Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 75

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Я тоже ела сначала. Сушки пачками)) Потом перестала. А сейчас ем все подряд, остановиться не могу. Надеюсь, это тоже временно.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Мне все на этом пляже понравилось. И вид бескрайнего моря, и пескогалька)
    Но когда ближе к 11 начинали курсировать эти мерзкие кораблики, и буквально через полчаса к берегу прибивало окурки-объедки-бумажки-огрызки и прочее, вся красота как-то сразу блекла.
    В общем, купаться по-человечески можно было только до 11:00)
    Мы решили, что это из-за того, что Клеопатра расположена как бы в бухте, поэтому туда весь шлак и затягивает. Я очень надеялась, что за пределами бухты лучше)

    Посмотрела твой отель - мамадарагая! Ценник космический для четверки. Не поедем туда)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Pascale

    сгоняла в тонус:улыб:час времени после тренировки уже прошел, сейчас супчик .... и дальше побежала.. и потом на ужин еще супчик :):):):)

    девочки! а кто как в Тонус ходит? меня расстраивает моя бессистемность... когда время есть, тогда и сходила... но не получается у меня например, пн-ср-пт... а черти что.. на это неделе ср-чт-вс... стараюсь выдерживать 2-3 раза в неделю... но....

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    это разве бессистемность???? один раз в три недели - вот это бессистемность. Дайте мне пинка. Вот и сегодня собиралась и не пошла. Пока еще не обедала. На нервах - есть вообще не могу. И пить тоже

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    слухай--что у тебя за нервы?? дитей ///мужа нету-откуда нервничать? :eek:
    бери себя в руки- :friends:

    полдник цикорий с молоком без никто.жрать хочу-титьки ниже пупа жду КД!! :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Pascale

    и не надо туда девочкам, которые худеет..я то своих обжор везла..это как 5++ тока из-за территории не дают её..и мороженное и на пляже всё за даром. и сейф и полотенца-бывает и в 5 из не меняют каждый день..и сплошь немцы/фины и т д раши мало.. :biggrin: и это++++

    расмотри гюнеш он дешевле, ближе к горе..но рашу селят в доп корпус!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Лен, у тебя ж отпуск... ты что нервничаешь??? Хвост пистолетом и нос по ветру! Тем более отдыхать скоро едешь...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    я тут подумала... я пью много кофе.. а что если его заменить на какао, сваренное на молоке???? и типа вкусно.. и бодрит... и шоколадку не надо :):):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    может и вкусно..надо калории смотреть.
    у меня променад был 30 мин-ветрюган. :death:
    ужин поздний -каб икра и слайсы 4 шт! когда этот жор закончится.. :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    В ответ на: я тут подумала... я пью много кофе.. а что если его заменить на какао, сваренное на молоке???? и типа вкусно.. и бодрит... и шоколадку не надо :):):):)
    :шок: Ни в коем случае!!! А кофе без добавок?

    Всем приветик!
    Сегодня меню такое: утром мюсли с кефиром и чай, в 12 супчик грибной и овощи (одЫн перчик и огурец), в половине третьего три бутера с огурцом и адыгейским сыром, стакан кефира. А потом ... самса. :шок: Это я перекаталась, называется. Вечером дома поела салат из зеленого салата, рукколы, огурчика, помидорчика и сыра фетты, заправлен маслом оливковым (купила масло в НСКе, по вкусу прям турецкое, неужто натуральное везти стали?). Пластик горбуши малосольной. Вечером еще кефир выпью..... во проглод! :безум:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Kattye

    Привет всем!
    Утром омлет из 1 яйца, чай
    Обед-чахокбили, макароны
    Как прочитаю про кабачковую икру-сразу хочу ее,
    нужно купить как Света советует" Краснодарскую икру из баклажанов":улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    В ответ на: не поняла о чем вы с леной спорите :umnik: замеры в таблице есть- До и последние, какие высылались(по мне по крайней мере)
    не-не, я не спорю, ни в коем случае, видимо и вправду непонятно написала, повторюсь: вот например человек в весе немного прибавил, ну 300 грамм за неделю, его красным стержнем выделяют в таблице, но в это же время объемы намного меньше стали и там ничего, никаким стержнем не выделяют, вроде как объемы вносятся в таблицу запрсто так! я вот и спросила, разве правильно так???

    на слова: "я вообще считаю,что вес в кг не показатель-важнее объёмы" отвечу совершенно точно, что есть люди, которые на весах теряют очень мало, а в объемах та-а-ают, я просто одна их таких. так может и объемы штриховать, чтоб наглядно было видно.

    у меня в этот раз было +400 , а в объемах уменьшилось заметно, но этих 400 сегодня утром у меня уже не было, а табличкана неделю не в мою пользу(( просто я ею тоже стимулируюсь, как и многие! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    В ответ на: Взвешиваться надо утром, после отправления всех естественных надобностей, естественно натощак. Вот этот вес и контролировать
    только так! и никак иначе!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    +мильон!! я не верю кг.. т к очень часто челз в 55 кг выглядит как бочка заплывшая..а в 75 подтянут..как то так! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    да! объемы рулят, особенно, когда в ход идет и возраст.
    где моя прошлогодняя юбочка, в которую я влезала только в 71 кг, а вот она, в этом году почти влезла в нее в 74 кг.
    с возрастом у людей тяжелеют внутренние органы и люди становятся грузными, так вот если работать над объемами, то человек будет стройнеть, а паралельно этому кг. тоже будут уменьшаться, но у кого-то на 4, а у кого-то на 1, ИНДИВИДУАЛЬНО.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Энергетическая ценность Какао-порошок составляет 289 кКал.

    Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 25 гр (72,3 кКал)
    Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 9 гр (26 кКал)

    На 100 мл. необработанного продукта "Молоко 1,5 %":
    Калорийность44Ккал.


    т.е. получается на стакан какао 44*2+72=150

    много :(:(:(:(:( а я уж размечталась на вкусненькое....

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    девочки, привет!
    у меня вопрос: вы взвешиваете дома на кухонных весах объёмы порций?
    у меня сегодня гречка и яйца :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Юлья

    Привет... нет, никогда. Просто я вижу какая кучка еды в тарелке.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Юлья

    я всё хочу купить весы...
    приветки всем!
    утро-просып :biggrin: кофе и сыр адыг..потом беготня...
    перекус - кофе растворимый...обед 2 яйца... перекус кефир и оля=-ля--ТОНУС КЛУБ. :knix: решила - сразу брать быка за рога...может удастся быстро избавиться от привеса , а то фу-фу..всё в пуз ушлооооооооооо :death:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    а была ли встреча???:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    нет , не было) завтрак - банан и бутылочка йогурта

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    А ГДЕ ВСЕ??
    у меня вопрос-где и какую купить льняную кашу..ща заварила из пакетика сл вскусом клубники-химия.. :bad:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Светлана, я вчера была в магазине "Да*ры Сол*н*ца" у нас на гидрухи в дет.саду там много разной льняной каши и вообще полезных прикалюх (слайсы из семени льна, кисели, травы, и масла для салата) Затарилась :tease:
    Не знаю можно ли здесь писать названия :umnik: но это не реклама

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Покупала как-то каши Компас здоровья. В аптеках, в отделах со здоровым питанием и пр. ничего так себе

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    у меня просто весов нет (может, и к лучшему :biggrin: ), а то взвешивала бы наверное.. :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    льняную кашу ни разу не пробовала, не могу посоветовать..
    девочки, кто что себе самой пообещал, когда скинет запланированное количество кг? (шорты/короткую юбку, мороженое, и так далее) :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Nataljusik

    точно! вспомнила..спасибки..ты какую взяла? уже попробовала?

    ужин-капуста и кура в духовке

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Привет девочки!
    Утром был творог медо, чай. На обед тушеные овощи и кета.
    Не наелась на обед, поэтому вечером макарон по флотски поела.
    У меня весы старанно как-то утром - 1 кг. к вчерашнему весу показали,
    наверное глючат. Хотя весы дорогие, много лет служат.
    Воду на работе опять не пила...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Тоже хочу весы кухонные купить, но не порции взвешивать,
    а продукты. Часто вкус блюда зависит именно от точного веса
    закладываемых продуктов, а мы все на глаз:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Юлья

    Я взвешиваю иногда. :yes.gif:Помниться была у меня такая ситуация, когда девочки здесь меня засмеяли... :улыб:У меня дома пиалочки маленькие, я в такой утром геркулес запариваю. Решила как-то посчитать калорийность, а оказалась она с виду мааааленькая, а входит туда ого-го сколько. Все это выяснилось после взвешивания. Потом прикинула 30гр геркулеса-это сколько, теперь ориентируюсь. :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Kattye

    помню-помню я про твою пиалочку :ха-ха!: ща себе 3 ст ложки кидаю геркулеса..хотя 30 гр это ж 2 !! ст ложки?
    ща было гр 80 кефира с имбмирём и отрубями..надо сокращать порции :biggrin: ох как это не легко после туркиша :umnik: я никгогда не думала,что я так люблю покушать :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Тоже 3 ст.л.геркулеса варю, но всю не съедаю, а их 2-х варить-
    так по дну размажется:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    А я не варю, я кипяточком в пиалочке заливаю, чуть чернослива туда, пока душ принимаю, вот и завтрак готов. :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Kattye

    вот я тоже не варю... заливаю кипятком, но у меня получаются мокрые овсяные хлопья... но никак не разбухает он:хммм:овсянка не та? или я что-то не так делаю?

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    я взяла обычную от Ком*пас здо*ро*вья и кисель льняной с морковью, на мой вкус он очень даже ничего (но я воды меньше чем в рецепте добавила). Кашу еще не пробовала. Еще купила масло льняное с горчичным смесь, мммм вкусненько в салатик :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    А у меня тоже не разбухают, только запариваются. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Nataljusik

    В ответ на: я взяла обычную от Ком*пас здо*ро*вья и кисель льняной с морковью, на мой вкус он очень даже ничего (но я воды меньше чем в рецепте добавила). Кашу еще не пробовала. Еще купила масло льняное с горчичным смесь, мммм вкусненько в салатик :бебе:
    про масло помнишь-как откурыл держать в холодилтнике и за мес скушать иль выбросить..на себя не мазать :biggrin: когда пройдёт срок годности..
    всем приветик и ПЯТНИЦАААААААААА :appl: ща бы с ЖЕНЕЙ ПОКРИЧАЛИ... :friends:
    я уже убрала 1 кг!! :knix: поэтому порадовала ща дной печекой..а то после такого обилия десертов соавсем на сухую=тоска..
    утро- кофе молокм и сыр адыг!! обед творог с туш капустой!! перекус кефир и отруби..полдник -тонус клуб! ужин--уха из сайры! как то так..но завтра на крестины :eek: понимаете, что отказать нельзя..мужа пригласили в папы, в семью,где я мама.. :biggrin: третий реб родился.. :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    а на бутылочке написано хранить от +5 до +25 :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Nataljusik

    В ответ на: а на бутылочке написано хранить от +5 до +25 :umnik:
    это закрытую....а отурытыу в течении 30 дней скушать :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    спасибо :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Nataljusik

    Девочки, привет!С пятницей! :flowers:
    Я дома- оять очередная напасть- со вчерашнего вечера с горшка не встаю и рвота, живот болит(у дочи 2 недели назад так было-видимо инфекция)Сил нет, больно и тошно :bad: , -3 кг за сутки :eek: .Поэтому- только вода и чай иногда

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    о господя...чё за фигня...выздоравливайте :pivo: это микстура...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Привет всем!
    На завтрак был творог, на обед куриное филе с рисом.
    Света, а что ты в Турции вкуного кушала, что понравилось?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Всем приветы!
    Я все болею, уже все болячки на себя собрала...вот кашлять начала, новая "веселуха" начнется видимо.
    Ем кое как, спортом не занимаюсь (т.к. по здоровью не могу как то). Но вроде привес не большой.

    По табличке - я как приняла от старшего начальства, так и веду) Тоже поддерживаю то, что по объемам тоже хвалить-ругать, против никого нет?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    Вика :friends: , это все на фоне стресса( у меня тоже), давай держаться!
    По табличке-объемам "за" , только замеряться забываю(надо по выходным видимо завести привычку) На фитнесс тоже уже 2 недели не ходила- а хочется прям, надеюсь завтра-послезавтра получится.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    Девоньки, приветики!Ужин-горбуша на пару+ кофе с молоком, на ночь ряженка!:бебе: Давно не взвешивалась-валялась в неврологии! :безум:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Alby

    Привет, Альбина! Шея болела?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    И шея и спина, и нервы! :tease:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Alby

    Девулечки, приветик! :flowers:
    Что это за напасть такая, у всех нервы? :шок: (у меня тож, за компанию :biggrin: ). Радует только то, что отпуск через две недели.
    По меню сегодня: завтрак-каша и чай, обед(?)/полдник- кофе и бутерброды. Сегодня весь день на тренинге провела, завтра опять на весь день. А там полноценный обед не полагается, только кофе-брейки. :хммм: В итоге домой приехала, схомячила чуток лапши с котлетой. Салат овощной и бутер с сыром адыгейским. Сейчас сидим втроем (я, муж и телевизор) и потягиваем винишко вкуснячее. :bottle: :бебе:
    Утром на весах был минус, весь день бегала, водичку выпускала :смущ:, поэтому думаю, что завтра еще минус будет, не смотря ни на что. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Привет всем!
    На завтрак был творог, на обед куриное филе с рисом.
    Света, а что ты в Турции вкуного кушала, что понравилось?
    мне там понравилось всё! :biggrin: кроме салатов щаправленных, но я их и дома то мало ем..ща от родчственников ..в академ ездтили-пробка на дамбе..а ещё и не дачи! и не пляж :безум: выпила чуток винца и мяско с овощами в горщочке поела поздно правддо... на завтра планы-гнниральная ..и шопинг продуктовый :knix:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта