Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 74

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre
да я сегодня встала на весы, а у меня то все в норме! оказывается надо было попрыгать и воду вывести, сегодня уже и массажик сделала, чтобы уж точно закрепить эффект
поздравляю девочек с потерями
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK
а я люблю черный хлеб с сыром..для меня лучше всякой колбасятины!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 07:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
а я уже не могу без них. только они надолго дают чувство сытости. я готволю 50 на 50 вода-молоко. не скажу, что прям с радостью лопаю, но лопаю на пару с дочкой
так что давай..мультиварку с дом и лепота!:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 08:01Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
Диетологи рекомендуют остановить свой выбор на утренней каше. Предпочтительнее всего на завтрак готовить овсяную кашу на разбавленном молоке с добавлением сухофруктов, клюквы, яблок, натурального меда. Можно приготовить овсянку заранее, чтобы не тратить драгоценное утреннее время, а перед работой разогреть завтрак. Заряд энергии на весь день будет обеспечен. Для любителей разнообразных салатов отлично подойдет сладкий салат, приготовленный с сырой тыквой (200 граммов), заправленный яблоками, орехами, лимонным соком, натуральным медом.

Неплохим решением утреннего завтрака можно считать омлет, который полезно приготовить с творогом. Сочетание творога и яиц – идеальный источник белка для организма. Чтобы приготовить омлет с творогом, следует положить яйца (3 штуки), творог (четверть стакана), соль, перец в блендер и смешать до получения однородной массы. Полученную смесь нужно выложить на предварительно разогретую сковородку с добавлением сливочного масла. Накрыв сковороду крышкой, на медленном огне поджарьте омлет до полной готовности. Полезный и вкусный завтрак готов.-----Порция думаю,на человек 2!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.03.13 08:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
В ответ на: а я люблю черный хлеб с сыром..для меня лучше всякой колбасятины!
Насть, для меня сыр вобще лучше всякой еды у меня иногда в холодильнике кроме масла растительного и сыра ничего не бывает
Сегодня директор расказывал как пробовал сыр из ослинного молока (является самым дорогим сыром - 1200 дол./кг), говорит ниочем... А мне кажется я бы заценила , он наверно не гурман у нас
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.03.13 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Всем привет!
Только что смотрела про адыг сыр- все-таки полезный очень продукт!Профилактика остеопароза(кальций и фосфор в нужном сочетании находится), ну и худеющим в небольшом количестве можно.А до марафона я на него и не смотрела даже.
Всем с отвесами от меня
Я еще дома- как то залежалась в этот раз .Пью имбирно-чесночный чай.Ребра от кашля уже болят
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
вот мультиварка сильно жизнь упрощает в отношении каш..раньше мне просто их лень было готовить.. стоять у плеты, мешать. а сейчас закинула и все
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK
да чего же ты тогда такую вкуснятину на такую хреновину променяла?:)
тфу-тфу и никогда больше в рот не бери
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Жена_декабриста
activist
Сообщений: 367
20.03.13 08:15Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор
вопрос про каши (я их давний поклонник)
но вышла у меня промашка, чтобы по утрам есть архи-полезную кашу, купила хлопья мистраль 5 злаков.
залила кипяточком с сухофруктами. а они(хлопья) за 3 минуты разварились в мерзкий клейстер!
вот думаю, может их на сковородке суток поджарить/подсушить, чтобы не раскисали так сильно?
или найти им другое применение? - спечь что-то. но можно ли спечь без яиц и масла?
Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
20.03.13 08:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста
Про мистрель ничего не знаю, но брала какие-то - тоже неудачные. Так я их перемолола на кофемолке и добавляю в фарш куринный (а то мне кажется что он жидковатый). В фарше немного настоится и котлетки такие упругинькие - попробуй
А вобще, опытным путем, именно овсянные хлопья, мне нравятся у Н*ордика и У*велки (это такие большие коробки). Я их не варю, а именно завариваю. Утром встала - пару ложек в тарелку+капельку масла раст. и кипятком залила. Пока в душ сходила - высушилась = кашка готова
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
IrkaS
experienced
Сообщений: 865
20.03.13 08:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста
Я для каши обычно покупаю Увелку, хлопья 5-зерновые. С вечера заливаю хлопья водой, утром на 5-7 минут в микроволновку и все. Быстро и вкусно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
20.03.13 08:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
А сливочное масло не лишнее?
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
20.03.13 08:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
Интересно, мы с тобой весим почти одинаково, а мои параметры больше, чем у тебя. Почему так? Или за счет чего? Не знаешь?
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 08:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
В ответ на: А сливочное масло не лишнее?
мне лишнее!. но в больницах дают по 15 гр... думаю.2 раза в неделю можно!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
Тоже собираюсь на днях мультиварку покупать, у мамы пользовалась-вещь незаменимая для ПП!
и для экономии времени, что для меня немаловажно.

Показать скрытый текст
но часто читала отзывы, что именно каши в мультиварке не получаются,
или нужно опытным путем принаравливаться...
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
В ответ на: Интересно, мы с тобой весим почти одинаково, а мои параметры больше, чем у тебя. Почему так? Или за счет чего? Не знаешь?
знаю..хоть и я не ЖЕНЯ... мышцы и жир дают разные параметры.....жир даёт обёмы...а мышцы кг!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
20.03.13 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
Кость тяжелая у меня, видимо Бедра у меня не широкие, объем за счет попы (выдающаяся часть моего тела ), грудь тоже маленькая, объем за счет широкой грудной кости...Про талию хз)
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 09:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
мультя хороша, когда жома малыш..а мне она НЕНУЖНЫЙ АТРИБУТ.. т к отношение к ней неоднохзначное..не люблю.когда долго там томиться и т д теряются сво-ва..мне хочется верить,что всё полезное в недоваренном типа довёл до кипения и усй--нехай само доходит!! а вот йогурты б варила!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
20.03.13 09:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
Я тоже всю жизнь считала, что кость тяжелая. Наверное действительно, сочетание жира и мышц разное, потому что фигура у меня та же (грудь за счет грудной клетки, бедра за счет попы)
Надо заниматься интенсивнее.
Тут как назло, поясница второй день болит, тренировки пропускаю.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 09:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
там просто должен быть режим-молочные каши... иначе они убегать будут.
хотя у меня нет такой функции и так варю..только очень-очень мало, буквально на один прием пищи, на самом донышке-иначе убежит все
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 09:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
ну я раньше всегда готовила в духовке, что-то на скороводе я редко готовлю, так что для меня отличная альтернатива. да еще и со встроенной пароварка
да и поставить таймер на меньшее время. чтобы прям сильно-сильно не томилась-всегда можно
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 09:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
Как куплю-буду пробовать, мне кажется режим-"каши"в любой мультиварке есть,
или нужно именно "молочные каши"?
Не будет получаться-спрошу совета. И порции мне как раз нужны маленькие, на раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.03.13 09:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
согласна с Настей на 100 %, мне на ДР подарили- очень удобно!Свет, там всегда можно прервать-отключить программу, если считаешь, что готово, а время действительно экономит(и по времени приготовления)-мясо-курица раза в 2 быстрее готовятся .Вот каши пока еще не готовила и не пекла.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 09:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
у моей нет.. и когда читала в инете.. в такие надо покупать специальную кастрюльку вторую. но есть именно с режимом "молочные каши" ...говорят, тогда не убегает.
моя когда крякнет, я себе вторую буду именно с таким покупать.
у меня вообще самая дешёвая.. полярис. но я ей о-о-очень довольна. и запеканки и омлеты в ней делаю. Да все почти в ней делаю
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 09:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf
скажу честно-МНЕ ЛЕНИВО МЫТЬ я всё готовлю в духовке в рукаве.мыть не надо и вкусно, а как полезноооооооооо может если б подарили.. а так
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.03.13 09:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
мыть да-а-а-а.. в духовке я в пакетах или фольге все делала.. выбросила и все. а тут.. ну я замочиваю, а муж потом моет
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Света, а ты просто захоти, чтобы тебе ее подарили-
и обязательно подарят!!!
Там мыть-то всего одну кастрюльку. Зато пришел вечером, закинул вниз рис+овощи, сверху
на пароварку положил рыбу, вкл.и пошел отдыхать. Само все готовится.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 11:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
думаю,что когда появится внуча иль внук-ПОДАРЯТ.. а ща..пакетик и духовка, пароварка есть..ем с неё ОДНА.(пацанам--не вкусно) .и тож мыть потом
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
20.03.13 11:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
ну наконец-то страничка с марафоном открылась(спасибо,Маша )
гадкая мозилла решила,что оно мне не надо..

привет,девочки
новеньким-очень приятно, я-Юля-самый толстый житель марафона
Маша,я надеюсь,что действительно пошел вниз вес.А секреты те же-контролировать себя надо лучше.И еще некоторую еду (в принципе вписывающуюся в ПП) поменяла на другую.Каши-только утром,немного,и не вареные, а запареные, вечером-овощные супы.Еще вода с лимоном и имбирем по утрам.И чай уже две недели не пью-только травяной ну и немного кофе иногда-наркоман я или где?Голова правда первую неделю кружилась-видимо чай мне давление держал.Всякие зефирки отменились.Не,я ничего себе не запрещаю,в случае крайней необходимости и за пончиком со сгущенкой побегу.Но пока такой необходимости не возникло.В выходной был правда зигзаг,но старожилы форума говорят,что это помогает(правда,СВЕТА? )
Если б я двигалась еще,результаты были бы более заметными.Но асфальт пока покрыт льдом,а работа отнимает почти все силы и время...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Жена_декабриста
activist
Сообщений: 367
20.03.13 11:21Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор
Девочки, читала положительные отзывы о аквааэробике. очень хочу начать ходить, даже есть недорого рядом с домом - Олимпик на Новогодней. Кто-нибудь туда ходит? А может хочет ходить? - мне очень нужна компания с пинками и укоризненными взглядами, лень впереди меня родилась.
Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 12:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста
Обед: суп картофельный и бутерброд (хлеб ржаной+куриная ветчина+огурец свежий)
Ветчина какая-то мокрая и соленая, сколько раз зарекалась не покупать колбасные изделия,
но иногда все-же беру, типа для мужа
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sharoma
activist
Сообщений: 195
20.03.13 12:53Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор
Привет, вот скоро лето, нужно как то избавляться от запасов))) а с маленьким ребенком очень тяжело не есть.. ее же кормишь и сама)) девочки как питаться, что есть чтобы цифра на весах крутилась в другую сторону??)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
20.03.13 13:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Sharoma
Сидишь дома и еще недомогаешь, вот блин и ешь весь день
Обед стручковая фасоль и картошка из духовки.
Чай с медом и конфетка.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 13:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
Впервые посмотрела табличку-есть девочки, с ростом 170- 172, которые стремятся
к весу 50-52 кг... ИМХО это очень мало, высушивается жулудок, начнутся гормональные проблемы.
если только профессия "модель"....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Жена_декабриста
activist
Сообщений: 367
20.03.13 13:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
а как табличку посмотреть?
и когда контрольные замеры . у меня пока только рост/вес, но планирую и талию-бедра мерить и судить по объемам.
Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 14:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста
табличку формирует Маша, Libre
отписываемся ей в ЛС по вторникам
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
20.03.13 14:49Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор
Девочки, извините за вопрос-а что такое зиг-заг?
Света(светлаша) сейчас уже есть мультиварки-скороварки)))поэтому там ничего долго не томится)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
20.03.13 14:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя катюнька
зиг-заг-это когда кушаешь-кушаешь правильно,а потом ррраз-и съела чего-то незапланированного
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
20.03.13 15:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька
Ужин-гречка, сыр, огурец. Гречки совчем мало было, наверное есть захочу перед сном,
нужно кефир купить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Жена_декабриста
activist
Сообщений: 367
20.03.13 15:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya
на ужин суп-пюре со шпинатом
ну что могу сказать - определенно на курином бульончике или с добавление сливок/плавленного сырка он был бы прямо вкусный. а сейчас он полезный
но все равно очень вдохновляет, что шпинат просто супер-польза и
" Особая уникальность шпината заключается ещё и в том, что все свои полезны
е свойс тва, вещества и микроэлементы сохраняются в нём даже после кулинарной обработки или консервации"
Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
20.03.13 16:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
да,я пытаюсь качели устроить,а то вес не идет! а объемы уходят!
Всем добрый вечер! на завтрак кофе с молоком +яйцо+3-4 ст л гречки
перекус чернослив
тренировка(первый раз была на сайклах,чуть не сдохла! потом еще кардио)
салат гр 100-130 из кальмаров с Рыбного дня+кофе с молоком
яблоко+чай
грудка в фольге на вечер в духовке.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.03.13 19:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька
В ответ на: зиг-заг-это когда кушаешь-кушаешь правильно,а потом ррраз-и съела чего-то незапланированного
у меня сегодня получился мага зиг-заг! такое мяско вкусное с ананасом! много св зелени и огурки-помидорки это из пра еды..но и салат "шуба" и министерский тож был...вобщем завтра зиг-заг минус-минус..пока думаю на чём!??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
20.03.13 19:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
дай угадаю?на твороге?

ужин-суп-пюре из брокколи,кофе,ржаной хлебец
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
21.03.13 04:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька
или на куре

Доброе.

Варю геркулес на молоке.
Перекусы-яблоко и грейп.
Обед-творог с йогуртом (готовить вчера было лень), вяленная груша на десерт.

Ужин-аква. Кефир.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.03.13 07:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
ЮЛЯ И ЖЕНЯ... не угадали --на варенце и 2 яйца!! это днём..ужин-капуста и отруби...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.03.13 07:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
ДОБРОГО ДОКТОРА...ЛЕНОЧКУ...поздравляю с днём рождения!! желаю не болеть!! красиветь ,стройнеть и любить себя..как мы тебя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
21.03.13 07:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Всем привет!!!
Завтрак-каша овсяная, сыр, чай

Лена, с днем рождения!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
21.03.13 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
удивила
доброе утро всем
завтрак-йогурт,мандаринка
перекус кешью
обед кура с рисом
потом еще что-нибудь
а вечером сварю очередной суп,не знаю пока-или тыкву,или брокколи

Лена,с Днем Рождения
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.03.13 07:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька
ЮЛЬ..для особо забывчивых напомни суп мне и тыквы притаранили и броккол..есть! как то можно без блендера..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
21.03.13 08:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
без блендера можно!если у тебя есть металлический друшлаг-можно через него протереть.Куски неперетертой тыквы в бульоне-это совсем не то по вкусу...
Тыквенный:лук и чеснок чуть притушить(в оригинале еще стебель сельдерея,но мне запах не нравится),кинуть туда тыкву некрупными кусками,и помидорку,очищенную от кожи и тоже порезанную.Все.Сварилось-чуть остудилось-перетерлось-подогрелось.Кушать с тыквенными семечками.
Брокколи крайний раз вообще варила без лука и чеснока-отварила брокколи,насыпала травок побольше,пару ложек классического йогурта и блендером.Людям "нормально питающимся"-я б это дать не рискнула.А мне показалось вкусно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта