Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-40

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя GoldNight

    и я решила вновь побороться с жирком :biggrin:
    может хоть 1 кг до НГ скину :tantrum:


    Юля, скажи мне - какие ты овощи варишь?хортекс?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Олесь, ты Аню видишь на тренировках?

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Варю всякие разные. В основном это брокколи, фасоль спаржевая, перец болгарский. Мы на развес обычно берем, в упаковке они дороже стоят.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    Спасибо, Юля :flowers:
    на силовую по этому абонементу - да, первый. давно уже не занималась. уверена была, что устану оч быстро, ан нет. за всю треньку в голове даже не промелькнула мысль "всё, не могу больше" :biggrin:
    сегодня оч приятно побаливают мышцы :appl:
    таааааааак здОрово!!!!!! :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    на что похожа? хм...на абл :biggrin:
    говорит это о чём-то?
    в общем тренька силовая. прорабатываются мышцы рук, ног, живота :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя GoldNight

    Неа. Спросила у неё в контакте ходит или нет. посмотрим что ответит.


    на счёт овощей - спасибо за ответ.
    не мой вариант:хммм:
    хотела я по монтиньяку питаться, видимо не получится... :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Да, ты верно подметила - сегодня приятная боль, а что будет завтра, не думала? :biggrin:
    А я вот на утро после тренировки встаю как разбитое корыто, вот почему так? У тебя не так?:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    Девочки, всем добое утро!!!
    Я сегодня дома, совсем разболелась :cray-1:
    Вчера на ужин кушала НИЧЕГО! :ха-ха!: даже и не могла по состоянию здоровья.
    Утром пока кашу запарила овсяную. На обед есть котлека.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    неа, я сегодня проснулась с мылью - как же я сейчас вставать буду? :biggrin: а ничего, легко так вспорхнула :biggrin:
    а сейчас вот чувствую эту приятную боль)))))
    что будет завтра? завтра будет ещё одна тренька :biggrin:


    кстати, я когда вообще первый раз в жизни попала на силовую...я потом неделю (не шучу) ходила на раскоряку :ха-ха!: даже по лестнице с большииииим трудом поднималась и спускалась. а смеяться так вообще не могла :biggrin: болело реально ВСЁ :biggrin:

    а у тебя после каждой тренировки болит? или всё же мышцы привыкают к нагрузке и уже не так, как по первости ощущается боль?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    В ответ на: а скока калорий сжигается при пробежке в 10 км?
    мой тренажер показывает, что если по горам 10 км, то ок. 300-400 калорий, а если по прямой 10 км, то 200-250.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Девочки, Привет :flowers:
    Поздравляю с успешными тренировками , сама ими похвастаться не могу, т.к. занимаюсь только дома... все собраться никак не могу а надо бы...
    Сегодня на завтрак йогурт 2 штуки, перекусила яблоком. На обед будет перчик (вчерашний) на ужин пока ничего не придумала:улыб:
    Сегодня с самого утра кушать постоянно хочу, так не нравится мне это чувство... :хммм:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Я была в прошлую среду на тренировке, после неё как ты говоришь на раскоряку ходила неделю, ноги ужасно болели, даже в пятницу детей в садик не повела, потому что там лестницы:biggrin: А вот вчера уже не так было тяжело заниматься, сегодня с утра как разбитое корыто была, сейчас вроде ничего, а вот завтра наверное будет всё болеть :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    Юля, ты в какое время на тренировку ходишь? и в каком районе?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Да, ты верно подметила - сегодня приятная боль, а что будет завтра, не думала? :biggrin:
    А я вот на утро после тренировки встаю как разбитое корыто, вот почему так? У тебя не так? :)
    что б такого не было надо принимать ванну с морской солью мин 20-25 обязательно..что б вышла молчная кислота--она вредна...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    "терпи, казак - атаманом будешь" :biggrin:


    Юля, скоро всё будет нормуль, втянешься и будет такооооой кайф! :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg

    Девочки, я живу в Оби. Хожу вечером с 18 до 20 :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Да нет у меня ванны, что мне в поддон душевой кабины улечься, чтоб потом и не вылезти? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Я тоже на это надеюсь :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Да нет у меня ванны, что мне в поддон душевой кабины улечься, чтоб потом и не вылезти? :biggrin:
    классное зрелищее...тогда хотя душик..или баня... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya

    выздоравливай--пей арбидол...и морсики с клюквой..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya

    В ответ на:
    В ответ на: а скока калорий сжигается при пробежке в 10 км?
    мой тренажер показывает, что если по горам 10 км, то ок. 300-400 калорий, а если по прямой 10 км, то 200-250.
    чёт так малоооооооооооо за 10 км то...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    да нет... что то на самом деле мало 300 калорий на 10 км..
    Я просто вот к чему спросила. Я хожу на тренировку КИБО. и нам тренер сказала, что эта тренька равнозначна пробежке в 10 км. вот..я собсна и решила подсчитать.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Спасибочки!!! я уже похожа на водяного - во мне булькает водица

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Да нет у меня ванны, что мне в поддон душевой кабины улечься, чтоб потом и не вылезти? :biggrin:
    Нам тренер вообще просто горячий душ советовала или ванну. Я вот горячий душ принимаю - всё ОК))) и правда потом меньше болит)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    В ответ на: чёт так малоооооооооооо за 10 км то...
    я тоже думаю, что мало:хммм:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта