Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 50

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.03.11 13:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
В ответ на: чтобы помогало, надо в ней готовить.пыль....она как бы не способствует похудению
;)логично, пробовала- не помогает..и кроме меня никто не ест--а семья требует вкусности..но я рботаю над этим..надо попробовать ещзё РАЗ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 13:36Ответ на сообщение Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
Дамы, как кому удаётся не кушать вечерами? КАК?
Я на работе обедаю, с утра дома завтракаю, вечером по приезду домой я хочу не просто есть, я хочу ЖРАТЬ.
Есть хочу не помногу, но постоянно. И перед сном совсем капец, не могу уснуть при урчащем желудке. все мысли о еде.
Как с этим бороться?
Плету бомбические афрокосы и дреды
Исправлено пользователем troya (14.03.11 13:38)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.03.11 13:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
В ответ на: Дамы, как кому удаётся не кушать вечерами? КАК?
Я на работе обедаю, с утра дома завтракаю, вечером по приезду домой я хочу не просто есть, я хочу ЖРАТЬ.
Есть хочу не помногу, но постоянно. И перед сном совсем капец, не могу уснуть при урчащем желудке. все мысли о еде.
Как с этим бороться?
уже доказно--кушать можно, смотря ЧТО...выпей ряженки, съешь творог и всё ок...курицу..но не углевод и сладкое..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 13:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Проблема как раз в том, что ряженка или творог - это на пять минут, потом изжога и опять голод.
А курицу... варёную, так понимаю?
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.03.11 13:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
В ответ на: Проблема как раз в том, что ряженка или творог - это на пять минут, потом изжога и опять голод.
А курицу... варёную, так понимаю?
дада варёнуююю и творог лучше
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
14.03.11 13:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
Нужно грузить в себя до обеда, чтоб после ужина ЖРАТЬ не хотелось))) и сладкое вообще после обеда убирай, именно сладкое провоцирует нас поесть еще раз, или изжогу....
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
14.03.11 13:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
Поздравляю с успехами! За какой период случилось сбросить?
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 13:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
Я сладкое не ем вообще, не люблю, как и всякие печеньки или булочки... Так же не ем майонез, жирное/жареное, тоже не люблю просто. Хлеб ем только в обед. Ем много супов...
Спорт. нагрузка есть...
Вообще ума не приложу, что исключить уже...
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
14.03.11 13:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
а сколько сбросить надо?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
14.03.11 14:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
А меню распиши на день? и сколько там чего? Может из за спорта и не нужно себя голодом то морить?
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 14:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
Сбросить надо килограмма 4, но они все на пузе сконцентрировались, заразы...
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
14.03.11 14:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
оооо! здравствуйте коллега по несчастью
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 14:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
Утро. Обычно макароны с курицей, или овощи с курицей. Если нет времени - овсянка с ягодой или бутерброд. Чай.
Обед. Что могу купить в бизнес-ланч, обычно суп и салат, но салаты везде майонезные. Кусочек чёрного хлеба, чай.
Ужин. Гречка с мясом, или суп, или макароны с мясом, или рыба с рисом... Чай.
Обычно примерно так. По порциям - по чуть чуть, например салаты майонезные всего 100 грамм, остального тоже чуть-чуть...
Из вкусняшек - яблоки, курага, люблю йогурт со злаками.
Плету бомбические афрокосы и дреды
Исправлено пользователем troya (14.03.11 14:18)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 14:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: оооо! здравствуйте коллега по несчастью

Видимо, мне пора присоединяться к марафону... надо сделать вечером обмеры.
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
14.03.11 14:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
Вот чисто интуитивно, хочется убрать ВЕЧЕРНИЕ гречку рис и макароны, а добавить к мясу и рыбе твой любимый йогурт или кефир....Всё что до обеда вполне нормально, для занимающегося спортом человечка, моё мнение.
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
14.03.11 14:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
У меня подружайка сбрасывала с 54-до 52 кг, когда тщательно прорабатывала рацион, на тот период даже масло растительное убрала из меню...
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 14:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
Мне с 56 до 52 надо.
Но вот нюанс... Готовит муж, а это значит - надо его как-то склонить в сторону того, чтобы готовил подиетичнее. Это будет непросто.
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
14.03.11 14:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
В ответ на: Мне с 56 до 52 надо.
оооо! ну, точно коллега
я озвучьте объёмы, плиз. и рост какой у вас?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 14:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
Объёмы не знаю, бёдра только 96, остальное надо мерить. Сегодня измерюсь. Рост 172 см.
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
14.03.11 14:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
аааа, а у меня 163 и я тоже 56
ну и попа у меня 94

ЗЫ не коллеги мы с вами я пуфик по сравнению с вами
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
14.03.11 14:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: я пуфик по сравнению с вами
Ога, а я костылик со спасательным кругом...
Цифры - это всё ерунда, главное - как оно всё на человеке выглядит... гармонично или нет.
У меня вот груди нет, поэтому исчезновение талии очень заметно.
Плету бомбические афрокосы и дреды
Исправлено пользователем troya (14.03.11 14:54)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
14.03.11 15:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
В ответ на:
В ответ на: я пуфик по сравнению с вами
Ога, а я костылик со спасательным кругом...
ну, вот и похвалили себя

а вы на какие тренировки ходите?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
14.03.11 15:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
Девочки, приветики
Спрашиваю в последний раз и у всех : кто как встаёт на весы? Ответьте, пожалуйста, кто ещё не отвечал. Очень важно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
14.03.11 15:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя JuliaX
приветик

тебе ж Оксана ответила.
я встаю посередине. пальцы не свисают
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
14.03.11 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя JuliaX
Привет! А у тебя какие электронные или механические. Я на свои электронные по средине встаю, там даже следы нарисованы, не промахнешься
А я отоспалась, недавно встала, и сынок как хорек дрыхнет, вот эт мы умотались))
На ужин котлетка и салат из капусты с раст.маслом.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта