Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

ПечатьRSSДеревом

  • :улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    все равно жалко!!! но перед НГ попробую:улыб:надо все лишнее выкидывать:улыб:освобождать место :):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Девченки какие вы молодцы!
    Тоже надо заняться. С косметикой у меня просто- 2 тени, 1 тушь, 2 помады, крема- тож по одному для всех частей + 3-4 маски- уходят быстро.А вот вещи- надо к НГ точно выкинуть часть. Вчера на юбилее у подруги мне один МЧ(52 года) сначала сделала комплимент фигуре, а потом сказал, что дальше уже не надо худеть.Так что я похоже перемещусь в категории закрепляющих :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    у меня маски тянутся:хммм:сейчас в наличие 6 штук:улыб:все никак домазюкать не могу:хммм:потому что ленюсь:хммм:за что себя ругаю:хммм:

    а как закреплять планируете? когда худела по Борменталю, они говорили медленно повышать калорийность и следить за весом...как вес начинает расти, калорийность уменьшаем.. и остаемся на ней...

    по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...

    мне просто кажется, что каждая булка и конфета у меня сразу где-нибудь откладывается....

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    мне проще, я ни булки, ни конфеты не ем и раньше не ела, думаю, что просто сохранение физ активности на этом уровне поможет, ну и слежка за весом, если что- разгрузочные дни.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    ясненько :):) разгрузочные дни-это хорошо:улыб:вот только без конфет и булок тяжко:улыб:хотя, может, привычка за сейчас вырабатается и все будет OK

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    В ответ на: по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...
    Я сейчас худею на системе, кушать строго после 6 нельзя, хотя я иногда ем и в 7. Но сладости точно до 12, после ни ни. А принцип очень простой - "Разделяй и властвуй".

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Sariel

    я про момент закрепления:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    А ну если про закрепление, тогда сорри. У меня вес год держался после системы и её придерживания, только после отпуска как набрала два кило в этом так и стоят они, но я хочу скинуть больше.

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Sariel

    для мотивации :):):) лично моей :):):)

    • я в её фигуру влюбилась с первого сезона :)

    • а тут такие ноги :) красиво :)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Первая очень красивая фотография, а на второй мне ноги наоборот не нравятся, длинные конечно, но дама чрезвычайно худосочна. Это Кейт Мосс кажется...?

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Sariel

    не, это Аня Рубик:улыб:согласна, худая:улыб:но худоба по мне у нее не отталкивающая :):):) но это опять по мне:улыб:на вкус и цвет все фломастеры разные:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    я ж говорила, что сегодня будет 100 :):):) а по объемам все так же:улыб:

    на завтрак творог с курагой и сметаной
    на обед сейчас печень готовлю в горшочках:улыб:посмотрим, что получится:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    приветик..теряешь стремительно--лови :роза:

    завтрак-кофе,сыр..потом ранний обед-крыло и пюре,всего по немногу..ща--суп овощной на курице. и кусочек хлеба..а скоро на массаж..потом наверное винегрет...


    на уличе как то холодно,пробежалась 30 мин и всё... :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    печека в горшочках получилась вкусная:улыб:

    а я а эти выходные даже не вышла на улицу...:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    девочки, тут недавно кто-то ссылку давал, про диету 4-дневную по фазе луны :а\?: я хотела уточнить: на убывание или на рост луны она расчитана?

    а нас рать...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    и еще вопрос...почему в диетах нет хлеба? неужели в нем нет ничего полезного, один вред :а\?: как то не верится, много веков он был главным на столе

    а нас рать...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    отвечу по дилетански про хлеб, как я понимаю:улыб:
    белый хлеб зло, в нем нет ничего полезного...
    полезный черный, отрубной, со злаками, потому что он заставляет работать кишечник
    и вообще хлеб довольно калорийный и там не те углеводы (быстрые), которые нужны во время диеты:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Всем привет!
    только вернулись из Меги-Ашана(уехали в десятом часу), завтрак омлет с овощами,обед в икее- сырный суп и порция фрикаделек на 3-х, перекус- ашановские пончики.Устали , как собаки, так еще, кроме продуктов ничего не купили:хммм:.Сейчас готовим ужин- кур сердеки с кабачками и салат из перца , помидора, салата и краб палок. Подумывала на фитнесс сбегать, но присела за комп и неохота, дома так тихо, хорошо, ненавижу толпы народа, не смогла бы жить в большом городе( даже вНске -центре)
    и , да- про хлеб- раньше его пекли из "цельнозерновой муки и дрожжей не было, а сейчас муку очищают+ всякие консерванты и др дрянь добавляют + раньше его с мясрм не мешали, т.к у крестьян мяса-то не было в достаточном колве...

    Исправлено пользователем Helenf (18.12.11 15:31)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    а я обычно в выходные никогда из дома не выхожу, только по острой необходимости (лекарств там купить), даже если еда кончилсь - не пойду... лучше в шкафчике крупу найду и кашку на водичке поем)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    в начале августа была 66 кило, сегодня 61,9 ))) приятно на весы смотреть... теперь бы не сорваться

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    я бы лучше вышла:улыб:пользы больше бы было:улыб:а то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек...
    но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    молодец!!!! :respect: так держать! мы поддержим :):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    В ответ на: я бы лучше вышла:улыб:пользы больше бы было:улыб:а то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек...
    но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
    Первая часть цитаты - абсолютно мои мысли))))
    А вот вторая... эх, невозможно мне дописать за ночь все то, что напланировала на два с половиной (типа пятница-суббота-воскресенье) выходных, но на неделе точно тоже времени не будет... Задумала маме хлебопечку подарить, выбрала модель, теперь в магазинах нйти не могу, два дня по сайтам ползаю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    мы пылесос в каком-то интернет магазине заказывали... завтра типа должны позвонить и сказать, что можно забирать. У них цена была самая низкая, правда доставка 2 недели.
    вот он
    Показать скрытый текст
    http://shop-n1.ru/
    Скрыть текст


    а я вроде написала:улыб:тот минимум, с которым можно идти на зачет :):):) чтобы не совсем стыдно было:улыб:на неделе мысли появятся-допишу:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    всем доброе утро:улыб:и удачной рабочей недеи:улыб:

    на весах все так же:улыб:на завтра кофе, творог, курага и сметана:улыб:на работу возьму варенец и яблоки, наверное:улыб:

    и задолбалась я уже засыпать не раньше 2-х:хммм:вчера даже валерьянка на ночь не помогла:хммм:легла в 12, в 2.10 ещё вставала...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Бессоница? У меня такое от нервов бывает, иногда и до утра не засыпаю.
    Я тогда начинаю ходить умываться, в туалет, подушку на другую сторону переворачивать, валерьянку пить, до 100 считать, комнату проветривать, книжку читать, телевидение смотреть, чтоб помогло. Не всегда фокус проходит.
    Я сегодня тоже спать хочу. И так зимой тяжело вставать по темени психологически, так еще какой-то идиот в 04-30 долбил что-то с интервалом 15 минут.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    у меня такая фигня уже 3 неделю:хммм:наверное, из-за сессии надвигающейся:хммм:что ещё ничего не сделано:хммм:в праздники вместо того, чтобы отдыхать буду курсовую писать и отчет по практике делать:хммм:ну и к самими экзаменам готовится:хммм:
    это все я тоже делаю:хммм:не помогает.. самое обидное, что спать хочется, а не можется:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Ты в общежитиии живешь, где учишься?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    НАСЧЁТ -не спиться, нельзя смотреть телевизор...надо гони в таз в тёплую воду..потом одеть носки и лечь..читала где то.. я стала глицин за 2 часа до сне под язык иии иногда валерьянка помогает...ну и преде сном никаких плохих мыслей и прогулка помогает

    завтрак кофе и калачик на сметанке....:смущ:

    обед ВИНЕГРЕТА ТАЗИК :ха-ха!:
    полдник гр 40 творога..ужин-кура и капуста....


    и всем ПРИВЕТКИ.. я уже не могу и не хочу работать..дайте мне срочно 30 декабряяяяяяяяяяя :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    И мне , и мне! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    у меня второе высшее:улыб:в педе, буду учителкой дипломированной:):) живу дома:улыб:

    измерила объемчики:улыб:грудь и талия ухудели:улыб:110-90, а попа осталась прежней 116:хммм:

    у деток каникулы в субботу начинаются.... я так ждала пятницы, последний рабочий день с детьми...а мне на последнюю неделю классное руководство дали:хммм:родная классная у них в больнице лежит, а мне все самое приятное осталось:хммм:на концерт новогодний их загнать, оценки за четверть выставить, отчет по классу сделать... :(:(:(:(

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Ты вроде писала про "девочек в соседней комнате", нет разве?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    про мальчиков:улыб:мы двушку снимаем с МЧ:улыб:они сидели в одной комнате работали, а я в другой училась:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Мальчики-девочки :biggrin: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    В ответ на: у меня такая фигня уже 3 неделю:хммм:наверное, из-за сессии надвигающейся:хммм:что ещё ничего не сделано:хммм:в праздники вместо того, чтобы отдыхать буду курсовую писать и отчет по практике делать:хммм:ну и к самими экзаменам готовится:хммм:
    это все я тоже делаю:хммм:не помогает.. самое обидное, что спать хочется, а не можется:хммм:
    праздники - любые - для меня со старших классов школы - уже не праздники, а возможность готовиться к сессии, зачету, писать статьи, науку типа.... никогда не было праздников

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    В ответ на: И мне , и мне! :biggrin:
    не воруйте у себя жизнь!!! Как бы не хотелось - никогда не желайте, чтоб быстрее наступило завтра!!!! Проживайте каждую вашу минутку "здесь-и-сейчас")))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Сейчас таааак хохотала!!! Нашла в медицинском справочнике табличку "НОрмальный вес тела в зависимости от роста, возраста, пола" Нет, ну это надо сфотографировать как нибудь - и выложить.... в мои 34 года с ростом 176 см - я должна весить 79,9 кило!!!! :eek:
    Кто хочет узнать свой "нормальный вес" по этой табличке и жутко порадоваться за себя - пишите рост и возраст, а я вам норму веса выдам)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    Приветик стройняшечки! :flowers:
    Услышала по телеку: Чтобы похудеть надо не жрать, нет "Можно жрать хоть сколько, только голой и у зеркала" (Раневская) :biggrin: Хорошо сказано, правда :live: :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    Лена, мне 28 лет, рост 164-165 :улыб: :knix: жду

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    165,30

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    Лена, 172 , 44
    Всем привет!
    Завтрак омлет с овощами и кофе с черным сухариком, на перекус- яблоки(2, как Света советовала:улыб:)
    С утра какая-то опувшая и вес больше чем вчера утром, хотя ужин был рано и легкий :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя nasteg

    В ответ на: Лена, мне 28 лет, рост 164-165 :улыб: :knix: жду
    28-164, вес 63,6

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    В ответ на: 165,30
    71,8 при 166,
    70,8 при 164
    выбирайте)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    В ответ на: Лена, 172 , 44
    81,7 !!! :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    Мне худеть и худеть :yes.gif:
    Спасибо :flowers:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    УЖОССС! А ведь я весила столько лет в 30!!!
    Хорошая табличка:улыб:.Но не для нашего форума! Хотя тут таких старушек- раз. два и...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    ИДЕАЛЬНАЯ считалочка-мне надо поправляться.... :live:

    спасибки я такая радаяяяяяяяяяяяяя :tease:
    начинаю обедать..вернее перекус.. :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    В ответ на: УЖОССС! А ведь я весила столько лет в 30!!!
    Хорошая табличка:улыб:.Но не для нашего форума! Хотя тут таких старушек- раз. два и...
    хдеееееее, старушки :eek: -здесь таких неть :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    нет, ну вы представляете - мне надо быть 79,9, я сейчас 62,0, и хочу еще четыре кило скинуть.... чтоб вернуться в свой комфортный вес

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта