Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 71

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.12.12 06:55Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор
Катя и Валя- с днем варенья!!!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
11.12.12 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick
Девочки всем привет!!!
Второй день сижу на каком-то позитиве, хочется петь, танцевать и летать В каком-то сладком предвкушении

На выхах только ела и в кровати валялась, вчера ездила подарки смотреть по магазинам, вечером готовила мясные шарики в каком-то вкусном соусе , но ужинала яблоком и стаканом варенца. Даже мясо не пробовала как приготовила, я молодец!))
Сегодня наконец-то на тренировки
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.12.12 07:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Машенька
ого-го как на тебя МОРОЗЯКА действует.

мне полежать охота...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
11.12.12 07:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Машенька
Девочки-красавицы, с Днем Рождения!!!
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
11.12.12 07:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша
Это какое-то внутреннее состояние, а не внешнее воздействие)))
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
11.12.12 08:29Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор
Катя,Валя-с Днем Рождения
Всем тепла!
40 минут на остановке с последующим массажем всего организма
Сала после такого не хочется
Кофе со скумбрией пью.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
11.12.12 08:48Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор
Вот:
- Света,тебе=)
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
11.12.12 08:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор
Всем приветик!
Девочки, спасибо большое.
Валюша, С ДнЕм РоЖдЕнИя!!!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.12.12 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash
В ответ на: Вот:
ЖЕНЯ..
уже пообедала-НЕ ХЧУ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
11.12.12 09:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша
Привет всем) А я теперь сала захотела - и вкусно и полезно, особенно для женского организма, особенно в холода).... Сегодня после работы - на рынок!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
11.12.12 09:56Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор
Девочки, жду данных в табличку
Завтрак творог, кофе, обед мясо варенное, ужин пока не знаю. Как сегодня прикольно на улице
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.12.12 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre
у меня не жди... у меня КД. поэтому данные не верны будут
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
11.12.12 12:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick
Валюша, Катюша!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ЧУДЕСНЫМ ПРАЗДНИКОМ, ВАШИМ ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
11.12.12 12:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя nasteg
Маша, у меня все по прежнему, поэтому не отписываюсь .

Всем приветище
Совсем скоро НГ, а я не готова, в общем решила что на работу мне надо выходить, только убегая из дома смогу похудеть, иначе никак.... Пеку пироги с брусничкой,........ худею....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.12.12 15:32Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор
Девочки, привет!

Я к вам с таким вопросом - проанализировала свое "похудательное" меню на день и оказалось оно каким-то совсем не похудательным:

завтрак - 200 г каши 4 злака на 1,5% молоке с 1 ч.л. меда и 4 ч.л. брусники
ланч - желтое яблоко
обед - 200 гр тушеной квашенной капусты + 100 г тушеной говядины (совсем все без масла и почти без соли)
полдник - салат: примерно по 50 г пекинской капусты, огурца и помидора, 100 г тунца в собственном соку, 1 ст томатного сока (150 г)
сейчас еще выпила 1 ст томатного сока (150 г)
на ужин - 100 г обежиренного творога+100 г ряженки + 2 ч.л. брусники

Вода в течении дня + ромашковый чай.

Вроде как ничего криминального, да? Но в итоге почти 1400 калорий насчиталось...а при похудательном меню это многова-то как-то. Куда еще ужиматься не знаю, с голоду мучаться тоже не охота (мне и при таком режиме голодно). Может подскажите чего?)
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.12.12 15:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя PrettyWoman
да НОРМАЛЬНОЕ это меню!! как раз похудательное! отличное меню!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.12.12 16:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя PrettyWoman
привет!1400 эт хорошо!

я тока приехала..2 часа в клубе
ужин скумбрия ,потом кв капуста с зел горошком..ща зел чай и 3 финика...на сон-кефир с отрубями..скока у меня по кал УЖИН?? так много вроде написала..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.12.12 16:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша
Ну я размеры порции указала по своему усмотрению:

150 г скумбрии - 283,20 ккал
200 г квашеной капусты - 38,79 ккал
50 г зеленого горошка консервированный - 151,35 ккал
3 финика - 493,20 ккал (о_О !!!!)
200 г кефир - 110,8 ккал

Получилось:
1080.34 ккал
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.12.12 16:13Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя PrettyWoman
девочки.. у меня уже слов нет... ну честно..
при активном занятии спортом..1080.34 ккал МАЛО!!!!!!!!!!!!!!!! ты изнашиваешь свой организм!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.12.12 16:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша
о!!!! 2 часа...просто мечта
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.12.12 16:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick
Так я как поняла это только ужин был описан или меню на день? Получается 1080 ккал за один ужин только...
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.12.12 16:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя PrettyWoman
а..уп-с.... пойду я полежу.... а то все опять путаю....
извиняюсь...
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.12.12 16:50Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя PrettyWoman
В ответ на: Ну я размеры порции указала по своему усмотрению:

150 г скумбрии - 283,20 ккал
200 г квашеной капусты - 38,79 ккал
50 г зеленого горошка консервированный - 151,35 ккал
3 финика - 493,20 ккал (о_О !!!!)
200 г кефир - 110,8 ккал

Получилось:
1080.34 ккал
зая...3 финика у тебя как 493 калории!!я ща утоплюсь..кефир 100 гр 31 калор...чёт с подсчётами у тебя.. я стока за ужин сожрать не смогу...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Plaza
v.i.p.
Сообщений: 4791
11.12.12 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя PrettyWoman
привет всем
да с финиками напутано
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.12.12 17:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша
Дык это же не я, это все эти ИнтЕрнЕты)))
Там просто почему то посчиталось, что 3 финика - это почти 180 грамм (не знаю, финики не ем :)), тогда как раз почти правильное число получается))
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта