Марафон стройности - 63

Печать RSS Деревом

Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
15.02.12 19:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя jjb1
приветя Аня

вечером натаскалась мандариньевдумаю, как они завтра отразятся на анализах...
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.02.12 19:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя jjb1
ДисциплинируетЯ вобще калорийность любой съеденной еды сразу записываю. Очень дисциплинирует.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
15.02.12 19:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
А они как-то могут отразиться? Не думаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
15.02.12 19:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
А я вот как-то не могу калорийность считать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
15.02.12 19:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя JuliaX
у меня отражаетсяодин раз во время простуды много пила морса-чего-то было много... последний раз тоже чего-то было много, сказали что могло быть из-за мяса вечером
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
16.02.12 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
всем приветна завтрак сыр кофевзвесила-у меня получилось 60 гр, но эо многоя половинить не стала на 2 раза
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
16.02.12 07:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
ПриветС утра зеленый коктейль, утренняя 8-минутка, а потом еще тренировка. Вечером надо будет лезть в горячую ванну, перестаралась я, кажется, с утяжелителями
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
привет..т е 3 кусочка--это 60 гр?

у меня тож кофе и сыр гр 20 думаю...на день дом творог гр 250..разделю на 2 раза..так как ужин будет в 19-00 а не в 17-30 как обычно...думаю,что суп поем...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
16.02.12 07:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Это смотря какие кусочки Можно и 100 и 30 и даже наверное 10
А у меня на обед кефир домашнего приготовления. Сказали кушать кальций, вот кушаю с перепугу
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
16.02.12 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
обычно меньшеу меня остатки были, поэтому делить не стала:)

на работу возьму ряженку и яблоки
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
16.02.12 08:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
А у меня на обед котлетка куриная, макарошки, салатик.
Оксана Трям, а тебе Аврора близко к чему?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 09:01Ответ на сообщение Re: Приятного аппетита! пользователя Ermolaeva2
ПРИВЕТКИ..опять меняешь название

фиг похудеешь в таким обедом иль уже?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.02.12 09:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Да купите банку кальций Никомед с лимонным вкусом и на ночь - ням-ням... что ж давится этим кефиром, или 5 - 6 зерен миндаля или сыру твердого.
Можно и покруче: после определения уровня кальция в крови и моче
1. альфа Д3 тева +
2. кальций сандоз шипучий растворимый
3. виброплатформа (при отсутствии противопоказаний)
Контроль уровня кальция в крови и моче 1 р через 2 недели приема, потом 1 р в 2 мес
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
16.02.12 09:12Ответ на сообщение Re: Приятного аппетита! пользователя светлаша
Свет, я вам тут хочу устроить эффект 25-го кадра.
В заголовке везде будет "Съешь шоколадку" незаметное глазу,а подсознание заработает и вы все будете лопать шоколадки, ато чо я одна такая толстая!
Шутка конечно же!

Фиг похудеешь, да ))).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
16.02.12 09:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
Ну я не то чтобы им давлюсь. Он мне нравится. Медикаменты, витамины и БАДы предпочитаю не употреблять. Острой необходимости в этом у меня нет. В принципе с кефиром или творогом я норму кальция набираю приблизительно, да и миндалем и сыром не брезгаю вовсе.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 09:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
вопрос--это или--- ИЛИ...у меня тож ниже нормы..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 09:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
СМОТРИ--ТЫ ВИДИШЬ- Я ТВОРОГ 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ..СЫР КАЖДОЕ УТРО И нифига --НЕ ПОДНИМАЕТСЯ ОН, КАЛЬЦИЙ....что б его...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.02.12 09:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Света!!! Смотри мой пост - выше - про кальций
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 09:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
В ответ на: Света!!! Смотри мой пост - выше - про кальций
так я посмотрела вот и возник вопрос...что то можно ОДНО?похоже я туплюююююююююююю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.02.12 09:27Ответ на сообщение Re: Съешь шоколадку! пользователя Ermolaeva2
(не мое) Каждый раз, съедая шоколадку, я уговариваю, что у меня будет МЕГАМОЗГ.... и стараюсь не думать о том, что скорее всего у меня будет МЕГАЗАДНИЦА
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 09:32Ответ на сообщение Re: Съешь шоколадку! пользователя Hell08

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.02.12 09:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
или кальций никомедовский (там есть кальций и вит D 3), но многие считают, что эффект слабый - или два препарата - собственно любой кальций - их целая гора продается от разных фирм (мне понравился шипучий) + витамин D3 в виде альфа Д3 тева (там дозу только по инструкции надо посчитать, я не помню, то ли по 2 т х 2 р, то ли 1 р/день). Плюс - диета - это можно погуглить на темы "остеопороз, лечение и диета", Плюс виброплатформа хорошо стимулирует образование кости. А если уж конкретный остеопороз подозреваете - бегом, например в ННИИТО - на денситометрию (измерение плотности кости) - и плюс препараты, стимулирующие образование костной ткани. Здесь писать их не буду -так как только после консультации ВРАЧА!!! В ННИИТО этим вроде Графов занимается
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.02.12 09:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
спасиб..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
16.02.12 09:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Ааааа почему? Что на этот счет говорят те, кто диагностирует его неподъем?
По части утреннего сыра с кофе и кальция:
- Кальций – капризный элемент. Например, в нашем организме предпочитает работать только в компании с витамином D, не любит кофе (одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа). А также не усваивается вместе с хлебом, отрубями и всеми рафинированными продуктами, - говорит фармацевт Наталья Опыхтина.
Соли натрия и пищевые добавки, содержащиеся в колбасе и сосисках, ухудшают его всасывание в организме.
http://kishechnik.ru/print-2543/
Напомню, что соли натрия содержатся в большинстве твердых сыров.
Так что от того сыра толку чуть.
Кстати, один из самых богатых кальцием продукт это кунжутное семя. Из него, соответственно, можно делать кунжутное молоко.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.02.12 09:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
У женщин катастрофа с остеопорозом после климакса начинается... гормональное это. Контролировать надо + возможно с гинекологом обсудить препараты, которые замещают гормоны после климакса
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka