Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    Попробуй со стручковой фасолью-думаю, что тоже будет айс!:бебе:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    В ответ на: Ну телевизор
    а у нас уже три дня не показывает :bad: зараза такая! МТС-отказывается присылать мастера...сидим не просвещенные! :tease:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    Альбина, зато вы модные! Сейчас ведь тренд ТВ не смотреть!
    а я смотрю, хотя и избранно
    табличка завтра будет?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    Я сегодня смотрела на диске-сказки...Василиса-Примудрая, По щучьему веленью, Айболит-1939 года выпуска сказки, режиссер Роу...прям такие они позитивные и наивные...прям детские!Дочура моя категорически отказалась смотреть в черно-белом цвете и вообще...Монстр-Хай-заполонил весь мир, с.....ка...прям, как наркотик какой-то,:мультики, расскраски, трусы, майки, колготки, карандаши и тетради...тьфу!Бедные наши дети!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Девчули, кто в Тай недавно гонял, может у кого есть в заначке масло кокосовое, я бы купила? Я все поизмазала...А может, кто собирается? :смущ:привезите бутылочку.. :bottle:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    а вот и табличка (3 раза же писала что позднее будет, кто не читал??)
    девочки, кто на удержании - ну ка ну ка, к своему удерживаемому весу быстренько вернулись!
    Остальные - ровно идем!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    у меня там други, заказать?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    Аля, у меня есть в загашнике в том году привозила, могу подарить, ты вроде бы где-то в районе Золотой нивы живешь, я тоже :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя vre_dina

    Вчера был читмил и алкоголь, сегодня на весах минус, заметный такой. Вот что значит стресс и холод...
    Сходила утром на скучную групповушку, для утренней гимнастики сойдет. Жду вечера и кроссфита, аминокислот себе по этому случаю набодяжила:)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя vre_dina

    ага...там! Напиши мне в личку телефон- я позвоню, договоримся! :flowers:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя GuimpLena

    Естессно!Если не сложно и место будет лишнее для бутылочки!Большое спасибо!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    всем приветки! ланч-тирамсу.. :bday: буха провожаем в декрет.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Эх, а у меня после вчерашней интервальной тренировки и правильного белкового ужина нулевой отвес.
    Что-то явно не то. Никогда такого не было. Ни разгрузка, ни нагрузка - ничего не движет мои килограммы (ну и объемы соответственно).

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    после силовой могут отекть/тяжелеть мышцы..посмотри завтра..но сег не нарушай..будет отвесик!!а у меня нет.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Девочки, у меня сегодня какой-то загруз))
    Утро-молоко с мюсли. Обед - кус-кус с креветками, салат из помидор, огурцов и оливок. Чую сейчас еще мюсли налуплюсь)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    если есть хочется... то надо есть))) Мы ж тут давно говорим.
    Да без прогулок ПП мне дает возможность удержать вес, пока я сбросить не могу

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    где кус-кус..покупаешь? и ты его только кипятком?иль прямо варишь??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В супермаркете в Мегасе. Я не варю, запариваю просто кипятком.
    Мне нравится, что из него можно быстро приготовить полноценное блюдо.
    Чайник включил, кус -кус залил, сама пока поджариваю на сковороде куриное филе (красное), морковочку, лучок . Курочка жарится быстро. С кус-кусом смешал. 20 минут и сытное блюдо готово)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Юля, а почему у тебя в "Дневнике" в Вконтактике нет фотографий "До" для наглядности?))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    Всем привет
    УТром оксисайз
    Завтрак - творог на сер.хлеб и дет.пюре
    Обед - винегрет, кижуч и запеканка и цвет.капусты с яйцом.
    Чуть позже - батончик чернослива.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Привет всем :agree: ! А что объявления не было....про таблицу :appl: ?Пароль можно-гляну для стимула?!:yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Завтрак- творог со сметаной+кофе с молоком и половина ванильной баранки.Обед-200 грамм жаренный минтай+пару лопушков пекинской капусты с чесночным соусом, чай с молоком! На полдник-отруби с йогуртом+половина зефирки, и чай!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    заказала, надеюсь не забудут привезти

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя GuimpLena

    Тебя же с днем рождения прошедшим?
    Поздравляю!)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    Како тако объявление? Табличка выложена и описана - че еще объявлять?)))

    Девочки, кто мне отписался в среду утром - это как понимать? Это уже в следующую чтоли?)))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя GuimpLena

    Спасибо! :agree:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Спасибо, Лен. Но я же нажрала себе три кг, так что прямо не знаю что за праздник такой )))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Делюсь. Кроссфит был. Под девизом "угваздайся в какашку за 10 минут". Становая плюс скакалка. На каждую штангу очередь. Тренер засекает время каждого. Прелесть в том, что, в отличие от дома, не шлангуешь - все ж смотрят, как можно прыгнуть не положенные 100, а "я устала" 50:)))
    В пятницу обещают круговую. Обязательно пойду:)
    Попробовала после этого кроссфита подойти к тренажерам....лапки трясутся, координации ноль, потянулась на коврике, да поехала домой

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    мдя..день сегодня совсем не пп..на ужин-водка и грузди :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    А я весь такой радый!)))
    у меня -1,5 кг)

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Чет вчерашний кроссфит никак не отразился на моем организме(а я знала, что легкая штанга это не выход), прийдется сегодня идти на нормальную тренировку с нормальными тренажерами :))))
    Зато вчера забрала стевиозид и сегодня пью с ним фруктовый чай. Отличный подсластитель, я вам скажу, крайне экономичный.
    Завтрак бутер с гуакомоле, грейпфрут и ведро грушевого чая:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    доброе утро.
    да я давно пришла к тому, что кроссфит хорош в дополнение к основным занятиям. отлично гоняет воду.
    хотя есть профи, которые прям по полной занимаются, но у них и комплекс не на 10 минут, а на полноценный час тренировки.
    у меня на завтрак 2 пирожка, опять поторопилась и не успела нормально позавтракать.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    кто-нибудь под Джиллиан Майклс занимается?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя GuimpLena

    Я вообще поняла, что кг. - загадочный показатель, покрайней мере у меня.
    Вчера после усиленной тренировки накануне и ужина по всем канонам ПП весы показали мне все тот же вес.
    А сегодня зато после вчерашнего куска торта и пары бутербродов по случаю ДР коллеги - минус 1 кг.
    Сегодня вечером опять интервал. Вот прямо интересно, что будет завтра на весах. Уже не удивлюсь, если опять плюс 1.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    ну я ж тебе написалк..что после силовой чаще привес идь стояк :biggrin: потом отвес..а завтра после днюхи--возможен привес(вода)...

    всем приветки..я отекла как сто китайцев после грибов помидоров и водки :biggrin: больше не хочу...
    завтрак каша с отрубями..творог! кофе с молокм..ланч-груша! обед яйца, курага и кефир..полдник-творог,
    УЖИН-КУРАГРУДЬ И ВЕНЕГРЕТ! НУ И ВОДА-ВОДА :pivo:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: УЖИН-КУРАГРУДЬ И ВЕНЕГРЕТ
    Я вчера так ужинала))

    У меня на завтрак были вареники с вишней, сейчас кофе. Обед - винегрет и тефтеля. Ужин - думаю таки варенцом обойдусь, т.к. приду уже поздно после тренировки.

    У очередной коллеги ДР. Вот как удержаться...

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    дубль

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Всем, привет!)))
    Света, уж а как я грузди люблю)) Правда, без водки)) А с картошечкой отварной, лучком и маслицем нерафинированным)).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    да уж..водка была лишней :biggrin: но я сег как сто китайцев :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    А у меня вода не задерживается - я на одну кружку воды 2 раза в туалет бегу (спорт опят же :)). От алкоголя тоже самое (правда я крепкие не пью :)).
    У меня тоже всю неделю оксисайз+пп - а вес и ныне там. Правда вроде живот подсдулся чуток.
    Обед - овощной суп-пюре, курица и томат.сок.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Мы когда в институте учились, у одной девочки водка в качестве слабительного выступала. Ее заторы мучали а стопку выпьет-и праздник.
    Что такое оксисайз???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    :live: это тем..кто не хочет кушать.....а ещё и тренируется..
    "Жир сгорает не именно от упражнений. Они лишь заставляют наш организм тратить калории. Главное - это питание организовать так, что бы организм "ничего не заподозрил" в нехватке энергии и восполнил ее за счет лишнего жира в организме. То есть сжег его. Если грамотно питание организовать, то вы и от 5 силовых повторений можете жиры терять. Если нет питания - и 100500 повторений не поможет, а лишь сожгет ваши мышцы, и при этом процент жира даже с места не тронется, а то и больше станет!!!"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    У меня от водки тока приступ гастрита может быть)))
    Оксисайз - это дыхательная гимнастика (еще подобное - бодифлекс) Марины Корпан. Там вроде по виду стоишь и ничего особо не делаешь - но потом мышцы очень нагреваются и болят на след день:улыб:
    Мне перед свадьбой хорошо это помогло, вот сейчас хочу попробывать как оно будет. тока живот прям как твердый шар и нитуда нисюда.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    И снова в "бой". Ленуська привет.Девочки привет.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Spring_Melody

    ты как к нам..вроде ж всё у тебя было суперово..рассказывай..
    всем приветки, я сег дома :biggrin: сказали не надо морозиться..

    завтрак-овсянка с киви..ща кофе с зефиркой!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Всем привет)))
    Что-то я набрала, мне осталось скинуть 900 грамм...
    Вчера, что ела не буду описывать, самой неинтересно.
    А сейчас кофе с финиками)))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: мне осталось скинуть 900 грамм
    То есть финишная прямая, можно сказать? Счастливица!

    Я пока в том же весе (меньше 60 и на том спасибо).
    Завтрак каша, перекус кофе с конфеткой, мандаринка.
    Обед - нерка с рисом.
    Полдник - йогурт
    Ужин еще не придумала)

    Вливаю в себя воду.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    В ответ на: То есть финишная прямая, можно сказать? Счастливица!
    нет я просто два кг набрала...
    Нарушила режим и сейчас морозы, не гуляю...
    Если с прогулками не большие нарушение рациона нормально... Без прогулок прям надо мне жестоко...

    Просто я кроме прогулок не люблю другие аэробные нагрузки.
    Хотя вот хочу на теннис, но 5 тысяч в неделю для меня дорого!
    Вот думаю, где дешевле

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    В ответ на: Мы когда в институте учились, у одной девочки водка в качестве слабительного выступала.
    У меня то ж запор был на новогоднем тренинге на нервной почве, к концу тренинга начала успокаиваться и все стало происходить
    Может водка ее просто успокаивала?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Девочки какую рыбную консерву съесть на ужин?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта