Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
спасибки ща попробую--ты моя выручалочка..там надо скачивать??
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша
Нет, можно смотреть он-лайн.
А у меня мини-обед - ленивый голубец малюсенький и 2 ложки винегрета
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
ага -разобралась эо комп дурак,а не я
ша буду гречу жевать..как ты??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша
Я уже поела, пошла в поля...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash
Женя, а я вроде ничего - настроена решительно.
Сегодня еще собственная тренировка, приходила бы раньше - может и эту бы еще сделала.
ПыСы: мне недавно сказали, что я маньяк - поднимаюсь после "Бурных вечеров" в выходной день, чапаю на треньку и там убиваюсьИ с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Katarzyna
Спасибо.
У меня как-бы дробное питание.... Обед 12.00 - пол-порции макароны с фаршем и овощами без хлеба, зеленый чай. И немножко прогуляюсь сейчас пойду...фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay
Я пообедала - салат из свеклы с черносливом и кусочек темного хлеба с кедровыми орешками. Ща еще цикорий пью сижу.
Давно спросить хочу, Света, по-моему ты писала, что есть и пить одновременно нельзя, а можно вопрос: почему?Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye
Давно спросить хочу, Света, по-моему ты писала, что есть и пить одновременно нельзя, а можно вопрос: почему?
Я хоть не Света, но скажу свой вариант (мне моя гастроэнтеролог так объяснила), что если запивать жидкостью еду, то желудочный сок разбавляется ==> пища плохо переваривается ==> все идет не на пользу или вообще гниет ==> лишний вес и проблемы со здоровьем.
Сама в свои 22 имею большие проблемы с ЖКТ по этой причине, т.к. с самого детства пью много жидкости (обычно просто воды) и до еды, и во время еды, и после еды - иначе мне становиться плохо и ничего не могу сделать
Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye
Я пообедала - салат из свеклы с черносливом и кусочек темного хлеба с кедровыми орешками. Ща еще цикорий пью сижу.
ПИЩА ПЛОХО УСВАИВАЕТСЯ..МЫ МЕШАЕМ....ПИТЬЁМ...НАДО СМОТРЕТЬ -ЕСЛИ ЭТО БЕЛОК-ТО ЖДАТЬ 3 ЧАСА ЛЬ2 ХОТЯБ НО Я МОГУ ТОКА ЧАС...
Давно спросить хочу, Света, по-моему ты писала, что есть и пить одновременно нельзя, а можно вопрос: почему?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Ну вот, у всех нормальных людей обед, а у меня только недавно завтрак прошел: в 11 - оксисайз, в 12 - зеленый чай, в 12.30 - творог+кефир (4 ст.л) + тоненький кусочек бекона и сыра.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg
Эх..а я после обьеда прогулялась до Мегаса, купила себе творожок вишню в шоколаде, сожракала как десерт и довольнаяяяя
Купила на пробу Отруби Лит*о с морковкой. будет у меня ужин: простокваша и отруби.
На завтра купила творога. Уже прям "беее" при мысли о разгрузке, но красота требует жертв
З.Ы. на улке теплыыынь. если бы не ветер, прям было бы супер пупер!Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
А как же тогда суп? Получается ведь он тоже сок желудочный разбавляет!?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye
А как же тогда суп? Получается ведь он тоже сок желудочный разбавляет!?
На это мне сказали, что суп вообще "свинячья еда", нужно по возможности придерживаться раздельного питания, причем не разово, а постоянно, тогда и диеты не нужны будут и в форму себя приведете спокойно. Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
А мой инструктор по фитнесу наоборот говорит, что просто воду пить очень полезно....фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay
А мой инструктор по фитнесу наоборот говорит, что просто воду пить очень полезно....
Правильно говорит, чистая вода - лучшее питье, я выпиваю в день 1,5-2 л чистой воды (столько и надо в среднем взрослому человеку). Но вот во время еды - нельзя запивать, а чтобы не было "всухомятку" надо за 20 минут до еды выпить воды, а когда ешь - тщательно все прожевывать, чтобы слюной все смачивалось - тогда и пить не будешь хотеть и в животике все норм перевариться. Но я не могу так, я максимум что могу - минут 20 после еды не пить и всеТвори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Нас так с детства приучила - после еды чай пить, что теперь поделаешь - от традиций не уйдешьфирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay
Нас так с детства приучила - после еды чай пить, что теперь поделаешь - от традиций не уйдешь
Да не говори - и чай после еды, и супчики разные - как без этого, не понимаю...Стараюсь, конечно, не злоупотреблять, но отказаться не могу и не хочу!Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Доброе утро, девочки!
Работы с утра не впроворот, вчера на работу так и не попала, заявление подали на 8 июля 
Всем присоеденившимся Я - Даша! 
Завтрак орешки и кофе, на обед 3 ложки макарон и котлета маленькая, на ужин будут фрукты..
Вчера был торт, отмечали подачу заявления...
| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Zluka
Ой, уже обед! | Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Zluka
Поздравляю с подачей заявления!!!фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash
вобщем всё мне сгодня испортили--дирик пришла и сказала, что у неё род второй внук--ей ещё самой моня рожать--короче я съела кусочек гр 70 торта...но греча меня ЖДЁТ...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay
И я поздравляю! Прям рада за вас. Мне это тоже предстоит скорее всего в ближайшее время)Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Спасибо большое!| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Zluka
Даш, поздравляю!!!!
Теперь ты официально в статусе "невеста"! Какое же это счастливое время, впереди только планы на будущее, радужные перспективы и исполнение желаний... Вспомнила у себя этот период и прям настольгия замучила Я тогда за два месяца от волнений по этому счастливому поводу 5 кг потеряла, без всяких усилий и желания похудетьБабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Zluka
Дашуль Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Виктория, простите, конечно, Вам ваша авка нравится?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
А я пришла повиниться... Обедала греческим салатом и рагу из печени, но вот после обеда слопала мороженку
Даша, поздравляю!!!Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
Виктория, простите, конечно, Вам ваша авка нравится?
Конечно, раз я ее поставила А Вас она пугает?
PS Ко мне только на "ты", ок?Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Да как-то ни то чтоб пугала, жутковато мне от неёОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla
да ладно..если это было сливочное мороженное без добавок и прочей фигни, то там выход -ккал150 на 100 грамм. так что не страшно=)
Я вот поужинала простоквашей с отрубями Лито. Взяла их на пробу первый раз. Не знаю, как можно ими питаться- они же такие вкусные, что можно всю пачку 200 гр слопать за раз Прям как семечкиЧерное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
аналогично. Прям у меня взгляд падает непроизвольно на нее и как то не по себе..Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash
Я думала скажите, что придираюсь
Спасибо за поддержку 
Лишь бы эта авка не вязалась с внутренним миром самой Виктории Хотя...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
Я думала скажите, что придираюсь
если бы вы еще рассказ прочитали, откуда эта картинка - совсем меня выгнали бы, наверное.Спасибо за поддержку Лишь бы эта авка не вязалась с внутренним миром самой Виктории Хотя...
На самом деле я "белая и пушистая", хотя тоже рыжаяТвори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя JuliaX
вобщем всё сегодня насмарку- дома ждали меня вкусности....завтра ТВОРОГ!!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша
Доброго вечера!
На ужин сегодня паровая курина котлетка с овощным салатом и цикорий с молоком и пряностями.
Вес вечером 65,4 был.
В общем, осталось отыграть 100 грамм, наетых за выходные.
На завтра приготовила омлет с сыром и зеленью, уже слюнки текутСамые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша
Да-да, нас бабушка пригласила на блины, отказать нельзя.... ну и от блинов не смогла отказаться совсем!
Эх, дал бы мне кто пенделя волшебного! Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye
Добрый вечер, красотки!!!
Меня так и чистит целый день
На обед был супчик куриный и блинчик с семгой. На перекус детское пюре. Ужина нет. Была у стоматолога, в субботу снова надо.
Но настроение всё равно хорошее, не смотря на то, что животик немного болит)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lapulya
Чего-то все в последнее время все травятся
Меня коллега угостила мааздамом, что-то не то в животе творится...
Хотя вроде продукт безобидный и ни с чем не сочетала.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla
Я в басс не попала.. не, ну вообще.. как только я заранее решу, что иду на спорт, то обязательно либо в пробку, либо на работе завал.. Вот сегодня с работы в 19-00 вышла.. а в бассейне заплыв в 19-10! Приехала домой, переоделась и пошла пешком гулять.... кроссы неудобные, поэтому даже ноги заболели.. Завтра не скажу куда я пойду
Ужина было очень мало - пару кусочков вареного языка. Днем была на овощах и кефире - мне понравилось!
А я в этом году на НГ отравилась.. так вот теперь периодически (раз-два в месяц) чем-нибудь травлюсь.. как встретишь Новый год,...
А еще я ту фотку, что сверху в красных труселях.. распечатала на цветном принтере и повесила на холодильник
В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash
Думаю, что же я хотела написать...
Женя, я эти отруби покупала как только на форуме речь зашла об отрубях... есть их могла бесконечно... блин.. вот ты про них написала, я опять хочу.. они такие вкусные!!! Особенно с морковкой!
Ай, опять забыла!
Даша! Поздравлям!!!
Света, а я чет упустила.. почему ты в басс-то не ходишь?В Сети свой образ создаешь словами
Исправлено пользователем Lipa17 (11.05.11 18:57)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg
16.00 - йогурт с хлопьями (многовато было, нужно сократить порцию), 20.00 - фитнес: ХОТ-АЙРОН, 22.00 - ужин с любимым мужчиной - нельзя пропустить, но вроде удержалась и сделала себе маленькую порцию.фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay
фууууууууууууу.............я только с треньки, точнее уже из ванной.
На занятиях как всегда - нагрузка на ноги, но сегодня еще и на руки была (а они и так побаливают), потом после треньки сделала на ягодицы, пресс, внутреннюю поверхность бедра - завтра ждите моих стонов
Но я не отступлюсь, буду воспитывать свой организм в спартанских условиях
Завтра меня ждет фитберри
Мне через месяц нужно ой-как хорошо выглядетьИ с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ
Женечка, а что у тебя через месяц?В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lipa17
Лето через месяцИ с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ
Ой девочки, сейчас 1,5 часа над собой работала, на ноги по-моему перестаралась, трясутся очень. Я их по растягивала путем, в душе помяла, все равно, боюсь завтра ходить больно будет(((
Дала себе слово - ничего не есть перед сном, но такой аппетит проснулся. Сижу чай зеленый пью, не знаю поможет ли...Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ
Я совсем не в теме. Что такое фитберри?фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman
Доброго утра всем!
Вчера как и предполагала пошла на первое занитие аквааэробикой
Больше всего почувствовала нагрузку на верхний прес. После занятия мышцы разогрелись в сауне и я не могла собрать себя, была такая усталость и расслабон . Стресс накопившийся с меня как рукой сняло, спала крепко и сладко, короче я о-че-нь довольная
Сейчас бодифлексом займусь.Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя МечТа
Всем доброе утро!
Завтрак: омлет с зеленью, кофе без никто и кусочек хлеба.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye
Всем привет! Нервы на пределе, вес ползет вниз...
Вчера были баночки, ужина не было... завтрака не было, может яблоко чуть позже скушаю...
Как жить дальше...эх...может к психологу?| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay
В поисковике набери
Всем доброго утра
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта