Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

Печать RSS Деревом

Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
17.12.11 18:04
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
17.12.11 18:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
все равно жалко!!! но перед НГ попробуюнадо все лишнее выкидыватьосвобождать место :):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
17.12.11 18:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Девченки какие вы молодцы!
Тоже надо заняться. С косметикой у меня просто- 2 тени, 1 тушь, 2 помады, крема- тож по одному для всех частей + 3-4 маски- уходят быстро.А вот вещи- надо к НГ точно выкинуть часть. Вчера на юбилее у подруги мне один МЧ(52 года) сначала сделала комплимент фигуре, а потом сказал, что дальше уже не надо худеть.Так что я похоже перемещусь в категории закрепляющих
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
17.12.11 18:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
у меня маски тянутсясейчас в наличие 6 штуквсе никак домазюкать не могупотому что ленюсьза что себя ругаю

а как закреплять планируете? когда худела по Борменталю, они говорили медленно повышать калорийность и следить за весом...как вес начинает расти, калорийность уменьшаем.. и остаемся на ней...

по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...

мне просто кажется, что каждая булка и конфета у меня сразу где-нибудь откладывается....
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
17.12.11 18:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
мне проще, я ни булки, ни конфеты не ем и раньше не ела, думаю, что просто сохранение физ активности на этом уровне поможет, ну и слежка за весом, если что- разгрузочные дни.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
17.12.11 18:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
ясненько :):) разгрузочные дни-это хорошовот только без конфет и булок тяжкохотя, может, привычка за сейчас вырабатается и все будет OK
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
17.12.11 18:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
В ответ на: по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...
Я сейчас худею на системе, кушать строго после 6 нельзя, хотя я иногда ем и в 7. Но сладости точно до 12, после ни ни. А принцип очень простой - "Разделяй и властвуй".
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
17.12.11 18:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Sariel
я про момент закрепления
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
17.12.11 19:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
А ну если про закрепление, тогда сорри. У меня вес год держался после системы и её придерживания, только после отпуска как набрала два кило в этом так и стоят они, но я хочу скинуть больше.
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
17.12.11 20:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Sariel
для мотивации :):):) лично моей :):):)
- я в её фигуру влюбилась с первого сезона :)
- а тут такие ноги :) красиво :)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
18.12.11 08:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Первая очень красивая фотография, а на второй мне ноги наоборот не нравятся, длинные конечно, но дама чрезвычайно худосочна. Это Кейт Мосс кажется...?
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Sariel
не, это Аня Рубиксогласна, худаяно худоба по мне у нее не отталкивающая :):):) но это опять по мнена вкус и цвет все фломастеры разные
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 11:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
я ж говорила, что сегодня будет 100 :):):) а по объемам все так же

на завтрак творог с курагой и сметаной
на обед сейчас печень готовлю в горшочкахпосмотрим, что получится
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
18.12.11 12:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
приветик..теряешь стремительно--лови

завтрак-кофе,сыр..потом ранний обед-крыло и пюре,всего по немногу..ща--суп овощной на курице. и кусочек хлеба..а скоро на массаж..потом наверное винегрет...

на уличе как то холодно,пробежалась 30 мин и всё...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 12:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
печека в горшочках получилась вкусная

а я а эти выходные даже не вышла на улицу...
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_Г_О_А_
activist
Сообщений: 221
18.12.11 13:47Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
девочки, тут недавно кто-то ссылку давал, про диету 4-дневную по фазе луны $:а\?:$ я хотела уточнить: на убывание или на рост луны она расчитана?
а нас рать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_Г_О_А_
activist
Сообщений: 221
18.12.11 14:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_
и еще вопрос...почему в диетах нет хлеба? неужели в нем нет ничего полезного, один вред $:а\?:$ как то не верится, много веков он был главным на столе
а нас рать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 15:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_
отвечу по дилетански про хлеб, как я понимаю
белый хлеб зло, в нем нет ничего полезного...
полезный черный, отрубной, со злаками, потому что он заставляет работать кишечник
и вообще хлеб довольно калорийный и там не те углеводы (быстрые), которые нужны во время диеты
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
18.12.11 15:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Всем привет!
только вернулись из Меги-Ашана(уехали в десятом часу), завтрак омлет с овощами,обед в икее- сырный суп и порция фрикаделек на 3-х, перекус- ашановские пончики.Устали , как собаки, так еще, кроме продуктов ничего не купили.Сейчас готовим ужин- кур сердеки с кабачками и салат из перца , помидора, салата и краб палок. Подумывала на фитнесс сбегать, но присела за комп и неохота, дома так тихо, хорошо, ненавижу толпы народа, не смогла бы жить в большом городе( даже вНске -центре)
и , да- про хлеб- раньше его пекли из "цельнозерновой муки и дрожжей не было, а сейчас муку очищают+ всякие консерванты и др дрянь добавляют + раньше его с мясрм не мешали, т.к у крестьян мяса-то не было в достаточном колве...
Исправлено пользователем Helenf (18.12.11 15:31)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
18.12.11 18:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
а я обычно в выходные никогда из дома не выхожу, только по острой необходимости (лекарств там купить), даже если еда кончилсь - не пойду... лучше в шкафчике крупу найду и кашку на водичке поем)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
18.12.11 18:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
в начале августа была 66 кило, сегодня 61,9 ))) приятно на весы смотреть... теперь бы не сорваться
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 18:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
я бы лучше вышлапользы больше бы былоа то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек...
но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 18:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
молодец!!!! так держать! мы поддержим :):):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
18.12.11 20:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
В ответ на: я бы лучше вышлапользы больше бы былоа то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек...
но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
Первая часть цитаты - абсолютно мои мысли))))
А вот вторая... эх, невозможно мне дописать за ночь все то, что напланировала на два с половиной (типа пятница-суббота-воскресенье) выходных, но на неделе точно тоже времени не будет... Задумала маме хлебопечку подарить, выбрала модель, теперь в магазинах нйти не могу, два дня по сайтам ползаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
18.12.11 20:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
мы пылесос в каком-то интернет магазине заказывали... завтра типа должны позвонить и сказать, что можно забирать. У них цена была самая низкая, правда доставка 2 недели.
вот он
Показать скрытый текст
http://shop-n1.ru/
Скрыть текст

а я вроде написалатот минимум, с которым можно идти на зачет :):):) чтобы не совсем стыдно былона неделе мысли появятся-допишу
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
19.12.11 06:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
всем доброе утрои удачной рабочей недеи

на весах все так жена завтра кофе, творог, курага и сметанана работу возьму варенец и яблоки, наверное

и задолбалась я уже засыпать не раньше 2-хвчера даже валерьянка на ночь не помоглалегла в 12, в 2.10 ещё вставала...
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
19.12.11 06:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Бессоница? У меня такое от нервов бывает, иногда и до утра не засыпаю.
Я тогда начинаю ходить умываться, в туалет, подушку на другую сторону переворачивать, валерьянку пить, до 100 считать, комнату проветривать, книжку читать, телевидение смотреть, чтоб помогло. Не всегда фокус проходит.
Я сегодня тоже спать хочу. И так зимой тяжело вставать по темени психологически, так еще какой-то идиот в 04-30 долбил что-то с интервалом 15 минут.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
19.12.11 06:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
у меня такая фигня уже 3 неделюнаверное, из-за сессии надвигающейсячто ещё ничего не сделанов праздники вместо того, чтобы отдыхать буду курсовую писать и отчет по практике делатьну и к самими экзаменам готовится
это все я тоже делаюне помогает.. самое обидное, что спать хочется, а не можется
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
19.12.11 07:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Ты в общежитиии живешь, где учишься?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.12.11 07:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
НАСЧЁТ -не спиться, нельзя смотреть телевизор...надо гони в таз в тёплую воду..потом одеть носки и лечь..читала где то.. я стала глицин за 2 часа до сне под язык иии иногда валерьянка помогает...ну и преде сном никаких плохих мыслей и прогулка помогает

завтрак кофе и калачик на сметанке....

обед ВИНЕГРЕТА ТАЗИК
полдник гр 40 творога..ужин-кура и капуста....

и всем ПРИВЕТКИ.. я уже не могу и не хочу работать..дайте мне срочно 30 декабряяяяяяяяяяя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
19.12.11 07:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
И мне , и мне!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
19.12.11 07:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
у меня второе высшеев педе, буду учителкой дипломированной:):) живу дома

измерила объемчикигрудь и талия ухудели110-90, а попа осталась прежней 116

у деток каникулы в субботу начинаются.... я так ждала пятницы, последний рабочий день с детьми...а мне на последнюю неделю классное руководство далиродная классная у них в больнице лежит, а мне все самое приятное осталосьна концерт новогодний их загнать, оценки за четверть выставить, отчет по классу сделать... :(:(:(:(
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
19.12.11 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Ты вроде писала про "девочек в соседней комнате", нет разве?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
19.12.11 07:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
про мальчиковмы двушку снимаем с МЧони сидели в одной комнате работали, а я в другой училась
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
19.12.11 07:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Мальчики-девочки .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 07:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
В ответ на: у меня такая фигня уже 3 неделюнаверное, из-за сессии надвигающейсячто ещё ничего не сделанов праздники вместо того, чтобы отдыхать буду курсовую писать и отчет по практике делатьну и к самими экзаменам готовится
это все я тоже делаюне помогает.. самое обидное, что спать хочется, а не можется
праздники - любые - для меня со старших классов школы - уже не праздники, а возможность готовиться к сессии, зачету, писать статьи, науку типа.... никогда не было праздников
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: И мне , и мне!
не воруйте у себя жизнь!!! Как бы не хотелось - никогда не желайте, чтоб быстрее наступило завтра!!!! Проживайте каждую вашу минутку "здесь-и-сейчас")))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 07:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
Сейчас таааак хохотала!!! Нашла в медицинском справочнике табличку "НОрмальный вес тела в зависимости от роста, возраста, пола" Нет, ну это надо сфотографировать как нибудь - и выложить.... в мои 34 года с ростом 176 см - я должна весить 79,9 кило!!!!
Кто хочет узнать свой "нормальный вес" по этой табличке и жутко порадоваться за себя - пишите рост и возраст, а я вам норму веса выдам)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
19.12.11 07:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
Приветик стройняшечки!
Услышала по телеку: Чтобы похудеть надо не жрать, нет "Можно жрать хоть сколько, только голой и у зеркала" (Раневская) Хорошо сказано, правда
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
19.12.11 07:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
Лена, мне 28 лет, рост 164-165 жду
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
19.12.11 08:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
165,30
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
19.12.11 08:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
Лена, 172 , 44
Всем привет!
Завтрак омлет с овощами и кофе с черным сухариком, на перекус- яблоки(2, как Света советовала)
С утра какая-то опувшая и вес больше чем вчера утром, хотя ужин был рано и легкий
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя nasteg
В ответ на: Лена, мне 28 лет, рост 164-165 жду
28-164, вес 63,6
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 08:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: 165,30
71,8 при 166,
70,8 при 164
выбирайте)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
В ответ на: Лена, 172 , 44
81,7 !!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
19.12.11 08:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
Мне худеть и худеть
Спасибо
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
19.12.11 08:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
УЖОССС! А ведь я весила столько лет в 30!!!
Хорошая табличка.Но не для нашего форума! Хотя тут таких старушек- раз. два и...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.12.11 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
ИДЕАЛЬНАЯ считалочка-мне надо поправляться....

спасибки я такая радаяяяяяяяяяяяяя
начинаю обедать..вернее перекус..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.12.11 08:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
В ответ на: УЖОССС! А ведь я весила столько лет в 30!!!
Хорошая табличка.Но не для нашего форума! Хотя тут таких старушек- раз. два и...
хдеееееее, старушки -здесь таких неть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
19.12.11 08:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
нет, ну вы представляете - мне надо быть 79,9, я сейчас 62,0, и хочу еще четыре кило скинуть.... чтоб вернуться в свой комфортный вес
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта