Просьба новеньким указывать:
1. Имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес
6. ОГ-ОТ-ОБ
7. сроки и методы похудения и цель .
Худею...
Худею...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
таки съешь творог иль кашу..от овощей то ещё больше хочется-вчера такое напомнили мне--если съешь даже ПОМИДОРАСИК после 20-00 то углевод в жир пойдёт, а от кус сыра иль творог иль мяска..всё в строит материал..я то это знаю..но забываю. Привет Света
Да какая пора, скоро свадьба а у меня пузик торчком я о другом мечтала Но в питании себя не ограничиваю, хочу - кушаю Только после ужина позволяю себе только фрукты/овощи, а иногда хочется ченить посытнее...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Худею...
Исправлено пользователем Bloondinka (11.08.11 13:43)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Yagulaika
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
дада цикорий это вещь!!! Я ПРОСТО БЕЗ НЕГО НЕ МОГУУУУУУУУ.. Капец, я посчитала что за завтраком съела 480Ккал.... Мне раньше в разгрузочный день 500-600 на целый день хватало ..... Чувствую что приду к вам бочечкой....
Вот кофе последнее время хочу аж немогу, (пару раз пила, не могла удержаться....) Сейчас думаю цикорий купить, попробовать, он вроде как даже полезен... и при Бер. его можно
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
ну -ку напиши своё завтрак.... Настя, спасибо!
Света права- ты сюда еще точно можешь попасть, а вот я , например, в твое положение ...навряд ли , завидую по-белому(тьфу-тьфу-тьфу), ПЛАТЬЕ ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ, ПРОСТОЕ И ЭЛЕГАНТНОЕ .
Ого - у меня завтрак на 400 почти потянул
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
масло что ль ведро лила..откуда 400 то..макс 320...ещё вчера хотела спросить...ты скока на кофе с молоком и на цикорий с мол ..я всё безсахара...калорий кидаешь..я чёт жидкость вообще не учмтываю... глазунья 2 яйца на раст масле, кофе с молоком 2 чашки (мл 50 точно молока)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
по грече--ты должна ставить сухого скока в гр..а там где с гр и маслом там сухого очень мало в гр..ну понятно я пишу..иль нет.. Обед- греча 150 гр(все же почему в считалке греча простая больше , чем с грибами и маслом?) и огурек все без никто -итого 250 ккал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Да, я уже тоже сегодня об этом подумала, а то приходится вес на глаз определять... Я считаю что подсчет калорий - это самый разумный подход в похудении Вот только для этого надо весы иметь домашние (маленькие). ...
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
а ты там ставишь гр уже готовой каши...??поэтому бери пол=порции... Свет, а сколько это сухой получается?
Ответ на сообщение Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Julchitay
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Julchitay
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Julchitay
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Julchitay
с овощами!!! а с чем курицу есть? молоко с соком это понятно - это редкость в моем рационе.....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Julchitay
а выйти совсем некуда? я ем почти каждые 2-3 час и пофиг мне на их мнение..пусть я в их глазах буду ОБЖОРКА.. ну не могу я на работе каждые 2 часа есть... я же не одна в кабинете сижу...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Исправлено пользователем светлаша (10.08.11 10:32)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya