Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 50

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 09:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
пью кофе с арахисом в кокосовом молоке вобщем как то не до творога мне ссегодня...
Исправлено пользователем светлаша (15.03.11 09:27)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.03.11 09:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
Ну, да...на вкус и цвет вообще, я считаю, что идеально сочетать силовые тренировки с мягким фитнесом, но сама так не могу лень мне на пилатес ходить, я там засыпаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.03.11 09:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя JuliaX

да вроде и зима не была долгой и суровой, просто хочется уже снять с себя сто одёжек да и вообще - летом худеется хорошо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
15.03.11 09:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
Летом овощей много, фрукты не напарафиненные...
Помидоры мои любимые с грядки, а не из магазина...
Эхх, лето.
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 09:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: Ну, да...на вкус и цвет вообще, я считаю, что идеально сочетать силовые тренировки с мягким фитнесом, но сама так не могу лень мне на пилатес ходить, я там засыпаю
знаешь,я сначало тож так думала, а потом научилась правильно дышать и ох как мне трудно там показалось- особенно когда дают мячи.. а вообще для похудания хороша аэробная нагрузка с чередованием силовой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.03.11 09:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя troya
да,да,да, лето это маленькая жизнь

по поводу нижнего пресса - можно ещё поднимать ноги(невысоко) и делать "ножницы".
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.03.11 09:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
с мячами это уже фитболл (если речь о больших мячах)
бывают реально трудные упражнения
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 09:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: спала по 4-5 часов? обалдеть! я в последнее время сплю по 5-6 часов, катастрофически не хватает этого времени! выгляжу всё хуже и хуже чувствую, скоро меня срубит и упаду я в спячку надолго
Ага, жила в пригороде, училась в городе! подъем в 5, ложилась в 12-1, вот и спала постольку, а сейчас в городе живу, вот и сплю!

А ты крепись и не падай!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.03.11 09:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 09:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: с мячами это уже фитболл (если речь о больших мячах)
бывают реально трудные упражнения :-y
НЕ.. И НА пилатесе дают мячи..это для продвинутых...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
15.03.11 10:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
знаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 10:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
В ответ на: пью кофе с арахисом в кокосовом молоке
сколько арахиса слопала?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
В ответ на:
В ответ на: пью кофе с арахисом в кокосовом молоке
сколько арахиса слопала?
7 штучек..скоро буду кушать творог...а про ужин у кого какие мысли??девочеки, кто по=старше--массаж лица--ПОМОГАЕТ...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Я не старше, но скажу что гимнастика помогает
На ужин буду семье готовить мясо (пока не решила с каким гарниром) а себе даже и не знаю что приготовить, мож гречу запарю
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 11:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
Пообедала, грамм 200 лагмана
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
15.03.11 11:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka
Ну кабы вполне диетический обед
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 11:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя JuliaX
Ну я посчитала, выходит около 400 ККал!с учетом утреннего банана я ещё не доедаю по ккалориям!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 11:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka
Кто чем обедает??????
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 11:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka
я съела гр 120 творога пустого--вода ПОШЛА:o НО ХОЧУ МЯСА.. с овощами..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 11:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Вода пошла, вес вниз!!!!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 11:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
я дома обедать буду, чем пока не решила...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.11 11:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Я, как и планировала, рыба с овощами, слайсы парочка и зеленый чай!
Состояние сонное, из-за погоды наверное
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 11:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Kattye
Да, в 9 утра было будто 6 вечера....(((((((
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 11:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Kattye
В ответ на: Я, как и планировала, рыба с овощами, слайсы парочка и зеленый чай!
Состояние сонное, из-за погоды наверное
я уже два раза кофе пила--тож полежать охота...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.11 11:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Может фиесту устроим?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 11:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Kattye
В ответ на: Может фиесту устроим? ;)
я не против--у нас даже ложе есть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 11:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
не, мне нельзя... по правую руку директор
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
15.03.11 11:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka
Итак, обед - супчик овощной, венигрет и цикорий с корицей
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
15.03.11 11:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Kattye
Ты хотела сказать: "Сиесту?" Фиеста-это карнавал, праздник, а Сиеста--это послеобеденный сон)))) Я не против про второе определение
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 11:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
Сегодня наверное погода такая, я тоже сижу с одним открытым глазом, т.к. второй спит $:а\?:$ (пока никто не видит)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
15.03.11 11:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
Возьмите меня тоже на боковую!!! Я за "сиесту"!!! Только вместо меня надо кого-нибудь посадить, чтоб процессы не тормозились

Я пообедала салатом из курицы с черносливом и мяско тушеное с картошкой (порция маленькая, грамм 150 максимум). Сытненько и пока ничего не хочется... кроме детского пюре, которое ждёт меня дома
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 11:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Lapulya
В ответ на: Возьмите меня тоже на боковую!!! Я за "сиесту"!!! Только вместо меня надо кого-нибудь посадить, чтоб процессы не тормозились

Я пообедала салатом из курицы с черносливом и мяско тушеное с картошкой (порция маленькая, грамм 150 максимум). Сытненько и пока ничего не хочется... кроме детского пюре, которое ждёт меня дома
у тебя реальная зависимость от пюрешек--похоже дитё будет недоедать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
15.03.11 12:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Сварила вторую кружку кофе, всё равно как на именинах сижу)))
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 12:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
В ответ на: Сварила вторую кружку кофе, всё равно как на именинах сижу)))
нет работы??иль не т желания е делать???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.11 12:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
В ответ на: Ты хотела сказать: "Сиесту?" Фиеста-это карнавал, праздник, а Сиеста--это послеобеденный сон)))) Я не против про второе определение :-y
Да-да, именно это я и хотела сказать, голова отказывается соображать, от того и вышла Фиеста
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
15.03.11 12:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Затишье у нас, хотя и есть работа другая (менять цены, искать товары и кто их продает), но настроить себя не могу на активность сегодня...Сегодня -- Я ПЛАВНАЯ И что за настрой такой?
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
15.03.11 12:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя светлаша
Ага, я их вообще обожаю!
Просто фрукты не всегда могу выбрать правильно, вечно боюсь, что они будут "напарафиненные" и "нахимиченные". Потому и покупаю пюре, так как надеюсь, что для детишек используют всё самое свежее и лучшее (не факт, конечно, но мне в это проще верить)!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
15.03.11 13:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Ermolaeva
Лена, да как-то равномерно.Но проблемной зоной живот так и остается(Ударю по нему после 20-го прессом)))А у тебя как этот процесс похудательный проходит?Ты кажется опять поправлялась до "необъятных " размеров
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.11 13:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
В ответ на: Лена, да как-то равномерно.Но проблемной зоной живот так и остается(Ударю по нему после 20-го прессом)))А у тебя как этот процесс похудательный проходит?Ты кажется опять поправлялась до "необъятных " размеров
капец, если ЛЕНА до необъятн..то что тогда со мной.???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Гаструла
experienced
Сообщений: 629
15.03.11 13:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Spring_Melody
вы так мало кушаете все, я аж завидую, я если лишний раз не поем, буду злая как собака)
сегодня уже пару раз поела гречи с оливковым маслом, 5 долек шоколада, две киви, кефира попила,т молочного супа тарелку, окорочёк с тушёной картошкой, кефиру попила, на ужин наметила пареную рыбу-минтай и кефир с изюмом и совсем вечером ещё кефира с изюмом =) и кажется так мало, хожу постоянно хочу есть!
вчера измерялась кстати, в попе похудела на 3 см - теперь я 97 см =)))))))))))) рада =) а на весах стабильно 64,1 кг!!
"...зачем мне эти дороги...без твоих поцелуев?..." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 14:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Гаструла
В ответ на: в попе похудела на 3 см - теперь я 97 см =)))))))))))) рада =) а на весах стабильно 64,1 кг!!
Поздравляю!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
15.03.11 14:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka
девочки, а я в одной из соцсетей программкой интересной пользуюсь по подсчету калорий. приложение называется Ноко калории. кому интересно, испробуйте
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.03.11 14:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
Как она действует?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 14:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
я пообедалана обед у меня два яичка жареных и кусочек хлеба наелась и довольная как слон
На ужин будет тренька - сегодня у меня аэробика (или че нить типа того)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
15.03.11 14:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Zluka
ну лично я данные не водила(свои параметры). Просто ввожу то, чем питалась(очень большой список продуктов) и вуаля....и калории и белки, и угливоды, и жиры
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
Исправлено пользователем Stasya22 (15.03.11 14:22)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
15.03.11 14:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
Разве жаренные яйца, да еще и с хлебом-это диетично?Разве это все совместимо?
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 14:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
жареные не диетично, но не возможно постоянно ограничиваться, вот захотелось мне яиц именно жареных, вот и пожарила, и туда же кусочек хлеба "зернышко" Мне сегодня еще и тренироваться, а если вообще мало (и не калорийно) кушать , то на треньке как овощ...
В принципе меню на сегодня :
Завтрак кофе, (9.00)
ближе к 12 - греча
в 15.40-15.50 два жареных яйца и кусочек хлеба....
Вроде не так уж и много, зато сытая.... (яйки очень сытные)
Вроде нормально, у меня же не разгрузка....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.03.11 14:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
Оправдываю себя, хотя понимаю что лучше было бы вареных покушать...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
15.03.11 14:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя nasteg
ооооочень мало. По мне так лучше б эти коки-яйки на завтрак слопали, ближе к двенадцати мясца рубанули, а часиков в пять гречку и топайти на треньку и сытая и довольная и не голодная на протяжении всего дня
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
15.03.11 14:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 50 пользователя Stasya22
я вот завтракая в 8 в девятом, до 12 перекусываю фруктами и чаёвничаю.в первом часу обедаю, около пяти тоже нормальный прием пищи, в восьмом легкий салат и до сна только чай.
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта