Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 71

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    я тоже хотела купить, но муж насыпал своих шурупчиков в поллитровые бутылки пластиковые и сказал-занимайся пока...через полгода шурупы вернулись на место :biggrin: .Можно песок или соль вместо шурупов-попробуй.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    Можно воду,если полторашки.Гантели специально не покупаю..знаю этот эффект.И даже те что были-подарила мальчику-сидящему-на-.опе.Решила, что 4кг в каждой гантеле-это для меня много.Сейчас вместо гантелей (хоть и не ежедневно) использую утяжелители для ног.Было бы настроение-что угоно приспособить можно.

    Маша,привет,с возвращением в "этот чат" :snegurochka:

    Альбин,в экстрим на каком берегу ходишь?Я все собираюсь-собираюсь,но стесняяяюсь в незнакомое место одна идти.:смущ:

    Сегодня все писала.Получилось 1200 ккал.Приблизительно, конечно.И питание неправильное сегодня.И сладости были (это для тех,кто пинаться хотел-есть за что).Но я удивлена,честно.То ли потому что писать лень съела меньше. Думала,гораздо больше съедаю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Шпулька

    по какому сайту считаешь?одна коныета--50-80 калорий..я съела их 3..у меня явно сегодня зиг=заг+++, вообщем это условно ..питьё--тож калории ,если это не вода..вообщем мне муторно..хоть и пыталась не раз..3 конфеты--это 25 мин на степпе..ужасти! :безум:

    всем споки-ноки!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    "фитнессайт" англ. буквами.Почти первый попавшийся. Конфета у меня 60 была.Да и многого там нет.Кабачковые оладьи практически без масла считала как просто "оладьи".У яблок знала точную граммовку,а там "яблоко в среднем".Понятно,что все приблизительно, но мне не столько для подсчета, сколько для самоконтроля.Всякие газировки не пью, соки-редко, так что с напитками не особо проблемно.
    споки-споки, я на вокзал...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Helenf

    Спина- умерла, ноги отстегиваются. Нужен волшебник- мануалист, но такой, который все окончательно не доломает... Лен, вроде у тебя на примете был какой-то. Вообще-то желательно грамотного невролога еще....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    Лена :хммм: срочно к спецу. Завтра у мамы узнаю номер волшебного дядьки мануалиста в поселке нашем. Напишу л/с. Токо вот боюсь, ты со своими гонками с бумажками и ночным бдением отложишь все опять. Но по крайней мере у тебя будет инфа.
    И поправляй спину, чтобы полезно худеть. Тонусы, ходьба ( скоро уже весна).
    девочки, давайте в ботсад пойдем, когда потеплеет, а? Там как по талому снегу гулять можно? Или там как в лесу долго не тает?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    В ответ на: мдя..всю жизнь посвящать этому процессу-грустно!:хммм:
    И ничего не грустно. Соглашусь с Настей - когда переходишь на ПП и исключаешь вреднючие вредняшки, то через некоторое время, их и не хочется совсем. Вот честно на ростикс, беляшики и прочую шаверму не стоит, простите за мой французский.
    Но совсем без вредностей скучно. Я для себя решила дойду до идеального веса, и тогда буду позволять себе 3-4 раза в неделю вредняшки типа конфеток, сырников, дранников. НО желательно в первой половине дня и обязательно в малом количестве.
    Получается, что режим поменяется. Да, на всю жизнь. Однако взамен мы получаем здоровье, стройную фигуру и соответственно отличное настроение. Получается на одной чаше весов вреднючая еда, на другой вышеперечисленные радости. Каждый сам для себя решает что ему нужнее. :bday:
    Уверена, что когда человек достигает оптимального веса, то может есть все, только в малых количествах. Конечно чем вреднее еда, тем меньшее ее количество можно есть :tease: и я понимаю теперь почему во французских ресторанах такие маленькие порции :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    Стратегия "положить все сразу на одну тарелку" за праздничным столом сработала. Кто не читал статью как пережить праздники, поясняю: на одну тарелку накладывается еда сразу вся, которую хочется съесть. Общее количество контролируется в сторону уменьшения. По идее количество еды должно впечатлить так, чтобы понять, что вы точно наедитесь, соответсвенно докладывать и есть добавку нет смысла, только если накопить жир на боках :злорадство:
    Сказать, что не хочется потом доложить чего-то вкусненького, и еще, и еще, не могу. Хочется. В таком случае грызла овощи или пила сок. +1 набранный кг уже ушел.
    Еще наслушалась про ваши банки и стала делать массаж руками, у меня есть перчатки из бодишопа для душа спецательные. Понимаю, что малоэффективно, но результат небольшой есть, так что буду продолжать. Потом после такого массажа контрастный душ и ... Сотояние словами не описать. Под холодную воду с головой, ни с чем не сравнимые ощущения. Подозреваю, что в проруби еще лучше, но пока не рискну сравнивать - в прорубь еще не смогу. :santaclaus: :nea.gif:

    Так что про лето или про весну? Поставим более ближнюю цель на весну? Потом на пляж поплывем? Или одновременно плывем на пляж с промежуточной весенней целью?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    Маша, привет! Я уже месяц мучаюсь, но последнее время в ногу сильно отдает, невозможно наклониться, что надеть что-то через ноги.))) Со спиной у меня случилось все лет шесть назад. Даже день помню. Пришла в кафе перекусить и встретиться с нужным человеком, подошла к столу, не успела сесть и вдруг стала деревянным столбиком с дикой болью вместо спины, сначала окружаюшие даже не поняли, чего это я замерла, вытарашила глаза и не двигаюсь. Ой и тяжко было. Тогда даже, например, с кровати встать не могла... Ну и сейчас не лучше, развалина.... :хммм:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    В ответ на: бери сразу тренажеор на прокат :biggrin:
    мои гантели 2,5 кг до сих пор живут у родителей, двери подпирают :biggrin:
    У меня есть:yes.gif:Кетлеровский велик и дорожка-дорожку сосед по даче взял погонять, а велик...велик-ты знаешь на нем вещи, когда снимаешь оч удобно-не мнутся! :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Шпулька

    Пошли на Советскую в Экстрим для дЭушек!Мне туда удобно, т к там есть для детей комната...а то иногда дочуру одну не оставишь, а там все под присмотром!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    Доброе утро!!! Как я тебя понимаю:хммм:а меня шея замучила, прям все уже изпробовала-НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ...Даже ночью мне спать не дает! :cray-1:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Пошла завтркать творогом с йогуртом+кофе с молоком!:бебе:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро:улыб: :nom: На завтрак салат из моркови с изюмом и ананасом и кофе с сахаром, На обед будет рис с овощами и два бутера с адыг сыром. А на ужин идем в гости, опять есть непонятно что :dnknow:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Девочки, доброе утро.

    У меня хронический недосып... как я хочу уже вечер, чтобы завалиться и продрыхнуть до завтра до обеда..Не могу режим настроить никак..

    Сегодня иду на акву, поэтому ужин не будет. На обед лоби и грудка. Все в пароварке. Перекусы-кефир и яблоко.

    и да, фигура и отличное настроение дороже любой еды... И почему я понимаю это только тогда, когда у меня куча жира на теле?! Когда его нет- стоп кран не работает ваще((

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    В ответ на:
    В ответ на: мдя..всю жизнь посвящать этому процессу-грустно!:хммм:
    И ничего не грустно. Соглашусь с Настей - когда переходишь на ПП и исключаешь вреднючие вредняшки, то через некоторое время, их и не хочется совсем. Вот честно на ростикс, беляшики и прочую шаверму не стоит, простите за мой французский.
    Но совсем без вредностей скучно. Я для себя решила дойду до идеального веса, и тогда буду позволять себе 3-4 раза в неделю вредняшки типа конфеток, сырников, дранников. НО желательно в первой половине дня и обязательно в малом количестве.
    Получается, что режим поменяется. Да, на всю жизнь. Однако взамен мы получаем здоровье, стройную фигуру и соответственно отличное настроение. Получается на одной чаше весов вреднючая еда, на другой вышеперечисленные радости. Каждый сам для себя решает что ему нужнее. :bday:
    Уверена, что когда человек достигает оптимального веса, то может есть все, только в малых количествах. Конечно чем вреднее еда, тем меньшее ее количество можно есть :tease: и я понимаю теперь почему во французских ресторанах такие маленькие порции :biggrin:
    [/цитата

    ЗНАЕШЬ..Я по жтзни оптимист-реалист..и как то в 34 года пхудела за 8 мес на 12 кг!! ссначало пила морозник и ПП!! идумала оля=ля..НИКОГДА больше не наберу..питалась долго РАЗДЕЛЬНО....вес держала лет так 6!!!! а потом как ты пишешь..стала по чуть=чуть добавдлять вкусняшки.НО не вредняшки..во всякие таи ростиксы и т д я ни разу не была!!!не вру--раз сына водила..

    так вот... ща вес вернулся..т е он зараза заплмнил..что ему комфортнее в большем впсе..а мне то НЕТ!!

    поэтому стльно не обольщайся!!!это я к последнему твоему пункту!

    всем приветик!!завтрак кофе ,яйцо и кус сыра!!
    перекус 2 курагишки..и кофе опять!!
    обед0творог!!200гр! полдник0тонус на 2,5 часа..ужин--греча с курой!! сон-кефир!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: Доброе утро!!! Как я тебя понимаю:хммм:а меня шея замучила, прям все уже изпробовала-НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ...Даже ночью мне спать не дает! :cray-1:
    смени подушку--это раз!
    два-делай солевые иль скипидарные ванны..ну и три---массажиста надо...проверенного! и шаль жнлат собачью на вечер и спать...а перед этип ДИП-релиф, в аптеке есть!

    ну и от солей б почистить суставы..но это надо по-порядку6кишечник,пчень и т д ..короче..долго всё это,муторно,но ЭФФЕКТИВНО!!поверь,мне старушке.. :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    В ответ на: Девочки, доброе утро.

    У меня хронический недосып... как я хочу уже вечер, чтобы завалиться и продрыхнуть до завтра до обеда..Не могу режим настроить никак..

    ты во скока вчером пытаешься заснуть? я в этом году в один день перестроилась :live:

    но..я прямо заставляю себя до 23 уснуть :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    вот ты же умничка..вес сказала, что я хотела :agree:

    на завтрак был омлет из 2 яйц. сейчас гулять пойдем.
    кстати до моего НГ веса осталось 0,5 кг :superng:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    В ответ на: и ... барабанная дробь ...
    спецом для Светы: ДАЖЕ КОНФЕТКИ :eek: и для Стасеньки: и даже торт :смущ:
    Вооот ты плюшка! :biggrin: А вообще ты большая умничка :flowers: (я прочитала про -9,5 кг!)
    А я все праздники ела... и хотя на весах +2, все же считаю что это больше вода, отеки.

    Лена (доктор)
    Показать скрытый текст
    если нужно-есть телефон мануалиста. У нас вся контора у него перелечилась. Он еще и нервопатолог. Прием правда только со снимками. И далековато наверно для тебя (на Королева). Он мне хандроз шейный с головными болями (обострение после аварии) за пять приемов убрал. Уже три года даже на погоду не реагирую.
    Скрыть текст

    По теме: у меня кефиррррр :biggrin:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    Маша, Настя :respect: .
    У меня сегодня тоже на 0,3 кг меньше, чем вчера, итого - 600 за 2 раб дня :yes.gif:
    Завтрак- кофе с отрубным хлебом и колбасой(да-да, пинайте меня- сама не так давно ругалась) в оправдание- завтрак был в 6-15 утра, т.к. в 8 на работе.На перекусы памятуя вчерашний поступок с пироженным взяла фруктово-ореховую смесь.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Хочу жрать!
    Хочу жрать!
    Хочу жрать!
    Хочу жрать!
    Хочу жрать!

    АААААААААААААА!
    АААААААААААААА!
    АААААААААААААА!

    Но нельзя! Я должна стать стройной! Стройной и красивой! Стройной и красивой! У меня будет принц и норковая шуба! И короткие платья, и шортики! :knix: :appl: :tease:

    П.С. Полегчало :yes.gif:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    Из облегчающего - могу посоветовать приобрести воротник Шанца (внимание - разные размеры!), по 2 - 4 часа в день носить, чтоб разгрузить мышцы и снять патологический спазм, который может провоцировать боль. Сухое тепло. Нестероидные противовоспалительные средства внутрь или инъекционно (по инструкции!). На ночь - ортопедическую подушку с валиком под шею. А чтоб убрать проблему - надо на диагностику.
    У самой Шанца есть, а вот очень хороший корсет для поясницы - потеряла куда то... Не могу дома откопать, так что я давно "Терминатора" не изображала...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя VikaRi

    вот если бы у меня такие мысли были.. я бы предпочла чего-нибудь поеть..но немного, а то бы вечером сожрала ВСЕ :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    Это было до того, как я впихнула в себя пачку творога :knix: Теперь уже легче. :biggrin:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта