Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 79

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.11.13 10:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
ещё раз--после тренирвки один кефир -плохо..т к 100 гр тебе будет мало...а например 50 гр творога+30 -50 кеффира+отруби иль зелень--это гуд-гуд!!
ланч--пророщенай МАШ
И СКОРО
Исправлено пользователем светлаша (19.11.13 10:20)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
19.11.13 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Ага, отписываться в личку мне - кг и параметры.
Мои кг со мной, ни шагу в сторону! Посмотрю сеня на параметры - на них надежда)

На ужин Света правильно говорит - за 3 часа до сна легкий белок + овощи. Не кефиром единым сыты будем

Девочки, кто не отписался - жду жду жду!!!

А Вика - молодец, наконец-то вошла в ритм и выполняет треньки полностью и на кардио не халявит
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
19.11.13 10:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Она пьет тока Турбослим и больше ничего не делает? Или все-таки диета+спорт?
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
19.11.13 10:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Знаешь, я иногда тож худею по неизвестным мне причинам...
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
19.11.13 11:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Ну пытается какую-то диету поддерживать, без мучного-сладкого. Но со срывами еженедельными, как водится.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
19.11.13 13:21Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
Всем привет! Может помнит кто меня, тока не признает теперь, наверное, я жирух первой степени Возьмите вновь к себе? Хочу хотя бы той, которая была когда в первый раз на марафон пришла.. Ума у меня нет, набрала с тех пор 9 кг
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
19.11.13 14:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
Даша, а по фотографиям я не заметила +9

Всем привееееет!
Хотела к вам вернуться, но не вернусь)))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
19.11.13 15:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Boltywkaaa
А я по пояс только фотографируюсьу меня объемы ух как пришли, попа в ширь, грудь в ширьи всё по 6 см.. И это я ещё не говорю о максимальном весе, который стресом и едой набрался, я щас как бы худею:) уже минус 3.. Но не могу дальше.. Вот нафтизин бросила, а сладкое не могупочему это ты не хочешь сюда? Похудела?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
19.11.13 15:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
Значит надо найти какую-то альтернативу сладкому, получать эмоции от чего-то другого)

я недели через две после родов стала входить в свою прежнюю одежду, но как-то с трудом)))) а потом еще через месяцок свободно стала входить во все))) так что мой вес вернулся, ну до идеального мне бы еще скинуть пару-тройку кг, но это моя вечная мечта)))))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
19.11.13 17:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
Ой, какие люди!
Даша, пошла смотреть где там твои 9 кг прячутся.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
19.11.13 18:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
О..ЛЮДИ!! ДАША..ОЛЕСЯ!! ПРИВЕТИК! рассказывайте!..ОЛЕСИК..КАК ДОЧА??КУШАЕТ ТЕБЯ?? А ТЫ ВОЛНОВАЛАСЬ..КАК ПУЗ наша с тобой больная тема
ДАША..на чём 9 кг наела??я не верю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
19.11.13 18:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
Кто там к нам возвращеется и кто в подполье шифруется - все ко мне в личку пишем (напоминаю, кого нет в табличке - по первому посту тоже в личку пишите + текущие вес и объемы). Скоро уже выкладывать буду!
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
19.11.13 18:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Отписалось, конечно, не много, но ввиду того, что в последнее время вообще глухо было - то это прогресс
Табличка не плохая, по ругать некого даже

У меня за 2 недели (с учетом что раз за выходной позволяля вольности) - ни минус кг, ни минус см.....на этой неделе подключила еще ежедневные танцы и минимассаж с обертыванием, если и тут результата не будет - не знаю что делать, голодать мне нельзя, убиваться больше на тренировках я не могу, и так выползаю вся мокрая....
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
19.11.13 18:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Приветики ! Депрессуха страшная, жру все подряд-рот не закрывается-просто фаршмешалка! Когда уже Новый год ?! Надоело все!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 05:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Boltywkaaa
Мечтам суждено сбыться!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 05:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Они не прячуться, наоборот всем показаться хотят, а я им: "Нет, сидите под платьем"
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 05:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
У меня много всего произошло, а последний год так вообще покосил, развод, смерть отца, на носу сдача ГОСов и дипломов, а еще кошку кесарили, в общем было на чем.. Только это не оправдание, ибо когда все прекрасно, то тоже ем, только от радости.

С лета зарегистрировалась на сайте, где прекрасный дневник подсчета каллорий есть, вот туда вношу все что съела, плюс расход калорий какой был, стараюсь за белком следить. Еще по видео иногда занимаюсь с Таней TGym.

Вообще я сама не очень заметила, да только окружающие стали замечать, а еще джинсы пятилетней давности мне говорят о том, что +6 см в попе, это ОГОГО как много. Наверное нехватает волшебных пинков. А как тут у вас дела с похудением?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 05:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
С похудением не очень, а с пинками все ОК!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 05:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Alby
Альбина, тебе буквально несколько сообщений назад Света рекламу делала, как ты постройнела и похорошела, а оно воно как!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 05:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Ну хоть с пинками хорошо и то ладно:) А то мне перед собой уже стыдно

Вчера вот побыла немного на марафоне, пришла домой - света нет, что делать? Устроила треньку, 40 минут прошло незаметно. Сварила два яйца, добавила еще белок от 3-го яйца и кукурузу бахнула, ужин готов, вкуууусно Даже зефир в рот не положила У кого что на ужин было?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 05:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
У меня вчера на ужин : суп грибной, кусочек хлеба с крученым салом, чай с крекерами. Ловлю тапки, оправдываться даже не буду, нет мне оправдания. На весах сегодня +300гр.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 05:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Ну в супе ничего страшного не увидела, а вот это на ночь: кусочек хлеба с крученым салом, чай с крекерами, это да.. Жаль смайла тапка нет, я бы поделилась
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 05:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Блиииин, написала про сало и так сильно его захотелось, что это? Зима?
Пошла воды попью.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 05:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Зима-зима А летом шашлыка постоянно хочется Пошла тоже за водой!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 05:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
Воооооот, а мне шашлыка и зимой хочется. Собирались в эти выходные открывать зимний шашлычный сезон, в итоге мужики наши-трудоголики (один без выходных работает, второй в командировку уезжает), ничего не получается.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 07:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
ДАША тока недавно радовались вашим свадебным фоткам..ну блиннн.ну и ладно!держись с нами..
КАТЯ..я тож сала хочу..но пластиком!

всем приветки! и о!!середа!!это ж как пятница
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
20.11.13 07:19Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
Девочки, здравствуйте!!! Возьмите меня к себе))))
Читая Вас полтора года, похудела с вами на 6 кг, осталось еще 5. Отписываюсь по правилам:
1. Дина
2. 30
3. 160 см
4. 60 кг
5. 92-72-96
6. 55 кг
7. ПП и спорт (2 раза в неделю сайклы)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Да я что, я ничего, сама же ушла Да и грустить над этим шибко некогда.
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 07:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
добро пожаловать я -СВЕТЛАНА..НА "ТЫ"! НО ТАКИЕ КРАСИВЫЙ У ТЕБЯ ПАРАМЕТРЫ.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.11.13 07:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Zluka
Девоньки мои дорогие, приветик всем
Сто лет не заходила, а тут такие знакомые лица......... прям соскучилась я по вам
Олеся - молодец, я даже не сомневалась в тебе, - умничка
Даша, - давай бери себя в руки, мы с тобой
Я - это отдельный вопрос - похудела на 6-7кг и уже снова их набрала сама не знаю зачем???? Хожу на йогу/пилатес 2-3раза в неделю, поэтому объемы похудевшие остались, а вот вес.........
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.11.13 07:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
Дина, привет, - Я Настя
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 07:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя nasteg
Настя, привет, может это мышцы нарастают?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.11.13 07:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Ох если бы..... да и они скорее всего с верху жира не растут
Привет, Катюша
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
20.11.13 07:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Спасибо, Света за комплимент про параметры, но у меня широкие плечи и спина
Так как я вас всех читаю уже давненько, успела с вами со всеми заочно познакомится, вы все такие молодцы, и вообще идея топика хорошая, вот прям мне реально помогло в похудении
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 08:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя nasteg
НАСТЯ.. если парметры теж..а вес больше--это мышцы!!и это не должно огорчать! на любу твои кг не высвечиваются слава БОГУ!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.11.13 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
В ответ на: на любу твои кг не высвечиваются слава БОГУ!!
Это ДАААААА
Приветик Света
Я не успев прийти - убегаю, дела-дела
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 91250
20.11.13 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
когда мне хочется сала неукротимо, я иду в... ресторан (солоха или там у вакулы). сала много не съешь за один раз, а когда его нет дома, то и "на нет и суда нет".
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 91250
20.11.13 08:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
пишу. я просто правил не знала.
1. Ирина
2. 41
3. 180 см
4. 72 кг
5. 98-70-99
6. 66 кг
7. белковая диета и лфк, но как разрешат врачи пойду на фитнесс
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 08:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
вау и тут почти МОДЕЛЬ в см!!! с таким то ростом!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
20.11.13 08:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Привет-привет!!

доча ест меня, ага щёки наедает
три месяца пролетели незаметно! хочу еще одного карапуза

про пуз - ничего не изменилось, он на месте я просто вернулась в прежние формы. до идеального веса, как я уже и сказала, надо еще минус пару-тройку кг. и спорт мне нужен!!!

Даша, будем надеяться

Настя, я не прикладывала к этому усилий, так что особо моей заслуги нет в этом я,конечно, ограничиваю себя в питании, но именно в разнообразии еды, так сказать (дабы это разнообразие не вылезло доче боком), ну и пешие прогулки и таскание коляски на себе тоже имеют место быть. но это у всех так.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
20.11.13 08:34Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
Ой забыла еще написать в "методах" раз в неделю устраиваю разгрузочный день на молокочае, пробовала разные разгрузочные дни, сделала вывод, что на молокочае проще всего, мне не голодно и водичка хорошо уходит
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 08:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Boltywkaaa
В ответ на: Привет-привет!!

доча ест меня, ага щёки наедает
три месяца пролетели незаметно! хочу еще одного карапуза

упссссссс.... помню читала тебе беременн..что типа будет у меня доча одна! видишь..как материнство хорошо на мозг!! передохни чуток.и с новыми силами .. рада очень очень!!я за тебя!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 08:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
оййойо..не надо молокочай...эт ж просто выходит вода!!мышцы разрушаются..т к нету белка и жир не горит! просто держи ПП и спорт!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
20.11.13 09:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Свет, ты считаешь, что от раза в неделю есть сильный вред? Мне нравится, что водичка уходит, я склонна к отекам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.11.13 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
поэтому и отёки..т к вода уходит..организ запасается-это замкнутый круг!!но я сама-дурында практиковала такое в 35 лет..ща я на 11 лет старше-умнее поэтому НЕ СТОИТ!!
не заьбываем пить просто ВОДУ!! я пошла..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
20.11.13 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Блин, ты меня в сомнения вгоняешь, вот раньше когда не практиковала молокочай отеков больше было, а как начала его пить стало лучше, может это самовнушение, почитаю на досуге про него подробнее
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.11.13 09:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
Дина, обрати внимание сколько соли в еде, может есть возможность сократить количество? И контроль воды, за день 2 литра чистой воды (чай, кофе и т.д. не в счет). Я воды мало пила раньше, сейчас контролирую объем выпитой водички, вчера весь день пить хотела, организм уже привык и сам просит.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
20.11.13 09:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя nasteg
Привет-привет:) Стараюсь.. Как у тебя дела? Смотрю мышцами обзавелась? Если объемы те же, то 100% они..

На обед творог 200 гр+йогурт и орешки
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
20.11.13 10:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Кать, про воду знаю, выпиваю 4 бутылочки по 0,5 на работе плюс утром стакан воды натощак, вот соль это да люблю солености, как впрочем и сладости тоже . Последний месяц договорилась сама с собой, что сладости ем только на выхах, вроде пока срывов не было. Вначале прям отрывалась в субботу на зефире сейчас так без фанатизма стала., Но среди недели все равно сахар присутствует во фруктах (старюсь до обеда их есть), кашу утром не могу не сладкую варить, да и получается что варю в мульте на всю семью, они точно не сладкую не будут.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
20.11.13 10:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
Дина, Ира - все данные мне в личку! Мне крайне не удобно перерывать все сообщения в поисках того, какие параметры мне написали, когда составляю табличку!
Ну 55 раз же писала уже, неужели так сложно.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта