Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

красота и материнство (часть 33)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    картошка, рис, хлеб и печенье крепит, осторожнее! А вообще надо питаться нормально, потихоньку вводить все новые и новые продукты. Если уж на то пошло, то рыба тоже аллергична, и каши вызывают аллергию...что теперь не есть вовсе? у всех по разному, надо кушать и смотреть реакцию малыша. Если мучает животик, то надо исключать пучащие продукты, такие как капуста, помидоры, бобовые. Да и коликов не избежать даже на строгой диете.

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя petrodaria

    В ответ на: Поздравляю:
    Константина и маму Екатерину с первым месяцем, я уверена, замечательной и удивительной жизни :snegur:
    Романа и маму Елену с разменянным вторым годом :миг: с тринадцатью месяцами :snegur:
    И я поздравляю!!! :flowers: :flowers: :flowers: :bday:

    Новеньким. добро пожаловать :flowers: :flowers: :flowers:

    ВСех с Рождеством!!! :роза: :роза: :роза: :роза:

    05.11.2010

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Rigick

    В ответ на: девочки, новенькие... ну как.. осваиватесь в роли мам?? понимание пришло, что это вот ВАШЕ чудо и на всю жизнь? :biggrin:
    сложно сказать, когда выхожу из дома продолжаю разговаривать с ним как будто он еще в животике у меня. Стали сны сниться, где уже осознание, что у меня есть сын. Пока какой-то страх его оставить надолго, словно если не буду рядом он раствориться в воздухе, исчезнет. Сильно долго мы его ждали 5 лет безрезультатных попыток, видимо от этого страх

    Люблю все красивое...

    Мама Максимки с 22.12.2011г.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    ого! вот эта..долгожданный :wub1.gif:
    ничего .....скоро придет все.... не успеешь оглянутся как начнем мамкать:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя sartary

    В ответ на: Девушки, всем привет. Меня зовут Лена, кто не знает.
    Мы родились 27.12.11, доченька Анечка.

    Принимайте в свои ряды.
    поздравляю с доченькой!!!я Юля :agree:

    Доченька София!!!24.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    главное,что дождались!!!Теперь вы мамочка))) :роза:

    Доченька София!!!24.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Yankina

    спасибо, Юля!
    какие орехи можно кушать в первый месяц гв? слышала, что грецкие можно пару штук в день, чтобы молоко было жирнее

    Люблю все красивое...

    Мама Максимки с 22.12.2011г.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    Яблоки печеные, бананы и груши - это мои десерты, ребенок тьфу-тьфу хорошо реагирует. Ну и кашку манную на завтрак тоже с удовольствие ем.

    От чего отказалась категорически на данный момент - это шоколад (хотя дом конфетами завален после нг :biggrin: ), кофе, всякие творожки искуственные (типа Данона), купуста и цитрусовые.

    Женское счастье — это когда все дома и все спят…

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    Я только про грецкие знаю!К сожалению я плохой в этом деле советчик,так как мы на ИВ

    Доченька София!!!24.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    Фундук еще способствует увеличению лактации. Это я узнала, когда, завязывая с ГВ, трескала его в промышленных масштабах :biggrin:
    Девочки, у меня сынок паспорт порвал!!! :зло:
    Каким-то образом сумку мою открыл и паспорт достал! Последнюю страничку почти оторвал, держится на честном слове.. Менять нужно паспорт или подклеить можно? :безум:

    3.11.2010

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя HappyBride

    менять однозначно!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    я ем все, кроме цитрусовых.
    по началу на шоколад сыпушки были, а сейчас и на него нет реакции.
    т.е. я что-то новое немнгого съедаю, наблюдаю, если все ок, то ем .

    Мои принцессы 16.11.11, 06.12.16

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    Арахис - аллерген.
    Кать, капец!!!

    Нет фразы "я не могу", есть фраза "я ленивая скотина"... (с)

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя sartary

    Лена, дай рецепт яблоки как запекаешь? нам в рд сказали, что можно в день одно зеленое яблоко без кожуры. я кушала, вот второй день не ем, разницы пока не ощутила. а бананы можно сырые и груши или тоже запекать?

    Люблю все красивое...

    Мама Максимки с 22.12.2011г.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя petrodaria

    Да не говори, удружил сыночка! :1:
    В пн еще позвоню в паспортный стол.. Не хочу менять! Хотя, блин, не буду ж в со скотчем ходить до 45 лет :biggrin:
    Это ж надо идти фотаться.. А у меня вечно фото дурацкие получаются! :)))

    3.11.2010

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Msduet

    Лер, я вся в ожидании мужа, у которого обстоятельства выше его желаний быстро домой приехать, его уже нет дома три недели. Устала уже одна, если честно.
    Папочку своего по телефону поздравила :wub1.gif:
    Сыночка, конечно не дает скучать и каждый день коры мочит. Приспичило ему расчесывать тюль... вот и отгоняю периодически :rofl:

    Деточек и мамочек с датками :bday: :bday: :bday:

    Девочки с Рождеством!!!!!!!!!!!!!!!!! :snegur: Пусть исполняются все ваши желания!!!

    Катюша, есть возможность паспорт поменять, будет свежая фотка :biggrin:

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Tatys

    В том-то и дело, что я его получила-то только недавно, в 2009 году)))
    И вообще там фотка прикольная, и инфа вся через комп занесена, а не от руки.. Короче, клевый паспорт! :biggrin:

    3.11.2010

  • Ответ на сообщение красота и материнство (часть 33) пользователя Автоинформатор

    Девочки!!! Всем приветы) С Рождеством!!!
    Мальчиков с датками, Кирочку с походушками!!!
    Мамочек новорожденных с прибавлением!!!

    Очень хочу на встречу попасть и познакомиться лично!), но второй день что-то недомогаю, да еще аллергия началась :dnknow: Поэтому буду смотреть по обстоятельствам..

    Все зависит от меня!

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя ulibka

    Мне еще кедровые орехи рекомендовали как минимум горсть в день, тоже лактацию улучшает!

    Все зависит от меня!

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    всем привет! новеньким вэлкам! :роза:

    мамочки недавно родившие, если деть не аллергик, кушать можно все, что вы ели во время беременности.
    и это, не путать цветение младенцев с аллергией :хехе:
    А то доведете себя и ре до голодных обмороков и проблем с лактацией :not_i:

    сынок Данилка 01.08.2005
    сынок Ян 27.05.2011
    сынок Артурик 12.09.2014

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lенуся

    еще хотела спросить у кого стульчик кормительный из Икеи. Хороший? Устойчивый?

    сынок Данилка 01.08.2005
    сынок Ян 27.05.2011
    сынок Артурик 12.09.2014

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lенуся

    У нас!:улыб:Синий пластиковый который! Мега-устойчивый! Мне очень-очень нра:улыб:
    Там еще был черный тканевый, но он прям хлипкий какой-то и шатался!

    Девочки, у Ванюхи голос хрипловат стал, но горло не красное :безум: Боюсь, как бы не заразили мы его!
    Солпи полились, но еще и слюни рекой. То ли зубы, то ли родители-бациллы :хммм:

    3.11.2010

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя HappyBride

    да-да! который синий плстиковый! Спасибо, Катюш! :flowers:
    Ванюхе не болеть :1:

    сынок Данилка 01.08.2005
    сынок Ян 27.05.2011
    сынок Артурик 12.09.2014

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lенуся

    А хриплый голос это показатель чего-нибудь? Это лечится? :biggrin:

    3.11.2010

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя HappyBride

    ой, я тут не сильна :а\?:

    сынок Данилка 01.08.2005
    сынок Ян 27.05.2011
    сынок Артурик 12.09.2014

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    Раньше, я какие-то только не готовила и с медом и с орешками, сейчас, конечно, все по простому: берешь зеленое яблоко, вырезаешь верхушку, сердцевинку (но не до дна, дно оставить), закрываешь верхушкой, сахар, естесвенно, сейчас не кладешь, ставишь на стеклянную тарелку (можно любую другую) и запекаешь в печке (у меня небольшая отдельная печка) 15 минут. Можно и в духовке, но там подольше, можно и в микроволновке, там вообще 5 минут, но нужно положить на тарелку и закрыть еще одной тарелкой глубокой. Потом можно сахарной пудрой посыпать, ее надо грамм:улыб:
    На днях планирую еще попробовать с творогом сделать, вырезать побольше всердцевинки, растолочь ее в пюре вместе с творогом деревенским, положить все во внутрь и запечь. Думаю будет вкусно:улыб:

    И еще я забыла - у меня сырники еще на десерт. Я их не жарю, а тоже запекаю в духовке, первый раз так сделала недавно, была удивлена на сколько вкусно получилось.

    Бананы и груши есм просто так. Груши покупаю длинненькие, которые мягкие, а не те, которые зернистые. По сортам не скажу, не сильна:хммм:

    Женское счастье — это когда все дома и все спят…

  • Ответ на сообщение красота и материнство (часть 33) пользователя sartary

    :live:
    кальчий очень-очень важен при ГВ. поэтому молоко или творог надо обязательно включать в рацион..
    а то я себе заработала бякушку на пальце..почти год мучилась..пока дневное кормление не убрала.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lенуся

    В ответ на: и это, не путать цветение младенцев с аллергией :хехе:
    Цветение - это что еще за зверь?
    Желтушка чтоли?

    Женское счастье — это когда все дома и все спят…

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя sartary

    не-не-не....
    это красные пятнышки. у нас ее не было, поэтому о подробностях девочки расскажут, которые через это прошли.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Rigick

    В ответ на: девочки, новенькие... ну как.. осваиватесь в роли мам?? понимание пришло, что это вот ВАШЕ чудо и на всю жизнь? :biggrin:
    У меня, если честно, еще нет. Чувствую огромную ответсвенность и когда доча долго спит, появляется желание с ней поиграть, поцеловать ее, поговорить. Но такой вот прям материнскй любви, о которой я слышала у меня пока нет, а может я просто пока себе не призналась в том, но я не расстраиваюсь, знаю, что повится, щас от шока отойду немного, попривыкну....

    Оставляла ее пока 1 раз всего на час, когда надо было к гинекологу в РД съездить, мы долго решали с мужем брать ее с собой или ему остаться, а мне съездить, выбрали в итоге второе.

    Женское счастье — это когда все дома и все спят…

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Rigick

    В ответ на: кальчий очень-очень важен при ГВ. поэтому молоко или творог надо обязательно включать в рацион..
    Я от кого-то наслушалась, что молоко пить просто так тоже не очень хорошо. Поэтому пью чай с молоком, и 1-2 раза в день кладу в него кусочек тросникового сахара, остальные разы без сахара. Сгущенку решила не есть. Т.к. получается сахара много, а молока мало.

    А еще в РД когда были педиатр одной девушке в палате сказал витамины сейчас ни в коем случае не пить, т.к. у ее ребенка роднички жесткие (или что-то в этом роде) и сейчас ей много кальция опасно потреблять. Я сразу спросила про нас, она сказала, нам можно и витамины и продукты кальцийсодержащие.

    Женское счастье — это когда все дома и все спят…

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя sartary

    я долго вообще не верила, что у меня есть ребенок.. ну любовь, обепака..все было..но вот именно, что это мой ребенок только мозгом понимала.. потом пришло..когда доча начала отвечать любовью.
    про молоко. диетологи говорят, что температура разрушает кальций, поэтому толку от молока в чае ноль!
    и когда говорят, что молока с медом нагретое-полезно..ну не совесм верно..так же как и чай с медом..
    чтобы подлечить горло правильно проглотить ложку меда (прокатив ее по горлу), а потом запить чаем.. так как температура так же все разрушает полезное в меде.
    в общем. иногда голова кругом идет от рекомендаций диетологов..то так ...то сяк.. но я очень долго прям по 1,5 литра выпивала в день. очень мне хотелось.. аж зубы слегка потемпели..это меня и притормозило.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lенуся

    спасибо огромное, а то уже голову сломала чем питаться. фундук есть, кедровые купим. не всегда получается 6 раз в день полноценно питаться: первое, второе, третье и компот. а чай и орехи забежала сжевала. я стала ночью вставать кушать, это нормально? ем больше мужа:смущ:

    Люблю все красивое...

    Мама Максимки с 22.12.2011г.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    кедровые орехи оооочень аллергенны, я их до сих пор не ем, ее обсыпает слегка от них. Вообще орехи аллерген.

    Сделала сегодня татуаж на бровях, прям супер, мне ооочень нравиться даже сейчас)))

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lissa

    а-а-а...где? сколько отдала? карандашный или волосянной эффект? фото до и после?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Lissa

    у меня тоже татуаж,я еще ни разу не пожалела,что сделала)))Очень-очень удобно,всегда глаза на месте
    :biggrin:

    Доченька София!!!24.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Yankina

    я хочу, когда ГВ закончу.. а то боюсь скачка гормонов. :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Rigick

    ну да,я бы тоже не рискнула,на всю жизнь все таки!Я до беременности успела сделать,а вот коррекцию уже не успела,теперь нужно выбрать время и сделать коррекцию!

    Доченька София!!!24.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Rigick

    Девочки-мамочки, всем привет! Я к вам из КиБ, что-то у нас совсем скучно стало, охото по-скорее к вам:смущ:
    По теме питания при ГВ: тоже уже давно интересуюсь этим вопросом, все досконально изучаю заранее.
    А тут у меня сестренка двоюродная второго ребятенка родила 22.12.2011, ну я, конечно, быстрее к ней за практическими знаниями в первый день выписки и приехала. Какого же было моё удивление, когда она вместе со всеми гостями за столом начала есть манты с майонезом и кетчупом, а потом на десерт все это закусила шоколадными конфетками :eek: :eek: :eek: и знаете, что самое удивительное, у нее ни с первым, ни со вторым ребенком никаких проблем нет....потому что она наверное просто не заморачивается на этом...??? не знаю...
    я видимо сильно зациклена на ПРАВИЛЬНОСТИ....много прочитала литературы, проходила на курсы, а на опыте наверно все по-другому...

    Счастлива, потому что люблю и любима...потому что жена и мама....

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Yankina

    Всем привет! С рождеством!
    Новоиспеченные мамочки, вэлкам!!! :flowers:

    Я соблюдаю диету до сих пор и как-то привыкла даже, хотя я никогда не умела себя ограничивать в еде, жрала всё подряд. Сейчас появилась сила воли из-за сына, я рада, хоть не нажру опять 17 кг, как за беременность :безум:

    Хотя балую себя халвой спокойненько и чай с молочком и сахаром. Жареное не ем, только всё запекаю, даже самые немыслимые вещи, духовка моя в шоке, столько лет без дела, а тут такой поток :biggrin: Из фруктов яблоки, груши и киви. И стала поглощать сыры, во всех проявлениях и видах,хотя до этого :bad:

    Мише скоро 3 месяца, а я до сих пор иногда вздрагиваю от мысли, что я мама, не привыкла ещё совсем:улыб:

    Он пахнет моим счастьем

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя newmama

    вот-вот..меньше заморачивайся-все проще проходит!:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Calzedonia

    Настя, а какой диеты придерживаешься? Я не ем жареное, копченое, соленое и прочее с консервантами. Орехи говорят нельзя, пипец ЧЕМ ПИТАТЬСЯ? У нас похоже все-таки колики или что там бывает с животиком. Срыгивать не умеет, только икает после еды и орет если пытаюсь столбиком держать, выкладывать на животик. Вот только утолкла спать, муж готов для меня все что угодно приготовить, надо только знать что можно.
    Можно ли сырники запеченные есть, в них же яйца входят?

    Люблю все красивое...

    Мама Максимки с 22.12.2011г.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    Блин, девочки, если вот так прям досконально, то ваще ничего есть нельзя! :шок: Везде то сахар, то яйца, то еще что-нибудь!
    Про кетчупы, майонезы, манты и шоколад: если манты домашние, то почему бы и нет? Кетчуп и майонез, конечно, лишнее, а вот шоколад я тоже ела с 1 месяца ребенкиного:улыб:

    3.11.2010

  • Ответ на сообщение красота и материнство (часть 33) пользователя Автоинформатор

    Доброго времени суток! Напишу маленький отчет о массаже.. Большое спасибо Юле(
    jjb1) за направление:смущ:. Прошла шесть сеансов - результат ОТЛИЧНЫЙ. Девочки,мне не от 20,30 мне за сорок и честное слово такого результата не ожидала. Живот стал меньше и стал гладким,ушли ушки.. Боль ушла после четвертого раза. Первые четыре раза даже слезы выступали. Изменения в фигуре заметили близкие,что очень приятно. Девочки-массажистки дают рекомендации по питанию. От себя добавила исключение из еды хлебобулочных изделий,картошки,майонеза,сахара. Есть стала три раза в день(это рекомендации массажисток),раньше ела 4-5 раз по чуть чуть. Очень рекомендую,полезно для здоровья и приятно для себя.. :heart: :роза:

  • Ответ на сообщение красота и материнство (часть 33) пользователя Автоинформатор

    Девочки, новенькие, добро пожаловать! :улыб:
    Про еду - я ем практически всё, как и во время Б, исключая кетчуп, майонез и т.п. И конфетки могу, и что-нибудь еще, если захочется :смущ:
    Про осознание - я постепенно осознаю, что у меня есть ребенок. Еще до конца не осознала, по-моему :смущ: А сначала была только ответственность.

    Нужно всегда быть радостным. Если радость заканчивается, ищи, в чем ошибся.

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя nezabydka67

    массажистки на дому работают?а если в салоне то в каком?а то я в Бердске живу,врядли они сюда поедутА фигуру не мешало бы подкорректировать)))

    Доченька София!!!24.11.2011

  • Ответ на сообщение красота и материнство (часть 33) пользователя Автоинформатор

    Девочки спасибо за поздравления)))
    Меня мучает вопрос с соской-выскажите пожалуйста свое мнение по поводу соски. Мы пока не используем, да и собственно говоря я не хотела давать соску, но стала замечать, что сын очень часто меня использует как соску, в смысле он не ест, а просто посасывает. С одной стороны-мне не трудно его держать у груди, но бывают такие моменты, когда такой возможности нет, а он капризничает...Расскажите как вы живете. Используете соску или нет, очень интересно как обходитесь без соски в поликлиннике или другом общественном месте???

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя manjelka

    В ответ на: Подскажите, нам 16 дней, я не знаю уже чем питаться: гречка, сухари, сушки, сыр и рыба с курицей и картошкой уже начинают надоедать... Педиатр сказала "2 месяца"... я вот не уверена, что я смогу выдержать столько. Что еще безопасного можно есть?
    я в это время спасалась халвой, ела ее очень много! по 200 грамм в день))) Попробуйте сначала маленько, если все ок- то вперед! Знаю несколько мамашек, которые тоже с рождения халву ели и все - ок!

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя sartary

    Леночка и Анечка - добро пожаловать! :flowers: :flowers: :flowers:

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: красота и материнство (часть 33) пользователя Rigick

    В ответ на: девочки, новенькие... ну как.. осваиватесь в роли мам?? понимание пришло, что это вот ВАШЕ чудо и на всю жизнь? :biggrin:
    у меня то не до конца пришло.. сегодня что-то настроение не особо было (т.к. на массаже сделали замеры, а сдвигов нет:хммм:), так муж меня спрашивает, что могло бы меня порадовать, а я в ответ: "Латте и огромный кусок чизкейка!"
    Муж: "Ну поехали в кафешку!"
    Я: "Поехали!!!", уже джинсы начала натягивать, а потом вспомнила, что у меня сын в соседней комнате спит и оставить то его не с кем...:смущ:

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта