Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 69

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    буду пробовать..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    А ЗАЛИВНОЕ КАК??
    всем приветки ... погодка бр..мы умотались ..хоть и на машинке..ща хочется упасть и кушать и кушать.. :biggrin:

    на затрак-кофе с подружайкой :knix: и сладости и сыр..на обед-рыба в духовке с лимоном...ужин думаю рыба и овощи..и перекус виноградика чуток..совсем чуток....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя nasteg

    НАСТЯ... :agree: почаще к нам и не будет жирдяя...мы тут :зло:


    работаешь..на фитнес пошла??булки по-прежнему печёшь??

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :flowers:
    А я с пятницы в отпуске!!! :tease: Хоть и отпуск планируем провести в ремонте, все равно приятненко!!!
    Мужа моя ломает стены, а я надиване валяюсь с компьютером и мучаюсь угрызениями совести, но что-то дедать леееень.
    На завтрак сегодня была яичница с сыром плеснявеньким, перчиком болгарским и зеленью. Потом 2 блинчика с творого с кофе. После этого просидела кучу времени в юстиции в очереди за очередью. (Россия, мля...) Приехала домой, сделала пелемени с овощаи, ими и пообедала. Пойду сейчас вещи в коробки складывать, подготавливать фронт работ, так сказать.
    Пы сы: тоже хочу в бот.сад. А где он находится? Пошла искать в гисе. :хехе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Kattye

    Бот.сад между Академом и Бердском, я правильно поняла? Если что, по навигатору доберусь, так что я с вами (при отсутствии форс мажоров).... Ну, когда решитесь все таки. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    А заливное покупное. :смущ:теоретически можно и самой конечно, но оно и покупное вкусное.
    Яблоки сделала, съела одно, потом мы с гуляли по холодку, вренулась сейчас, поняла что даже час до похода в гости не выдержу, а если выдержу, то накидаюсь там чего-нибудь... Поэтому пожарила сыр адыгейский с яйцом. Какая же все-таки вкуснотища :live: , в этот раз не пережарила. теперь можно в гости и жевать там траву и огурцы :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    Всем привет! :flowers:
    Утром обнаружила , что на инете нет денег, но если б погода позволила- сбегала бы положила, а так- решила, что в дождь со снегом гулять :eek: , простите меня :смущ:.Тоже весь день за рулем провела, ехала с фитнесса домой 25 мин(дернуло меня по Вокзальной в бердске, а там пробка- куда народ ехал в субботу вобед- неужели на дачи?).Купила себе свелые полусапожки деми- вот только обновлять в такую погоду :хммм: .Завтра утром к 9 к косметологу в академ, будем пытаться в ботсад? лови лс

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Helenf

    Привет всем!!! Как надоело просыпаться в 6 утра. Как будто кто-то под бок пихает, и уснуть потом невозможно((( Хожу потом до вечера с дурной головой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Hell08

    я с вечера глицин под язык и дрыхну..
    всем приветки--похоже бот сад сегодня!!!:улыб:

    мы ща в академ прогуляться..кофе по пить..
    утро-сыр и кофе с молоком.. обед--котлетики с помидорками..

    ужин--думаю борщ! :biggrin: с чесноком! и мы сало засолили!!с прослойкой..жду не дождусь ..через 3 дня будет готово!! :бебебе:

    вчера начала ванны с морской солью и содой..утром встала на весы--1 кг!!и такая кожа.. :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    А кто-нибудь пробовал ленивую диету?

    =МОДА ОПТОМ= ВСЕ БРЕНДЫ ЗДЕСЬ: Avili, Charutti, Eliseeva Olesya, Fly, Jetty, Valentina, Wisell и многие другие! БЕЗ ТР!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    да, сегодня ботсад был бы хорош. Но дел тьма образовалась. Пошла мыть окна :knix:

    Вчера наелась кукурузных чипсов, съела половину тако (еда была в мексиканском стиле) и съела немного шоколада и все это после семи и до... победы. :dry: Травы и огурцов не было. Праздники зло :biggrin: Но как же без них? Сегодня с утра йогурт, кофе, днем съела два печеных яблока, чай с молоком. Вечером постараюсь ничего тяжелого не есть. Завтра на твороге.
    Боюсь завтра будет привес к прошлой неделе - посмотрим.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Hell08

    Скучная книжка или нудятина по телику не помогает? Я в выходные по утрам иногда читаю что-нибудь заунывное или то, что уже читала, и опять засыпаю часов до 9.00-10.00.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    В ответ на: вчера начала ванны с морской солью и содой..утром встала на весы--1 кг!!и такая кожа...
    расказывай, сколько чего сыпать на какое количество воды :nom: -1 кг это просто от ванны что ли? :eek: Круто :live:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    в выходные иногда помогает нуднятина - именно книжка или ТВ, а вот в будни - обидно проснуться в 6 - 6-30, когда будульник на 7-20, и не уснешь, знаешь - скоро вставать

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Hell08

    Это да, это согласна. Заснуть то я, например, могу. Но по опыту лучше встать, а то потом как будуто не выспалась.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    В ответ на:
    В ответ на: вчера начала ванны с морской солью и содой..утром встала на весы--1 кг!!и такая кожа...
    расказывай, сколько чего сыпать на какое количество воды :nom: -1 кг это просто от ванны что ли? :eek: Круто :live:
    конечно..это ж вода вышла и усё!

    я всё на глаз--типа кг соли на полную ванну..но у меня вчера чуть меньше было ..и соды пол-пачки..и хорошо капнуть масла какие-нибудь..я люблю апельсин иль мандарин..

    девАчки..муж делает драники :biggrin: это мне капец..я не устою...
    кофе в академе подали холодный :bad: спорить не стала..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Gogoleva

    В ответ на: А кто-нибудь пробовал ленивую диету?
    Золотко, ты?)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    ага..жива..читаешь... :biggrin:

    приветки! что нового у тебя??

    я съела 5 дранников..но они маленькие :biggrin: а сын 35 штук :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    В ответ на: да, сегодня ботсад был бы хорош. Но дел тьма образовалась. Пошла мыть окна :knix:
    :friends: а у меня-поклейка обоев на потолок...Помогали дети, поэтому-семейный обед, боюсь завтра привеса :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    Приветик,все по-старенькому))
    Ага, почитываю втихушку)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    Доброе утро всем!!!!!!! :flowers:
    Обычно у меня перед ДР депрессия, а в этом году наоборот. Настроение лучше некуда :миг: Худею потому что, наверное.

    И сегодня отвесик (несмотря на тако в десять вечера, но я вчера, как и писала, ничего тяжелого не ела, вечером еще немного адыгейского с одной помидоркой погрела в микроволновке и все). И это... параметры изменились - последний на 1 см, но :appl: хоть что-то :biggrin:

    Сегодня завтрак йогурт и кофе, обед творог, перекусы творог, ужин не знаю: муж готовит.

    Вода, водаааа, кругом водааааа. Я тут когда пишу, то почти не забываю ее пить, поэтому буду часто писать, надеюсь не раздражает?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

    Исправлено пользователем Muro4ka (08.10.12 05:23)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    с отвесиком!!!
    а я вчера куша много вредностей, но так как на фотосете много прыгала-то вес стоит на месте. талия и ноги ноют! здорово..тренировка+работа+любимое хобби:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Rigick

    у меня на весах +700.. расслабилась после фотосета..:хммм:

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя jjb1

    Приветик всем!!!!
    Света, булки, пироги и т.д. все пеку :yes.gif:(мне муж печку новую купил, теперь выпечка частый гость в нашем доме).
    На прошлой неделе старалась кушать правильно, не всегда получалось, но все же. отвесик небольшой есть. Но на весы смотреть страшно :безум: уже +9кг к послеродовому весу :not_i:
    Юбки на мне еле сходятся, в общем - кошмар
    Сегодня хотела разгрузиться, но завалили работой и пока работала доча принесла чай с 2-умя бутерами (съела), сейчас покушала рыбку (я встаю в 6, 6-20, поэтому у меня два завтрака :biggrin: )
    На день планирую гречу без всего, перед сном - ряженку.

    Хочу похудеть :tantrum:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    Лена, как твой вес? похудела?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя nasteg

    всем приветки!!осень...:хммм:

    завтрак кофе с молоком и сыр твёрдый чуток--не нра он мне после адыг!!!
    НА ДЕНЬ ТВОРОГ!!без никто...ужин--суп..перекусы--вода-вода..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    :agree: привет, товарищ по творогу. Ты какой берешь? На развес? Мне понравился домик в деревне 0% втакой круглой баночке пластиковой, потому что он не сухой. И вполне себе можно есть без никто.
    Вот жую сейчас. Ужин у меня будет свинная вырезка запеченная в духовке со специями и рагу.
    Промокла под дождем - был уменя стрит-свиминг, свиминг - потому что по этим рекам только плавать, а не топать. И я еще зонт не взяла сегодня, сохну сейчас. Обувь не промокла, ветра не было, надеюсь, не заболею.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: здорово..тренировка+работа+любимое хобби
    :live: здорово, когда кайф от работы получаешь.

    За поздравления спасибо.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Шпулька

    Юля :appl: пробовала печенные яблоки?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя jjb1

    Ничего-ничего уйдет - куда денется. Ты только будь упорнее в борьбе с соблазнами:миг:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    А я в замшевых новых ботиночках и без зонта пошла на работу сегодня.... Утром то дождя не было... Как обратно идти???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Hell08

    Ждать пока пройдет дождь или таксомотор:улыб:новые ботинки жалко. Не знаю как там на вашем краю географии, а в центре просто реки по улицам текут.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    В ответ на: :agree: привет, товарищ по творогу. Ты какой берешь? На развес? Мне понравился домик в деревне 0% втакой круглой баночке пластиковой, потому что он не сухой. И вполне себе можно есть без никто.


    я покупаю разный..но не разновес....чаще летний день и домик..но 1и8%%% жирность не верю я как то совсем обезжиренный..там думаю..что крахмала много..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    спасибо за подсказку, посмотрю состав, но мне вроде норм помогает.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Merhaba!
    Я вернулась. Сегодня на работу не пошла- не смогла проснуться=))

    Отдохнула просто шикарно!!! Дождя не было ни разу. Жарища и солнышко! Фотки буду в соц сетях попозжа. Набрала кг 5 точно, т.к. ела постоянно и почти всегда фаст фуд. Короче я скоро к вам вернусь)))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя jenopash

    а почему нам солнышка не привезла?вместо лишних кг)):миг:
    всем привет, сегодня поломался интернет,только сейчас починился
    Muro4ka, яблоки не пробовала, те два,что были-слопала живьем, до рынка в выходные не дошла, а в магазине яблоки :bad:
    но бруснику и мед уже приготовила:бебе:,завтра может и яблоки найду
    Вес почти не движется..но куда он денется?Задвижется думаю.Талия зато появилась(наверно жир сполз :umnik: )
    Особо крупных пищевых преступлений не было за последние дни..шоколад только точу горький..дольки по три.Но это вынужденная мера-иначе озверею и съем ВСЕ.
    Носит меня что-то по всему городу.Вчера был Бердск,сегодня -академ...девочки,у вас там воздух чище..
    А еще вчера был бассейн))) и как-то неожиданно понравилось.В качестве развлечений в редкие выходные наверно буду использовать..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    Маш, кстати..про воду.
    Наливаешь в полторашку(или в литровую)-и пихаешь в сумку.Тебе становится тяжело нести и вода выпивается)))Ну и на работе-на стол,причем так,чтобы прям под рукой.И на ночь-рядом с кроватью,потом будешь просыпаться и на автомате выпивать самую полезную утреннюю порцию воды.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя jenopash

    С приездом :flowers: и правда, доставай уже солнышко из сумки. Хочется еще солнышка, дождя не хочется.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Шпулька

    спсб :хехе:про полторашку в сумке - это чересчур лично для меня. А про бутылку на стол - это да. Но ведь ее тоже надо не забыть налить. Но я все реже и реже забываю :yes.gif: Правда сейчас стараюсь делать так, как вспомнила, сразу выпить стакан или два.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро всем! :flowers:
    Теперь это похоже на мой монолог.
    Завтрак тыквенный суп (Света, я забыла про рецепт, на днях уточню), обед борщ, ужин пока не знаю, домой приедем поздно, в идеале ничего не буду - кефир попью.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    АГА..Я ЖДУ!
    доброе тёплое,но ветреное утро!

    затрак кофе и бутер на чёрном хлебе с сыром..но без масла..

    моя еда закончилась:хммм:--нашла только кефир с отрубями..надо будет в обед сгонять за морской капустой..
    ужин--фаршированные кабачки...

    ДЕВачки..МЕНЯ ВЕЧЕРОМ В 22 Ч ПРЯМО ВЫРУБАЕТ НА СОН...и
    Показать скрытый текст
    Показать скрытый текст
    похоже ночью потеряла золотую серёжку..но не нашла..значит ещё днём...как то не во время.. :зло: .
    Скрыть текст
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! :хехе:
    Девы, на этой неделе таблички не будет, я в отпуске, а дома у меня офиса в нойте нет. Поэтому жду отписок в следующий понедельник, но кто отписался, на следующей неделе все данные внесу! :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    ОЙ..КАК У НАС СЕГОДНЯ НЕ ГУСТО :biggrin:

    пока пью тока кефир..но т к сегодня на ужин просмотр фильма в сан-сити..то муж полдник плотный :biggrin: привезёт на работку:миг:
    думаем...что -нибудь найду там не сильно вредное
    Показать скрытый текст
    нашей встрече сегодня 24 уже года и серьгу нащёл!
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    ну и ещё раз о ВОДЕ!!отопление включили..пить надо ещё больше...расчёт 30 мл на кг веса..капец мне надо больше 2 л в день!! я НЕ ДОПИВАЮ..пошла пить :knix:
    Наша кровь на 80% — это вода, которая необходима для создания новых клеток крови. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.
    Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы.
    Лимфатическая система — это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.
    Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.
    Вода улучшает метаболизм.
    Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.
    Вода поддерживает температурный баланс организма.
    Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы.
    Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.
    Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    пойду за очередной бутылочкой :а\?:
    привет всем
    погода что ли такая
    невменяемые все
    и я тоже
    злая
    с инетом чо попало..
    завтрак-шарики "несквик" с молоком :dry:
    перекус кофе с куском шоколадки
    обед яблоко и два бутера с адыгейским сыром
    второй перекус будет даниссимо и пара слайсов
    ужин-не знаю
    яблоки покупать боюсь,испеку ведь и вечером не удержусь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    :pivo: это вода
    Борщ съела, перекусываю яблоками. Пойду еще за водой.
    Показать скрытый текст
    Вот и хорошо, что нашлась. Встрече 24, свадьбе 23 - класс. У нас встрече уже 8 лет будет, а свадьбе всего 2:улыб:
    Скрыть текст

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Libre

    спасиб :biggrin: и я выпью ишо :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя Шпулька

    спокойствие, только спокойствие
    нервы береги :secret:

    Симиренковские кстати оказались не фонтан для запекания, кожица треснула быстро. Но вкусные. Лучше всего запекаются гренни смит, зеленые такие кислые.
    А я их ела на ужин, решила, что они прошедшие тепловую обработку лучше усвоятся. Зря наверное. :dnknow:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    Приветики всем!!!

    Забегу к вам на минуточку. А у нас 13-го - 9 лет со дня знакомства. Вот, блин, осень сваха :biggrin:
    Свет, хорошо, что серёжка нашлась!!!
    Жень, с приездом, видела тебя - красотка :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 (часть 2) пользователя светлаша

    спасибо за статью о воде! пошла выпила стакан. я точно потребляю меньше!
    а у меня муж - предатель. принес в обед домой горячие круасанны и чизкейк!! вот как так можно :зло:
    вечером ужинать не буду! завтра на акву..но то, что я похудела придало мне уверенности и я решилась на фотосессию в необычном образе, все подробности у Насти Ridick! И все к ней на фотосессю - она супер!

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта