Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 71

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    В ответ на: Свет, не маломер :not_i: , увидишь табличку :шок:
    :agree: :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Всем доброго утра! :appl:
    Сегодня жду в личку тех, кто еще не отписался в табличку.
    Еще сегодня, завтра жду в личку первые результаты от тех, кто уже прислал данные для таблички (в зависимости от того, какой день контрольным выберете понедельник или вторник. Для примера: у меня во вторник традиционно отвес больше, поэтому у меня вторник контрольный день). Завтра до 15.00 принимаю данные, потом делаю табличку :хехе:

    Я была 65,1 в субботу, поэтому позволила себе вольности, которые сказались тут же. :biggrin:
    Сейчас у меня эксперимент "как скоро восстанавливается организм".
    Завтрак криспы и пикули, обед ряженка, если захочется более существеенного, то будет салат и какое-нить мясо, потом йога, ужин суп с фрикадельками а ля мексикано :nom:
    Ходить тоже сегодня буду, еще раз попробую шагомер. Света, как шагомер? На лыжах его не пробовала?

    Катя, процедуры приятные, начни с небольшого изменения температуры, и тебе понравится. Лена :respect: так как ты написала делать контрастный душ -"вздрыжне" эффект ( в хорошем смысле :biggrin:) больше. Лена hell08 ну все с этой недели начинаем новую жизнь? Когда на этой неделе пойдешь в тонус? Альбина :appl: а по поводу советов как питаться, не я их придумала, конечно, это такая сборная солянка из разных источников (в том числе борменталь, подружка там была), но действенная.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

    Исправлено пользователем Libre (21.01.13 06:49)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    Привет!Да здравствует ПП... :agree: Отвес чувствуется грамм 500 точно-не взвешиваюсь принципиально!Затрак-яичный белок+ крисп ржаной+цикорий с молоком! На обед поеду на днюху-позволю себе немного суши...ужин-творог с йогуртом и со св ягодами! :live: Купила себе горячий скраб-за неделю 0,8 см(каждый день использовала) ушло на руках-даже не думала, что есть такие чудо-штучки за 160 рублев!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    приветки!!
    шагомер на лыжах не канает...результат будет неверный..там ж скольжение..я прохожу 7 км!!
    сегодня тонус....вроде и не обжираюсь..но отвес за неделю минимальный.гр 400!!но отправлю ебе сегодн. замеры..это ЖЕСТЬ!! :death: уж и не знаю..на что грешить:хммм:

    завтрак-хлебец ржанн и сыр..с кофе/молок...перекус-чай зел...
    обед 180 гр творога!!

    ужин-фарш с капустой..и ПОЧЕМУ я не худею.. :злорадство: да потому,что конфет меньше надо б было на НГ кушать :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Всем доброе утро :flowers:
    Все,конфеты и всякая вкусная бяка,приготовленная для гостей закончилась,начинаю новую жизнь(т.е. избавляюсь от вновь приобретенного слоя жирка).
    Завтрак-хлопья "фитнесс" с молоком, перекус-бутер с сыром, обед-рулет из морского языка,второй перекус-творог простоквашино 130г.Ужин-не знаю.
    Девочки,где шагомеры брали?Шаги адекватно отображает?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    А напиши мне че за скраб..В оранжевой баночке?

    Привет!
    Данные в табличку не буду вносить, у меня замеры и взвешивание по средам...Весы в среду покажут меньше, чем во вторник, т.к. во вторник вечером аква :biggrin:

    Продолжаем худеть..

    Завтрак яица и цикорий с корицей и лимоном. Перекус=кефир и яблоко. Обед- филе куриное с чесноком и лоби , все в пароварке.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    такккккккк..ЖЕНЯ держи слово..сказала,пойдёшь в табличку--ИДИ!! :злорадство:

    можно и во вторник замеряться..так чеснее :tease:

    дада-- в ашане баночка сиреневая--классная вещь! пока делаеешь см тають..а потом--всё как всегда!! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    А-аа, я забыла сделать замеры!!!
    Вчера дочь заболела, грипп, видимо. Всю ночь скакала к ней, температуру контролировала (она все в районе 40 держалась), ну и утром даже близко про замеры не вспомнила.
    А завтра можно? В виде исключения)
    Выходные опять чепопалошные: зачем-то вчера поела вареники с капустой в 21:00... А планировала кефир.
    В табличку очень хочу попасть, иначе, чувствую, хилой моей силы воли не хватит держаться на правильном питании.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! :flowers:
    А я гормошка! У меня уже неделю на весах стабильно каждое утро +2, -2, +2, -2 :безум:
    Брешут, гады!!!
    Завтраки у меня праааавильные (любимый геркулес с черносливом запаренный и кофе "без никто" :бебе:), а вот потом :шок:
    Но сегодня мужа командировала и вперед за подвигами!!! :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Всем всем привет! Много писать не буду, а то щас как попрет - никто не прочитает:улыб: Поэтому коротко - на работу сегодня вышла первый день (сначала каникулы, потом больничный), все эти три недели я ела все что хотела - конфетки, пироженки, тортики, пиццу, салаты с майонезом и без и прочие каки.... Ела и не хотела даже останавливаться!!!:смущ: Но скажу сразу, что кушала всего но прям по чуть чуть - в меня много вообще не лезет и объедалась только один раз за все три недели - пиццой!!! но потом так плохо стало, что все - отрубила, теперь даже пиццу не хочу! Однако совету здесь на форуме перестать голодать и начать кушать и постепенно обмен веществ нормализуется и я не буду поправляться Я НЕ ВЕРИЛА!!! А тепрь проверила и поняла на себе, что это правда, вес до праздников был 58 кг, сейчас на протяжении всех трех недель 59 - 60 кг :respect: И я счатлива - ем все, что хочу!!! Сестра теперь говорит, что я ВЕДЬМА!!! :biggrin:

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Еще оч нужен совет - каким спортом лучше заняться? Гимнастику свою я не хочу=( вот думаю аквааэробику или сайкл или еще чего??? посоветуйте, ааааа:смущ:

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя BabyK

    ты молодец!!но вредности всё равно исключай..мы ж за ПП!!
    пр спрт--что тебе по душе?? энергичные виды?? иль релакс??
    много ходила и на степпы,и шейпинг,каланетика,пилатес--НО моя любовь-тонус столы,даже не сами они, а ролик,прессо, ик-штаны ,ну и вакум-степп..поэтому пробуй-выбирай!!

    обед--пол=пачки творога с 1 курагишкой..эт вкуснои не скучно! на 15-00 оставила половину ещё!

    девачки..я в тепло хочууууууууууу:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    спасибо :knix: нууу мне по душе - все же энергичный вид спорта))))

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Всем худеющим привет!
    На завтрак был творог и 5 шт миндаля.
    Вливаю в себя воду, уже 0,5 осилила. Но больше литра наверное за день не влезет в меня.
    Вчера покрутила обруч 20мин, попрыгала, побегала, пресс покачала. Довольна собой ужасно :улыб:
    Ща пойду на обед, сегодня у меня запечёная рыба с салатиком из овощей.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Как может быть не скучно 1 курага и творог? Имхо мало того, что скучно, еще и сухо..как ты это ешь :biggrin:


    Я пообедала, погуляла. на улице шикаааааарно. Всегда бы так было до весны))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    В ответ на: Как может быть не скучно 1 курага и творог? Имхо мало того, что скучно, еще и сухо..как ты это ешь :biggrin:


    Я пообедала, погуляла. на улице шикаааааарно. Всегда бы так было до весны))
    ЖЕНЬ..вот летний день-не сухо!!абсолютно..ем и худею в мыслях :biggrin:

    на уличке..да--ляпОта..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Да, он на творог мало похож. как каша..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    ага) в оранжевой) я еще массажером))Это я опыт ставила на руках-результат есть, сегодня вечером буду живот массажировать!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    уверена, что не от потери веса из за ПП? купить, что ли...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    думаю, да! купи-хуже не будет!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Привет всем!
    Данные в табличку пока те же, даже пересылать не буду - ни туда и ни сюда :зло:
    Завтрак - кофе. Обед стакан мюсли с кефиром. Перекусы - кефир. На ужин не знаю, будут гости будет мясо, не будут гости будет рыба:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: ага) в оранжевой) я еще массажером))Это я опыт ставила на руках-результат есть, сегодня вечером буду живот массажировать!
    ла..ты как по плёнке массажёром?? иль после того,как смыла всё.. :безум:
    после тонуса хорошо!!но жрать охота..во я страдала,что не былоло аппетита..а ща прямо повышен..слупила однку котлеты..но могу 5!! :biggrin: безь гпрнира и т д..давлюсь цикорием! без никто!!:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    нееее) я пленку не одеваю, так, когда в ванной сижу, намазюкаю руки и массажером - пошла, пошла, пошла... :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    У меня сегодня на завтрак творог с кофе, на обед - гречка с гуляшом из говядины, на ужин - салат из свеклы и молоко с печенькой. И еще два перекуса чай с бутером (отрубной хлеб и мацарела)

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Tonya_

    Существуют ли таблетки от голода? - Да, называются котлеты!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    Купила чай для похудения.............с тортиком...ничего...вкусно!!! :nom:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Доброе утро! На улице прохладно-одевайтесь теплее!!!Жень, сегодня еду в тонус по поводу возврата и переоформления! :tantrum: Завтрак-творог+ягоды+цикорий с молоком! На обед-семга и броколли на пару! На ужин-еще ничего нет, думаю, что греча с кефиром!Машуняяяяя, я уже позавтракала, а замериться забыла:хммм:завтра можно?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    где холодлно?? :eek: на уличке красотень--неописуемая..снежок искриться..я с утра марш бросок км 4 точно!

    всем приветки!
    завтрак-кофе и 2 пластика сыра--спешила..поэтому ужде перекус-фундук чуток..
    обед шикарный--котлета из индейки, с цв капусстой и 3 ст л гречи!!кто скажет,что я голодаю :ха-ха!:
    полдник --кефир с отрубями и тонус!!там полный сег релакс..

    а вот ужин-блин..как не кушать,когда вся семья хочет за столом общаться..поэтому нарежу мелко мелко салата с яйцом и буду кушать ножом :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    а мне показалось, что это не снег.....а смог!Новерное, сильно быстро бежала-сама создавала холодный ветер!:хехе:Вчера заполняла дневник дочурки-пятница уже 26 января :eek: Девчули, новый год то был? Как быстро бежит время, мамооо :cray-1:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

    Исправлено пользователем alby (22.01.13 07:33)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    был-был..КГ ТО ПРИРОСЛИ ПОСЛЕ нг!! :cray-1:

    пью воду!! :pivo:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    одни кг и остались :зло:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: Купила чай для похудения.............с тортиком...ничего...вкусно!!! :nom:
    туалет рядом?))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Ermolaeva2

    Памперсы рулят!Это шутка из статусов!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    Все привет!
    Погода- супер! Уже настроение какое-то весеннее :wub1.gif:
    Ужин вчера- ряженка 200 гр+отруби, завтрак- глазунья с сосиской(да-да:смущ:) и отрубями и кофе, перекус- немного фрукто-ореховой смеси-совсем чуть-чуть и сегодня уже 3 кружки воды.Обед- встречаюсь с подружкой в кафе-каком еще не знаю, но намерена есть только правильную пищу(пиджачок еще сидит в подсознании :улыб:).Девочки, не кидайте сразу тапками- прочитала про полосатую диету( день кефир, день обычная еда и так 2 недели), кто что думает? Вроде бы на первый взгляд правильная(организм за день не успевает испугаться ограничения, поэтому вроде возврат веса не грозит).Ну очень хочется за месяц скинуть кг 3 :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    Привет, представляешь, целый день на кефире...я не смогу...к вечеру нажрусь -одназначно!Смысл, целый день голодать!Может к кефиру яблоки зеленые...тогда, боле-менее!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    ЛЕН...не стоит....просто убери жирные стейки..и ужинай как вчера++тонус и 3 кг точняк уйдут!!я в тебя верю.. :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    Всем привет!

    Отправила замеры в ЛС Libre. С постновогоднего привеса минус 1 кг. И то в радость. Хотя цифра все равно еще сильно пугающая.

    Попробовала вчера наконец кефир с отрубями. Если добавить побольше чернослива - вкуснятина невероятная! Буду теперь практиковать)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Pascale

    В ответ на: Всем привет!

    Отправила замеры в ЛС Libre. С постновогоднего привеса минус 1 кг. И то в радость. Хотя цифра все равно еще сильно пугающая.

    Попробовала вчера наконец кефир с отрубями. Если добавить побольше чернослива - вкуснятина невероятная! Буду теперь практиковать)
    ну вот..я боялась..тока не переборщи с черносливом...3-5 шт хватит!!можно их порезать мелко..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    А я и порезала. Получился практически йогурт)
    Только он у меня все равно не вместо ужина получился, а как второй ужин. Не могу пока заставить себя ужинать исключительно кефиром. К вечеру немыслимый жор просыпается.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    я категорически против.
    ты знаешь принцип анарексии? что желудок, как мышца перестает работать и отвергает все что в него попало. так вот..выходит он у тебя будет целый день лениться, а второй день усиленно переваривать все..скорей всего это приведет к растройству работы желудка. оно тебе надо?
    придерживайся ПП и вес будет ок.. правда я читаю то, что ты кушаешь.. и прям как американские горки..держишься-держишься на водичке..а потмо быдыщь! и срыв на сосиске. надо равновмернее все.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Pascale

    В ответ на: А я и порезала. Получился практически йогурт)
    Только он у меня все равно не вместо ужина получился, а как второй ужин. Не могу пока заставить себя ужинать исключительно кефиром. К вечеру немыслимый жор просыпается.
    аналогично! поэтому и не худею..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    В ответ на: и прям как американские горки..держишься-держишься на водичке..а потмо быдыщь! и срыв на сосиске. надо равновмернее все.
    :eek: Настя, у меня нет горок, тем более американских- на водичке не держусь, завтрак-обед-ужин всегда, правда в последнее время (как начала от болезни отходить) прям на мясо прорвало...
    Сегодня обед- салат из морковки, яблок, изюма с медом(в принципе ничего так-вкусно), кур филе запеченое под сырно-ананасовой шубкой и рис с овощами, порции небольшие, американо- До.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Девочки "повеселю" вас немножко, перед уходом: :biggrin:

    "Как правильно взвешиваться на весах:
    "Посмотрела результат, Проревелась,
    Вытерла слезы, Успокоилась...
    И только после этого поставила вторую ногу!"

    У меня все хорошо... Я попрежнему с Вами! :biggrin:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя StasyaK

    значит ещё ХУДЕЕШЬ??
    приветик :flowers: на уличке то весна..ток зачем нам ветер :umnik: нас пока ещё не сдуть :tease:

    ужин --себе отдельно-оладьи на отрубях и сыворотке и сайра в собст соку..всем остальным офигенный плов!! :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    У меня сегодня на завтрак - овсянка с яблоком и орехами и кофе, обед - гречка с гуляшом (когда же я его съем :зло: ), перекусы - чай с грецкими орехами и черносливом (ну и еще две маааленькие конфетки желейные), а ужин - греческий салат (столько сделала, что не осилила).
    Еще у меня проблема на грецкий орех пробило. Вот хочу его, немогу! И ем далеко не по маленькой горсточке. Что делать? :help.gif:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    а у меня на ужин- овощи с грибами тушеные без соли( насыпала приправ, мужу не скажу , что не солила :хехе:) и, да-часов в 17 было ряженки с клетчаткой гр 200-надеюсь поможет не переесть

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    вот уже и молодец!! я травки напилась и уже больше ничего н ебуду даж кефир..он был днём! на завтра скумбрия в духовке готовиться..запахииии :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    А у меня такая же история с голубцами. Я уже мысленно ими позавтракала завтра :rofl:

    Табличка будет сегодня, но поздно. За день ни разу не получилось присесть у компа:улыб:

    Женя, а как же худеть, а как же дополнительный стимул? Я надеюсь ты включишься в общее дело. Вполне норм во вторник взвешиваться.
    Через месяц уже 23 февраля, а потом 8 марта. Короче опять череда праздников. Готовимся морально заранее :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    ой..видимо у меня общее впечатление от твоего питания такое создалось:улыб:
    я из зала пришла.. потягала штангу, попинала Ваню.. вот нравится мне свое отрожение в зеркале.. кроме торчащего живота :зло:
    пришла домой... попью молочную сыворотку, почитаю книжку и спатеньки.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    И я голубчики приготовила :agree: )на ужин(часов в шесть)-съела 4 кусочка сала с горчицей и кусочек хлеба! Гречу не стала есть, чот перебор)На сильный голод-есть ряженка и отруби!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта