Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
В Турку... у нас, как я писала, не планово все. Экспромтом, так сказать. 
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye
А как же табличка!? А кто нас ругать будет???
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye
Если боитесь потолстеть- выпейте перед едой бокал вина!...чувство страха уйдет
.
Альбин, не знаю, что приготовить- я на бизнес-ланч, скорее всего винегрет будет и мясо с рисом.Дома бы сама сделала мясо или рыбу с заморозкой овощной(потушила).Я на обед всегда плотно кушаю
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Я накидала в казан-капусту, капусту цветну, брокколи, стручковую фасоль и баклажан-потушиться все , закину пару зубчиков чеснока и помидорку...вот мой обед!Ну ужин, скорей всего творог на кефире, хочу снова *минус *на весах!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Лена, табличка будет по приезду, там как раз овесы у всех хорошие будут!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye
Девочки, вы про какую табличку?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Всем привет!!!
У меня за выхи +1кг, добил вчера домашний торт в 8 вечера...
И вот какого фига я сегодня позавтракала целой большой пачкой кукурузных палочек???? Утешает, что это случилось до 12.00.... Очень надеюсь, что муж на работе сегодня не задержится, и я смогу на тренировку сходить вечером, хоть чуть-чуть скинуть шашлыков и торта
Девочки, а правда, что у вас за табличка?свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Новерное, таблица идеалов!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby
Катя ведет табличку, в которой есть наши вес, объемы ДО, наши цели иметоды достижения.Каждый понедельник мы скидываем ей в личку вес и объем, потом она выкладывает здесь, последние таблички запаролены, но можно в предыдущих марафонах посмотреть как выглядятОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Ой, блииин, а я так и не написала праметры в эфире!Тока у себя на бумажОнки записано.Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby
Всем привет!
Плюс полтора кг. за праздники. Вот как-то не ожидала я столько много.
Сегодня утром (типа до 12 все можно) - 2 куска пирога с курагой. Обед - салат с пекинской капустой, огурцом и мидиями. На вечер планирую только кефир. Завтра - разгурзочный день на рыбе.
Еще сегодня или завтра ванная с солью.
Пора этот ужас сгонять.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Pascale
Праздники у всех, я смотрю, прошли на ура-с привесом.
Ничего, пару недель и весь привес уйдет, я надеюсь))
Всем доброе утро!
Вчера все было как я и писала.
Сегодня-гречка с кефиром. Разгрузка.Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash
Всем привет!
После праздничных привесов похоже все усиленно худеют(молча)
...
Завтрак- кофе с бутерами с маслом и сыром, перекус- зефирка в шоколаде
с кофе, обед- по расписанию, обойдусь салатом и супом, вечером хочу на фитнесс(тело прям просит )
Девочки, просыпаемся
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Всем привет.
Кто-нибудь ходил на миостимуляцию? Есть ли смысл?People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Мне вот то ли поспособствовали похудению, то ли помешали... Форель слабосоленую нарезаную - на завтрак оставила себе. Сутки работала, ночь дежурила - утром собиралась позавтракать, и - вперед, в бой, в операционную (еще день после суток - рабочий). Так вот какие то с...ки, ночные сестры или санитарки - беззастенчиво сожрали мой завтрак и пошли домой спать, а я голодная - работать. Супер. Поела печенья вместо рыбки...Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Вчера вместо тренировки наелась суши... приятно, конечно, но на весах +0,5 кг всего из-за одного вечера, грешу на соленый соевый соус... сегодня уж точно на тренировку и никаких гвоздей... и никаких лишних кусочков после 16.00...
Так обидно, набираешь полкило за один вечер, а скидывать потом НЕДЕЛЮ....ааа... вот сколько раз зарекалась... совсем силы воли нет...
свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
На обед- салат и куриное филе с ананасом и рисом(но порции совсем небольшие), потом полпирожного(с дочей поделилась) с кофе.Фитнесс похоже накроется вечером, т.к. привезут обои на выбор и деньги за кафель отдавать...муж обои без меня не выберет...
вода от соевого соуса- запросто может задержаться, не надо паники! завтра еще раз на весы, а сегодня вечером никаких лишних кусочков
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Лен, точно с.ки !Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
совсем силы воли нет...
Пффф! Я помню, как вы отчитывали девочек, кто ленится в зале, так что не надо тут за отсутствие силы воли плакаться
Есть она у вас эта сила, и еще какая! И сила, и воля и сила воли
А еще я помню ваши фото до родов, так что все получится, я просто уверена Вперед, к достижению цели!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя IrkaS
Спасибо девочки, что поддерживаете!!! Именно этой поддержки и не хватает...
Могу показать и фото после родов, т.е. сейчас... я довольна своим животиком... только вот сохранять его ой как сложно, чуть переел, уже шариком надувается и кажется, что бока висеть начинают...
вот животик ненадолго, скоро уберусвершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Ну я тебя (можно на ты, дажеж?) умоляю! Тут работы мизер какой-то. Фигурка супер просто, как девочка
Предлагаю услуги штатного пенделедателяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
подавилась слюнями и пошла качать пресс Есть секреты?Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Приветик, девочки. Все бросили худеть и разъехались по Турциям?
Вчера была разгрузка. перенесена отлично. Завтрак- хлопья с теплым молоком и отрубями. Обед будет морская капуста с криспом с сыром Сулугуни. Ужин-Тонус клуб.
А работать так не хочется=(..У кого какие планы на единственный вых?
И еще, девочки, где можно купить лифчик с силиконовыми лямками или силиконовые вставки на грудь без лямок под маечки?Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash
Привет!
Я сегодня еле проснулась. Ужас просто. Ощущение, что вообще не спала.
Сегодня на монодиете - рыба. Диета сытная, так что проблем никаких. На завтра уже прикупила себе в Ленте киви и яблок)
Сходила на миостимуляцию. Прикольно. Посмотрю, будет ли эффект.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash
Жень, приветик! Я тут- уехала из города, дабы дальше от магазинов и соблазнов,еще один плюс- весов нет здесь-три дня не взвешиваюсь...не хочу! Ужин был салат из помидор со свежим чесноком+ сыр адыгейский+кофе с молоком! Муж купил мороженое с курагой и орехами(вот сроду его не ем)-ща сижу слюной обливаюсь, вот точно на ночь нажрусь!Завтра хочу сделать разгрузочный-скорей всего это трворог с кефиром!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby
Привет всем! А у меня чудеса на виражах. После праздников 61.6. Потом сутки дежурство, потом день суетной и суббота вся в делах. И несмотря на то, что вчера ужин был из пиццы, два сладких кофе с молоком, мороженое, в одиннадцать вечера чай с конфетами - сегодня 59,3кило. Вот это как?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Мне бы так...
Всем привет!
Один день выходной....
ничего толком не успеешь.....
Когда Кате отписываться?В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Привет) Молодчина!Новерное, когда о них не думаешь-о килограммах, они начинают отступать!Тьфу на них
Я сегодня на твороге и кефире, думаю, что часов до шести продержусь, а там овощей нарежу!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Спасибо девочки, что поддерживаете!!! Именно этой поддержки и не хватает...
Боже мой, Алла! Мое искреннее уважение! Роды. А грудь девичья,не обвисла как у многих. Живот, да какой живот - талия ооооооооооо, никакой дряблости!! Девочки, после таких фото начинаешь верить, что все в твоих руках!
Могу показать и фото после родов, т.е. сейчас... я довольна своим животиком... только вот сохранять его ой как сложно, чуть переел, уже шариком надувается и кажется, что бока висеть начинают...
вот животик ненадолго, скоро уберу
Я второй день на разгрузке гречневой. Мой обед сегодня выглядел вот так: гречка, тушеная с маорковью и луком и томатный сок (из пасты Помидорка без добавления соли).Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Пивет!
Какие все молодцы!
Женя, лямки силиконовые можно купить отдельно и к любому бюстгальтеру своему- я покупала в отделе со швейной фурнитурой(замки, нитки и т.п.), но могут быть и в бельевых отделах.
Погода класс! А у нас ремонт- с утра по магазинам за всякими мелочами, сейчас муж работает, а я немного в инет и потом на улицу- хочу прогуляться а с 17 часов в Тонус-клуб на 3 часа(вакуум, ролик, столы и ИК-штаны)- это вместо ужина...Завтрак был глазунья и кофе, обед- куриное бедрышко с фасолью и макаронами, перекус- кофе с зефиркой в шоколаде, после фитнесса- кефир с черносливом и отрубями.
Валя, отписываться Кате пока не надо, она вернется из Турции тогда и отпишемся(заодно сгоним праздничные кило, кто набрал)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Доброе утро, минус 900 грамм за вчера, неужто))).Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Доброе утро!!!! Вчера пельмени, но пока держусь 59,5!!! Полтора года назад только меньше 60 была. А мама моя поправилась с 64 до 72, ни одни брюки не налезают летние. Сидит грустнаяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Привет) Принципиально не взвешиваюсь-завтрак творог+булочка с кофитюром(прям сильно хотела), обедать буду в кафе-салат фитнес+ рыба на гриле.Ужин-творог со снежком и кофе!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby
Всем привет!
как нас мало.Завтрак- глазунья с кофе, обед- винегрет и курин шашлык с рисом, даже прогулялась мин 20 совсем неспешным шагом. На перекусы- чернослив с курагой и банан.На ужин, наверное уха из семги. вчера героически выдержала поход в тонус-клуб и кефир с отрубями 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Здравствуйте,девочки!
Хочу присоединиться к марафону=)
Сама по себе я не из толстых барышень, но если талия не 60, то есть к чему стремиться....
Мария
Мой рост 170
Вес 58
Возраст 23
Параметры не измеряла
желаемый 52, т.е надо скинуть 6 кг=)
Сидела 5 дн на гречке, все ок скинула 3 кг,хожу на прессо мио и элпиджи=)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23
Мария, здравствуйте!
вы пишите, сидели на гречке- это прям моно диета: даже без соли? и без масла?
пили ли чай? или только гречкаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Blahnik
Я третий день на гречке. Я тушу к ней овощи, грибы , фарша чутку и т.д. Голую гречку тяжело есть.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Уиром - чай + карамелька, ланч - судак+картошка+ иогурт биобаланс, обед - чай + 4 галеты и мед, потом Тонус клуб - ролик и вибро. Бегать не могу - упала в субботу, колени разбиты и спину повело. Даже на ролике живот и бока проработать невозможно. Коленки в ссадинах как у дошкольницы. Пришла какая то жутко голодная, налопалась суши, чай, ромовую бабу. На ночь кефира напилась... Что-то я много сегодня емОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Blahnik
Здравствуйте)На голой гречке, без соли и масла- пила зеленый чай...Теперь не могу на ней сидеть, отвращение(((Сейчас добавляю соевый соус и огурец)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Марфа23
Ага, я тоже так попыталась, теперь ненавижу гречку .
Поэтому ее сдобляю.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Всем привет.
Очень хочу похудеть, т.к. по мед показаниям надо, травма ноги была и нагрузку надо уменьшать.
1. Вероника.
2. 29 лет.
3. 164 см.
4. 70 кг.
5. Не мерила.
6. 60 кг.
7. Разгрузочные дни 2 раза в неделю.
Всегда была не больше 56 кг. К этому идеалу и буду стремится, но пока до зимы хочу все таки дойти до 65, идеал 60 кг. А то даже на сноуборде тяжело
Два года назад, был тяжелый развод. Потом опять вышла замуж и как поперла
А муж наоборот со мной похудел на 15 кгЯ набрала больше 74 кг.
Вот дикими усилиями сейчас поддерживаю 68-70.
С диетами все плохо, честно не хватает мне силы воли по 10 дней есть что-то совсем одно и подобрать что-то себе тоже видать, порыскав толком в инете нет времени и наверное не верю что смогу.
Занималась в тренажерном зале по 1,5 часа утром в течении полугода, вот удалось сбросить до 68-69.
Сейчас хочу разгрузочные дни устраивать по 2 раза в неделю. Огуречные и творожные либо молочные.
Надеюсь будет толк.Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz
Для дисциплины нарисовала табличку: Дата - что ем на разгрузку.
И решила начинать пить больше, с этим тоже проблемы, забываю ((
Чтобы выпивать 1,5-2 литра в день, без сахара и газов.Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Всем привет!
Стыдно, ела как слон, никак не могла остановиться после майских праздников... результат на лицо
Сегодня решила посидеть на гречке + ряженка... В идеале бы дня 4-5 посидела на этой гречке, посмотрим, как попрет...свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Ага, многовато Вы подъели!!!
Скажите, а вот тонус клуб реально помогает зудеть, все эти ролики-вибро и т.д.? дорогое это удовольствие?свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Всем привет!
Отвечу про тонус-клуб за себя- я реально похудела- за 5 мес в прошлом году с 75-76 до 67 кг., с тех пор поддерживаю. В воскресенье взвешивалась на весах-анализаторах, % жира сейчас соответствует возрасту(но вот не на тех местах ), мышц стало меньше(вот что значит 3 недели ленилась), костей-столько же , из чего сделала вывод, что может и правду они показывают
На меня вчера жор вечером напал(видимо пмс
)- салат из сельдерея с пек капустой и огурцом(много), жиденькая уха из семги, потом еще семечки погрызла и поляблока ....
Завтрак- творог со сметаной и отрубями, кофе, перекус- цикорий с зефиркой.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz
Вероника, добро пожаловать, я -Лена
, на марафоне почти год.
Помимо разгрузочных дней в питании еще что-то поменяла?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Девочки, глянула про тонусные столы, абонемент на 3 месяца - 8800 - по единиц.
Цена одной 220.
В среднем что-нибудь 25 мин - 2 единицы-440 р,это не дорого ли???
Итого за месяц можно сходить 7 раз по 25 минут.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
На завтрак я пью тока кофе, без него не могу, но уменьшила количество с 2х кружек до одной. Т.к. я пью с молоком или лимоном американо с сахаром.
На обед отказалась от второго вообще.
Тока супчик жиденький (столовский) + овощной салат без майонеза.
На крайний случай если нет супа, который я ем, то курица и салат овощной без майонеза.
В течении дня перестала кусочничать (орехи, семечки, шоколад).
Вечером правда ужинаю по разному.
Хлеб не ем вообще, тока бутеры на завтрак с рыбой в выходные и сладкое ем оч редко, даже не раз в неделю.
В общем пока я пытаюсь уменьшить количество калорий съедаемых в день, и количество, за счет отказа от лишней еды.
Вечером вместо семечек, вяжу )))) или вышиваю )))Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
- ← предыдущая
- 1 ..
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта