Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 73

Печать RSS Деревом

jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.02.13 12:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby
напомни мне, где ты Маслянино йогурт покупаешь?

Света ,выбрала самый правильный состав Бородин*с*к*ого (на обдирной муке) из всех существующих и ем на завтрак
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mednaya
member
Сообщений: 32
27.02.13 16:37Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор
Привет худеющим!
Читаю вас постоянно!
У меня всё по плану, скинула уже 4кг, осталось ещё 4кг и я буду счастлива!))
Сегодня увидела на весах 59.7. Давно таких позитивных эмоций не испытывала, последние 4 месяца вес начинался с цифры "6". Получилось бы быстрее, если бы не срывалась.
Короче, я собой довольна! На фитнес ходить продолжаю, но особого удовольствия не испытываю (( Как то через силу у меня идёт в этот раз. Но вот ем мало и правильно. Фрукты наконец-то перенесла только в первую половину дня и молочку подсократила. На выходных ужасно хотелось сладкого, субботу продержалась(пришлось вырубиться спать в 20), а в воскресенье утром съела треть сникерса, потом весь день ПП. Полегчало!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mednaya
member
Сообщений: 32
27.02.13 16:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Свет, творог "Зелёный луг" какой жирности берёшь? Мне он кажется ужасно сухим
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.02.13 17:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Mednaya
В ответ на: Свет, творог "Зелёный луг" какой жирности берёшь? Мне он кажется ужасно сухим
чаще 5%% т к в обезжир один крахмал..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
27.02.13 17:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Mednaya
А я "Летний день" творог есть не могу, ужасно сухой. А "Зеленый луг мне нравится".
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
27.02.13 17:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Почему крахмал? Я не знала
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
27.02.13 18:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_
Всем добрый вечер! болею,но одно хорошо,что есть не охота-много пью!Вчера тренер делала замеры -3см с талии,плеч и 1см с рук.Вес будем 5 .03 смотреть.Обьемы уходят,чувствую по вещам.
завтрак-кофе с молоком,вода,чай
обед-тренировка+массаж
ужин сыр адыгейский жаренный+кофе с молоком
чай,вода
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
27.02.13 18:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash
Привет! Значит так-сейчас его привозят в город во вторник и пятницу-Мегасы-все, Континент вкуса, теперь есть и в Быстрономах, и на рынке Золотая нива!Больше пока нигде не встречала!Поужинала-пекинская капуста, кура, моцарелла, чай с молоком и две ложки абрикосового варенья...так закидала, сижу, как бочка Завтра потопаю на ювелирную выставку-хотела платье одеть, но думаю живот за ночь не сдуется от выпитого чая и воды...придется одеть лейгенсы и тунику, чтобы пузень спрятать!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MissK
veteran
Сообщений: 2046
27.02.13 19:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Девочки попробуйте обезжиренный на рынке брать-мне из всех он самый показался адекватный. Который тетеньки на развес продают. На ЦР точно есть, думаю и на остальных тожа
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
27.02.13 19:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby
на козьем которые? Вкусные?
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
27.02.13 19:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash
и на козьем вкуснячие, и на коровьем-тоже нямка...я прям трясусь вся, когда ем его...прям люблю его, хочу его-жрала бы и жрала его
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
27.02.13 20:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Helenf
все... отстрелялась))) потом дам ссылку на you tube
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
27.02.13 20:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
Урааааааа
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
28.02.13 04:18Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор
надо затестить...

Завтрак-яицо и бутер с помидорой и сыром горячий. Цикорий с молоком.

Перекусы-грейп и яблоко.
Обед-филя и салат из капусты, сельдерея и яблока. Заправленно лимонным соком.

Ужин-аква. На ночь-кефир с черносливом.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
28.02.13 04:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_
Доброе утро!
Вчера весь день ела правильно, а вечером работая не смогла удержаться сделала бутер из отрубного хлеба и сыра
Нашла как проверить наличие крахмала в твороге. Сейчас ногти высохнут и если есть йод, пойду экспериментировать.

Сегодня на завтрак творог с курогой изюмом и кефиром с кофе.
обед- гречка с гуляшом
на ужин планирую рыбку и рис.
Перекусы кефир
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
28.02.13 05:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash
шоколад я замораживаю чтобы он стал сильно твердым . я его тогда грызу.. получается медленно- маленьким кусочком наедаешся.. где то в инете нашла это способ- для меня работает
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
28.02.13 05:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre
отправила данные
конечно в идеале лучше шоколад не есть, но я же хочу себе найти систему питания на долго ..может навсегда))) и вот навсегда я от шоколада не готова отказаться ..потому я его и не исключаю уже сейчас..пусть это сделает цель чуть дальше , тем более я рано начинаю работать мне тяжело в это время без кусочка сладкого
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
28.02.13 05:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
спасибо.. конечно луше вверх , но раз пока вообще никакого спорта нет- то хоть это .. у меня работа сидячая- коленки здоровые, чего не скажешь про спину
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
28.02.13 05:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka
всем доброе утро , завтрак- омлет
обед запеченая грудка , на ужин еще не знаю.. вчерашний эксперимент с фасолью провалился- 2 ложки я съела - но это мучение просто
на полдник съем йогурт- я опять наготовила их... кстати творг я тоже делаю в йогуртнице .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
28.02.13 06:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre
твое проклять не сбыло. на весах утром было 50,8
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
28.02.13 06:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
Да ладно прям проклятье я рада, что не сбылось. Но надеюсь ты не решишь соблюдать новую диету на круассанах и коле
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
28.02.13 06:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre
не-е-е-е..мой желудок у ту ночь такой бунт устроил..
так что уж лучше кашка и творожок
на завтрак кукурузная каша была. на обед будет куриное филе с кусочком сыра и рис. надеюсь еще успею сбегать и овощи купить. почему-то хочется ужасно.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
28.02.13 06:54Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор
Всем доброго дня!
Надеюсь, на этой неделе все выздоровеют.
Сегодня завтрак овсянка, остальное не знаю пока. Может суп фасолевый сварю. Ужин муж готовит, перекусы йогурт.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.02.13 06:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka
насчёт фасоли это ж вкусняшка ,если пра приготовить..ты как отварила сразу в друшлаг и холодной водой обдай..а потом можно с яйцом..и просто лимон выдвавить +перчик..это
всем приветик..я сто лет не ела кур печень..типа калорий много..но в сметане и то м саке это нечто! и позавтракала ей же...
ЖЕНЬ..я эти маслян йогр.затестила и ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ ИХ ПОКУПАЬБ Т К 2 ШТ МНЕ ЗА РАЗ мало ОНИ БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ..НО ...вообщем покупаю другие..

на день 2 яйца и йогурт 450 гр..на ужин кура в соевом соусе с кв кпустой!!и мио+прессо!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
28.02.13 06:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
Всем,доброе утро! на завтрак кофе с молоком+оладушки на кефире
перекус вода,чай,чернослив
тренировка+массаж
вечером наверно салат из свежих овощей и с\с семга.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
28.02.13 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
это бвла стручковая зеленая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.02.13 07:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka
В ответ на: это бвла стручковая зеленая
именно про неё я и пишу..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
28.02.13 09:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
надо попробовать..Вместо кефира пить))
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.02.13 09:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Всем привет!
После разгрузки 57,5. Прямо радуюсь. Главное в выходные опять не наесть все обратно.

Забываю про воду. Хоть будильник ставь!
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
28.02.13 09:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
так и поставь!
кстати как кто-то тут о воде пишет я сразу иду и выпиваю стакан

купила овощей. уря-я-я! там всего 37 каалорий. ням-ням с кусочкой куриного филе..лепота
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.02.13 09:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
УМНИЧКА!ВЕСЬ ДЕНЬ ПРОДЕРЖАЛАСЬ НА ТВОРОГ??ТЫ ГЕРОЙ!
я тока до 16-00 могу..а дома уже не могу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
28.02.13 09:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
У меня пачка овощей за раз уходит. Брокколи, брюссельская, цветная-400 граммов. в 100 да, максимум 40 ккал. Но мне катастрофически этого мало. Как ты наедаешься..
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
28.02.13 10:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash
так я же с курочкой, а курочка запеченная с кусочком сыра.ну я , конечно не 100 грамм ем. точнее порцию по сто грамм стараюсь, а если не наелась. то через час еще порцию съем. но обычно отвлечаюсь на дочку или работу и забываю, что уж прям так есть хотела.
мне кажется, что тут скорее психологический момент.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
28.02.13 10:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
у меня этот стакан 0,5л. из кинотеатра ( удобно что большой и с трубочкой) постоянно стоит на столе , как глаза упали на него- попила
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.02.13 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Я вечером тоже уже на грани срыва была)) Творог и кефир даже видеть не желала. Нашла выход, кинула в творог замороженую бруснику и клубнику. Так вкусно оказалось)
Но в целом мне понравилось на твороге-кефире, больше чем на гречке.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.02.13 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka
У меня тоже стакан есть. Стоит пылится)
Пойду воды налью, в общем.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.02.13 10:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
до на молочке как то вкуснее.тем более..что сытно!..хотя добавлять не желательно ягоды..но результат есть..

я хочу спать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.02.13 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Вроде как ягоды не калорийные, в отличие от фруктов.

Спать хочу всю неделю. Катастрофа просто!
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
28.02.13 15:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
как тут тихо! как в танке

отзанималась на 5++++
жду куру в горчице.и капусту цв. пока пью воду...на улочке то весна..то завтра опять зима
где все?? у кого что на ужин
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
28.02.13 16:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Готовлю ужин: тушеная рыбка и рис, пью кефир. Правда ужин поздний, но я и спать не знаю когда лягу
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
28.02.13 17:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
несколько мес была 64,1-64,2, заболела, потос стресс был... так вот, еще неделю назад 64,2, а сегодня, несмотря на вчерашний банкет - 62,3 вечером! интересно, что будет завтра утром???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
28.02.13 18:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
вот у тя вес прыгает...

Я с баса. супер пупер занятие на пресс и ноги. Все тело ноет)) Пью чай. Перед сном бахну кефира.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
28.02.13 18:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash
сама в шоке
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
28.02.13 18:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
Все болиттт!вот скоро месяц,как тренируюсь,а все ноет как в первый раз!
ужин салат из свежих овощей и не сдержалась 2 кусочка черного хлеба с с\с семгой.
кофе с молоком.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
28.02.13 18:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь
Сейчас приколом поделюсь. У нас на работе - объявление - к нам привозят петь Ладу Денс 7-го марта... типа к женскому празднику: реакция народа 1) а можно деньгами, 2) а нельзя ли бы на Женский праздник какого-нибудь мужчину было пригласить, зачем нам эта ...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
28.02.13 19:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
да,сейчас все больше работников предпочитают не корпаратив ,а деньгами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
01.03.13 04:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
мда..=)

Всем доброе утро! Пятница раз, два- ВЕСНАААА Всех поздравляю!!!

Варю кашку геркулес с черносливом.

На перекусы- грейп и яблоко.

Обде-филя с огурцом или Цезарь с курицей и Латте (смотря где кушать буду )

Ужин-творог с брусникой и корицей. Цикорий.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ysvetochka
activist
Сообщений: 254
01.03.13 04:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash
доброе утро, верней не доброе..я заболела ,думала что в этот рз обойдусь без гриппа.. суставы выворачивает..ничего не ем ..только пью ... минус кило за 2 дня ...темп 38,8 .. я на работе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.03.13 05:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka
Вот кому нужен этот "героизм" -мало того, что у самой могут быть осложнения- раз, толку от работы с такой температурой в лучшем случае никакого, в худшем-убытки-два, ну и самое главное- скучно болеть одной-надо прихватить коллег?-три .Я своих больных сотрудников к работе не допускаю-не хватало чтобы окружающие заразились!
Всем привет! С пятницей и весной(с боем она сегодня отвоевывает свое место!)
Стараюсь питаться правильно, и сегодня даже удалось поспать( то ли привыкать к новым условиям начали, то ли предыдущая ночь без сна сказалась).Завтрак- творог с бананом и отрубями, кофе с молоком
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
01.03.13 05:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
Лена, поздравляю с защитой! ну и
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта