Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 44

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.01.11 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash
ну прошло 3 месяца..они стали светлее и некоторые из них менее глубокие. ну , как написано в инструкции, сейчас только должен проявится заметный эффект. ну я собираюсь до 6 месяцев мазать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
20.01.11 10:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash
Женя, ну конечно же я не считаю, что правильное питание значит голодать.. к тому же у меня теперь есть мультиварка, а значит еда будет полезнее и вкуснее но по калориям-то ему надо больше, к тому же он не в офисе работает, а постоянно в разъездах, так что правильно питаться получится только на завтрак и ужин.. Вот что меня беспокоит
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
20.01.11 10:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя АлисияЗеленская
Вобщем я как все нормальные мамашки боюсь что мои малыши будут голодными муж тоже относится к малышам а меня всегда раздражала эта мания родителей считать что мы вечно голодные, и первым делом стараться накормить, а потом уже спрашивать как вообще дела...а оказывается это нормальный материнский инстинкт
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 10:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя АлисияЗеленская
Всё, у меня обед - ЯБЛОКО!!!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.01.11 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
жестко
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
первая порция гречки.. как я и писала я беру 4 ст ложки сухой и заливаю утром кипятком и на раьоту.. так вот сразу скушать для меня это много ну почти стакан--поэтому делю-- дробное питание разгоняет обменку..второй день ем с удовольСтвием.
МАШЕНЬКА, КАК ТЕБЕ ГРЕЧА??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Спасибо за поддержу, все сдала я умничкаи уже дома
Муж звонил, на ужин пельмешки домашние заказал, сейчас пойду мясо в фарш превращать
Обедать планирую супиком (Ухой) гдето в.14.00 а пока пошла БФ заниматься, а то утром проспала
Для себя на ужин приготовлю винегрет, покушаю его с хлебцами
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 10:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
класс одна их лепишь?? или помощь есть-- сотрудница угостила винегретом.. с гречей на ураааааааааааааа
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Хм... А живот урчит
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
В ответ на: Хм... А живот урчит :)
конечно это не еда....для обеда.. тока как перекус...иди за сыром.. или творогом..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya
В ответ на: Если ты работаешь в центре и сможешь к 7.30 или к 8.00 прийти на занятия в центре - напиши мне в личку. У меня есть возможность привести подругу на занятие (тебе это будет бесплатно). Могу ссылку кинуть, если надо
Спасибо за приглашение, но я работаю на окраине города, В любом случае приятно , спасибо
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 10:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Я леплю в гордом одиночестве... никто не помогает, все только кушать их любят...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 10:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Часа в 4 ещё чего-нибудь съем, перед экзаменом..
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 10:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
В ответ на: Хм... А живот урчит
Прислушайся к совету Светы, или чаю попей, а вообще кушать надо - иначе обмен веществ затормозится, и похудеть будет еще сложнее
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 10:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Это я себя за конфеты наказала...
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
В ответ на: Я леплю в гордом одиночестве... никто не помогает, все только кушать их любят...
а как их люблю я.но леплю на такой штук -- круглая алюминевая с дырками..потом быц по столу и 38 вылетает...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 10:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Какая интересная штука
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 11:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
Девочки привет всем
У меня вчера трижды за утро кровь носом шла, и на работу решили от меня "избавиться" чтоб аппетит не портила отвезли домой
Сегодня 4 день - куриный. Отвес 700 гр. Чуйствую себя нормально.
Завтра рыбка будет

Настюш, у меня Сбис стоит. Полгода сдаю отчеты по нему и почти за каждый отчет звоню в службу поддержки Все время у них какие-то недоработки.Протоколы сдачи не приходят, а я сижу и нервничаю, сдался отчет или нет. Даже сегодня: НДСку вчера отправила, отчета нет. Буквально пол часа назад звоню спрашиваю, говорят: что так нервничаете, все сдатся. И отчет о приеме прислали. Вот так приходится с каждым отчетом пинать. Уже и не знаю проще в налоговую самой сгонять и синие отметки поставить
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 11:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
приветик. это давление скорее всего.. т е получается у тебя уже отвес 2 кг за 4 дня??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 11:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Что за диета у тебя?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
20.01.11 11:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя АлисияЗеленская
ну да, с собой же ему не дашь в баночке
Мой тоже в разъездах всегда, в офисе редко сидит. Он плотно завтракает дома. В обед кушает мясо-шашлык на березовой роще. На ужин что нить по легкому и по правильном+тренажерка. Т.е. у меня тоже зона контроля за питанием только утро и вечер. А днем он уже самрешает для себя, исходя их приоритетов и целей правильного питания.
Прям Апполоном на глазах становится
Пообедала филехой и свеклой. наелась. На ужин купила творог 0,3%. Поужинаю им и зеленым чайком с курагой

Светлаша ,я купила таки семена льна
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
20.01.11 11:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash
здорово! молодец он у тебя
а нам бассейн нравится, наверно будем опять ходить - я на акву для беременушек, а он на дорожки
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 11:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash
[

Светлаша ,я купила таки семена льна :-y
кидай его в супик- ваще не заметно...я каждый вечер теперь его опять кушаю...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 11:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
А какой от зелени эффект?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 11:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
В ответ на: А какой от зелени эффект? :)
не поняла ..ты про что?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 11:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Это я бестолочь о семени

Интересно о чем я думала???
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 11:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
В ответ на: приветик. это давление скорее всего.. т е получается у тебя уже отвес 2 кг за 4 дня??

Наверно давление По весу - побольше. Так как я за праздники вернула свои кг. Короче в понедельник было 70,4 сегодня с утра 67,7
Взвешивалась в разных местах, поэтому погрешность +-100 гр.
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
В ответ на: Это я бестолочь о семени

Интересно о чем я думала???
я тож сижу и думаю--не знает что с зеленью делать..во богатейка...
ой..это очень полезно для нас, девочек и не оченьь набери в инете.. всего не опишешь..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 11:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
ну.. ты ж знаешь- быстро это не есть ХОРОШО...поэтому закреплять будешь дольше..чем сама разгрузка.. пишут как то так-- типа если диета 2 недели то на удержание надо ещё 2 или 4 ..короче как то всё это сложно...
а тебе уже визуально то видно??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 11:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
____________________________________
Да всего на недельку диета, это и не диета вообщем-то а выгон водички лишней.
1-2 день молоко (но это кто его переносит, остальным кефирчик)
3-4 день курочка без кожи и молочко/кефирчик
5-6 день рыбка на пару или вареная и молочко/кефирчик
7 день минералка
Это скорее чтобы желудок приучить к меньшим порциям, да и молочка почистит кишечник
___________________________________________

Это не диета, так просто разгрузиться
Чтобы со след.понедельника (опять наши пресловутые понедельники ) начать правильно питаться
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.01.11 11:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Не сильно голодно на такой разгрузке?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
20.01.11 11:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
Девчата приветик!!!!
На работе капец завал((
Пообедала гречкой и котлеткой.
Светлаша , я уже и не представляю своей жизни без гречки правда чтобы не так противно ее есть было, добавляю котлеткуА когда отвес должен быть по ней?
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 11:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
ух ты, где бы мне такую взять??? а то я по-старинке ручками-ручками
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 11:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Свет, я знаю что вредно, но это не от меня зависит. Это организм такой. Я оч.быстро сбрасываю вес (если конечно сажусь на диету и четко соблюдаю), но набираю тоже быстро. Я в Универе умудрялась в срочном порядке за неделю скидывать до 8 кг.

Вот смотри, 1 литр молока/кефира в день это же не мало? Да и кастрюлька так называемого супа, тоже прилично : 1 грудка + 1 морковка = на день.
Здесь получается низкая калорийность, но по объему это оч.даже прилично. По крайне мере я голода совсем не чувствую.
Ты мне скажи тогда что не так (я это серьезно, без иронии)
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 11:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka
В ответ на: Не сильно голодно на такой разгрузке?
Трудно было только первый день, так как непривычно не есть, а только пить. Тем более после сытных выходных.
Но наверно все индивидуально
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 12:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
В ответ на: Свет, я знаю что вредно, но это не от меня зависит. Это организм такой. Я оч.быстро сбрасываю вес (если конечно сажусь на диету и четко соблюдаю), но набираю тоже быстро. Я в Универе умудрялась в срочном порядке за неделю скидывать до 8 кг.

Вот смотри, 1 литр молока/кефира в день это же не мало? Да и кастрюлька так называемого супа, тоже прилично : 1 грудка + 1 морковка = на день.
Здесь получается низкая калорийность, но по объему это оч.даже прилично. По крайне мере я голода совсем не чувствую.
Ты мне скажи тогда что не так (я это серьезно, без иронии)
8 кг за неделю это плохо очень.. ты потом как гармошка будешь-туда-сюда.. обменка сядет и со временем будешь толстеть даже от кефира.. я не шучу...тебе придётся с каждым разом всё уменьшать калор и уменьшать , но это не возможно так питаться..поэтому раз пошёл так стремительно вес.. ты щас передохни типа , просто его удерживай..ну это описывают как зигзаг -надо поднять калорийность .. потом опять урезать.. более подробно это описано на сайтах..
просто потом получается так-- я ничего не ем, а вес вверх..и калор. в день не должна быть менее 1200..ну 100- и то день не более.. у тебя меньше намного.. поэтому щас вниз, а потом НЕЗНАЮ как твой организм отреагирует. может пока возраст такой молодой и ничего--но..3кг массы -это много...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 12:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
организм должен в день получать и белок и углеводы и жиры, а самое главное минералы.. тут получаются моно дни.тогда витаминки может добавить..вобщем смотри по состоянию волос и ногтей...и ещё у меня после вроде бы и не быстрого похудения появились растяжки и теперь они со мной..а это капец, как некрасиво- трусы на пляж тока высокие...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 12:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Нуу, и я про то же, в смысле про вредность. Просто думаю, ведь если один человек на этом питании скидывает 1-2 кг., а я уже почти 3, то может все-таки особенность организма ?
А вообще я на воду грешу. Так как перед этим была рыбно-пивная суббота (догуливала ДР), и сейчас просто отеки спадают
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.01.11 12:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Да, витаминки пью, это обязательно
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 12:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Машенька
Светлаша , я уже и не представляю своей жизни без гречки правда чтобы не так противно ее есть было, добавляю котлеткуА когда отвес должен быть по ней?
а может и не быть .. тыж котлеты кушааешь..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
20.01.11 12:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
я так не смогу
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
20.01.11 12:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
На обед немного салатика из редьки.
Перекус - вода с мёдом и с криспами
чуть позже йогурт будет или творожок!

Вот и мои КД)))))))))))))))))))))))))))))))))))))) животик вздулся)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 12:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Машенька
В ответ на: я так не смогу[/цитата
значит тебе и не надо и так дрыщик
пошла у меня вторая порция гречки..без ничего...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
20.01.11 13:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
Где это я дрыщик????
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 13:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Машенька
В ответ на: Где это я дрыщик????
ну скажем так--- стройняшечка..
чёт спать охота--перекус 20гр сыра адыгейского...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 15:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
перекус кв. капуста ч кусочком зёрнышко, на ужин будут ленивые голубцы, я с гречей, мальчики с макаронами-- они у меня дрыщи под 2 метра..
а у вас? Юля, а сегодня хде??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 17:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK
В ответ на: Настюш, у меня Сбис стоит. Полгода сдаю отчеты по нему и почти за каждый отчет звоню в службу поддержки
даааа, тогда уж лучше самостоятельно сдавать - спокойнее
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.01.11 17:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
мне пообедать супиком не удалось - он мне не достался.. сварила 3 яйца и съла их с 2-мя хлебцами, наелась, до сих пор голода нет. На ужин буду кушать винегрет
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.11 17:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg
ну да, 3 штуки это много--если диетологи разрешают 2 яйца только в неделю или 3.. а тут зараз..я уже поужинала- плотненько, надеюсь , что даже варенец не захочу.. ёлку отправили в лес только что.. я так думаю, что на форуме у меня дольше всех она простояла- жарко ей было.. спим с полуоткрытой лоджией- нафиг так топят.. а мы оплачиваем..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
20.01.11 18:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша
а нас стоит, ну и пусть, она ж не настоящая и на полке
а топят дааа
пью кефир
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Исправлено пользователем trym (20.01.11 18:16)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта