Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    да каша после дочи осталась:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz

    В ответ на: А как это? проработать пресс на рабочем месте?
    :umnik:
    да легко--села на стул..руками сзади придерживаюсь и давай ноги к себе от себя...иль велосипед.. :biggrin:

    ОЛЕСЯ.приветки! платье дома??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Rigick

    В ответ на: да каша после дочи осталась:улыб:
    правило первое--НЕ ДОЕДАТЬ!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    привет :роза:

    в салоне ждёт меня с туфлями :biggrin:
    туфли, правда, уже куплены.

    теперь ищем запонки :безум: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Boltywkaaa

    а ОНИ непременно должны сочетаться с тухлями..как я тебя понимаю.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Не, не с туфлями
    с галстуком и моим букетом :смущ:

    вообще в Нск проблема с мужской одеждой :безум: так что, девочки, соберётесь открывать свой бизнес - эта ниша на рынке свободна :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Boltywkaaa

    Доброе утро, стройняшки!!! :)))

    Настя, вэлкам!!! Зал через 2 недельки - это хорошо, молодец, что решила разгребсти время на себя!!! :agree:


    Nikaz, отличный прогресс!!!

    У меня сегодня снова -100гр, итого вес 42,8... Сегодня куриный день, я о нем мечтала... я утром позавтракала и больше не хочется этой курицы, у меня одна грудка сырая есть - как бы ее приготовить вкусненько???

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Boltywkaaa

    всё..я в ауте.. :rofl: с букетом.... :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta

    В ответ на: Доброе утро, стройняшки!!! :)))

    Настя, вэлкам!!! Зал через 2 недельки - это хорошо, молодец, что решила разгребсти время на себя!!! :agree:


    Nikaz, отличный прогресс!!!

    У меня сегодня снова -100гр, итого вес 42,8... Сегодня куриный день, я о нем мечтала... я утром позавтракала и больше не хочется этой курицы, у меня одна грудка сырая есть - как бы ее приготовить вкусненько???
    Напиши еще раз свою диету=)))И распиши подробно питьевой день=)))Помоги нуждающемуся жиру=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Прикольно ) надо задумать, но у нас народу много (7 человек, из них 4 парня)....и все время кто-то есть )))

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: А где там, на Золотой Ниве бегать? :umnik:

    Тебе (ничего же что на "ты"?) до Березовой рощи далеко?


    всем привет, девочки!! :роза:
    Вот я и хотела бы узнать, я вообще на молодежной...А вот до березки мне далековато...
    Можно где сиб молл бегать=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23

    попробую расписать, только я точно объемы пищи не помню, напишу как идет в голову... Помню точно, что я никогда не успевала скушать весь объем разрешенного продукта за день...

    1 день: 1,5кг яблок + 1 л. кефира
    2 день: 500гр творога + 1л. кефира
    3 день: 500гр сухофруктов + 1л. кефира
    4 день: 2 куриных грудки + 1л. кефира
    5 день: 1,5 кг овощей (больше сырых, меньше вареных), картофель разрешен, но немножко + 1л. кефира
    6 день: 3 яйца + 1л. кефира
    7 день: 2л. кефира и все

    Диета обещает потерять 5кг, но в моем случае не получится, ибо вес и так небольшой. Я разрешаю себе цикорий пить с каплей молока и каплей сахара, т.к. без горяченького жидкого не могу, вроде не вредит результату. Кушать 5-6 раз в день маленькими порциями...

    Ну и выходить из диеты надо 2-3 дня, постепенно увеличивая объем продуктов, не набрасываясь на вредную пищу махом.

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta

    Спасибо, большое!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23

    мммм... а там тоже негде бегать. ИМХО
    там машин куча :безум:


    Света а ещё с цветом ленточек на пригласительных и с цветом тортика должны запонки сочетаться :бебебе: я серьёзно! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    знаешь...пришла к тому, что лучше как раз за дочей доедать и не есть прочее..так как она у меня все же более правильно и сбалансированно питается, чем я:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta

    даже завидую малек.. у меня малейшее чувство голова-верный путь в обмораку..тем более в такую жару.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: мммм... а там тоже негде бегать. ИМХО
    там машин куча :безум:


    Света а ещё с цветом ленточек на пригласительных и с цветом тортика должны запонки сочетаться :бебебе: я серьёзно! :biggrin:
    както сильно серьёзно ВЫ подошли к этому вопросу :umnik: особенно про пригласит......и ленточки..давайуже наслаждайся последними незамужними деньками..:миг:

    вышла на уличку и докупила к обеду кефир..би-баланс..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    нашу НАСТЕНЬКУ-нестэг...как то так..поздравляю с днём рождения!!! :present: :flowers: :bday:
    пусть все мечты сбываются..и фигурка к тебе возвращается...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Присоединяюсь!!! :appl:
    Настя, пусть рядом всегда будут близкие, родные, любимые и любящие люди!!! :flowers: :bday: :present:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Boltywkaaa

    ой спасибо за теплый прием...
    столько раз порывалась таки продержаться и быть с вами.... но все срывалась.. но тут пару дней читаю..решила..надо!!!!
    на обед был маленкий кусочек курочки и лапшичка грамульку.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Rigick

    nasteg Настя, с ДнЕм ВаРЕнЬя!!!

    Rigick Ой, знаешь, на четвертый день и у меня в глазах темнеет, если резко встану...


    После вчерашних сухофруктов, особенно чернослива.... капец просто... как будто турбослима переела, жестокая чистка кишечника...
    И, кстати, заметила, йогурт био-макс, который обещает "эффективное пищеварение", сдерживает свое обещание... думала проблемки начнутся с таким резкием урезанием объема съеденного, но нифига, все как по часам... обмен веществ меня прям радует:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta

    Света, Олеся, Алена :flowers: Спасибо за поздравления и добрые слова :чмок:

    Ко мне сестра приезжала, отметили мой ДР съели по шашлыку из индейки со свежими овощами и зеленью :бебе:ну и чай с печеньками . Так душевненько посидеиииии

    Всем приветики, Поздравляю Вас и ваших детей с праздником "с днем защиты детей" :wub1.gif:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg

    ага.я своего ребятёнка 19-летнего с утра поздравила..с подарочком к нему..он аж :wub1.gif: шоколадкой поделился..а я то типа не ем...убрала на потом.. :biggrin:

    ужин--печень курячия...с зел фасолью и 2 кружки цикория со стивией..и молоком..

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2

    Доброе утро!!!!!
    как-то вчера незаметно без ужина осталась.
    на утро каша 5 злаков!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Rigick

    :eek: ели на нашла...вот что значит жара... :biggrin:
    всем приветик!! :flowers:

    только с моря типа..фу какая там ща ещё грязюка--воды мало,людей уже много!
    завтрак кофе,сыр, потом кефир с отрубями и яблоко..обед котлетки с капустой..на ужин горбуша с зел салатиком, а завтра шашлыки и сухое вино!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Всем привет!!!
    Вчера завтрак - полстакана йогурта (больше ничего не хотелось), потом поесть удалось только в 18 ч, в буфете было булка+сырки в глазури.. Знаю, что бяка. Домой пошла с работы часов в девять... Вечером, часов в десять - суши. Готовить было некогда.
    Сегодня записалась на треньку, но вызвали на работу. Тренька отменилась. Утром - творог+ йогурт, пришла с работы. Запекла говядину в духовке - и наелось вприкуску с мандаринами. Чай с конфетками шоколадными. Снимала стресс))) + перемыла все восемь стеклопакетов на балконе.
    Невозможно диетствовать и тренироваться...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08

    Всем привет!
    У меня после вчерашнего куриного дня + тренировки = минус 300гр, итого утром стало 42,5кг - вот такой цифры я уже сто лет не видела... и талия стала, как до беременности - 60см, но это до первого плотного перекуса :смущ:

    Сегодня должен был быть овощной день, но я его чуть нарушила, и по-моему, переела...
    800мл йогурта, овощное рагу тушеное (1 порция), 3 вареные средние картошки, 1 огурец, 1 помидорка, и 3 куска свиного шашлыка :tantrum: Ездили на дачу, без шашлыка не обошлось, не удержалась... по сравнению с предыдушими днями, вечером чувствую себя переевшей, тяжесть в животе и вода, наверное, лишняя накопилась... Завтра точно, либо привес, либо тот же вес останется... Но буду продолжать диетствовать, 3 куска шашлыка - не помеха!!!


    А тренироваться и быть на диете и правда капец как сложно, сил совсем мало, хочется плюнуть и выйти на середине занятия... вчера держалась, как могла... :спок:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta

    неправильно написала, с таким ритмом жизни не получается ни тренироваться, ни соблюдать ограничения в питании и следовать ПП

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2

    Доброе утро, стройняшки...
    вчера опять была без ужина..тупо не хотелось после жары.... на утро каша кукурузная+полпеченьки:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Rigick

    А МЕНЯ ТВОИ ФОТКИ ВЕСЕЛЯТ...

    всем приветки! и с ТРОИЦЕЙ!!

    ГОТОВИМСЯ НА ПРИРОДУ..похоже завтра будет привес... т к мяса на каждого по 1 кг!! :rofl:

    завтрак кофе , цикорий и зефирка белая.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    ну я читала исследования..что смех помогает худеть..так что отлично:миг:
    а я вот не знаю..успеем сегодня на шашлыки или нет..работа-работа...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Rigick

    девочки привет!!!!!!!!!
    Купила сегодня Лито (отруби) :live: ням-ням :бебе:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2

    Всем приветик!
    Последнее время все чаще и чаще марафон оказывается на второй страничке... Кто там хотел похудеть к лету?... Поздняк метаться! Будем брать обаянием!... :biggrin:
    Завтра подводим итоги весеннего марафона!!! :миг:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye

    Вчера с Тонус клубом не получилось, зато сегодня оторвалась - 25 мин вакуум степа, 55 - ролика, 10 вибро и 5 - солярия. На улицу не хожу) Загораю в консервной банке. Для меня марафон не закончен, на абонементе еще гора единичек, так что ходить буду активно!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg

    кстати! надо на завтра заправить отруби йогуртом, а то пролечу с завтраком...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2

    Всем Доброго утра!!!
    Ненавижу выходные ((( :dry:
    Утром в субботу 68,9 кг. В понедельник утром 70,2 кг.
    При это в субботу только пила как лошадь, утром два бутера с яйцом и икрой мойвы, в обед съела одну мороженку, в 18 окрошка и в 21, 150 гр салата (огурцы и помидоры, без соли и заправки).
    Вчера на завтра опять 2 бутера, в обед курица тушеная с грибами - 2 ножки (голени), на ужин 0,5 пива и 50 гр. копченной рыбы )))
    Я так думаю это все вода.
    Сегодня на минералке и огурцах.

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz

    девочки, привет!!!!!!!!!
    Я так расчитывала на то, что сегодня весы меня порадуют - нифига :хммм:вчера на треньке упахалась ... вечером съела 1 йогурт (100гр) с отрубями и все.... (зато сынульку после этого аж три раза покормила)...
    Ничего не понимаю., вес стоит :dnknow:
    Катя, у меня все по прежнему

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg

    Я жирный жирный жирный как поезд пассажирный....
    Вчера была на пляже и поняла что далеко не идеальна(((
    С сегодняшнего дня на диете...
    Надеюсь продержусь 7 дней! :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye

    :respect: берём обоянием..

    после вчерашнего выпитого 1 л кр сухого вина..+500гр! :biggrin: вот это я оторвалась.. :злорадство: купались..загорали и играли в футбол и шли км 12 точняк..а то было б +3 кг!!

    сегодня рагруз на ряженке и отрубях..ну и вода-вода...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Приветтт! Ну вот и я пухляшко... :смущ: Вчера кончилась моя диета, скорее, скончалась... на бабушкином ДР... это жесть, вернулись мои 44 кг, но там точняк много воды, ибо в талии и животике чую себя все же худее, чем до "диеты", сегодня на помидорах-огурцах+йогурт+тренировка :yes.gif:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta

    да конечно вода1 жара такая..что пьем постоянно!!!
    я на весы боюсь вставать..вчера тоже налопалась шашлыков с пивом:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Rigick

    А впереди 3 дня выходных....
    И теперь вопрос: кто что жует в машине в дороге (5-7 часов когда непрерывно едешь)?
    Я вот семечки и орехи....это кошмар...задумалась, что надо чем-то заменять....или рот зашить (((

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz

    семечки и орехи однозначно сытно, но калорийно... выпить ряженки никак?может сыр белый кусочками в рот...я иногда по дороге так делаю..даже яйцо на ходу ела ни раз:смущ:

    пью и пью... :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Меня из машины выкинут (
    Потому что когда я много пью, я много писаю ))
    Фруктов в меня тоже столько не влезет...дилема кароче....буду думать

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz

    Настал мой обеденный перерыв...пью кефир...днем то не сложно удержаться а вот вечером(((
    Может кто знает способы отбить аппетит?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23

    Лечь пораньше спать :biggrin:

    всем привет, девочки!!! с летом вас!!! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23

    В ответ на: Настал мой обеденный перерыв...пью кефир...днем то не сложно удержаться а вот вечером(((
    Может кто знает способы отбить аппетит?
    Я знаю три способа:
    1. Заняться спортом например часов в 20 (я как напрыгаюсь в XBOX, сил даже думать нету потом).
    2. Пить таблетки (но это вопрос как отрыгнется на здоровье).
    3. Держать холодильник пустым, и чтобы обломно до магаза было сбегать ))))

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

    Исправлено пользователем Nikaz (04.06.12 11:00)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz

    а я похудела за выходные, минус 500

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz

    Проблема в том, что я готовлю каждый вечер и так бесят эти запахи(((А я не могу не готовить, у меня муж...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23

    у нас почти у всех тут--МУЖ и дитё.. так что готовим все....но я себе отдельно....:смущ: вот так и худеем..я целый день на ряженке,кефире..ща творожка добавила...на ужин курагрудка...

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта