Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
Если сама - ни-ни, тогда вопросов нет 
Твори свое счастье
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
А зачем девочку-подростка "сушить"? Или в этом смысле имелось ввиду - подхуднуть?
Сушка происходит достаточно легко по белковой диете, но это лучше сначала к врачу, особенно если еще ребенок, может быть много побочек.
Про воду - надо себя заставлять, это не тока для похудения, но и для здоровья в целом, для внешности (кожа, волосы). Я заставляла, теперь разогналась и пью 90% жидкости в день - тока воду. Может тебе фильтр сменить, они на привкусы влияют.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
А вот фрукты лучше в первой половине дня, и тока парочку (понятно, исключая бананы, виноград), особенно если на сушке. Как никрути - это углеводы и сахар(!). Лучше уж пусть огурец или зеленый салат погрызет
Хотя сама грешу...дома, часов в 8, 1-2 апельсинки сметаю...ну вот хочется мне кисляка, не знаю чем заменить. Можно по идее тем же огурцом.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Лен, покупай дорогую воду в красивой бутылочке или пей из очень нарядного бокала (дома) Я так себя обманываю, что не просто вода, а вон прям праздник.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
яблоки вечером нельзя! там фруктоза..и ужин-белковый+овощи зелёные и творог без сахара..но можно нат йогурт! и начать пить воду..организм ваш задерживает её!! у нас тут АЛЯ ну никак не хотела пить..но мы е за весну так распоили..стройняха теперь..даже к нам и не загдлядывает!
ужин-пек капуста с брынзой и свинина туш..без гарнира себе!на сон-кефира гр 100 там тоже углей полно!м отрубями
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Света (помоему уже обсуждали канеш) - а ты отруби добавляешь или клетчатку? Там же вроде с отрубями морока какая то - их распаривать и т.д. надо, не?
Я то клетчатку везде "суваю" - и в творог, и в фарш, и в кефир...))Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
НИЧЕГО НЕ ПАРЮ-СЫПЛЮ ОТРУБИ ОВСН ВЕЗДЕ!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Девушки, доброго всем дня!
Ой, наверное ты страшных процедур не делала, если ФГС страшит!
Как ни крути, без поддержки мне не худеется вообще! Скажу больше, набрала еще больше, впала в депрессию. Но зато пошла таки на фитнес, правда как-то лениво. День хожу, неделю не хожу.
Начала опять пить свои белковые коктейли, но то ли от них, то ли просто совпало, теперь у меня побаливает желудок( Короче, тоска полная. Предвижу самую страшную процедуру в мире - ФГC, что только усугубляет депрессивный настрой.
В общем, я опять с вами. Честно буду взвешиваться каждую неделю, и пусть мне будет стыдно уже наконец!
Делала 2 раза-20-30 сек. не очень комфортно и ВСЁ!! не бойся, зато для диагностики
очень эффективная процедура!
Сегодня бизнес-ланч сытный был, поэтому почти не ужинала,
а теперь есть хочется, а уже поздно, кефира нет...
буду воду пить!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
съешь белок от яйца!или целиком!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Света, я утром ела омлет, хотя белок можно было....
в итоге кусками всего понахваталась, уж лучше не наедаться так в обед,
просто паста сытная попалась, с соусом таким калорийным
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
спорт?
и сколько худеет то уже?Жду ваших вопросов.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
если я даже в обед наедаюсь по гороло..вс ёравно ужинаю..что б потом не хватать куски в 22 ч..
пятница
я скоро в тонус-вроде уже нос дышит..пробью его на дорожке.. 
всем приветки! и не шалить на выхаха.сказала я..
.у которой будет зиг=заг+++ 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара
Всем спасибо за советы!
Воду начала пить. Фильтра нет никакого, обычный кулер на работе, с Норингой.
А вот домой и правда надо что-нибудь поинтереснее приобрести. Я тут Donat пыталась пить одно время. Народ как-то на ней худеет. Но тоже долго не осилила, она хоть и дорогая, но на вкус ужас-ужас.
Ребенку надо сбросить 1 кг хотя бы. Их каждую пятницу взвешивают (хореографический колледж), и она уже на верхней границе балансирует. При ее росте должна быть 31-32, а она уже 32 с граммами.
Уже неделю не ест конфеты. Вот она сила воли! Что еще сделать, дабы ускорить процесс даже не знаю.
Получается вечером вообще ничего нельзя? Что жевать бедному ребенку после 18:00?)People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
ну вы в хореографическом и спросите! Вы что простых смертных спрашиваете?
Это ж балерины, у них свои зверские способы сгонять вес! яблоки низя, для вас после 6 нечего низя. Воду горячую можно, ага..
Она молодая привыкнет не жрать после 6, это я хомяк тот ещеЖду ваших вопросов.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара
Там не скажут. Моя балерина еще мелкая, у них пока нет хитрых способов, а преподаватели вообще не имеют права им про диеты (особенно зверские) вещать.
Она так-то ест не много, только вот все не то, что надо)
Воду горячую... Это хлеще, чем просто воду. Да и нельзя вроде как большой перерыв делать между ужином и завтраком. Вот же задача.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Горячая вода она подавляет чувство голода, пусть чай пьет тогда...
Я всегда пью горячую воду, когда ограничиваю себя в еде, легче все переноситься
А что не то что надо?Жду ваших вопросов.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
да зачем обследование, если и так видела, что за 2 года набрала больше 10 кг... к гадалке не ходи.
сейчас одышки нет. да! кожа на лице намного лучше стала после 6 месяцев тренировок. даже черных точек меньше, не то что прыщей.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Я же сказала что есть после 6 (но за 3 часа до сна): творог не жирный, кусочек курогрудки на пару или рыбы не жирной. ка это можно добавить зелень/ зел.салат/ огурчик.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Всем привет!
Уважаемые модераторы, прошу прощения за отклонение от темы Показать скрытый текстОбращаюсь ко всем, кто читает У моей племяшки 15 лет рак яичников, вчера делали мрт -предварительно показало наличие метастаз в брюшной полости.Лечиться в Облдиспансере не может из-за возраста.Хочу попробовать в Томский НИИ онкологии, нужно оформлять квоту, времени в обрез.Кто на практике или может знакомые оформлялись-помогите информацией, с чего начать, что делать параллельно.В понедельник после обеда на руках будут результаты гистохимии и мрт. Если у кого есть возможность помочь практически ускорить процесс буду благодарна.Мамы у девочки нетСкрыть текст
Чтобы не засорять тему-пишите в личку, пожайлуста!Исправлено пользователем Helenf (16.11.13 07:38)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Helenf
ЛЕНА..ДЕРЖИТЕСЬ! И Я ЗА ВАС КУЛАЧКИ ДЕРЖУ!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Привет всем!
Здесь все на ПП и магазинную готову еду не едят, наверное, я тоже,
а сегодня зачем-то купила пирожок с яблоком в Марии-Ра,
вкусный, а потом такая изжога была...а еще зашли в рыбный магазин,
там еще и приготовленную рыбу продают, жареную, вообще не понятно,
что за рыба, как хранилась, готовилась.... а ведь покупают люди.
Пуховик висит на балконе, т.к. за 3 мин.прибывания в маганизе пропах запахом жареной рыбы
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
да. когда начинаешь питаться правильно потом от всего неправильного страдаешь:) я сегодня бегала и прыгала весь день. так что надеюсь,что сникерс перегорел в топке активной деятельности
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
сникерс...отрава.ешь нормальный шоколад!
всем привтки! сегодня я в загуле!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
эх..знаю.. но в ближайшем киоске были только пиво, сигареты и сникерс. а я чего-то забыла заранее продумалась, что будет 5 часов съемки...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Я вот к шоколаду абсолютно равнодушна, как подумаю о нем - так прям не-не-не. А вот кусочек сникерса или твикса - мммм, на это я бы согласиласьТвори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
я такие шокладки не ем 
и не тянет..
всем прветки! вчера день-вечер-ночь удались сегодня снова ПП...завтра спорт..пью воду ..хочу спать 
Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
Всем приветик!
Я снова в строю. Подключила по вечерам прогулки быстрым шагом. Хожу кружок вокруг нашего микрорайона, через недельку будем ходить два.Стала опять считать выпитую воду, позавчера почти 3 литра получилось, а вчера только полтора. 
О, вспомнила, пошла пить!
Пы.сы: на завтрак омлет, 1 бутер из бородинского хлеба и кабачковой икры и чай зеленый.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
это что за хилый такой завтрак?? где КАША!????на ланч поешь полноценно..КАТЯ..где НОв.смайлики..уже темка появилась Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Света, почему хилый то?
Омлетик-само то! Решила каши разнообразить.
[smile]1126965181.gif[/smile]Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Вот там, ниже, новгодний смайлВсем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
Света, почему хилый то?
сорри я увидела тока бутер Омлетик-само то! Решила каши разнообразить.
[smile]1126965181.gif[/smile]
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
согласна, когда-то писала, что овсянкой не наедаюсь, а сейчасСвета, почему хилый то?
сорри я увидела тока бутер Омлетик-само то! Решила каши разнообразить.
[smile]1126965181.gif[/smile]
стала порцию больше делать и хватает до обеда, есть не хочется.
А вот когда ем на завтрак творог или омлет не так сытно получается.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
нп
Фефочки, а что вы скажете про LPG?Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
девочки привет!
все помнят что завтра отписываемся? кто новенькие и данные писали сюда - все мне в личку (и по первому топику и текущие данные объема-веса)!
у меня как всегда - за будние дни вес маленько сгоню, за выхи все обратно. думаю вода гуляет, вес собака стоит - и че ему надо!
но так все по плану - ем ПП, тренажерка + подключила танцы дома через день по кинекту.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
А мне омлет сытно вполне, для инфы: делаю 2 яйца и 1/2 от объема яиц молока. А геркулес запариваю ровно 30 гр. + 3шт чернослива туда.
Сегодня на обед был рис с кальмарами, на ужин суп грибной. Вечером прогулка быстрым шагом. Потом чай с лимоном и крекер съела.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
а я делаю омлет из 1 яйца. Катя, 30 гр. овсянки-это
сколько ст.ложек? Я покупаю овсяные хлопья резаные, варю 3 ст. ложки
молоко/вода 50/50, правда еще сахар
добавляю немногоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye
А в день можно съедать не больше одного желтка :)))
Я омлет делаю 1 яйцо +2-5 белков, немного маложирного молока и специи, помидорки, зелень. Но я всегда на двоих готовлю и на пару раз.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
А почему не больше одного желтка? Из-за холестерина?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Вика, уже развенчали миф о вреде желтков, говорят, что кроме холестерина-там есть и вещества, которые его нейтрализуют, так что 2 шт в день вполне можно.
Всем привет! Читаю вас, писать некогда, да и не очем, ем автоматически и тут же забыаю, что ела и ела ли ообще. В тонус-клуб ходила вчера(вот выручает он меня тем, что можно в любое время, в отличии от йоги)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
Хотела сегодня замерить геркулес, но завтрак был, как вчера. И я уже позавтракала. На вскидку там 1,5-2ст.л сухого геркулеса, распаренный он не сильно увеличивается в объеме. Весы показывают, что я на правильном пути. Сегодня бы не сбиться с него, дел вагон и маленькая тележка. Было бы время на перекусы и на обед. Все это "в полях". Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
А отписываться в личку Вам, да?
Я набрала килограмм за выходные (уж сильно они бурные оказались), поэтому готова к пинкам и затрещинам. Хотела было списать все на пришедшие КД, но что-то не верю я в плюс 1 кг. в это время. Это все обжорство, точно знаю.
Сегодня пойду на дорожку, минут 40 быстрым шагом. На ужин кефир.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
уфффффффффффффф..скока раз писть..на ужин надо кушать белки с овощами жел зелёными..в кефире дофига углей! а белка мало!! кушать захочешь..
всем приветки!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
когда захочешь-то, если это ужин?
у меня завтрак: рикотта и коФЕЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
а я делаю омлет из 1 яйца. Катя, 30 гр. овсянки-это
НАТАША..замени сахар на пол-банана...иль чернослив 3 шт пореж..пол-яблока...вкусно очень с миндалём 4 !!!шт и капля мёда..сытно!!не надо сахар..
сколько ст.ложек? Я покупаю овсяные хлопья резаные, варю 3 ст. ложки
молоко/вода 50/50, правда еще сахар добавляю немного а 3 ст ложки-это 40 гр геркулеса!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Вот представь, я после работы на фитнес, домой приду не раньше 20:30. Начну готовить зеленые овощи с белками. Часа в 22 поужинаю. Это, конечно, полезнее будет безобидного кефира в 20:30))
Сижу водой давлюсь. Хоть и в фирменном, симпатиШном вроде как, бокале, а все равно не вкусно.
Кто-нибудь зеленый кофе пил? Отрава жуткая на вкус. Но если правда полезно, готова на него подсесть.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Я могу и ошибаться , но мне кажется, что зеленное кофе это для тех кто верит, что волшебные палочки сущствуют)Жду ваших вопросов.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
когда захочешь-то, если это ужин?
похже..перед сном! т к это НЕ ЕДА!это перекус.. я за сбалансировнное питание!!а не голод на кефире!обменка сядет и потом от воздуха/яблока/огурца будет вширь.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
я тебя ох как понимаю..но белок--это не только мясо..ты можешь съесть яйцо..тот же кефир но с ТВОРОГОМ!+зелень---укроп..салат..огурец, варианото масса...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара
Я верю. То есть этого достаточно?
Я вот в БАДы не верю совсем, а знакомая на Турбослиме худеет. Причем правда худеет. Может сильно верить надо.)People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
То есть один кефир плохо, а его же с творогом уже то что надо?)
Я, видимо, лох совсем в диетпитании. Один плюс - после тренировки какое-то время есть совсемне хочется, а когда захочется, уже и спать пора. Так что я в такие вечера вообще голодными муками не страдаю. Кефира - за глаза.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта