Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    Юля, иди сюда :biggrin:

    ты вчера массаж сделала? :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    полезно и НЕ ПОМЕШАЛО это разные по смыслу слова.. а чего эт мы с тобой успориваемся :tantrum:вам, хорошо, тем ,кто просто поддерживает вес, а нам, толстякам-- худеть зел яблочки помогут.. ругайте нас за орешки.. и хвалите за спорт.. кстати я банки так вчера и не сделала :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    вот за банки - ата-та :tantrum:


    а я вчера делала массаж :бебебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Приветик :роза: Я её тушу и добавляю чуть-чуть соевого соуса :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    а если брокколи или стручковую фасоль?:бебе:Я хорекс редко покупаю..Обычно сама миксую состав.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    мне вкусно именно на сковороде тяжёлой--добавляю туда зелень и чеснок в конце....тока без жира, но со сметанкой ..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    привет :flowers:

    ну, в общем всё, что мне написАли - я делала :хммм:
    не вкусно мне :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    я честно- не успела банки т к ходила ж в зал, потом немного крутила обруч, а потом муж пришёл и увёл:смущ:под бочок:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash

    брокколи люблю :бебе: с кур филе и со сметаной :бебе:

    но так это блюдо уже надоело...


    наверное, я просто не приучена к этим овощам что-ли :dnknow: надо менять свои вкусовые пристрастия :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    ну может смесь просто сменить-- мне тоже не всякая нравится...больше всего МЕКСИКАНСКА..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Привет :роза: Фрукты - можно, но в первой половине дня :knix: На завтрак - 2 ложки творога, 2 яйца и зел чай и 3 печеньки Юбилейное с орехом и злаками. Я понимаю, можно было ограничиться яйцами и чаем, но вот не получилось:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: а потом муж пришёл и увёл:смущ:под бочок :o
    тогда прощаю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    завтрак очень сытный для меня твой...но может ты вечером совсем мало кушаешь??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: а потом муж пришёл и увёл:смущ:под бочок :o
    и опять же расход калорий)))))))) :ха-ха!: маладэц!!!!!!!!!

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Иду, иду к тебе. Често? Нет, не делала, не до массажа вчера было. 3, 5 часа гуляли с ребёнком по мокрому снегу за другим ребёнком в садик, потом пришли, мужу варила солянку да и так дел много было, короче усталость была дикая, еле до постели доползла:хммм:Сегодня точно сделаю, обещаю :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    завтра проверю :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    Для меня он тоже оч сытный, вечером могу поесть, а могу и нет, а когда не поем ночью кушать сильно хочется, пью воду

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Ладно, мне теперь совесть не позволит перед тобой не сделать:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym

    Девочки, сегодня на обед взяла мясо и чечевицу тушёную в горшочке в духовке.... как вы думаете... она калорийна?
    или нет, вопрос по другому... если с утра каша запаренная. на обед чечевица + мясо, на ужин творог+ сметана+кусочек сыра. а, и ещё тренировка днём... то калорий же не много получится за сутки?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX

    эффект достигнут :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    у тебя получается БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ по каллориям многовато-но опять же надо знать твои параметры.. и скока сжигаешь на тренировк...просто нам перед тренир не разрешают есть белок кушать..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe

    я чечевицу очень люблю но только с овощами делаю- т к в мясе совсем другой белок..не кушай их вместе..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: у тебя получается БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ по каллориям многовато-но опять же надо знать твои параметры.. и скока сжигаешь на тренировк...просто нам перед тренир не разрешают есть белок кушать..
    ну, я не ем за 2 часа до треньки и после не ем 3 часа.
    а параметры у меня.... рост 178. вес уже 70
    а сколько на интервальной тренировкке сжигается калорий?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa

    Я тут повадилась в горшочке так делать. ТОлько предварительно филе отвариваю, мне низзчя сырое мясо запеченое. И в горшок филе, брокколи. ложку сметаны и сыра чуток ина 20 минут в духовку. Вкуснотааа. а ты как делаешь?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша

    В ответ на: я чечевицу очень люблю но только с овощами делаю- т к в мясе совсем другой белок..не кушай их вместе..
    ммм.... ну сегодня всё таки так придётся поесть... а завтра тогда разгрузочный день устрою себе....
    подскажите, как это лучше сделать?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта