Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 73

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Алла - это кто?

    Решено! С сегодняшнего дня пешие прогулки. Собаку что ли завести под это дело))) Ходить-то я люблю, но вот как-то чтобы так, бессмысленно не пробовала. Хватит ли настроя.
    Но попробую обязательно.

    Rigick
    Да мне не то, чтобы подруги нужны. Просто свой человек какой-то рядом, желательно, не сильно спортивный и идеальный)) Комплексы у меня) Болтать на тренировках у меня тоже нет ни малейшего желания.
    Пытаюсь сейчас на работе пробить эту тему. Если найду единомышленников, может быть сподоблюсь наконец чем-нибудь заняться.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    В ответ на: Алла - это кто?

    :biggrin:
    Показать скрытый текст
    пугачёва
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Ты написала "наша", я решила, что это кто-то из наших марафонцев))
    Нет уж, кто-то, а Алла меня совсем не вдохновляет.
    Я лучше на Кортни Кокс буду вечерами любоваться-мотивироваться))

    Еще, кстати, тема хорошая - сауна. Но мои подруги, как назло, все как одна не любят это мероприятие.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Меня бы тоже Пугачиха не вдохновляла :biggrin:

    А по лыжам: по любому. Прогнозы глянь, зима в разгаре))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    Всем приветик! Настроение нет-ждем второй раз врача-третий день не могу сбить температуру...:хммм:Бедная моя девочка, как ей фигово!Мне от этого еще хуже, еще и взвешалась... :tantrum: параметры отправлять не буду-у меня +кг:хммм:откуда спарашивается!?Поеду в Европу-свиноматкой!:хммм:Завтрак-стакан кефира с клетчаткой и отрубями-жрать не хочу, пойду себе рот зашью! :death: Все, ппц, здравствуй-деприсняк! :flowers: слов нет.......

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    В ответ на: Меня бы тоже Пугачиха не вдохновляла :biggrin:

    я не про вдохновение..а про возраст...что он не помеха--ХУДЕТЬ!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby

    ОЙ..АЛЯ..доченьке выздоравления..тебе -терпения!не вставай на весы..я на фотки глянула--личико твоё похудело..очень :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Лицо-это полбеды! Меня напрягают титьки на спине! :cray-1:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby

    ЭТО РОЛИК В ТОНУСЕ ПОМОЖЕТ!! :live: ну походи на ручной массаж!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Сейчас не могу никуда идти-нет настроя-дрчура болеет, жду ответ по шенгену(нервничаю), да и бабосы не охото лишнии тратить-охото подарков по-больше с Парижа привести!:yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Всем привет!
    Сериал кстати клевый - я его в свое время с удовольствием посмотрела, причем с мужем, он сидел хихикал больше меня - до сих пор в шоке)) Кортни - красавица, я на нее в Друзьях периодически любуюсь. У меня Друзья на плохое настроение- включил пару серий, поулыбался и хорошо)
    Завтрак творога 100 гр с половинкой банки йогурта без никто. Обед йогурт с ягодами. На ужин нога утиная - шкуру изыму - не будет так жирно, но надо доесть. Готовила гостям, жалко пропадет) Вечером побегу по лестнице.
    Вчера попробовала бодиифлекс опять, не могу - закашливаюсь и все. Че то не так делаю что ли..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя MissK

    Мне уже тоже "Друзей" посоветовали, надо скачать)
    Посмотрела про Кортни - рост 165, вес 45. Вот я прямо к такой разнице рост-вес как раз стремлюсь (безуспешно правда)

    Завтрак был убойный: яичница с адыгейским сыром, через 2 часа йогурт маслянинский (начиталась тут вас)).
    Обед будет - тушеные овощи, полдник - салат из свеклы и яблока со сметаной. Ужин - как повезет. Хотелось бы, конечно, ограничиться кефиром с отрубями. Но нужно будет зайти к маме, а от ее ужина сложно отвертеться.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Привет!
    Читаю, писать некогда. Завтрак- кофе с бутером фитнесс+грудинка, перекус- 20гр горького шоколада, обед- свинина тушеная с ананасом( постная такая попалась :live: ) и рисом.На полдник- яблоко.Потом в город- в страховую, а на улице :eek: скользко...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Вот вам 10 причин застоя веса: 1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; 3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; 4. Не читтингуете. 5. Не устраиваете разгрузочные дни. 6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню. 7. Не достаточно времени отводите на сон. 8. Не делаете зарядку. 9. Вообще не занимаетесь спортом. 10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.)

    что не так делаешь?? я пункт 8 ..полуделаю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby

    Аль, че за депрессуха! Ну ка взяла ся в руки! Доче здоровья1 тебе спокойствия! А вес.. ну мало ли..отекла, вода задержалась (может углеводов наелась)? Я тоже жирдяй, но я отпустила на пару недель. Работаю на удержание, потом опять стартану конкретно. Ща пока в вольном режиме. Ща вот после обеда сожрала 40 грамм темного шоколада. Гадость. Но че уж. ПМС и я не буду сопротивляться.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    2, 3, 7, 8, 9 - точно мое.
    1 - не знаю, не считаю калории)
    10 - тоже нет, скорее всего: жесткачей нет, но то, что неверно - очень может быть, надо анализировать)
    Итог: 4, 5 и 6 могу опровергнуть, остальное - увы.

    Интуитивно полагаю, что вода и сон - главные мои проблемы. Про воду забываю, сплю 4-6 часов, мне явно мало(

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Что значит читтинговать?

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_

    Вот какая я неправильная. Когда по меню все хорошо, я пишу, а когда нет умалчиваю :tantrum:
    Вот сегодня все хорошо:на завтрак два оладушка с кофе, на обед рыбка и стручковая на пару, перекус варенец,, а на ужин котлетка из духовки с овощным салатом

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_

    умничка! а я обжора-схомчила 3 бутера с ржаным хлебом и сыром и творожную массу с курагой 200 граммов. сижу, жиряк, с изжогой=((((

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    у меня тоже пмс стучится в дверь!:yes.gif:не жру ничо-выпила тока кофе! :bad:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby

    Всем добрый вечер! завтрак-кофе с молоком
    обед- овощи тушеные,чай+салат из морской капусты.
    тренировка+массаж
    салат из свежих овощей заправленную маслом олив с трюфелями!:бебе: рекомендую классное масло! и немного с\с семги,да еще кусочек бородинского хлеба.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь

    ... И тишина ...
    Почто затихли? От всех жду письма.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Доброе утро всем!

    Итак, подвожу итог: цель моя не достигнута. Надо ставить новые сроки. Чтобы не расслабляться - к майским праздникам. Дальше тянуть просто некуда, лето)
    Интересно, реально ли сбросить 4 кг. за 2 месяца или можно даже не пытаться?

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    если они лишние то ДА!!но мне кажется, в твоём случае 2 кг--это более.чем достаточно!объёмы ВАЖНЕЕ!!
    всем приветки..ну и холодина-ветрюгина! :eek:

    завтрак-вода, киви большой!! кофе с молоком и слайс с твёрдым сыром!
    на обед творог 1,8 зел луг!!! и кефир ос отрубями...перекус зел яблоко!
    полдник тонус на 2 чааса :live: и курагрудка с кв кпустой на вечер... :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    А объемы и вес разве не взаимосвязаны? У меня прямо четко: сбросить надо 4 кг., и в объемах убрать по 4 см.))

    У тебя разгрузочный день что ли сегодня, судя по меню?
    У меня он традиционно завтра будет. Хочу опять творог-кефир)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Девочки, привет!
    Теперь у меня сынуля заболел.... как бы удержаться готовя ему вкусности.....
    Pascale
    собаку завести...ха! я со своим только мечтаю по часу гулять..... негде у нас отпустить, а на поводке-периодами чувствую себя "Шариком на веревочке" :шок: у нас прогулки- минут 40 на машине и час прогулки)))
    Я тоже ищу единомышленников чтоб ходить в спортклуб...одна- пробовала, было очень некомфортно (((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    В ответ на: А объемы и вес разве не взаимосвязаны? У меня прямо четко: сбросить надо 4 кг., и в объемах убрать по 4 см.))

    У тебя разгрузочный день что ли сегодня, судя по меню?
    У меня он традиционно завтра будет. Хочу опять творог-кефир)
    не нстолько взаимосвязаны..бывает вес стоит, а объёмы уходят!!

    я решила поменять среду на вторник по творогу..обмануть организм:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    У меня была собака. Это здОрово тонизирует. Хотя я ее тоже редко отпускала, ходила "шариком на веревочке")) Сейчас у меня кошка, но собаку все равно хочу. Правда не решаюсь пока, хотя уже и с породой определилась.
    А я теперь начала искать единомышленников на будущее (когда снег растает), бегать/быстро ходить вечерами. Наиболее подходящее по близости и удобству этого мероприятия место для меня - Монумент Славы. Хотя теоретически, я бы и у себя на Горском побегала, была бы компания)
    Так что, если есть единомышленники - присоединяйтесь!

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    В ответ на: бывает вес стоит, а объёмы уходят!!
    У меня не бывает. Поэтому пока мой вес стоит, я даже объемы не замеряю.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    ЭХ, жаль, что я на Золотой ниве....
    мы с породой не определялись, сын в приюте амстафа 7ми мес. нашел..... теперь этой наглой морде 2года и идеальное послушание только на дрессплощадке


    Девочки, караууул!!! Сынуля, продрав глазки, заявил:" Мамочка, ты самая лучшая, постряпай вафельки" а я их обожаю!!!! :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    и у меня вафельница есть..но уже никто и не просит! а идут и покупают :biggrin: и стараются,что б я не видела :tease:

    ты нос ватой заткни..что б запахи не спровоцировали на ЖОРИКА!!читала,помогает :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    у меня тоже прямая зависимость. Оч редко когда при -1 кг уходит -2 см, но и такое бывает. а так- 1 кг=1 см стабильно!Причем как в плюсе так и в минусе))

    Ем пастилу.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    В ответ на: У меня не бывает. Поэтому пока мой вес стоит, я даже объемы не замеряю.
    Когда подключаешь физнагрузку- может быть и обратная ситуация- вес растет, а объемы уменьшаются, т.к. мышцы тяжелее жира.
    Всем привет! Вчера на ужин был плов(муж мультиварку удачнее опробовал) вкусный, но учитывая, что перед ужином была физнагрузка и после тоже, плов отработала.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    какое там... вчера выставка Да Винчи... вышли оттуда почти в восемь, поехали в Бахетле... эх... ужинали в десять бабугкиным сметанным тортом...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    ооооо, это просто песня! Я ела его..мммм:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    В ответ на: ооооо, это просто песня! Я ела его..мммм:бебе:
    ДЕВаЧКИ!! :зло: :1:
    ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ ЛУЧШЕ ПРО КИВИ! :biggrin: кто любит, я сег всю шкуру на лицо опробовала :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Привет,девочки.
    Работа-работа,писать некогда,есть пока тоже.На завтрак были сырники.
    Бери меня в компанию?Бегун из меня никудышный,а быстро ходить тоже планирую,когда сугробы сойдут.Хоть на Горском,хоть на монументе,мне не принципиально,лишь бы двигаться.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    В ответ на: кто любит, я сег всю шкуру на лицо опробовала :live:
    :eek: зачем???

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    всем добрый день! завтрак оладушки с ржаной мукой на кефире-кфе с молоком
    сок апельсинвый,чай,вода
    потом массаж


    а где на горском бегать хотите? просто я рядом иву на Планировочной,моно вместе ходить-бегать! и у меня есть собака,но тоже гуляем,либо в лесу,либо на хокайдо или в сквере где кристал
    еще вопрос ко всем хочу в Пекин за шубой и за спа процедурами и просто посмотреть,когда лучше ехать?(сезон скидок и тд)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    В ответ на:
    В ответ на: кто любит, я сег всю шкуру на лицо опробовала :live:
    :eek: зачем???
    вместо тоника-освежает!!вычитала :biggrin: и увляжняет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    пообедала..жду табличку. :knix:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор

    Всем, привет!
    В табличку скинулась.
    Завтрак творог с половинкой йогурта и стакан воды. Обед творог с черникой. Ужин творог с манго. Перекусы - маленький кусочек хлеба с рыбкой малосольной - 2 штучки в итоге получится. Вот такое че попало у меня сегодня, но у меня сбой по циклу, соответственно по настроению, и хочу я че попало(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Шпулька

    Шпулька, полночь, ура! Вон нас сколько рядом живущих оказывается.
    Давайте ходить вместе! Бегун я тоже так себе, а быстро_и_долго_ходун сколько угодно))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    Ура. :live:
    в компании уже неудобно искать причины, "почему я сегодня не хочу ходить"
    ждем асфальта...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Шпулька

    Эт первое время. потом уже пофиг на причины))) Плавали, знаем))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    Ну не знаю. Мне совестно будет халявить, буду стараться не отлынивать)
    Присоединяйся лучше, толпой будем ходить))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    на конец прошлой недели 61,8, позавчера 62,8... дома лежат открытые грибы соленые, помидоры, рыбка красная копченая, сыр с плесенью... Вот это куда все девать???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    даже если 2 раза погулять-это лучше,чем совсем не гулять:миг:
    а как сделать себя неленивой и организованной-я не знаю, поэтому приходится жить так:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    Устроить зигзаг, съесть все это в один день. На следующий поразгружаться)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale

    В ответ на: Устроить зигзаг, съесть все это в один день. На следующий поразгружаться)
    :live: :rofl: я тож смотрю на 2 -3-х л банки помидор и так охзота всё это съесть.но потом мес буду выгонять эту воду..проще выкинуть.но трудов своих жаль:хммм:

    сег у меня было-платформа, ик-штаны,ролик и прессо! довол ная приехала.ща рыбку поем..некогда уже куру ждать(останется на завтара)
    ГДЕ ТАБЛИЧКАААААААААА :tantrum: НОЧЕР УЖЕ!!

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта