Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

Печать RSS Деревом

Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.01.12 10:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Сметанка
Света, я-Лена . Отпишись по первой страничке(вес, рост и т.п.) , ой а на первой страничке и нету .
Надо данные: вес, рост , объемы, вес, который хочешь, какой срок, и какие методы
Исправлено пользователем Helenf (20.01.12 10:58)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Сметанка
member
Сообщений: 65
20.01.12 11:02Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
Приятно познакомиться!
Вес сейчас 52, рост 170.
параметры: 83-65-90
Вес особо не важен, хочется подтянуть фигуру, оздоровиться, убрать некоторые недостатки.
Надеюсь управиться до конца мая с этой задачей.
Методы: правильное питание, бассейн, упражнения дома, самомассаж... потом еще что-нибудь по ходу подключу)) пока так)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.01.12 11:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
В ответ на: Насыщенные жиры – твердые и почти не портящиеся... Ненасыщенные – жидкие и имеют не очень большой срок годности
А теперь бы в переводе на реальную пищу) Что едим, что не едим?)
Про белковую понятно. Кефир стало быть мой весьма удачен в качестве ужина. Возьму на заметку)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.12 11:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Сметанка
тёзка....но опять дыщики к нам

у меня всё насмарку--принесли торт и конфет..днюха!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
20.01.12 11:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
Я Аняпривет :):):):)

на обед грудка с капустой.... сейчас финес себе устрою в виде уборки... потому что по ходу меня сегодня выпишут и завтра на пары :(и в воскресенье на пары... а в понедельник уже на работку и сразу вечером на зачет... из долгов останется экзамен, зачет и курсоваяпедпрактику сегодня ночью почти допинала :):):)
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
20.01.12 11:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
В ответ на: но опять дыщики к нам
во-во)))

у меня мама сварила компот из сухофруктов-дико сладкий. Разбавляю по 2/3 водой. Вопрос: а сухофрукты из компота тоже пади жуть калорийная?
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.12 11:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub
не..кушай на здоровье....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.01.12 11:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
В ответ на: но опять дыщики к нам
ооо, точно, тут надо вес добирать , а не наоборот
По жирам- насыщенные- это все , что не относятся к ненасыщенным (а их я перечислила)
съела минеолу- вырви глаз, уж лучше б лимон
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.01.12 12:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Сметанка
С высококалорийными продуктовыми никами сюда нельзя!
Вот еслиб ты была Кефирчиком...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.01.12 12:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
Обезжиренным!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.12 12:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: С высококалорийными продуктовыми никами сюда нельзя!
Вот еслиб ты была Кефирчиком...
ну и ПУХА---я раз пять прочитала..пока ДОШЛО
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.01.12 12:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
В ответ на: По жирам- насыщенные- это все , что не относятся к ненасыщенным (а их я перечислила)
Еще раз перечитала все, что под спойлером - не перечисляли.
Ну да ладно. Узнаю где-нибудь)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.01.12 12:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale
Это различные масла, рыба и орехи…Масла- растительные
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.01.12 12:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
Ну, в принципе, меня устраивает.
Только получается, что молочные продукты все вредные. И тот же кефирчик туда же. И сыр. А я его жуть как люблю.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.01.12 12:55Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Pascale
почему? кефир полезный, даже очень, мягкий сыр- полезен.
не путай- это больше белковые продукты, а вот сыр- да, если он жирный(40 % и выше),
в орехах и рыбе (жирной- семга, форель, тунец)- большое содержание жира, но полезного.как-то так....
Девчонки или я чет не то говорю...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.01.12 13:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
То, что я нашла в инете, как-то малоинформативно. Просто сказано, что к насыщенным относятся всё мясо и молочные продукты, опять-таки все. И если мясо мне побоку, то молочная депривация - это просто ужас ужасный. Без сыра, творога и каши на молоке не проживу)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.01.12 13:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Pascale
Если говорить о продуктах, изобилующих насыщенными жирами, то в первую очередь — это мясные продукты из жирного мяса. Это и фастфуд, жирные молочные продукты, шоколад, кондитерские изделия, жирные молочные продукты (сыр, жирный творог, жирная сметана и т.д.).
Везде написано ЖИРНЫЕ, молоко и кефир, а также нежирный творог, нежирный сыр, нежирное мясо нигде не встретила
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.12 14:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf
на ужин-итальянская паста с опятами.. ела в одиночку ,что б никто не видел кол-во!! очень вкусноооооооо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.01.12 14:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
а я сгрызла минеолу последнюю, запиваю ромашковым чаем , через полтора часа буду в фитобочке .Ужин будет поздно- не знаю чем- дома капуста с курицей, но 3-ий вечер подряд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
20.01.12 14:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
я вот думаю... приготовила на ужин язык с грибочками и луком в сливках.. мне можно или нет? естетсвенно без гарнира :):):) или чего-нибудь другое себе сообразить?
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
20.01.12 14:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
дубль
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Исправлено пользователем Solnufko (20.01.12 14:46)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.12 14:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko
немного можно==но старайся без подливы...ну ,чтоб сливок меньше досталось..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
20.01.12 15:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша
А у меня снова борщ и кусочек серого хлеба с хренодером
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.01.12 15:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub
Сидящим на диете и считающим калории посвящается!!!

1. Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.

2. Если Вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

3. Калории на вечеринках не считаются, т. к. расходуются на общение и танцы.

4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.

5. Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, т. к. всё равно мы едим салат.

6. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, следовательно — от них не потолстеешь.

7. Вся еда в кинотеатре не содержит калорий, т. к. является частью развлечения, а не обеда.

8. Отломанные кусочки печенья не калорийны, т. к. калории находятся только в целом печенье.

9. Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, т. к. они находятся только в конечном блюде.

10. Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем — на 3, и т. д.

11. Есть после 18-00 нельзя, но после 24-00 можно — это уже новые сутки.

12. Если у пирожка оторвать края без начинки, то он автоматически становится диетическим (все зло в тесте!!!)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.01.12 16:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта