Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 60

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    Всем приветик!!!
    А у меня после ДР вроде и прибавки в весе нет :бебебе: Ай да Лапулька, ай да молодец :flowers: (ну типа сам себя не похвалишь :biggrin: )

    В общем, девули, берем себя в руки, последняя неделя октября, давайте ПРЯМ ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ! :чмок:
    И в ноябре все с отвесами встретимся!!!

    Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови - :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    Я позавтракала недавно - каркаде и бутер из серого хлеба, кусочка сыра, мяска и помидорасика. Ничего более диетичного не нашла в доме, сегодня затарюсь. Сижу, работу ищу.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Сходила на обед- салат из кальмаров с грибами с маслом, пангасиус с паровыми овощами, потом прогулка мин 30 - ловила последнее солнышко осеннее ! Какая на улице прелесть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови - :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:


    да , спасибки...тока результата то как такого го нема..:миг:, но БУДЕТ!!! :biggrin: поела гречи...:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    А не Ковальков ли говори, что хлеб и сыр несовместимы???!!!

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Stasya22

    Не знаю как говорил Ковальков, но сама знаю что такое сочетание - не идеальное, а совместимое (кончено, лучше исключать). Будем исправляться :миг:
    Перекус - яблочко, обед - рис с овощами (морковка, лук и перчик), кусочек серого хлеба, половинка помидорки и, внимание, 1 шпротинка ( :зло: ).
    Не знаю что лучше съесть вечером - рис с овощами, кефир или фрукт.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Вика, лучше вечером белок- т.е. кефир , можно фрукт(сначала)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    В ответ на: Вика, лучше вечером белок- т.е. кефир , можно фрукт(сначала)
    А Я КАК ТА БАБА-ЯГА--против ФРУКТОВ ПОСЛЕ 16-00..ЛУЧШЕ ОВОЩИ, НО САМА ОЙ КАК ЛЮБЛЮ ЯБЛОЧКО В 20 Ч скушать:смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Девочки, желающих отписаться больше нет? :злорадство:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Блин, я желающая, я. Только я вечером смогу, совсем вечером :((((
    Вес могу сказать - 61,5 кг, объемы - вечером пришлю.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    Вот как раз ссылка на статью о цикории http://ladies.academ.org/node/6612

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    я дома--готовлю щи..вернее щас уже буду ужинать :nom: и отрубями вместо хлеба...кста у кого что на ужин-похудательного.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    а у меня на ужин был омлет с помидорками, и все отправилось в месорное ведро :bad:
    может авитамигоз так действует? :dnknow:

    Если нельзя приблизиться к цели, можно приблизить саму цель.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    В ответ на: Вот как раз ссылка на статью о цикории http://ladies.academ.org/node/6612
    Спасибо большое! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Katarzyna

    На обед кушала салатик "Цезарь" в кафе...
    кто-нибудь знает, на сколько он калориен!? я раньше об этом как-то не задумывалась.. так-то всё не жирное натуральное.. :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    на ужин несколько кусочков нежирного сыра и баночка пива... :смущ: :смущ: :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    на ужин - суши, вкусные... в ТЦ готовые купила... большие и свежие, потом поллитра кефира и чай - 2 большие кружки с печеньем) в восемь вечера))) хорошо...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Фу а у меня "ужин" совсем плохо - набегались по МЕГЕ, упали и съели по кусочку пиццы. Правда я думаю 4 часа беготни по магазинам + пешком до дома хотя бы на 50% компенсировали этот ужас:улыб:
    Естественно дома уже есть не буду сейчас.
    Зато затарилась на 3 дня едой - буду по утрам есть хлопья фитнесс с кефиром (ну а перед этим - цикорий), на работе - яблоко + кефир + орешки (смесь), ужин - если буду голодна, что нибудь горячее (вроде курочки или риса), если не голодна - кефир. Постараюсь продержаться.
    Сейчас физ.нагрузка и спатеньки!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    как можно так есть... это ж ног таскать не будешь! хлопья-яблоки-кефир, кошмар... А на какой энергии работать?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    В ответ на: на ужин - суши, вкусные... в ТЦ готовые купила... большие и свежие, потом поллитра кефира и чай - 2 большие кружки с печеньем) в восемь вечера))) хорошо...
    с печеньем!? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Почему? Хлопья - там же цельное зерно, они очень каллорийные. Орехи - тоже довольно питательные. Хотя вот подумала утром яичко например или сыр можно еще добавить (а будет с хлопьями и кефиром сочетаться?). Ну и вечером - курочка, например.
    Просто на работе нет возможности пока что-то существеннее есть. Т.е. у меня получиться 3 дня полуразгрузочных таких:улыб:

    А еще купили клубнику свежемороженную (в этом году ни разу не ела) попробовать немножко, она недорогая че-то сейчас. Противная поди...(вроде не калорийная совсем - посмотрела в калькуляторе калорий нашем).

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    два ночи... я работаю, завтра на работу к 8-30. Конечно с печеньем!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Всем доброе утро!
    Итак по списку - стакан воды, физ.упражнения, цикорий с молоком и сахарозаменителем (пока без него никак), хлопья с кефиром сейчас ем.
    Всем удачного дня!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Доброе утро!
    И так, на этой неделе ПОЗДРАВЛЯЕМ:
    Hell08, Елена :flowers: :flowers: :flowers:

    И ругаем :зло: :
    Kattye, Катя
    PrettyWoman, Виктория
    Ермолаева, Елена

    И табличка:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Всем доброе утро!!!
    Я вчера поела гречку с жар.яйцом и помидорами, 2 хинкали и 2 маленьких кусочка сыра. Потом яблоко. Хотелось всего и сразу. Вот что видела, то и тянула в рот :biggrin:

    Утром тренька.
    На завтрак чай с булочкой. Невкусная она такая, но это оказалось лучше, чем ничего.

    На обед будет суп куриный и рис с желудочками. Про ужин пока не знаю, но планирую что-нибудь легкое.
    Завтра рано утром снова тренька. Пока здорова - буду бороть свою утреннюю лень!!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    всем :flowers: и здрасьте...:улыб:
    ТАНЯ, ты на голодный жел. занимаешься по утром? :eek: вроде незя...

    я вчера после массажика захотела кушать в 20-00 при том, что масс меня предупредила, что во время масс вырабат. какое то вещество и потом аппетит не детский, я не поверила..и была в шоке-, что КУШАТЬ хочется не реально...пришлось съесть бульон с отрубями..я то наивная думала, что убью вечера на процедуру и не буду поздно кушать, перенесла себе ужин на 17-40, а оказалось, что их получилось 2...:хммм::хммм:вобщем и не знаю как быть сегодня--вода не помогла..буду давиться отрубями...


    завтрак 2 ст л уже!! овсянки с семя льна и кофе с 1 фиником, на работе яблоко огромное..на день творог200гр , ужин в 18-00--кура и массаж, а потом... :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    ДЕВАЧКИ.....кто знает, я забыла...НА КАКУЮ ЛУНУ СОЛИМ КАПУСТУ :ха-ха!: срочно..мне ответики...раз по менюшкам не отписываетесь.... :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Меня бабушка научила солить капусту примерно на 5-7 день после новолуния (т.е. на убывающую луну) - ни разу не была плохая капуска :))))
    Перекус - чай и яблоко, скоро будет кефиииирчик :бебе:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    В ответ на: Меня бабушка научила солить капусту примерно на 5-7 день после новолуния (т.е. на убывающую луну) - ни разу не была плохая капуска :))))


    чёт не поняла..может полнолуния..это ж потом она убывает...а новолуния--это когда начинает НОВАЯ расти...
    уже опаздываюююююююююю

    уточни, аааааа :безум: ...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Всем, еще раз, приветик!

    На завтрак запаренный геркулес (добавила туда чернослив и банан, перемолотые блендером) и кофе. :бебе:
    Желудок был в шоке, до обеда так ругался! :смущ:Посмотрим, что дальше будет...
    На обед: салат из капусты, печень тущеная и гречка (брала в столовой, пол порции). :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    В ответ на: Всем, еще раз, приветик!

    На завтрак запаренный геркулес (добавила туда чернослив и банан, перемолотые блендером) и кофе. :бебе:
    Желудок был в шоке, до обеда так ругался! :смущ:Посмотрим, что дальше будет...

    КАТЯ, приветки..а чаво он ругался... :eek: я добавляю in 4 черноплодки и такая вкусняшка..варю на воде без соли и сахара..и так вкусно... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Не знаю чего, ворчал пол дня, с непривычки видимо! Обычно на завтрак омлет, а тут... :улыб:
    Я геркулес с вечера кипятком залила, утром получилась кашка (на самом деле именно запаренный геркулес, т.е. такой, будто маленько недоваренный). Ну и с фруктами вкусно! :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    я парю, но с утра..а ещё говорят вкусно с вечера кефиром..тока я холодное на утро не хочу..хотя надо попробовать...:миг:

    где то все сегодня потерялись..что там твоя бабушка про засолку говорит..я ЗАПУТАЛАСЬ.. при том, что каждый год солю сама и ЗАБЫЛА :ха-ха!: :cray-1: :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Моя бабушка солит вне зависимости от луны, а в зависимости от моего свободного времени (помогаю ей капусту резать, она у меня старенькая, 82-ой год, тяжело уже ) :biggrin: .... Один год солили, привезла к ней комбайн и овощерезку электрическую (насадка такая на электромясорубке), покрамсали одним махом всю капусту, а бабуля потом заявила, что мелко слишком, будем теперь только ножом резать! Вот и режем, езжу каждый раз к ней со своим ножом!!! :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Вот и режем, езжу каждый раз к ней со своим ножом!!! :biggrin:

    :live: дада с бабулями тока ручками... :agree:

    пообедала пол-порции творога, оставила на полдник..домой не скоро:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Лена, с отвесом! :роза: .Ужин вчера- борщ без мяса и 30гр виски .В ночь с субботы на воскресенье внизу в квартире был такой дебош(ее сдают по суткам, гуляли какие-то малолетки) вызвала милицию, наряд так и не приехал,ждали с 2 до 5 утра но зато вчера мне принесли повестку явиться к ним для дачи пояснений по вызову.Прикиньте, как у нас все устроено, тебя не охраняют, а если чем не доволен- так сам и объясняйся! :зло: .
    Обед- селедка под шубой, грибной супчик, перекус груша.КД сегодня начинаются вдовак .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    нифигасоби и ты пошла??ПРИВЕТКИ...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Позвонила сегодня, а она(инспектор) мне- то что наряд не приехал- это не ко мне, это другая служба, а мне вот передали отработать ваше заявление, я вчера к вам приходила- не застала дома(дочь была, взяла повестку под подпись), договорилась, что вечером подъеду, может хоть правда, разберуются с хозяином квартиры(он не местный, мы его не знаем)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Но сам подход мне нравится- дежурный говорит- ждите , приедут, потом не приезжают, а потом ты же давай пояснения....чтоб в следующий раз неповадно было звонить- отрывать от важных дел.Просто в этой квартире с весны уже раз пять такое было на всю ночь, с ними сначала муж ходил разбирался, но в этот раз было понятно, что их целая толпа и драка- я ему запретила выходить,т.к. героизм в данном случае обнернулся бы нам же проблемами со здоровьем, если б не убили даже.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    да да, полнолуния, это я описалась:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    В ответ на: да да, полнолуния, это я описалась:улыб:
    :biggrin: уффффффффффф..долго теперя ждать...уже совсем убывающая вроде..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Угу, в четверг новолуние уже.
    Попила кефир, сейчас ем орешки. Вроде до вечера это все.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    В ответ на: Но сам подход мне нравится- дежурный говорит- ждите , приедут, потом не приезжают, а потом ты же давай пояснения....чтоб в следующий раз неповадно было звонить- отрывать от важных дел.Просто в этой квартире с весны уже раз пять такое было на всю ночь, с ними сначала муж ходил разбирался, но в этот раз было понятно, что их целая толпа и драка- я ему запретила выходить,т.к. героизм в данном случае обнернулся бы нам же проблемами со здоровьем, если б не убили даже.
    Лена, у меня папа всю жизнь в милиции проработал.... Так вот, однажды, когда я ночевала у подруги в гостях, на другом конце города, к нам в два часа ночи начал наркоман ломиться, дверь пытался вынести (он подъездом ошибся, а в дурмане не понял, что ни туда пришел, думал его кореша не пускают...), я в милицию позвонила, а меня там чуть на.... не послали, типа вот когда вам дверь вынесет, тогда и звоните! Так я папе набрала, он тогда меня и научил, что надо просить принимающего звонок сразу повторно представиться и назвать звание четко, чтоб мол знать на кого жаловаться в случае чего, а уже потом говорить в чем проблема! Они тогда на этом звонке внимание заостряют.... А по-поводу соседа, это Вам к участковому надо или прямиком в налоговую, они таких любят! :злорадство:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Че-то тишинаа....
    Я пришла с работы, доела клубничку. Сейчас поужинала - рис с овощами и немножко фарша, все тушеное на воде.
    Сейчас поработаю, потом тренька, ванна и спаааать...

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Ну вот, мое здоровое утро убил не здоровый вечер.....на ужин бокал пива и мойва г/к :хммм: (сама виновата)....

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Всем доброе утро!
    Просыпаемсяяяяяяяяя :appl: !!!

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Вспомнилась песенка Эминема: Плиз, стенд ап, плиз, стенд ап! :biggrin:
    Привет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    Всем доброе утро...не могу проснуться, чуть в метро не уснула...
    Утром - тренька, потом цикорий с молоком. Завтрак - 2 яичка и 300 гр хлопьев с кефиром. Разгоняем обменку:улыб:
    Сегодня на собеседование, а у меня язык не ворочит и мозги не варят(((

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    Всем доброго утра!!!
    Обед вчера прошел по запланированному сценарию. На ужин было немного тушеной картошки с мясом, совсем чуть-чуть (любимый постарался).

    Утром проспала тренировку, но ничуть не жалею:улыб: Завтра пойду:хехе:

    Сегодня обед планируется такой же, как и вчера:бебе:
    Ну а на счет ужина буду думать. Придётся, наверное, помогать картошку доедать :biggrin: Всем обещаю, что много не буду :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    Картошка это - ай-ай-ай, да еще и на ужин :зло: :улыб:
    Во, прочитала на нгс - магнитные бури сегодня, вот то то меня колбасит... :безум:

    Твори свое счастье

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта