Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 75

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    Так там при расчете нижней границы предлагают отнимать 20%? или дайте ссылку на ваш расчет)

    Все возможно, пока не сделан выбор

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    В ответ на: вышло утром, что полноценный завтрак кашей по каллорийности отстает от ОДНОЙ печеньки.
    это да)) полезно читать этикетки) съел кусочек тортика - а там половина дневного рациона))) я тоже когда-то все это подсчитывала, надо обратно вникнуть в систему)

    Все возможно, пока не сделан выбор

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя RougeM

    да в том то и дело..срабатывает психолошический фактор.. ну прочла я что в 100 грамма 460 каллорий..а мысль то срабатывает, что печенька маленькая и не так все страшно.. а вот когда тебя по факту програмка выдает..ту да-а-а... осознаешь:)
    я вот тут все это считаю и смотрю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    интересный сайт:улыб:вечером более подробно изучу:улыб:

    на обед запеканка из творога, груши и морковки
    рецепт:
    Показать скрытый текст
    Творожная запеканка с яблоком и морковкой

    Ингредиенты:
    - 200-250 г нежирного творога
    - 1 яйцо
    - 1 небольшая морковь
    - 1 яблоко или груша (с грушей слаще)
    - корица + ваниль

    Приготовление:
    1. Пачку обезжиренного творога (200-250 г) растираем с яйцом.
    2. Трем на крупной терке яблоко и морковку.
    3. Все смешиваем (ни соли, ни сахара не добавляем, она и так сладкая получается).
    4. Ставим в разогретую духовку на 20-25 минут 200-250 градусов.
    Скрыть текст


    только у меня не схватилась она почему-то.. поэтому по факту запеченный творог с грушей и морковкой :):):)
    рецепт подкупил своей легкостью, быстростью и вроде как низкой калорийностью

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    надо попробовать, я в последнее время почему-то ни запеканок ни делаю, ни домашней выпечки...
    Обед- супчик из семги и семга-гриль(без соли-специй) и рис.
    Девочки, говорят землетрясение было? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    я б добавила иль отрубей иль крахмала ложку--для стянутости :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    хде когда я обычно желудком чувствую..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    правда??? когда??? во сколько???
    нашла: http://www.kp.ru/online/news/1446281/
    совсем чуть-чуть тряхнуло... я дома была и даже не почувствовала

    я так рада, то переехала в Новосибирск... т.к. в Иркутске трясет часто и сильно..
    что-то у меня от родного города одни страхи: замлетрясения, самолетов боюсь и в то же время люблю их (жила раньше в 10 минутах от аэропорта и самолеты на взлет и на посадку шли и идут над моим домом, красиво, конечно, завораживает, но после катастроф страшно, особенно когда на борту были знакомые, знакомые знакомых)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    я на улице была в это время
    Показать скрытый текст
    с подружкой про шопинг в Европе увлеченно болтали
    Скрыть текст
    ,а в это время в здании народ с верхних этажей сбежал, даже у нас на 4-м говорят компы закачались :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    я на 2..ничего н е почувствовала :eek: и это хорошо!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    и это..ЖЕНИ нету и никто ПЯТНИЦА :appl: не кричит :umnik: я уже мысленно в тонусе...хотя
    Показать скрытый текст
    кд в разгаре--посижу на ролике..аж 2 раза :biggrin:
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    спасибо за ссылку! :flowers:

    Все возможно, пока не сделан выбор

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя RougeM

    Девочки, привет!
    Я вроде на поправку иду, может за выхи совсем лучше станет и можно будет восстановить свои тренировки и пп, а то уже много чего ненужного набрала(((
    Надеюсь что все получится, читаю вас и верю в лучшее!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    Вика! выздоравливай быстрее:улыб:от твоей аватарки уже настроение улучшается:улыб:

    вечером какая-то яма желудка.. чахохбили, больше похожее на томатный суп с курицей и запеканка неудавшаяся...
    я где-то когда-то заполнила анкету на суперскидку в алекс-фитнесс.. сегодня позвонили и предложили годовой абонемент за 5500...думаю надо покупать

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    Викусенька ( можно так обращаться?:) ) поправляйся скорее! успеешь вернутся еще в наши ряды..главное ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!

    и так. первая серия программы о которой я говорила клик

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    за такую цену-конечно! :live:
    ужин- салат из пек капусты. огурца,болг перца, чуть адыгейского(утянского-он еще более творожный) и неск капель оливк масла(закончилось :хммм:) и рыбка паровая с лимоном. На ночь только вода.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    Вика, поправляйся, мы ждем :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    конечно надо брать! только я бы докопалась..где подводные камни. а они точно есть:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    ну вот в понедельник пойду и все разузнаю :):):):) сейчас на сайте глянула у них написано акция-годовой абонемент 3000... меня только стрейчинг, йога и пилатес интересуют по большому счету:улыб:спина больная, прыгать нельзя.. ну может еще потанцевала бы :):):):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    а у меня сегодня хана моему ПП, что случилось и сама не поняла, нажралась конфет - 4 шт., слоек 2 штуки, пирожок с печенью и вообще взбрындила, а началось с того, что в последние дни позволяла себе непозволительное, то зефирки, то еще чего такого не правильного.
    завтра начинаю все сначала:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    Девочки, всем привет!
    УРА, суббота, еще и солнце!
    Вчера вечером толком не поужинала, зато потом таскала всякие вредняшки:улыб:
    Сегодня на завтрак сварила овянку, т.к.давно ее не ела, показалась
    такой вкусной:миг:
    На обед потушу курицу с капустой.
    Нужно ехать на шопинг, т.к. написали, что первый 10 дней июня будет лето,
    а так не хочется, может перенесу на завтра....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 (часть 2) пользователя Rigick

    Настя и все девочки, сегодня в 15.45 на TLC "Кто хлопает дверцей холодильника"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 (часть 2) пользователя Gortenziya

    Всем привет! :flowers:
    Наконец-то солнце, но холодно все равно.Я сбегала в тонус- получилось всего понемногу- вибро, вакуум , иппо, ролик(все по 15 мин), но все равно :live: .Завтрак- творог с кефиром и отрубями, кофе с молоком, сейчас ввиде перекуса-кофе с сыром адыг, обед попзже планирую- рис с овощами и кур грудкой в мультиварке.Купила масло льняное с экстрактом облепихи(почитала, что желчь разжижает раст масло натощак, вот решила на таком остановиться)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 (часть 2) пользователя Helenf

    у меня на завтрак томато-супо-чахахбили... и на работку:улыб:а так как сегодня утром репетиторства не было уже, то позволила себе поспать.. а сейчас из дома выходить не охото, пусть тут и бардак, но муж рядом... у нас и так весь год один выходной совместный

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 (часть 2) пользователя Solnufko

    а я намазалась скрабом горячим, запрыгнула в штаны пэ и за уборку.Вечером опять внучек с ночевкой будет :wub1.gif:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта