Продолжение топика "Марафон стройности - 66"
Телепаты в отпуске
- ← предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7 ..
- 20
- следующая →
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Дело в том что я стараюсь категоричски не ужинать, потому что считаю это вредным, по ночам плохо засыпаю и просыпаюсь злая... Но организ иногда требует свое...Особенно когда стоишь вечером и готовишь вместо того чтобы забыться перед телеком
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
вот поэтому и злая, что не ужинаешь.....кушать надо..но белок..тогда и спишь и худеешь!!что мешает например ряженку иль кефирчик с отрубями и черносливом..иль просто куру...
ааааааааа сделайте на топик без частей....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Дело в том, что злая я тогда, когда на ночь пожру) а когда не ем, то ли весы с утра радуют, то ли легкость)))
Хочу за 3 месяца на 6 кг похудеть, но понимаю что без стрессов никак((((
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем привет!Примите в свои ряды еще и меня, желающую похудеть
О себе:
1. Имя-Настя;
2. Возраст-26 лет;
3. Рост-157 см;
4. Вес-56.700 кг(сегодня утром);
5. Параметры-89/70/94
;
6. К какому весу стремитесь-50 кг;
7. Методы и цели!-села на диету Пьера Дюкана:)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
Привет, дюймовочка :)))))) Добро пожаловать!!! Ничего о такой диете не знаю, а она сложная? долгая?
А у меня сегодня разгрузка после бабушкиного ДР прошла на ура!!!
За весь день: 1 чашка цикория, 800мл йогурта, 1 огурчик, 1 помидорчик, 1 перчик + фитнес вечером!!!
Сижу сейчас голодная, хочется что-нибудь стащить, буду силу воли тренировать
свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Оу)привет
очень рада познакомиться!
Диета белковая, есть сайт о ней очень хороший.Там несколько фаз, первая-атака(только белки), вторая круиз(овощи и белки, чередованием),последняя стабилизация(там много поблажек).Читала о ней отзывы, говорят быстро и хорошо худеют.Вообщем одни плюсы...но там мало углеводов и жиров, а без углевоов грустно как-то.Диета в среднем длится:по фазам 3-40-50 дней.
У Вас просто правильно питание?
А я фитнесом не занимаюсь
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Привет девочки) Не читала предыдущего топика, не ругайтесь если что))) Кто-нибудь питается по диете Магги? Мама нашла себе что-то новенькое, вроде действенное, т.к. ты не голодаешь нисколько. Может у кого-нибудь выдающиеся результаты от нее) Стоит ли закупаться яйцами, чтобы помочь паре зимних кг удалитьсяКакой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Melamory
Привет!
А что за диета? может быть яичная? На Дюкане тоже не голодно и говорят объемы уходят хорошо.Я сегодня на ней стартанула, утром вес был 56.7 кг.А еще белки воду хорошо гонятОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
Воооо, как раз читала сегодня про белковую диету, немного другую... большой минус - запоры...
Я лично не вывезу такую точно, да у меня и лишнего веса совсем чуть-чуть...
Я стараюсь питаться поправильнее, вечером не кушать стараюсь, на прошлой неделе попыталась на 7-дневную диету сесть, выдержала только 4 дня, но там не из-за голода, а из-за обстоятельств сорвалось... Как раз было чередование день белков, день углеводов
А вообще, я поклонница фитнеса, прокачанного тела, спортивной фигуры... себя хочу порельефнее сделать, чуть высушиться...
у меня рост 152, вес 44...
В общем, Настя, удачи тебе в диете!!! И никаких срывов, обо всем здесь рассказывай, так проще :))))свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Спасибо большое, буду стараться
ты вообще худенькая, 44 кг.....
я весила 45 в 2009 г, мне такой вес не подходит, у меня сухая кожа и недоедание при этом сильное, самое оптимальное 50).
Спорт это здорово! молодец!
я не очень к спорту, потому что много хожу, на даче много работаю, мне хватает пока что:)может в будущем)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
Там ешь много яиц и грейпфрутов, всего 4 недели срок. Каждый день расписан по своему, завтрак, обед и ужин. Яйца, вареное мясо нежирное, рыбка, на пару овощи, салаты овощные, фрукты, специи можно, воду конечно пить.
http://edimka.ru/text/diets/dieta_maggy
вотКакой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
у меня рост 152, вес 44...
Я почти такая же))) Рост другой)
Фитнес дома или в зале?)Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Исправлено пользователем Melamory (04.06.12 20:43)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Melamory
Яичная в принципе тоже белковая, надо пробовать.Ты хочешь на нее сесть?
А у тебя какой рост, если не секрет?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
Я хочу узнать, может кто уже так питался, каковы результаты) А то всегда обещания такие сладкие, а на деле...)))
У меня 157))
Для меня это не прям диета, просто режим питания. Вес 44 кг, но не все зимние "добавочные" кг ушли, надо помочь) Бегать замаялась, кручу обруч пока и хочу питание маленько изменить)))Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Melamory
а зачем тебе меньше???
44 кг это ведь мало.Каков твой предел?
А я за зиму и осень набарал 6 кг, а до этого была 50.5-51 кг стабильно почти год.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
У меня обычно около 42 кг, зимой больше
Не переживай! Все лишние уйдут, ты им поможешь) Ну и если что, у тебя огромная группа поддержки
Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Melamory
СпасибоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
Рассказывай об успехах обязательно!!!Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Привет новеньким!!!
Успехов и достижений!!!
А у меня вчера был пипец....
Целый день на огурцах, а вечером пошли в кино.....и зашли поужинать...
и я ничего лучшего не нашла как выпить молочный коктейль банановый и съесть блины с карамелью и мороженным. Одно оправдание что было это до 18
На работе был тяжелый день. Сняла стресс.
Вечером побоялась вставать на весы...
Утром после того как сходила в туалет...подскреблась к весам....и что вы думаете...69,4.....УРАААА.....(вчера утром была 70,2)
В общем без последствий....
Сегодня ем нормально...на завтрак - абрикосы и кофе, на обед - окрошка, на ужин - думаю немного курицы и активия (либо морковь тертая).Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
НПП
что-то прям все примерно моего роста собрались и худенькие такие....я 152 и 49 кг сейчас и вообще довольна и не хочу меньше, борюсь чтобы не больше. девчонки кто при моем росте весит меньше - респект и удачи в достижении цели. А марафоновцы молодцы - читаю вас для поддержания боевого духа 
одна из любимых тем на ЖФ. но не пишу)Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Melamory
У меня обычно около 42 кг, зимой больше
мдяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя...почитала тут .что вы за вечер начёркали и поняла...тут вас поддержки не ждать..мы на диетах НЕ СИДИМ...
Не переживай! Все лишние уйдут, ты им поможешь) Ну и если что, у тебя огромная группа поддержки 
утро раннее и уже в 7 утра завтрак кофе с молоком и бутер на чёрном хлебе с ветчиной и огурцом..потом творога гр 30 и цикория..но это уже намного позже..на день кефир с отрубями и творог..ужин--супчик овощной...
ну и стадион...совсем вечером..т к очень жарко..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Доброе утро!А у меня капец!Вчера решила взвешаться - 58 (была 55,9 в четверг) Обалдеть- ну не могла я столько нажрать за выходные!Я больше пила(((Вчера весь день на яблоках и кефире-эффекта 0..но не буду сдаваться , на обед творог и кефир, ужина нет...
Сотрудница правда пломбиром угостила, думаю в 9 утра это не страшно=)
Вообще себя каким-то уродом чувствую...депрессия(Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
может ПМС??
убери совсем соль....и попробуй кушать куру грудку...иль рыбку...на ночь кефир....не надо морить себя голодом....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
Я вот тоже после выходных себя надутым пузырем чуствую...и знаю что точно литра 2 лишних во мне, все отекает к концу дня...задумалась купить мочегонных травок...Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Melamory
Я в Экстрим за фитнесом хожу... ох, 42 - моя мечта.... Но не так, чтоб похудеть до 42, а потом набрать 1кг все равно, а чтобы прям твердо и уверенно они всегда были...
Девочки, вот фотка, где я при своем росте 152см вешу 38кг, вот тут уже близко к дистрофику, так что 42 - в самый раз :)))свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
может ПМС??
Я пью уже 3 года без перерыва противозачаточные таблети "джес", может это они на мой вес так повлияли?правда что надо делать перерыв?Может поэтому я так пухну?
убери совсем соль....и попробуй кушать куру грудку...иль рыбку...на ночь кефир....не надо морить себя голодом....
Я ксатати соли совсем мало ем- может мочегонное попробовать, какие травки по эту тему есть?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
В аптеках сбор "бруснивер" продается от лишней воды, еще шиповник помогает водичку вывести, ну и цикорий мочегонитсвершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
Извините, что влезаю))) Когда-то я здесь худела.
Тоже как и Вы пила Джес (8 месяцев), не поправилась и не пухла
Пухните Вы скорее всего от кол-ва потребляемой жидкости, контролируйте кол-во выпитого и кол-во выхода этой воды.
Мочегонные пила брусничный лист.
Удачи Вам!Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
Я 7 лет пила новинет, и была в одном весе 52-56.....потом поправилась жутко и резко....через 2 года пеоменяла на Джес гормональные...пью уже 4 месяца...не меняется ниче...так что гормональные нормальные ))
Это мы обжоры
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Алена...ну ты же понимаешь..что тогда ты еще подростком , можно сказать, была... и если ты сейчас будешь такого веса..то будешь мегахудой! мне нравится как ты сейчас выглядишь!
а я чего-то вообще ужинать перестала.... вес пляжет туда-сюда..но я из-за жары даже не могу по этому поводу замарачиваться...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick
Вот мечта моя похудеть до 52 кг...=)А вот чем меньше вес тем сложнее похудеть. голодать не хочу, потому что организм все равно свое возьмет. А кто нибудь есть еще на форуме с параметрами 170\58?
Вот хочу низ живота убрать и бока, хоть они и не большие, практически заметны только мне...Пресс качаю,наклоны с гантелями...Но я где-то читала что надо еще и жир с этих мест сгонять, а так пресс тупо под слоем жирка будет.Есть ли определенные диеты для этих зон? 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Лет в 15-17 так еще нормально, а сейчас уже маловато) 42 кг нужно чисто психологически? просто, сужу по себе, плюс/минус 1 кг не ощутимо совсем.. особенно, если вы спортивная=))Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают. (Стругацкие)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
вот у меня такая же история... с талии и бедер надо убрать.. а не уходит.. все вредняшки там откладываются. увы... это особенность моего организма. даже когда в качалку ходила и вся такая подкаченная малек была..на этих местах все равно сальцо былоНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick
Ура ура!получила з\п щаз пойду за творогом=)))
Вчера своему мясо с капутой и картошкой делала ммм...даже не попробовала,яблочком прикусила=)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
поздравляю с з/п!!
я прикупила сыворотку--пью...жара...уже за сегодня кефира о,5 +сыворотка литр..и вода..творога осилила только гр 50...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Спасибо=)))
шо за сывортока?
Кефирчика холодного охота...Вчера кстати на кефире и яблоках совсем не голодно было...
О...на работе все едой развонялись....
Пойду прогуляюсь=)
Всем кто обедает приятного аппетита!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
ну это напиток такой...когда творог сам варишь..то получается такая водичка кисленькая...и стали теперь продавать её ..я даже окрошку люблю на ней делать..
всё--дообедала..добила ели ели 180 гр творога...чёт :biggrin не лез...сегодня..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Слопала за обе щеки творожок=)))Хорошо пошёл=)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
я 172/ 62- вы мой идеал
стремлюсь к 58 
Сашенька 31.01.2005 г.
Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Да здесь ты выглядишь школьницей
А сколько тебе лет сейчас?
п.с.Вчерашний рацион: 300 грамм филе куриного, бульон, 2 яйца, кефир 300 грамм, кофе и минералку)))
сегодня уже живот чуток спал), как-то легче).Осталось 1,5 белковых дня, а потом можно овощи почти все, думаю как раз для летаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kaydara
Сейчас 28 мне...
После вчерашней разгрузки стала 43,3... а сегодня черт дернул, на обед скушала 2 копченые куриные голени и 3 куска торта...
Часиков в 17 выпью бутылочку йогурта, и на этом хватит... и так в шоке от себясвершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Ну иногда полезнотем более если долго себя мучаешь.
А я ем после 6, за часа 3-4, так уснуть легче и более отдохнувшей встаю.
Сладкое не очень люблю, хотя сейчас...на одном белке...съела бы мороженноеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Сейчас 28 мне...
ну если кусок был гр 20 каждый..то и не страшно..
После вчерашней разгрузки стала 43,3... а сегодня черт дернул, на обед скушала 2 копченые куриные голени и 3 куска торта...
Часиков в 17 выпью бутылочку йогурта, и на этом хватит... и так в шоке от себя я назагоралась..ужин-яйцо и кв капуста...потом цикорий со стивией..он сладкий поэтому больше сладостей и не хочется, а щас на стадион.. 
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
А я обжора.. Наелась конфет и мороженки. сижу как шарик. Все бесит, хочу в отпуск. Сил нет. Вообще..
Всем приветЧерное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash
всем приветик, сегодня последний жаркий день завтра уже+22 и дождь...
я решила устроить углеводную хзагрузку..стоит вес..поэтому с утра кофе и зеф в шоколаде 1 шт и 2 квадратика горького бабаевского шоколада..
на день кефир творог..ужин фарш с овощамиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash
держись!!!! все будет хорошо!!!!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
скорее бы завтра!!!!!
на завтрак у меня каша... днем планирую на твороге продержаться...кушать нет ни сил..не желания.
заставляю себя много питьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick
Доброе утро!
Сегодня утром 56,4...странный вес если учесть что вчера утром было 58
С утра выпила чашечку кофе съела колечко сушеного ананаса и хворост...Думаю утром немного углеводов не повредит...Сегодня на кефире и сухофруктах...
Как вы думаете сушеный ананас относиться к сухофруктам?
Купила мочегонное...наночь выпила-думаю не добегу=)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Девочки всем привет, сижу на грече 2-ую неделею, похудела на 3 кг, утром чай с бутерами, обед греча, вечером чаек, фрукты
- ← предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7 ..
- 20
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта