Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    а я вот заметила, что щас например дочу кормлю вкусняшками, а сама даже и не хочу уже:улыб:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Анютка2105

    В ответ на: Приветик!
    Ты забыла формулы обновить, чтобы они пересчитались!
    Посмотри как я делала.
    а то тогда смысла от таблички нет :(
    Приветик... я ещё до конца неразобралась... а именно как формулы обновлять. я вроде подставляю данные нового столбца... а он мне ерунду выдаёт. Я завтра на работе кого-нить помучаю с этим вопросом

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Анютка2105

    В ответ на: кто финалист и кто давно не отписывался?пример. Ты о ком))
    нет ...я не про финалистов. Есть много девочек, у которых с сентября пустая табличка.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    аа...не так с осени если человек 5 отпишеться..то это хорошо..а так, все...тишина...народу мало...весь надор весной появиться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (16.11.10 21:59)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Анютка2105

    ну, тогда пусть будут)

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    Я недавно вновь присоединилась к марафону...вес стабильно колебался возле 44-45...рост 160. Хочу 51 кг где-то ,может 52-но качественных)) Решила попробовать такую диету-в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой про нее говорили,-белково-овощная,на ютуби можно посмотреть. Первый день-с утра стакан воды,через некоторое время-1 вареное яйцо,потом на весь день-варится 1 постная курица-чтобы гр700 мяса на ней было и съедается в течении дня-без соли все! Ничего более. Второй день-1,5 кг овощей тоже без соли.Там предложили в виде салата "Щетка" :0,5 кг капусты свежей,0,5 моркови,0,5 свеклы-все мнется и чуть чуть лимонного сока-можно каждый час по стакану или как угодно его кушать. каждый день нужно выпивать не менее 2 л воды. Эти дни чередуются,всего 10 дней.
    Для себя я ее модифицирую- соли все таки хоть чуть-чуть-мне без нее только вред будет. Овощные дни-разные будут не только "щетка",-я люблю цветную капусту и броколли вареными,например,белковый день -может когда то заменю курицу на нежирный творог с кисломолочкой (1 ст) либо печенью говяжьей,либо рыбой-в том же объеме,с утра 1 яйцо. Сегодня ела "щетку" первый день.
    Вес 44,3. Объмы: Ог-87, От 62,5,ОБ-91,5. Можно меня в табличку заносить) Хочу к НГ достичь желанных форм-именно убрать лишний жир с проблемных зон,в целом все подтянуть. Просто проблемное у меня именно бедра-все как-то равномерно туда уходить-и ножки постройнее хочу) Удачи мне!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    На ютуби есть несколько видео-от пользователя Waymaks,там для себя кучу полезной инфы почерпнула-про целлюлит разные приемы борьбы с ним и пр. Про похудение в целом,про дыхание,про массажи -как правильно а/ц массаж делать -причем все в технике самомассажа. Про цигун-интересно...Рассказывает и показывает женщина мануальный терапевт,как я поняла...Советую глянуть :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя laverna

    Как-то непонятно - у вас реальный вес 44, хотите 51, и при этом хотите убрать лишний жир? с цифрами точно всё в порядке?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя laverna

    Девочки, привет всем!!! Да лаверна, у вас по-моему, с цифрами напутано :biggrin:

    Я тоже смотрела в ютубе эту диету, и делала этот салат, только заправляла ложечкой сметанки, мне понравился, есть можно:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя АлисияЗеленская

    Всем доброе утро!!! Только что пришла на работу с тренировки!!! Нет, моё мнение такое:что лучше с утра, и потом бодрячком на работу, чем после работы в зал:миг:
    Есть не хочется совсем.Пью зелёный чай с молоком. А ещё, я заметила за собой в последнее время, что как то молоком сильно увлеклась. Могу просто налить и выпить стакан... Недели 2 назад, за мной такого не наблюдалось...

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    Доброе утро!!!
    Дела переделала, позавтракала, теперь к вам:улыб:
    Вчера на ужин был винегрет и кусочек курочки (в духовке)
    сегодня на завтрак салат "Зимний" :бебе:вкуснятина....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    Про утреннюю зарядку :respect: мне тоже очень нравится:улыб:я тож с утра БФ позанималась, успела...
    сегодня решила обуть сапоги на высоком каблуке (10см тоненькая шпилька) капец, пока до работы дошла, аж ноги свело... теперь домой хоть босиком по лужам... отвыкла я от такой обуви.... я последнее время обувь брала с каблучком потолще и пониже... Девочки, которые примерно в одной со мной весовой категории, вы каблуки высокие носите? И как?
    Блин... а так классно смотрится, высокие сапоги, юбка карандаш... :улыб:сама себе нравлюсь :yes.gif:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg

    привет всем красоткам!глицин не купила, но солнышко,то хорошо..Завтрак был не правильный- кофе с молоком без сахара, это хорошо, но С :tantrum:БУЛОЧКОЙ ИЗ СЛОЁНОГО теста.. поубивать что ли тех , кто с вечера оставил...
    Перекус одни-яблоко, ОБЕД ТВОРОГ...ОЛЕСЯ, НА Э
    ТО СЛОВО ТЫ ДОЛЖНА АКТИВИЗИРОВАТЬСЯ.... :p. а на ужин КАЛАНЕТИКА И СЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ВАННА И ЧАСОВОЕ ПОТЕНИЕ В МАХР ПРОСТЫНЕ... :beee:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    Кстати, хотела вот спросить тут....Девочки, ко мне вконтакт вчера Светлана добавилась, Светлаша, это ты? :dnknow:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя mila87

    Р.S. Вас, кстати, мы пока не знаем ( хотя последнее время часто тут видим), но насывать себя лишними не разрешим
    ________________


    и я не разрешу :спок:

    привет, моя хорошая :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg

    В ответ на: Про утреннюю зарядку :respect: мне тоже очень нравится:улыб:я тож с утра БФ позанималась, успела...
    сегодня решила обуть сапоги на высоком каблуке (10см тоненькая шпилька) капец, пока до работы дошла, аж ноги свело... теперь домой хоть босиком по лужам... отвыкла я от такой обуви.... я последнее время обувь брала с каблучком потолще и пониже... Девочки, которые примерно в одной со мной весовой категории, вы каблуки высокие носите? И как?
    Блин... а так классно смотрится, высокие сапоги, юбка карандаш... :улыб:сама себе нравлюсь :-y
    НОСИМ- ЕЩЁ КАК- Я ВАЩЕ КУПИЛА БАСОН. 12 СМ МАЛИНОВЫЕ, ОТПАЛИ ВСЕ...а где сегодня лужи- я вся умерзлась...Настя.. а завтрак у нас с тобой желает быть правильнее, если хотим быть стройняшками... :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    :friends:

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    В ответ на: Кстати, хотела вот спросить тут....Девочки, ко мне вконтакт вчера Светлана добавилась, Светлаша, это ты? :dnknow:
    не меня нет в контакте, я тока в одноклассниках

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    О, я угадала--ОЛЕСЯ ТУТ КАК ТУТ, приветик :роза:что на завтрак?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Девочки, Вы меня конечно извините, но я в шоке от вашего похудения! На завтрак булка, на ночь пирожное, но зато затем волшебная сжиросжигающая ванна и ВУАЛЯ! мы опять стройняшки, худеющие к новому году. Это как??? Это не из той оперы, типа лежу я на диване с чипсами перед телеком и жду когда похудею?! :ха-ха!:
    Какая разница, кто дома купил булки или пирожные? Я когда худела, после 18 не ела, могла только кефира или молока попить, а ведь тоже по гостям ходили, тем более живем мы в общаге секционной, с соседями дружим, постоянно посиделки, и ничего, пила один зеленый чай без сахара и смотрела как они конфеты едят! Я безусловно не эталон, но результатов своих добилась, чего и вам желаю! :улыб:

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Про завтрак: мне кажется что от всего отказываться нельзя, надо кушать все, но помаленьку... тем более что это завтрак... и после такой пробежки на каблуках... может у меня колодка неудобная? короче говоря, бесят меня эти сапоги... больше никогда их не надену, какими красивыми бы они не были...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    Доброе утро, худеющие :flowers: Синее небо..к морозу, однако. По телеку сказали, что 20 ноября наступит конкретная зима :улыб:

    на ужин был творог обезжиренный, зеленый чай и 1 ч.л. меда :бебе:
    на завтрак каша 4 злака с пол ч.л. меда и гр орехами.
    перекусила яблоком.

    и еще. Девочки, поздравьте меня. я купила абонемент в МФ :tease: даже не верится, что я это сделала. Пока шла, всё сомневалась. Но как увидела через прозрачную стену фигуру тренера и занимающийся йогой народ- в голове сразу сложился нужный пазл :biggrin: Завтра иду на 3 в 1 (аэробная, силовая и растяжка).

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя mila87

    В ответ на: Девочки, мы не ЛИШНИЕ :cray-1:
    вот родим и вернёмся...а вы тут нас уже и из табличек по-вычёркиваете.
    не , ну кто временно берем.. то мы вас ждём...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: не меня нет в контакте, я тока в одноклассниках
    Мдее...... а кто тогда... Девочки, отзовитесь...

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Доброе, солнечное утро :flowers: !

    Женя - МОЛОДЕЦ!!! Нужно с тебя пример взять :миг:!

    Меня вчера МЧ с работы встречал и в суши завел, я съела 5 шт. филадельфии и чашку латте выпила :бебе:!
    Сегодня на завтрак стакан кефира и 7 черносливенок, на обед гречка запаренная, на перекусы 2 яблока!

    Я такая скорая на помощь))))

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта