Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 71

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    ага..пятнашки...
    я сколько не пытаюсь вникнуть в систему..не выходит у меня. просто девочка, сылки на которую я вечно кидаю, сейчас по этой системе питается и ее порции меня ужасают! ими легко можно мужика накормить..или двух меня :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    так у девочки тренировки как у мужика:миг:
    и набор массы..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Шпулька

    ну так набирает она же мышечной массой, а не жиром.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    мне кажется,что она тратит тренировками больше,чем съедает

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Шпулька

    на трениовке трудно потерять больше 150-200 каллорий. точнее столько теряется на силовой, +кардио если минут 40, то около 300 каллорий. где-то так.
    ну учитывая, что она сейчас работает с шиной, то там 350-500 каллорий.
    но я помню, что кардио она не делает.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    В ответ на: вот про настроение точно..еще немного и не смотря на морозы.рвану таки в зал.
    [/цитат
    вот +мильон!!!
    если б мне мкто мес назад сказал,что Я В ТАКОЙ МОРОЗ буду ездит в тонус клуб..то :шок:
    сег уже в 7 утра я завтракала сырниками, приготовленными в 6-40!! :knix: т к в 9-00 был зал:вакуум и ролик...так кайфово настроенник :live: поэтому ЮЛИЯ, дня поднятия срочно надо в тонус...знаю точно..что если б не ходила..то была б как "манная каша в целофане" КАТЯ.. :respect:

    обед-греча с опятами...уже грею на масл обогревателе..полдник-мандаринка..потом стрижка-покарска(завтра ж юбилей) хоть буду красивая..раз не удалось похудеть :beee:

    ужин--будет суп!!с отрубями..

    девочки!всем приветик!и держимся..с воскрес уже теплее, а там лыжиииииииии :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    В ответ на: ага..пятнашки...
    я сколько не пытаюсь вникнуть в систему..не выходит у меня. просто девочка, сылки на которую я вечно кидаю, сейчас по этой системе питается и ее порции меня ужасают! ими легко можно мужика накормить..или двух меня :biggrin:
    читала я..фигня всё..ничего нового! раздельное питание напоминает...просто так замудрённо описано :безум:

    народ ,а вы где?? :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    да я вот тоже поговорила с подругой, которая на ней несколько месяцев сидела. говорит, что вес время голодной себя чувствовала, но похудела прилично..но, конечно, как только бросила.. результат почти анулировался.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    че сдурела, какие лыжи?

    Всем привет. Я не худею. Все.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    В ответ на: че сдурела, какие лыжи?

    Всем привет. Я не худею. Все.
    тык тепло идёт-18 всего то..

    а чаго не худеешь??!! :eek: ну-ка КРЕМЕНЬ наша.. :biggrin: съешь конфетку и снова в бой!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    А у меня еще минус 300 грамм... с питанием и физнагрузкой не связано. Ничего не понимаю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    эм.. я вот смотрю..на выходных в лучшем случае -28... а в понедельник да-а-а..там тепло:улыб:
    а-а-авижу.. на нгс вечером в воскресенье.. но я как-то нгс не сильно доверяю:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    мдя...видно ,что у многих дипресняк...

    скоро тепло..я ЭТО знаю..
    обед -яйцо и греча..

    ДЕВУШИ, из группы "минус 4 кг к НГ" как у вас дела??7

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Обед-блинчик с ветчиной и сыром +непонятный салат покупной. :bad:

    Че не худею? да хз. ПМС.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    да С ПМС бороться--себе вредить..
    чёт обед не ТВОЙ какой то.. :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    Всем стойким привет! :flowers: (нестойким тоже :flowers: )
    Завтрак- кофе с бутером с колбасой( в мороз сказали можно), пробежка в поликлинику по морозцу, обед- салат с майонезом и курочка(грудка) с овощами и рисом(обед был в пиццерии- пар изо рта шел, думаю майонез тот в топку сразу ушел).Вот как-то так...Девченки,кто стоит на ПП - :respect: :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Прочитала его- и правда не мой ваще)) Тоже, что ли, по морозу побегать. Как Лена вон все сожгу)))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Всем доброго и очень морозного дня!!! :knix:
    У меня история вообще странная какая то. самый маленький вес к которому я пришла был 58 кг :heart: Потом в конце прошлой недели я расслабилась - в пятницу муж решил в 21-00 вечера приготовить пиццу, я конечно не удержалась и слопала (при чем совсем не мало) :cray-1: В субботу был семейный поход в кино (с родителями мужа, моей мамой и братом), поэтому был попкорн и пепси=( :help.gif: далее шопинг по Ауре и в итоге ужин там же в восточном базаре и много всякой каки=( :cray-1: с субботы на воскресенье было пиво и сухарики=( в воскресенье день рождения мужа и поэтому завтрак каша овсяная, обед греча и кура, а вечер бар Шашлыкофф......... виски, кола, шашлык из куриной грудки, греческий салат, пол кесадии куриной и торт прага.... :help.gif: Вот такой вот ужас, за одни выходные нарушены все правила=((( ужас, ужас, ужас........... думала все пипец........ аааа кстати в субботу еще КД пришли и я итак надутая как пузырь была и еще и жор пришел=(((((((((((
    Ну а теперь о хорошем в понедельник весы показали 62 кг. Результат печальный конечно, но понедельник, вторник был на гречке, кашке и фруктах, поэтому сегодня на весах 59 кг! :live: Сегодня на завтрак - крекер французский с чаем зеленым без сахара, обед - капуста квашенная ( с луком репчатым и маслом оливковым) и огурчик соленый (домашний), ужин - овсяная каша со злаками, мюслями и орехами. На ночь чай без сахара или кефир, ну и конечно вода пару стаканов!
    А вообще я в последнее время распустилась - ела шоколад, зефирку, конфетку, всего по-немногу........... И вообще вы знаете, я свою цель минус 4 кг к новому году пересмотрела! Начинаю себя люить :heart:

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    приветики!У нас конец света настал два дня назад...погас свет-а вместе с ним телек, инет, отопление и горячая вода :eek: Воду дали вчера, а телек и инет тока сегодня заработал....думала, все....вот он опакалипсис :безум: :зло: И еще весы радуют к НГ.....+1,8......приятно :безум: утепляюсь, так сказать(еп за ногу :зло: )и вчера сижу пью чай с конфетами и никакого угрызения совести не чувствую...потом была зефира, и еще штук 5 кураги) в заключении празничной программы был пряник в белом шоколаде!Убейте меня! :dry:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    надо наш топик-ПЕРЕИМЕНОВАТЬ..в" кто больше сожрёт и не покраснеет.."

    не..ну хва уже...иль мы закрываемся..иль берёмся за УМ!! :зло:

    смотрю на кефир..скоро созрею и выпью его! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя BabyK

    ой..я уж и потеряла свою тёзку..с возвращением!

    тока как ты с такого обеда живёшь--капустка да огурчик.. :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    Альбина :eek: (это про свет и воду), у нас как-то в городе сгорела подстанция-тоже не было света и отопления несколько дней( у нас еще и воды-никакой, т.к. на 10-ый этаж вода насосом подается), так что понимаю тебя очень.Конец света может наступить запросто в любом отдельном городке или части города_ снашими-то изношенными сетями и перегрузками! :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    :хммм:Свет, ну стыдно... :cray-1: я сегодня на твороге без ничего! Час назад выпила апельсинового сока свежевыжатого! Ща сварила шеек куринный-пойду погрызу! На ужин снова творог!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    В ответ на: надо наш топик-ПЕРЕИМЕНОВАТЬ..в" кто больше сожрёт и не покраснеет.."

    не..ну хва уже...иль мы закрываемся..иль берёмся за УМ!! :зло:
    :biggrin: , рядом топик есть -Срочно отожраться- может к нам позовем? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    У нас сейчас опять света нет...( зае.....) :зло: как в пищере, то воды, то света...Я помню, как то лет пять назад-такая фигня у нас была на 31 декабря)))весело было :biggrin: -свет дали только к 8 часам вечера! :nom:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта