Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 79

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    В ответ на: от эти два белка + желток для людей, например, с низкой кислотность очень и очень проблематичны.
    угу, можно это + зел.салат и огурайц и все гуд будет:миг:

    А вообще все верно написано 60 к 40 (или 70 к 30) после трени - самое то. я вот т.к. утром хожу, то на второй завтрак (где то через 40 мин-час после трени, как раз пока там вышла с зала, дошла до работы, разделась, успокоилась) ем творог (2%) с яблоком и клетчаткой обычно. или яйки с зел.горошком.
    знаю что тоже не совсем соблюдаю, но пока так:улыб:

    вчера вечером съела 3 дольки грейпфрута и половинку манго. сеня манго на утро перенесла, т.к. вечером тока грейп будет (ну всмысле, я тока что по ужинала, а его дома - шоб желудок не тошнил).

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    ну в идеале бы пройти обследование, обратится потом к диетологу и персональному тренеру.:улыб:
    есть какие-то ( грубо говоря) нормы больше всего тут о них и речь, а когда есть какие-то особенности организма, то конечно их сложно учесть и надо идти к узкому специалисту.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka

    как говорит одна моя любимица-Екатерина Усманова, для построения красивого тела нужно употреблять хороший материал ( еду), иначе сколько не занимайся, толку не будет.
    кефир то неплох сам по себе, но он пустой...это не еда, это все равно питье. что-то бы добавить к нему и идеально будет :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    на самом деле о чем о чем... а о еде есть масса противоречивых споров, даже у профессионалов. но многие сходятся именно в том, что жесткие ограничение или монодиеты дают лишь обратный эффект. организм стрессует, изнашивается, накапливает жир, замедляет метаболизм и прочее-прочее.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    вот что значит монодиеты? спору нет сидеть на яйцах неделю - нет никакого смысла. Но ограничить себя в быстрых углеводах - очень даже здраво

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    жесткая монодиета-это когда идет употребление только одного продукта, ее вариации как раз БУЧ и подобные.
    ограничение в быстрых углеводах-это не диета :улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    вот и я говорю - не страшно. а Светлаша меня почками пугает.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    что-то перечитала последние несколько страниц... не вижу где разговор про почти и быстрые углеводы :смущ:
    можно цитатки?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    ты путаешься в показаниях :)))
    Света говорила, что ежели будешь делать усилие на белковые дни - то почкам это не гуд. Почитай влияние излишка белка на почки и все станет на свои места:улыб:

    А сокращение (и вообще исключение) быстрых углеводов - это основа основ! Мы тут все и стараемся это делать))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    еще интересно, что подразумевается под быстрыми углеводами?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    значит не я одна не увидела :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    Девочки сегодня два часа прогулки!
    Час днем,час вечером

    Все нечего но жуть как захотелось баварских сосисок
    Что попало сегодня ела
    А вообще я заметила, что если утром овсянку поешь, то целых день правильно питаюсь

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    вот сколько нужно тех чисто белковых дней чтобы уработать средние почки?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    так держать!
    вот мне бы так все просто..наелась кашки и весь день пай-девочка :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    "вы прямо сейчас хотите начать дискуссию?" все дело в том, что какое-то у нас тут странное похудение при правильном питании. все так верно беседуют, но вот я посмотрела на табличку - действительно толстые есть девушки и как раз вот самые толстые лучше всех знают как правильно, похоже. А почему бы не сделать ударные похудательные дни, которые чередовать с ПП? Потому что от такого ПП, когда "не удержался и съел три конфетки и булочку" - толку фиг да маленько. Ну что там с той одной булочки? а что там с одного белкового дня? вот только с булочки потолстеешь, а с белкового дня похудеешь. почувствуем разницу.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    В ответ на: вот сколько нужно тех чисто белковых дней чтобы уработать средние почки?
    Лена, а зачем вам белковые дни?
    Я вам хочу сказать, что после 6 курагрудь , рыбу... и овощи,
    И нормально вы просушитесь...
    Будет жирок, но не большой)
    Это даже красиво, или к конкурсу фитнесбикини готовитесь?
    Если устроит модельная , то сидите на белках вечером

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    что попало это что у нас? ))) баварские сосиски - жЫр! как можно их хотеть, сельдерей хотеть - вот выбор худеющей девушки

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    да все эти диеты приводят к таким же срывам. и худеется не за счет жирка ( ну и его тоже, конечно), но за счет мышечной массы, которую вернуть значительно сложнее, а поверх нее (после срывов, а они не неминуемы при подходе.. я сейчас посижу на диете, а потом на ПП..) жирок наберется просто махом.
    ну я держу вес. имею право участвовать в дискуссии?! :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    В ответ на: "вы прямо сейчас хотите начать дискуссию?" все дело в том, что какое-то у нас тут странное похудение при правильном питании. все так верно беседуют, но вот я посмотрела на табличку - действительно толстые есть девушки и как раз вот самые толстые лучше всех знают как правильно, похоже.
    ну а со сколки кг девушки начали худеть и сколько худеют по времени?
    Соотношения роста к весу?
    Я с 88 летом похудела до 82. Всего за 1.5 месяца
    Я не устраивала этих белковых дней
    Вечером мясо, курагрудь

    Помидоры, огурцы, сливы, абрикосы
    Исключила виноград и бананы
    Да пила вечером бульончик, а потом начала ряженку с отрубями.

    Но а потом отъеласть. И снова 88)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    А затем, что мой организм не хочет никакую куругруть, он вообще есть не будет, если не захочет. Рыбу мы с трудом едим и то оооочень выборочно. Красную рыбу - только нерку или форель малосольную, из белой только пангасиус и дораду, морепродукты несвежие - вообще никуда. ВОт мы сидим не тунце консервированном и на индейке красном мясе, да на субпродуктах отварных. так-то. И я за практически четыре месяца не съела ни мороженко, ни фруктика. Сладкое только по принуждению. И вот так я могу худеть. А есть все подряд и переживать потом - не похудеешь ни в жизнь ))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    про дискуссию - это из собачьего сердца было. Ну а делать вид, что правильно питаешься, а потом срываться так организму веселей? То есть когда срывы на правильном питании, то будут уходить жиры, а если срыву после диеты, то мышцы?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    я логики что-то не нашла. то есть летом вы питались как меня учите и похудели, а потом опять растолстели? а мне зачем такое?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    я знаю откуда цитата (там смайлик в конце был:улыб:)
    прям вот все вид делают?! прям вот все срываются?!
    в любом случае срывы не гуд, но они неизбежны. но при правильно ПП это все ровнее происходит. я даже не знаю как еще объяснить. попробую на примере.
    сравним похудение с движением. есть цель и мы туда идем. из пункта А в пункт Б. и вот если мы идем ровным шагом (ПП) то остановки на наш организм почти никак не влияют, мы может остановится, сделать шаг назад, а потом опять пойти в сторону пункта Б. да так дольше, да мы делаем ошибки ( сворачивая с пути), но организму это не критично.
    другой вариант. мы бежим в пункт Б (диеты, голодания, БУЧ и прочее). да мы быстрее движемся к цели, но любая остановка, задержка приводит к огромному стрессу организма (попробуйте при беге резко остановится). да и в общем организму не очень хорошо.. дыхалки не хватает, пульс зашкаливает.
    вот как-то так.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    я вам немного про другую схему писала: ускорение - нормальный ритм, ускорение - нормальный ритм. Вот есть люди спринтеры, есть стайеры - каждому свое. А если медленно идти да еще дело-неподелу останавливаться, то никуда и не придешь. Истина одна: чтобы не худеть - нечего сало себе нажирать.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    так я и говорю, что это еще больший стресс для организма. он совсем не знает чего от него хотят и почему.
    я согласна, что не надо сало нажирать, но и голодать тоже не стоит!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    да и не видела я в жизни таких примеров, что смогли такой темп выдержать.
    обычно ускорение и потом глобальный срыв, потом опять диета и опять срыв. вот таким примеров уйма.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    вот у нас уже пришел живой пример, который с правильного питания все опять себе наел. меня сбивает с пути истинного разъездной вид деятельности, а когда я отдыхаю, то еду за границу и там мне все вкусно. дома я спокойно себе не ем.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    в противовес: я живой пример как на ПП похудеть и держать вес.
    так ведь все дело в пищевых привычках. они всегда с чем-то связаны. для курильщиков есть совет. если вы утро начинаете с чашки кофе и сигареты-откажитесь от кофе, замените его на что-то другое и будет проще отказаться от сигареты.
    с едой похожая ситуация. мы завязаны на привычки пищевые, ритуалы....

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    В ответ на: я логики что-то не нашла. то есть летом вы питались как меня учите и похудели, а потом опять растолстели? а мне зачем такое?
    ну не так логики, так нет
    Я не толстая, у меня красивые формы.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ох... ну может оно и так, но когда стрелка моих весов перевалила за 80, я поняла, что хана. хотя я видела красивую полную женщину, но только одну.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    В ответ на: вот у нас уже пришел живой пример, который с правильного питания все опять себе наел. меня сбивает с пути истинного разъездной вид деятельности, а когда я отдыхаю, то еду за границу и там мне все вкусно. дома я спокойно себе не ем.
    ну, вы не поняли
    Когда я питалась правильно, то худела легко и просто.
    Когда стала питаться как попало, то наела.
    Мы то что мы едим.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    и все мы разные. так какой смысл навязывать свою точку зрения остальным? даже в табличках у нас написано как кто худеет, это же веселье и поддержка друг друга, а не факультет по правильному питанию имени доктора борменталя.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    мы изначально топик создавался именно с обсуждением правильного питания и занятий спортом. и поддерживали все именно эти направления. и все эти годы именно таков лозунг и был: худеть без вреда для здоровья на ПП и спорте.
    а так тут много вариантов проскальзывало: и прием пищи один раз в день, а любителей волшебных таблеток:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    я вас правильно поняла. когда вы питались правильно - вы худели, когда вы перестали питаться правильно, то потолстели.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    никто тут свою точку зрения не навязывают. скорее предупреждает о последствиях. а если молча выбрать путь и по нему идти-смысл топика?!
    самый простой путь напиться чайку-мочегонного, глотнуть таблеточек и лепота.через недельку стройняхи :biggrin:

    правильное питание-это на всю жизнь!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    то есть это эксклюзив но для приверженцев пп? но это общественный ресурс и тогда в первом посте следует писать об этом: мы тут питаемся правильно, но иногда едим конфеты с булками, а если вы хотите худеть по-другому, то идите отсюда и не мешайте нам восхищаться самими собой и своими теориями... Но ведь это не так?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    :ха-ха!: грубо говоря: да! :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    если завтра нужно быть стройной и звонкой, то можно и чайку мочегонного. я вот сегодня слабительного наелась, потому что завтра у меня день очень сильно расписан, а я знаю свой организм: в самый неподходящий момент мы вспомним о своих проблемах.
    мне казалось, что смысл топика в обсуждении разных способов похудения и как раз не молчать о проблемах или наоборот успехах.
    про предупреждают о последствиях - мне так и не ответили кто здесь врач.
    правильное питание - это на всю жизнь, но если мы такие умные и молодцы, то как мы вообще умудрились потолстеть? все мы люди-человеки, все срываемся что с пп что с бд или буч или горок/качелей. А должны мы поддерживать друг друга в принятом решении: ПОХУДЕТЬ

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    да мы любим ПП, но если ваш метод похудения будет эффективным, то за то, чтоб вы показали его на своем примере
    Я слышала людей, которые сидели чисто на белках, тяжело говорят

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    ну так-то конечно правильней. Ах я сегодня гуляла! ах ты молодец. Но я съела колбасу. Ты не молодец. поговорили.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    простите, но я не могу поддержать человека, который гробит свое здоровье.
    мы как раз и обсуждаем успехи и варианты. и когда девочки описали последствия пошли возмущения, что это не так и отличный способ похудеть.
    у ПП же кроме как того, что это медленно-нет последствий. когда это приходит в норму. я тут была в начала создания топика и похудела и долго держала свой вес. причем без проблем, срывов и прочего. а вернулась сюда так как после рождения дочки сбилось все питание и появились вредные привычки. сейчас я потихоньку избавляюсь от них. и девочки в топике мне сильно в этом помогают. я уже не съедаю пачку шоколадного печенья за раз, я чаще всего и не вспоминаю о печенье, а раньше у меня была именно зависимость.
    про чаи, ну слил организм воду. и? жир как был так и останется, а эта водичка с собой утащит еще и полезные микроэлементы.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    я не понимаю цель тогда находится тут? обсудить лучший чай для похудения?! на чем лучше весь ден просидеть: на гречке или на кефире?! так что ли ?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Новодворcкая_ВИ

    я с 8 августа похудела уже на 11 кг. я бы может и больше похудела, но я ездила в Австрию, а там штрудели и прочие всякие вкусности. Тяжело только в голове. До 8 августа, я не представляла себе как это в моем холодильнике нет персиков, манго, винограда и клубники, как так Ириша-зайка может обойтись без мороженного с сырным печеньем из БР, пироги бахетле - непременно должны быть в рационе меня. Просто было принято решение и пока я более-менее справляюсь. И торт ела: у ребетенка на ДР и у мамы на ДР, и пироги ела потому что я их пеку хорошо, перед КД ем кусочки шоколада и самодельные конфеты, но я стараюсь и мне есть куда стремиться.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    я поняла в чем у нас прям противоположный подход. вы считаете, что цель-оправдывает средства, а я считаю, что это не все цели стоят своего здоровья.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    вот как адепт пп может съесть пачку шоколадного печенья? я правда не понимаю. я вообще имею мечту есть все вкусности и не толстеть, но я люблю вредное питание и знаю, что это мне нельзя ни в коем случае.
    Еще раз: Вы - врач? просто у нас все знают как правильно, но вопрос откуда у них эти знания, от таких же специалистов в интернете?
    про чай, водичку и полезные микроэлементы. Что там с одного раза сольется? а платье на свадьбе лучшей подруги сядет как влитое. И чтобы полезные микроэлементы унести их нужно еще положить.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    Вы врач? У вас есть группы наблюдения? опыт работы с пациентами с различными пищевыми привычками? что-то кроме своей точки зрения?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    Добрый вечер.
    В этом топике есть врачи, но нет интересующей Вас специализации-терапии. Скажите, Вы что ожидаете от общения здесь?

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    потому, что когда я приобрела эту привычку я весила 47 кг и без шоколада не успевала набрать нужное количество калорий, которое с ГВ у меня съедала дочка, от чего могла посреди прогулки грохнуться в обморок. Опять же из-за этого у меня уходило много полезных микроэлементов и веществ ( опять же которые не попадали с полезными продуктами так как я их не успевала в таком количестве есть, а в шоколадном печенье их нет) от чего имела проблемы со здоровьем.
    поэтому да, я не врач, но прошла через такие вещи которым другим не посоветую.
    причем тут один раз?! разговор был о цикличности-то есть регулярность. а это уже постоянное влияние на организм.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye

    скорей обмена опытом и такого, чтобы мне было стыдно, когда я вот выступаю-выступаю, а вес прибавляется )))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор

    Топик закрыт. Продолжение здесь

    Телепаты в отпуске

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта