Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Короче с апреля месяца у меня минус 9 кг!Сейчас еще надо 9!И я стройняха! :tease:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    Вода обалденная! Теплая! Народу никого! Класс!
    Я вес держу

    Со мной что-то странное, лежит пирожное купленное к кофе,. А я НЕ ХОЧУ! Пусть муж ест. У него там 16 женщин в коллективе, а он - босс. Его и толстым любить будут)
    Хотя мне до них далеко, еще толстеть и толстеть)
    Ну вся беда , что Сашка любит, стройных, подтянутых ухоженных

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Надо сгонять на море! Интересно, еще тепло будет?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    итого переношу гречку на завтрак, а яйцо вареное на ужин? с утра когда встала вообще не кушается .а потом перед выходом на работу - А-А-А! кушать, что есть и по-быстрее. Буду исправляться, спасибо за советы.
    Обед паста и салат, успокаиваю себя что порции маленькие и паста с белым мясом курицы, т.е. все же белок в день силовой треньки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    Завтрак надо продумывать накануне, иначе утром так и будешь хватать что под руку попадет.Можно купить творог (он не требует готовки), можно вечером в пиалку насыпать геркулес и поставить рядом с чайником- утром запарить, яйца вареные, жареные, омлет- тоже отличный завтрак, к хлебу цельнозерновому- сыр адыгейский+огурец, помидор, вариантов много...
    Всем привет!
    завтрак- творог с отрубями, кедр орешками и ряженкой, обед- свекольный салат с маслом, кур шашлычек с рисом.Сейчас кусок торта(днюха на работе) с зел чаем.Ужин будет рано, потом на массаж.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Привет :flowers: ! Обед-греча +куринный фарш с болгарским перцем+ большой свежий огурец!Чай!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    Привет! :flowers: Где была? Чем занималась?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Ой, Была....громко сказано...за городом просидела-там ремонт, а ща опять ремонт в городе начала-в детской комнате, к 1 сентябоя успеть надо...На отдых никуда не ездила- апрельские парижские каникулы-слопали все заработанные денюшки, поэтому попустилась я с отдыхом летом! Вообще собиралась в Болгарию-13 июня, а у меня возьми мужа 5 июня прооперируй,ну куда ехать-как он без меня после операции-вот теперь тягаюсь со страховой-не хотят мне денюшку за путевку возращать...Вот так я провела лето! :umnik:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на: Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:
    Я тоже больше 19 градусов не наблюдала! :dnknow:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    В ответ на:
    В ответ на: Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:
    Я тоже больше 19 градусов не наблюдала! :dnknow:
    была 23 тепла..отзанималась..жрать хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    В ответ на: Короче с апреля месяца у меня минус 9 кг!Сейчас еще надо 9!И я стройняха! :tease:
    Молодец, Альбина! Самое правильное худение, по 2 кг. в месяц.
    Наверное гардероб поменяла, 9 кг.-это точно минус один размер!
    Поужинала впервые до 19 ч., салат из овощей с фетой, типа греческого,
    немного спагетти.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    и я курагрудку гр 200 точно :eek: огурец огромный.чёт как т они уже того--НИКАКИЕ:хммм:и чечевицы красной себе сварила..там белка 25 гр га 100 гр..чай матэ на десерт..а стока вкусного дома :cray-1: но уговариваю,что утром поем..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    Всем приветы!
    Ну сделала я вчера ламинирование - растворился таки желатин - намазала концы (т.е. нагнулась и вот сколько волос свободно висело - стока и намазала). Ну вроде эффект есть - волосы не соломой и не пушаться. Но не то чтобы ах. Мне кажется я много бальзама добавила, в след раз уменьшу и попробую еще. Еще читала про рецепты с корицей - типа на 2-3 тона осветляет и тоже питает хорошо. Никто не пробывал?

    Вчера таки сделала гимнастику перед сном.
    Завтрак - творог с натур.йогуртом + активия творожная.
    Обед - индейка с яблоками.
    Перекус - персик.
    Сейчас оксисайз сделала (живот тока больно, прям кишки, мож там че не так?).
    Щас поем,планирую: слайсы с фетой (кстати, всего 160 ккал и не жирно), помидор, огурец и раковые шейки с креветками.
    Потом надо таки баночный массаж и обертывания. Посмотрим, хватит ли сил)

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    Девочки, сегодня утром на Рамблере читала, что конфеты НЕ ВРЕДНЫ!!!
    Клянусь, что читала, но новость уже найти не могу..:смущ:
    В конфете 44 калории, в статье делался акцент, что при диетах не
    обязатально от них отказываться! ну, естественно не есть тоннами:улыб:
    но 1-2 шт. в день не навредят сильно!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    а я ... сидя петед телевизором... незаметно съела все, что купила на ужин и завтрак, и еще полшоколадки... кд... помешательство в мозге

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    Ужс.....а я семок полгорстки пощелкала(((
    потом растерлась в дУше, сделала массаж банками, нанесла маску от целлюля и лежу в одеяле))
    как смою еще гимнатстику надо поделать бы


    завтра вечером меропритяие - будет вино и еда (не сильно вредная), поэтому на оксисайз надо встать с утра

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    ну смотря из чего эти конфетки..вот желейные даже хорошо!для суставов :ха-ха!: а вообще есди вписывается в коридор по БЖУ..то одну в 11 утра я люблю..но лучше зефир :biggrin:

    всё я спать..смогла договориться-не ела вкусняшки..до утра :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    Плюс 1.2 килограмма ко вторнику. Рано я радовалась. Слово гимнастика даже представить себе не могу, не то, что действие. Нога болит так от спины, что ой-ой-ой

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    что случилось? Остеохондроз?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на: Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:
    ну, хотя бы в прошлое воскресение на пляже академ. городка.
    Я ж поехала тогда в воскресение в тайское кафе.
    Вернее рядом с ним постояла.
    А оно летнее или зимнее?
    нет, но вы то избалованны всякими там Турциями и Египтами, конечно , она не такая теплая, но плавать можно. Я час из воды не выходила

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    спасибо, принимая советы вчера купила творог (есть в завтрак не стала, но буду с завтра), омлеты и пр. буду осваивать постепенно.

    Исключив малосольные огурцы получила отвес, естественно временный, но приятный.
    Вчера тренька силовая с карио и чуток растяжки (самое страшное для меня), на ужин апельсиновый сок, гречка и вареное яйцо
    завтрак гречка и яйцо, кофе (2 шт и еще хочу) и зефирка, ну и апельсиновый сок (с утра не такой вкусный кажется как после тренировки)
    на перекус взяла йогурт, сок, яблоко - ничего кроме кофе не хочу:((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    когда-то на конфетках "Дав" была подписана каллорийность - одна конфетка 89 ккал - сказала фитнес-доктору - не поверил, но это правда, потом патологически считала на беговой дорожке съеденные конфеты, конфеты есть не пересала, функцию подсчета ккал на дорожке отключила:))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    проблемы со спиной....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    только фишка в том, что у нас организм не так просто устроен, что вот я съела только что конфетку и она тут же сгорела..фигушки...:улыб:
    конфетка как раз скорей всего отложиться. я же тут недавно выкладывала ролик с Екатериной. она прям об этом и говорит, что если закладывать в свой организм не правильные продукты, то хоть ты что делай.. тело будет рыхлое, никакое.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Всем привет! Всех с солнечной пятницей. :flowers: Завтрак: каша из овс. отрубей, хлеб цельнозерновой, помидорка, кофе с молоком, 1 пряник с вареньем миндально-абрикосовым! :бебе: домашнее, вкусное! :бебе:
    Хочу на тренировку :cray-1: :cray-1: :cray-1: колени ещё болят. Думаю сменить вид тренировки, может ходить на менее активные?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Может пилатес или растягушки-потягушки! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    В ответ на: когда-то на конфетках "Дав" была подписана каллорийность - одна конфетка 89 ккал - сказала фитнес-доктору - не поверил, но это правда, потом патологически считала на беговой дорожке съеденные конфеты, конфеты есть не пересала, функцию подсчета ккал на дорожке отключила:))))
    [/цитата

    нееееееееее..я как хочу конфету-сразу вспорминаю..скока мне пршагать и на дорожке постоянно отслеживаюскольк кал сожгла..вот сегодня с утра прбовала интервльную..смоггла тока 3 сета...типа..иттого за 32 мин 180 кал и 3,2 км..но скорость держала от6,4 до 7,4...а на ролике содрала себе кожу на боку :biggrin: шиплет теперь..
    всем приветки! и ПЯТНИЦА И КД НА НОСУ.. :secret: а солнцее..всех ещё люблю :wub1.gif:
    завтрак-овсянка с яблочком и корицей :live: перекус-раст кофе :bad: и печека..вообще не поняла..зачем :eek:

    обед-яйцо,огурец,хлебцы..полдник-кефир с отрубями..ужин-колтетики с овощами.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    В ответ на: Может пилатес или растягушки-потягушки! :улыб:
    канечно..тока скажи тренеру,что ты упры на коленях делать пока не можешь..пилатес :live:

    я вчера в планке 2 раза стояла-сегодня болят руки..мышцы :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    Да, гардероб поменяла....тыщ на 70 за лето!:yes.gif:В квартире строю еще одну гардеробную :eek:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Девочки, сегодня утром на Рамблере читала, что конфеты НЕ ВРЕДНЫ!!!
    Клянусь, что читала, но новость уже найти не могу..:смущ:
    В конфете 44 калории, в статье делался акцент, что при диетах не
    обязатально от них отказываться! ну, естественно не есть тоннами:улыб:
    но 1-2 шт. в день не навредят сильно!
    Наташа, быстрые углеводы попадая в организм очень быстро всасываются в кровь, от чего резко повышается уровень сахара в крови. Происходит нагрузка на поджелудочную железу, которая вынуждена в срочном порядке и в больших количествах вырабатывать инсулин.Инсулин в свою очередь срочно ищет куда ему перенапрвить глюкозу из крови и так же быстро, как она и попала.Если съесть 1 конфетку перед тренировкой- глюкоза попадет в мышцы, где и сгорит, а если съесть конфетку сидя за столом, то она точно отложится в жир :yes.gif:.
    Всех с пятницей!
    Завтрак- омлет с кабачком, кофе с молоком.Перекус-немного шоколада с зел чаем.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    ПОЗДРАВЛЯЮ с днём РОЖДЕНИЯ! :present: :flowers:
    пусть всё получается и получается :biggrin: будь счастливая в своей семье...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Прими поздраления в Днем рождения и пожелания здоровья тебе и ребетенку, любви, спортивных достижений и креативных съемок!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Настя, поздравляю с Днем Рождения! :роза:
    Желаю всегда оставаться такой же солнечной! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    С Днём рождения! :flowers: Счастья, красоты, здоровья!:бебе: :bday:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    спасибо красотулечки!
    не буда рассказывать, что я ела, это не для слабонервных, а все еще впереди!
    но завтра в зал. одни из подарков у меня были перчаточки для тренировок...и-и-и..розовые :biggrin:
    не теряйся..убегаю до завтра:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    покаж..вдруг меня замотивирует и я пойду в тренажёрку :спок: прямо чувствую,что надо сменить направление..хотя тонус очень нра.. я с променада..хочу опять жрать:бебе:хотя на ужин было!!3 !!маленьких котлетки и 3 ст л гречи..а вот :biggrin: ща ем кефир с творогом и корицей :knix:
    завтра с утра куча планов..косметолог ..и т д :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Настя, поздравляю!!! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    :роза: :bottle: :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    А я тебя еще не поздравила!!!!!
    Поздравляю , желаю множество креативных фотографий и быть фитнес-няшкой)

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Присоединяюсь ко всему вышесказанному! :bday: :роза: :present:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Нааастя, с Днем Варенья! Море счастья, улыбок и стройной фигуры на многие многие годы!!! :роза:

    Я сеня с утра подняла себя таки на оксисайз.
    Завтрак - активия творожная.
    Обед - рис с морепродуктами.
    Полдник - тарт((( (никто не заказывает еду в Панде, там такие клевые тарты с сезонными фруктами, правда я 1 съем и от сладкого как отшибает, но оооочень вкусно)
    Ужин - сухое вино и не оч полезная пища. Умолчим....
    Гимнастики сеня не будет.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    Вика, что есть тарт?
    Всем привет!
    Завтрак-кофе с молоком и бутерами с неркой малосольной.Сейчас еще кофе с 1 печенькой и 1 конфеткой и на массаж.Обещают жару на день, но с утра за окном +8 всего

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Лена, Панда-это служба доставки азиатской еды, а тарт-это десерт,
    как я поняла типа песочной корзиночки, крем, ягоды.
    Вика, я там только один тарт увидела, с черникой!
    Все привет! Солнце, ура!!!
    Завтрак-овяснка, сыр, чай
    Обед будет-кабачки, фаршированные фаршем
    и круглый день овощи!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    Всем привет!
    Ага, тарт - это мини пироженка такая из песочного теста.
    У Панды сейчас да тока с черникой, а до этого были с малинкой - вот они больше нравились мне. хотя я совсем не сладкоежка - но это реально вкусно)

    недавно проснулась, сделала оксисайз, скоро буду кушать творог и слайс с сыром и огурчиком.

    Хочу куда нибудь на природу скататься - никто не знает какие нить красивые места, может водопадики не далеко от сиба?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    наконец-то выехала из детского лагеря, где невозможно придержаться ПП..

    С сегод. дня 2 заход на ПП!
    Завтрак: козий творог с деревенской сметаной, стакан молока.
    Обед: фаршированные кабачки
    Ужин: помидорно-огурцовый.
    Сладостей и булок нет, в магазин не пойду. Начала пить драже Мерц, планирую курс в 3 месяца + планирую отрубной хлеб по возвращению в город 27.08..здесь просто нету.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    РЕШИЛАСЬ? НУ И ПРА! :friends:
    всем приветки..стараюсь не кушать вредностей..хотя тянет :biggrin: т к их полно и это не я ИХ покупю :knix:
    но с утра уже массажик,маникюрчик.готова на доско :biggrin: тока привес со мной :tantrum:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! Я уже достигла запланированного веса, весы второй день показывают 54 кг (планировался 55). К сожалению, идеальный в моем понимании вес не означает автоматически идеальную фигуру... :хммм: В начале весны я весила 63 кг, и когда начала худеть уверена была что когда достигну 55 кг, буду красоткой (фигура). А теперь смотрю на себя, похоже я та самая скинни-фэт, про которых теперь так много пишут... :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя wilkey

    Что означает снинни-фет?
    фет ведь с анг.-жир. а где у тебя при 54 кг. жир?
    Света, Лена, обязательно отпишитесь, как на диско позажигали!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    Скинни-фэт, если вкратце, это девушки, пренебрегающие спортом, в итоге лишнего веса нет, но красивой подтянутой фигурой они похвалиться тоже не могут... Как-то так.
    http://mjonaus.livejournal.com/pics/catalog/394/436759

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта