё подразделение-толстушек -в возрасте, ведь пока тебе до 25 всё по-другому, а как родят .. а после 35 ваще год за 2 идёт.. всё перестраивается и капец-сила воли уже не та...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская
мы для того и пришли в группу, чтобы была моральная поддержка (значит именно это и не хватает человеку), никого учить как надо жить не собиралась, просто высказала свое мнение.
Сила воли у каждого разная, но если человек действительно хочет быть красивым, то это не значит что сидеть надо на одной гречке (или что-то другое) ПРАВИЛА форума гласят - "не убивайтесь!!!!" Всего должно быть в меру ...
лично мне очень сложно было отказаться от конфет, очень...Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Ну дак тут никто и не учит вроде, в основном только советуют, высказывают мнение. Что мы и делаемМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
Сила воли у каждого разная, но если человек действительно хочет быть красивым, то это не значит что сидеть надо на одной гречке (или что-то другое) ПРАВИЛА форума гласят - "не убивайтесь!!!!" Всего должно быть в меру ...
лично мне очень сложно было отказаться от конфет, очень...
Настя РУЛИТ!!! :)ты смогла полностью отказаться?? меня вот каждый вечер солёный огурец зовёт- значит организму его не хватает.. в жизни так мало радостей и упасть тока на пресную гречку и творог без ничего( у меня именно про творог так) то ..тикайте кто может вечером дома.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
А я ещё никого лично незнаю... Клгда я пришла в группу, я была новенькая, и девочки , насколько я помню встречались с Сушитерре. Собственно, к чему это я... Надо, ещё как-нибудь всем собраться и познакомиться
я ЗА..тока давайте где то посерединке.... Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
ну ооооооооооч сложно читать что Вы пишитеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Чего вы все за гречку эту схватились? Как будто тут все только ею и худели.. Элементарно для начала надо попытаться исключить майонез, масла, сладости, мучное, картошку. Больше овощей и фруктов, творог, делать перекусы что бы не голодать, начать завтракать, что бы силы были, чаще рыбу и вареное мясо - очень сытно и полезно. Искать в инете интересные рецепты,придумывать что-то свое, изучать ассортимент в магазинах.
Это примерМедвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
Привет!Медвежонку 3,5 годика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская
Привет, девчатник!!!! тоже хочу худеть!!!! но что-то срываюсь всё время! может рот зашить!!!???Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская
Чего вы все за гречку эту схватились? Как будто тут все только ею и худели.. Элементарно для начала надо попытаться исключить майонез, масла, сладости, мучное, картошку. Больше овощей и фруктов, творог, делать перекусы что бы не голодать, начать завтракать, что бы силы были, чаще рыбу и вареное мясо - очень сытно и полезно. Искать в инете интересные рецепты,придумывать что-то свое, изучать ассортимент в магазинах.
спасиб.. я это знаю так давно.. и стока раз в жизни была худышкой , тока я там выше писала---есть НЕПРАВИЛЬНАЯ щетовидка...
Это пример :)но читаете меня , за это спасибочки.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
ну ооооооооооч сложно читать что Вы пишите
а чего на Вы то перешла?? 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская
может не поверишь, но я не ем ни майонез , ни масло , ни картошку, а булка -это раз в 3 -4 мес и тем более пироженное раз в год..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Скиньте мне ссылку на группу вконтакте, плизз
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта