Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 73

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby

    напомни мне, где ты Маслянино йогурт покупаешь?

    Света ,выбрала самый правильный состав Бородин*с*к*ого (на обдирной муке) из всех существующих и ем на завтрак:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор

    Привет худеющим!
    Читаю вас постоянно!
    У меня всё по плану, скинула уже 4кг, осталось ещё 4кг и я буду счастлива!))
    Сегодня увидела на весах 59.7. Давно таких позитивных эмоций не испытывала, последние 4 месяца вес начинался с цифры "6". Получилось бы быстрее, если бы не срывалась.
    Короче, я собой довольна! На фитнес ходить продолжаю, но особого удовольствия не испытываю (( Как то через силу у меня идёт в этот раз. Но вот ем мало и правильно. Фрукты наконец-то перенесла только в первую половину дня и молочку подсократила. На выходных ужасно хотелось сладкого, субботу продержалась(пришлось вырубиться спать в 20), а в воскресенье утром съела треть сникерса, потом весь день ПП. Полегчало!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Свет, творог "Зелёный луг" какой жирности берёшь? Мне он кажется ужасно сухим :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Mednaya

    В ответ на: Свет, творог "Зелёный луг" какой жирности берёшь? Мне он кажется ужасно сухим :хммм:
    чаще 5%% т к в обезжир один крахмал..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Mednaya

    А я "Летний день" творог есть не могу, ужасно сухой. А "Зеленый луг мне нравится".

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Почему крахмал? Я не знала

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_

    Всем добрый вечер! болею,но одно хорошо,что есть не охота-много пью!Вчера тренер делала замеры -3см с талии,плеч и 1см с рук.Вес будем 5 .03 смотреть.Обьемы уходят,чувствую по вещам.
    завтрак-кофе с молоком,вода,чай
    обед-тренировка+массаж
    ужин сыр адыгейский жаренный+кофе с молоком
    чай,вода

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    Привет! Значит так-сейчас его привозят в город во вторник и пятницу-Мегасы-все, Континент вкуса, теперь есть и в Быстрономах, и на рынке Золотая нива!Больше пока нигде не встречала!Поужинала-пекинская капуста, кура, моцарелла, чай с молоком и две ложки абрикосового варенья...так закидала, сижу, как бочка :bad: Завтра потопаю на ювелирную выставку-хотела платье одеть, но думаю живот за ночь не сдуется от выпитого чая и воды...придется одеть лейгенсы и тунику, чтобы пузень спрятать!:хммм:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Девочки попробуйте обезжиренный на рынке брать-мне из всех он самый показался адекватный. Который тетеньки на развес продают. На ЦР точно есть, думаю и на остальных тожа

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby

    на козьем которые? Вкусные?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    и на козьем вкуснячие, и на коровьем-тоже нямка...я прям трясусь вся, когда ем его...:бебе:прям люблю его, хочу его-жрала бы и жрала его :nom: :yes.gif: :wub1.gif: :бебе:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Helenf

    все... отстрелялась))) потом дам ссылку на you tube

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    Урааааааа :flowers:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор

    надо затестить...:бебе:

    Завтрак-яицо и бутер с помидорой и сыром горячий. Цикорий с молоком.

    Перекусы-грейп и яблоко.
    Обед-филя и салат из капусты, сельдерея и яблока. Заправленно лимонным соком.

    Ужин-аква. На ночь-кефир с черносливом.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_

    Доброе утро!
    Вчера весь день ела правильно, а вечером работая не смогла удержаться сделала бутер из отрубного хлеба и сыра :смущ:
    Нашла как проверить наличие крахмала в твороге. Сейчас ногти высохнут и если есть йод, пойду экспериментировать.

    Сегодня на завтрак творог с курогой изюмом и кефиром с кофе.
    обед- гречка с гуляшом
    на ужин планирую рыбку и рис.
    Перекусы кефир

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    шоколад я замораживаю чтобы он стал сильно твердым . я его тогда грызу.. получается медленно- маленьким кусочком наедаешся.. где то в инете нашла это способ- для меня работает

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    отправила данные
    конечно в идеале лучше шоколад не есть, но я же хочу себе найти систему питания на долго ..может навсегда))) и вот навсегда я от шоколада не готова отказаться ..потому я его и не исключаю уже сейчас..пусть это сделает цель чуть дальше , тем более я рано начинаю работать мне тяжело в это время без кусочка сладкого

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    спасибо.. конечно луше вверх , но раз пока вообще никакого спорта нет- то хоть это .. у меня работа сидячая- коленки здоровые, чего не скажешь про спину:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka

    всем доброе утро , завтрак- омлет
    обед запеченая грудка , на ужин еще не знаю.. вчерашний эксперимент с фасолью провалился- 2 ложки я съела - но это мучение просто
    на полдник съем йогурт- я опять наготовила их... кстати творг я тоже делаю в йогуртнице .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    твое проклять не сбыло. на весах утром было 50,8 :бебебе:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    Да ладно прям проклятье :миг: я рада, что не сбылось. Но надеюсь ты не решишь соблюдать новую диету на круассанах и коле :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    не-е-е-е..мой желудок у ту ночь такой бунт устроил..
    так что уж лучше кашка и творожок :biggrin:
    на завтрак кукурузная каша была. на обед будет куриное филе с кусочком сыра и рис. надеюсь еще успею сбегать и овощи купить. почему-то хочется ужасно.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор

    Всем доброго дня!
    Надеюсь, на этой неделе все выздоровеют.
    Сегодня завтрак овсянка, остальное не знаю пока. Может суп фасолевый сварю. Ужин муж готовит, перекусы йогурт.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka

    насчёт фасоли :eek: это ж вкусняшка ,если пра приготовить..ты как отварила сразу в друшлаг и холодной водой обдай..а потом можно с яйцом..и просто лимон выдвавить +перчик..это :nom:
    всем приветик..я сто лет не ела кур печень..типа калорий много..но в сметане и то м саке это нечто! и позавтракала ей же...
    ЖЕНЬ..я эти маслян йогр.затестила и ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ ИХ ПОКУПАЬБ Т К 2 ШТ МНЕ ЗА РАЗ мало :beee: ОНИ БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ..НО ...вообщем покупаю другие..

    на день 2 яйца и йогурт 450 гр..на ужин кура в соевом соусе с кв кпустой!!и мио+прессо!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    Всем,доброе утро! на завтрак кофе с молоком+оладушки на кефире
    перекус вода,чай,чернослив
    тренировка+массаж
    вечером наверно салат из свежих овощей и с\с семга.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    это бвла стручковая зеленая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka

    В ответ на: это бвла стручковая зеленая
    именно про неё я и пишу..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    надо попробовать..Вместо кефира пить))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Всем привет!
    После разгрузки 57,5. Прямо радуюсь. Главное в выходные опять не наесть все обратно.

    Забываю про воду. Хоть будильник ставь!

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    так и поставь!:улыб:
    кстати как кто-то тут о воде пишет я сразу иду и выпиваю стакан:улыб:

    купила овощей. уря-я-я! там всего 37 каалорий. ням-ням с кусочкой куриного филе..лепота:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    УМНИЧКА!ВЕСЬ ДЕНЬ ПРОДЕРЖАЛАСЬ НА ТВОРОГ??ТЫ ГЕРОЙ! :respect:
    я тока до 16-00 могу..а дома уже не могу :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    У меня пачка овощей за раз уходит. Брокколи, брюссельская, цветная-400 граммов. в 100 да, максимум 40 ккал. Но мне катастрофически этого мало. Как ты наедаешься.. :dnknow:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    так я же с курочкой, а курочка запеченная с кусочком сыра.ну я , конечно не 100 грамм ем. точнее порцию по сто грамм стараюсь, а если не наелась. то через час еще порцию съем. но обычно отвлечаюсь на дочку или работу и забываю, что уж прям так есть хотела.
    мне кажется, что тут скорее психологический момент.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    у меня этот стакан 0,5л. из кинотеатра ( удобно что большой и с трубочкой) постоянно стоит на столе , как глаза упали на него- попила

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Я вечером тоже уже на грани срыва была)) Творог и кефир даже видеть не желала. Нашла выход, кинула в творог замороженую бруснику и клубнику. Так вкусно оказалось)
    Но в целом мне понравилось на твороге-кефире, больше чем на гречке.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka

    У меня тоже стакан есть. Стоит пылится)
    Пойду воды налью, в общем.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    :live: до на молочке как то вкуснее.тем более..что сытно!..хотя добавлять не желательно ягоды..но результат есть..

    я хочу спать :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Вроде как ягоды не калорийные, в отличие от фруктов.

    Спать хочу всю неделю. Катастрофа просто!

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    как тут тихо! как в танке :biggrin:

    отзанималась на 5++++
    жду куру в горчице.и капусту цв. :nom: пока пью воду...на улочке то весна..то завтра опять зима:хммм:
    где все?? у кого что на ужин :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Готовлю ужин: тушеная рыбка и рис, пью кефир. Правда ужин поздний, но я и спать не знаю когда лягу

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    несколько мес была 64,1-64,2, заболела, потос стресс был... так вот, еще неделю назад 64,2, а сегодня, несмотря на вчерашний банкет - 62,3 вечером! интересно, что будет завтра утром???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    вот у тя вес прыгает...

    Я с баса. супер пупер занятие на пресс и ноги. Все тело ноет)) Пью чай. Перед сном бахну кефира.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    сама в шоке

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    Все болиттт!вот скоро месяц,как тренируюсь,а все ноет как в первый раз!
    ужин салат из свежих овощей и не сдержалась 2 кусочка черного хлеба с с\с семгой.
    кофе с молоком.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь

    Сейчас приколом поделюсь. У нас на работе - объявление - к нам привозят петь Ладу Денс 7-го марта... типа к женскому празднику: реакция народа 1) а можно деньгами, 2) а нельзя ли бы на Женский праздник какого-нибудь мужчину было пригласить, зачем нам эта ...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    да,сейчас все больше работников предпочитают не корпаратив ,а деньгами!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    мда..=)



    Всем доброе утро! Пятница раз, два- ВЕСНАААА :flowers: Всех поздравляю!!!

    Варю кашку геркулес с черносливом.

    На перекусы- грейп и яблоко.

    Обде-филя с огурцом или Цезарь с курицей и Латте (смотря где кушать буду :biggrin: )

    Ужин-творог с брусникой и корицей. Цикорий.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    доброе утро, верней не доброе..я заболела ,думала что в этот рз обойдусь без гриппа.. суставы выворачивает..ничего не ем ..только пью ... минус кило за 2 дня ...темп 38,8 .. я на работе

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя ysvetochka

    :eek: Вот кому нужен этот "героизм" :зло: -мало того, что у самой могут быть осложнения- раз, толку от работы с такой температурой в лучшем случае никакого, в худшем-убытки-два, ну и самое главное- скучно болеть одной-надо прихватить коллег?-три .Я своих больных сотрудников к работе не допускаю-не хватало чтобы окружающие заразились! :tantrum:
    Всем привет! С пятницей и весной(с боем она сегодня отвоевывает свое место!) :flowers:
    Стараюсь питаться правильно, и сегодня даже удалось поспать( то ли привыкать к новым условиям начали, то ли предыдущая ночь без сна сказалась).Завтрак- творог с бананом и отрубями, кофе с молоком

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    Лена, поздравляю с защитой! :appl: :appl: :appl: :роза: :роза: :роза: ну и :bottle: :bday:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта