Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 55

ПечатьRSSДеревом

  • Давайте это сделаю я, раз ни кого нет!
    Еще с одним юбилейчиком нас! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    Катя, молодец, я не умеююююююю:хммм:да в четверг уже -лето...:миг:и жизнь прекрасно, такое солнце..ну и вообщеее :wub1.gif:
    ты что на ужин??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    У меня сегодня на ужин будут вареники с картошкой и соевым соусом, но совсем маааааленько, уж очень сильно я их хочу! :смущ:
    Все закидывайте тапками, созналась! :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    да ну. :)я то сало ела....и ещё хочу!!! я их ем только без соуса..,но очень редко..сама лепила? иль покупала?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    я тоже много чего ем, только стараюсь без майонеза. Говорят горчица гораздо менее калорийна...

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    девочки,создавая-новый-топик,делайте-ссылку-на-прошлый....А-то-не-удобно-читать...
    ужин-сытный:3-криспа-с-сыром-Буко,150-грамм-фиников,творожок-со-вкусом-Пахлавы.

    Поругайте-меня,а-то-руки-за-мандаринами-тянутся:хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Julchitay

    Неееее, про майонез у меня теперь так: А что это? :eek: :biggrin:
    Вареники в магазине возьмем, я ж на работе еще!

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    Запинайте и меня кто-нибудь: я с субботы ем все подряд - вчера сегодня манник с джемом ела, сегодня даже маааленький кусочек серого хлеба с хренодером (ну уж больно вкусный папа делает), а на вечер МЧ купит вино и попросил сделать пиццу....

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    девушки,может не в тему, но все же, продам обруч, покупала в прошлом году в гиганте за 900 руб, продам за 450-400 руб. самовывоз с монумента славы, связь лс, тел. в профиле.

    влюблена и очень опасна=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    Жень, а что за мандарины ругать надо? Еще ведь весна, да и витамин С ни когда не помешает! :dnknow:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    да-не-за-мандарины...а-за-то,что-точу-все-подряд.:хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    В ответ на: да-не-за-мандарины...а-за-то,что-точу-все-подряд. :(
    женя, меняпочитай.... :ха-ха!: щас квашенная капуста в ход пошлаааааааа :eek:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    ну вот, написала последнее сообщение в прошлом топике.... повезло, так повезло)
    поэтому еще раз повторю!
    Добрый вечер, всем стройнеющим!
    Очень хочу к Вам присоединиться, примите?:)
    Меня зовут Наташа, 25 лет
    Рост 172 см, вес 71 кг.
    я знаю, что у Вас был тут список вопросов, на которые надо отвечать, но что-то не нашла... подскажите где он есть?

    Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Вэлком,Наталья :flowers:Списка-уже-не-найдешь..Пиши-nasteg-в-личку-данные-свои,чтобы-она-внесла-тебя-в-табличку.А-тут-всем:как-собираешься-бороться-с-весом-лишним-и-объемы-свои.:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    да-я-бы-лучше-тарелку-борща-съела,чем-по-чуть-чуть,новсего.В-желудке-каша,пипец.:хммм:
    А-ты-чего-это-на-сало-налегаешь?Боишься-потерять-лишние-килограммы? :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    В ответ на: да-я-бы-лучше-тарелку-борща-съела,чем-по-чуть-чуть,новсего.В-желудке-каша,пипец.:хммм:А-ты-чего-это-на-сало-налегаешь?Боишься-потерять-лишние-килограммы? :biggrin:
    я гр 5 съела его просто если борщ то с салом и чесноком--так всегда у меня--ритуал...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    хорошо, Евгения:)
    вес и рост написала, объемы - 98 (грудь)-80 (талия)-99(бедра)
    я похудела на 7 кг за месяц из-за стресса, теперь вот хочу и дальше продолжить этот процесс, цель - 62 кг осенью-зимой
    борюсь с весом так: пошла в Extreme Fitness, записалась к персональному тренеру, она мне подбирает программу, получается занятия 5 раз в неделю, из них 2 - растяжка (мягкий фитнесс), 3 - тренажерный зал, еще хотела бы в бассейн ходить, но думаю уже после лета, а пока так как близко пляж, буду на выходных там плавать (если с летом повезет).
    Ну и питание, естественно;) сама пишу меню, а тренер его корректирует, буду и вам отписываться, надеюсь и вы что-то посоветуете!
    я пока в еде сильно себя не насилую, просто разделила питание на 5 раз в день (завтрак, обед ,ужин и 2 перекуса), ну и контролирую размер порций, стараюсь не есть совсем вредные продукты...
    еще лежат дома баночки, которые я почитала, вы все активно используете, я пока ни разу не пробовала... думаю начать
    вот как-то так....

    Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    ты молодец--за мес такой результат..объёмы и вес у нас похож тока я рост 167...:хммм:пиши меню--я буду сдувать у тебя..:миг:
    а банки да, я уже отвазюкалась на сегодня..это вещь, если не лениться.. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    результат конечно неплохой, но я думаю ,что самое сложное у меня впереди...
    я меню буду писать, но при таком меню очень важны тренировки, так как у меня не всегда диетические блюда...
    нпример, сегодня: когда пронулась выпила стакан воды (некипяченной) с лимоном; завтрак - 1 слайс с сыром, чай; перекус - груша; обед (в кафе) - салат ролл с цыпленком, судак, запеченный в кляре (без гарнира), сок; ужин - творог (без сметаны и сахара) с изюмом и немного миндаля.
    сейчас пойду в тренажерный зал с 20.15 -22.30, потом может быть яблоко... но еще решу
    после тренировки тренер сказала ,что вообще ничего нельзя есть 40 минут (даже жвачку жевать).

    Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Наташа, добро пожаловать :роза: Я - Юля :agree:
    я тоже хочу раздельно питаться, пиши сюда своё меню:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя JuliaX

    про раздельное питание-очень сложно...там далеко у Наташи не оно...и сок на третье и т д просто ..много спорта и это класс..короче нажарила своим картошки-хоть беги из дома...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя JuliaX

    Юля, очень приятно) :agree:
    но у меня и правда не раздельное питание... я пока к нему готова...

    Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Ну вот заточила я варенички! :бебе:
    Ща чайку еще зеленого выпью, чтоб не отечь от соевого соуса, и отдыхать! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Ну м.б. я не правильно поняла, ты всё равно пиши его:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    Светик, а почему сложно?У меня знакомая на раздельном питании с Нового Года 12 кг потеряла:улыб::)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя JuliaX

    как? картошка отдельно, котлеты отдельно? :biggrin:
    всем приветики :flowers:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя trym

    Привет, ну типа того :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя JuliaX

    В ответ на: Светик, а почему сложно?У меня знакомая на раздельном питании с Нового Года 12 кг потеряла:улыб::)
    я сама 8 кг потеряла , но потом опять всё наросло.. т к чисто на раздельном питании очень сложно..например--в котлеты можно только лук и всё..даже бкз яйца.. в пюре тока масло..короче-проходила,знаю..но для семьи это во-первых дорого-если котлет то без гарнира как такового шт 5 надо , что б мужика накормить..да и самой 3 мало..

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    ужин рис с курицей и пол-котлетки (это мы с любимым по братски поделились). Хочется надеяться, что у меня процесс пошел - я сегодня вечером на 100 г. мень вешу чем утром, обычно к вечеру было грамм на 400 больше...Главное не сорваться (правда еще чуть-чуть пепси выпила - соблазнили). Сейчас пью зеленый чай.

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Julchitay

    во разошлись вы к вечеру, молодцы :live:

    А мне писать (на форуме) некогда, я диплом пишу :улыб:Уже первую главу заканчиваю :смущ:во какая молодец :biggrin:
    на обед (дома) был борщ (за творогом не пошла....) это около 15.30-16.00 было, снйчас типа ужин - огурцы свежие и еще два хлебца :бебе:правда огурчики немного подсолила, завтра к утру отеку....
    Новенькой - Добро пожаловать :flowers:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Наташа, привет! Я Маша:смущ:

    Решила я следить за употребляемыми калориями, раньше этим не задурялась никогда, поняла, что в принципе не так много ем, даже маловато, сегодня вот вообще 1100 ккал получилось, в среднем не более 1500 употребляю.
    На весах 64,4. Будем дальше бороться, только вот беда - уже подходящих по размеру юбок у меня нет. Брюки одни, которые недавно купила, отвисли на заднице. И еще лифчик большой стал :шок:
    Короче, не согласная я...

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя nasteg

    :улыб:ну вот я сегодня была на тренировке и узнала для меня интересную вещь:
    я обычно в день выпиваю очень много чая (черного, зеленого, но без сахара) ,кружек так 7-10 (кофе я просто не пью)
    сегодня мне тренер сказала ,что в день не более 2 чашек, а остальное просто воду пить, можно с лимоном... вот так, завтра буду следить за этим
    я сейчас здесь буду писать что ем, меню я согласовывала с тренером, но из-за того, что жизнь - штука непредсказуемая бывает я его немного корректирую по обстоятельствам, а в четверг покажу тренеру, что реально у меня получилось и расскажу замечания:)
    по поводу подсчета калорий мне кажется что это сложно... это же надо помнить сколько в 100 г их содержится, потом точно знать сколько съела... или я ошибаюсь?

    Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Я на одном ресурсе нашла, что можно просто количество еды вводить и автоматически калории считаются. Поэтому просто ввожу, что за день поглотила, и вижу картину.

    Сейчас сплю... Прям не могу проснуться.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя pr_Nata

    Доброго всем утра!
    Сделала БФ, сейчас завтракаю сырниками со сметаной и чаем.
    На обед будет суп куриный.

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 55 пользователя Kattye

    Доброе утро, стройняшки! :flowers: Сегодня среда, а значит пошел обратный отсчет до выхов:улыб:

    На ужин я писАла, что слопала. Вечером была разминка, тренька и растяжка по фитбери.

    на завтрак-мюсли с молоком и корицей.
    на перекус взяла 2 мандаринки.
    Обед будет морская капуста с 2 криспами с сыром Буко с зеленью.
    На ужин не знаю..может куплю молочки какой, да с отрубями слопаю...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    Привет, красавицы!
    У меня работы навалом, даже некогда зайти вас почитать:хммм:
    Вес падает, но питание мне моё совсем не нравится - нет графика никакого :dnknow: УЖАС.

    Но я вся такая счастливая, у меня машинка появиллась :appl: :knix: :friends: :agree: :heart: Вчера :wub1.gif: Так что довольна, пархаю, летаю:смущ:Теперь вечерами буду пробовать ездить сама, чтобы не быть лупнем на дороге. Своя - это своя, к ней отношение такое трепетное и нежное :biggrin: Ну у меня ко всем такое отношение, но это что-то другое :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    Доброе утро, девочки! :flowers:

    Вчера на ужин скушала 4 вареника... Дома закончился газ, теперь только в микроволновке готовить до конца недели... :безум:

    На завтрак было невкусное яблоко и печенье утреннее юбилейное, пробовала впервые, вкусно, съела 2 шт 25 грамм

    На обед не очень хорошая пища, но другого не было (4 хинкали). :nom:

    Наташа, приятно познакомиться, я - Даша! :agree: :flowers:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Lapulya

    О, машинка!:улыб:Здорово! Поздравляю! :flowers:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя jenopash

    Доброе утро красавицы :flowers:
    На завтрак три хлебца с сыром :бебе:(я начала дома завтракать :biggrin: т.к. с утра умираю от голода)
    Приехала на работу, а у меня на столе три конфетки лежат (восточные сладости, в новосибе таких не видела) такие вкусные капец.... ну съела их с кофе :смущ:не смогла удержаться....
    На перекус взяла с собой хлебцы и сыр, :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Lapulya

    Поздравляю :appl: :appl: :appl: очень хорошая новость :flowers:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя nasteg

    Я последнее время стала на ужин кушать что-нибудь легенькое, вот вчера огурцы ела, но они быстро перевариваются и голод наступает, посоветуйте чем можно перекусить вечером кроме фруктов/овощей???? Кефир не идет, пробовала :хммм:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Lapulya

    Даша, Настя, СПАСИБО :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя nasteg

    Отварное куриное филе :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Lapulya

    с овощами, да :улыб:и сытно и вкусно :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя Lapulya

    пиветки..поздравляюю, а какая?? ;)типа ПОДАРОК ИЛЬ ВСЁ САМА??:улыб::)
    ДЕВОЧКИ,Я УТРОМ СМОТРЕЛА ЗДОРОВО ЖИТЬ ТАК ВОТ ЧЁРН-ГОРЬК ШОКОЛАД МОНЯ В ДЕНЬ ТОЛЬКО 1 КВАДРАТИК, ОСТАЛЬНОЕ ВСЁ ЯД, т а это сложный химический там состав..ну это коротко..
    завтрак-- кофе в турке и сыр адыг.обед ряженка и творог гр90 перекус ФИНИК..3 шт..ну почему я днём супер -дрюпель правильная по питанию..а на ужин=ем как ВСЕ...
    думаю, может на курорте я перестрою свои ужины и приеду вся такая стройная :ха-ха!: самой смешно стало... :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя nasteg

    я делаю так-ряженку и чернослив, иль отруби ЛИТО со свеклой... когда хочу кушать а иногда и на чёрный хлеб огурец и горчицы..вобщем под настроение...хотя грешу последнее время част-всё это НЕРВЫ...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    Света, привет! Так ты днем изголодаешься вот на ужин и готова съесть хоть слона :yes.gif:Так что пересматривай свой рацион на завтрак и обед :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя светлаша

    Представляете, я никогда не пила ни ряженку ни снежок.... даже вкуса не знаю :biggrin: надо попробовать :улыб:мож понравится, раньше баловалась йогуртами питьевыми, но потом почитала состав и решила, что лучше кефирчик :yes.gif:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя nasteg

    так я днём КУШАЮ и не меньше твоего...это просто семья и моя слабость...вечерняя...и при том, что кушаю я не от голода , а по привычке..:хммм:
    приветик :роза:завтра я вечером уже стартую,не знаю смогу ли там выйти на связь...:миг:но про вас буду помнить...и следить:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 55 пользователя nasteg

    ряженка лучше тока оранж--домик в деревне2,5 % жира..а снежок--мне сладко-приторно... :bad:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта