Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.01.12 14:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
В ответ на: а я к стоматологу зачастила, так что активно жрать не получатся, творожок, чаек...
вариант хороший...мне тож надо..вроде
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
10.01.12 14:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
у меня печень с грибами и овощамихотела в горшочках сделать, но для одной лениво... а МЧ в горшочках не заценил

и все-таки это была водаза день -1 кг
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
10.01.12 14:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
а я как раз сейчас фарш рубленый с овощами в горшочках сделала, только угощать некого. Пыталась друга, который мне лекарства привез от зубной боли - накормить, так он отказался и быстренько сбежал. Наверное, побоялся, что отравлю... А одной невкусно есть.... и неохота...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
10.01.12 14:49Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
Я тоже плюс 1 кг. где-то. Ежедневные застолья неумеренные свое дело сделали, конечно.
Сегодня ужинаю кефиром...
А еще у меня какая-то эпидерсия со сном. Всегда спала как убитая. А числа со 2-го начались странности. Засыпаю как и раньше влет, но через полтора-два часа просыпаюсь. Потом сложно заснуть, еще и сны какие-то тревожные снятся. В общем, сон прерывистый, несколько раз за ночь просыпаюсь.
Никто не слышал, краем уха, что тут у нас опять испытывают?)) Не вижу я других причин для своей неожиданной бессонницы.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
10.01.12 14:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
а как фарш в горшочках? расскажиа то у нас в основном мясо да курицараньше с картошкой и рисом делаласейчас себе с овощами
надо сделать себе подборку простых и полезных рецептовну и чтобы вкусно
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.01.12 15:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale
В ответ на: Я тоже плюс 1 кг. где-то. Ежедневные застолья неумеренные свое дело сделали, конечно.
Сегодня ужинаю кефиром...
А еще у меня какая-то эпидерсия со сном. Всегда спала как убитая. А числа со 2-го начались странности. Засыпаю как и раньше влет, но через полтора-два часа просыпаюсь. Потом сложно заснуть, еще и сны какие-то тревожные снятся. В общем, сон прерывистый, несколько раз за ночь просыпаюсь.
Никто не слышал, краем уха, что тут у нас опять испытывают?)) Не вижу я других причин для своей неожиданной бессонницы.
и я вообще не высыпаюсь эти каникулы..неужели ОПЯТЬ....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
10.01.12 15:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
Всем привет!
У меня сегодня почти все по плану как и писала: встала, выпила ч.л.льняного масла, записла горячей водой с капелькой лимона и меда. Чуток зарядки. Завтрак: хлопья фитнес с молоком (кстати, не могу найти молоко ниже 2,5% жирности, оно бывает???), кусочек черного хлеба с кусочком сыра и капелькой слив.масла (а можно было и без него). Перекус: йогурт-творожок (он около 130 ккал, я посчитала нормальным).
Обед: варенная курочка, овощной супчик с рисом.
Второго перекуса не было - не успела
Ужин (сейчас): варен.курочка и тушеные овощи (без капли масла).
Часа через 1.5 тренировка (хочу минимум 30-40 минут). На ночь может кефир или мандарины (они же вроде не опасны нашим животикам?).
Воот, пока я вроде молодец, но еще не вечер
Знаю что надо несколько дней продержаться - дальше само пойдет, но не легко же!
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
10.01.12 17:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
В ответ на: а как фарш в горшочках? расскажиа то у нас в основном мясо да курицараньше с картошкой и рисом делаласейчас себе с овощами
надо сделать себе подборку простых и полезных рецептовну и чтобы вкусно
я рецептами почти не пользуюсь, по состоянию души творю. А так как зуб сегодня леченый, еще и со временной пломбой - то поняла, что надо вкусное, мягкое, теплое и тушеное... Мелко нарезала лук, морковь, картошку и взяла фарш рубленый. Из специй - перец, соль, лаврушка. Так как водянистых овощей не было (кабачок, помидор, перец), то добавляла чуть воды. Берешь горшочек - на дно - масла, потом слоями-лук,фарш, морковь, картошка, лук, фарш, морковь, картошка, чуть воды, крышечкой закрываешь - и в духовку, на 180 гр на 50 - 60 мин. Долго не остывает, хранится хорошо. Мне на 4 дня - хватит (4 горшка). А вообще пользуюсь этим - say7.info
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_Г_О_А_
activist
Сообщений: 221
10.01.12 17:38Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
видимо это что-то в природе, что мы все не спали седня
приветики
у меня желудок че та болииит...щас поела рыбку, впереди кефирчик
а нас рать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
10.01.12 17:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_
а я на ужин пасту с морским коктейлем сделала, макароны- итальянские и варила их чуть- прям твердые съела.Сейчас ванну приму с маслицем успокаивающим и баиньки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_Г_О_А_
activist
Сообщений: 221
10.01.12 19:42Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
фсё! безжалостно отправила свои красивые-любимые вещи в топик про "продам" все равно перед новогодней гулянкой примеряла и как будто беременная на половине срока
а нас рать...
Исправлено пользователем _Г_О_А_ (10.01.12 19:46)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
11.01.12 06:25Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
Всем доброе утро!
Вчера опять не могда долго уснуть, сегодня снова !
На завтрак творог, заправленый 1% кефиром и ложечкой земляничного варенья (тааак сладкого утром хотелось...). На обед с собой взяла супчик (борщ)....
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
11.01.12 06:33Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_
Привет, и правильно, от хлама надо избавляться! )))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
11.01.12 07:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye
Добрый день, стройняшки!
Я тоже, Кать, опять плохо спала, хоть и ванну с розовым маслом приняла и предыдущая ночь была бессонная. Сейчас голова болит(редко такое бывает в последнее время), может в атмосфере чего происходит? И год начался нехороший- у меня на фирме 3 человека в больницах(серьезно, двое в аварию попали почти под Москвой и один- в коме в Нске) .
По теме- завтрак -кофе с оладушками. Мне вчера так сплохело с обеденной жареной картошки , что сегодня буду обедать правильно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.01.12 08:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye
девачки..а я ВЫСПАЛАСЬ..перед сном 2 таб глицина под язык-ч ними и уснула и как не подавилась

утром послушала про наш КАТЯ, любимый чай с имбирём..тока чуть изменён--наз РОЖДЕСТВЕНСКИЙ..ТАМ ЧЁРНЫЙ +КОРИЦА ну и имбирь про каждый компонент рассказали ещё раз, так сказать напомнили... я вот как то с корицей не лю..но попробую ещё раз-прямо сжигает она лишнее.а в имбмирь-спасает от свободных радикалов, а значит продлевает молодость

а и я вчера вечером была какашкой--т к съела 3 помидорастика маринованных--вот тебе и пмс вот и разогрузка

сегодня пробую на винегрете и сыра немного..,а вечером пилатес по плану..но ищу себе отговорки..такая ленььььььь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
11.01.12 08:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
я на каникулах пила- имбирь+лимон+облепиха, тож ничего. Перекус- кусочек шоколадки и цикорий
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.01.12 08:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
люблю облип..но не могу--изжога всегда от неё....

всем приветки. .я по-моему не поздоровалась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
11.01.12 08:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
доброе утроя как больничный человек могу позволить себе выспаться, но столько я давно не спала... что вчера, что сегодня встала в 11 с копейками...

я опять отекшая: в ногах и руках иголочки...
но на весах 102... т.е. -3 кг от понедельника, похудеть я так не могла за 2 дня, так что водаа по объемам так же как было до НГ
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.01.12 08:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
Приветик всем
А у меня с утра цикорий с корицей и молоком и 2 яйца. Свет, а я уснула как раз на этом чае
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.01.12 08:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя JuliaX
я на чёрном уснуть не могу

приветки

я говорила, что у меня сег. винегрета БАНКА пол-её уже нетю... , но она о,5 л...а то подумаете, что 3-х л..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
11.01.12 10:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
Привет всем!
Заставила пойти себя спать - без 15 пять утра, еле уснула. Проснулась в 11, хорошо хоть на работу не надо... Голова мутная. По теме: творожок и мясо с картошкой в горшочках - меню на день). Вес постепенно начал прибавляться через неделю после НГ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
11.01.12 10:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08
у меня тоже сейчас вес больше, чем сразу после НГ .Обед- салат из кальмаров с грибами, морской язык с паровыми овощами(порции небольшие совсем) , а да, и перед- чашечка эспрессо(30 мл)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
11.01.12 10:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
на обед супчиквечером печенка с овощамивсе так же как вчерана завтра думать надо будет :):):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.01.12 10:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
Обед - овощной суп и апельсин
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
11.01.12 10:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя JuliaX
я вот вечером на треньку- надо бы чего перекусить часиков в 17, а не взяла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта