Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    всем приветик!
    на азвтрак каша, на обед макароны и котлета:улыб:
    на ужин рис с рыбные котлеты:улыб:
    ну и до зала надеюсь дойти.
    :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: Света, зачем ты споришь? Тебе важно оказаться правой?
    :eek: :шок: :спок: любю,когда вещи называют своими имянами :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Вчера курагрудь в рукаве готовили, даже овощи соком пропитались от грудки
    Конечно это не бедро, но все таки, она не такая сухая
    Полила все вместо соли соевым соусом. И осталось довольна очень

    Мексиканскою смесь использовала
    Сегодня не знаю что есть курица меня достала уже))
    Говядину хочу!!!
    А вчера в кафе пила чай, глинтвейн, овощи на грилле, и морс брусничный и чернчный

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ну если хочется..значит ешь! приготовь ее так же в рукаве с овощами.
    я свинину люблю и переодически готовлю.
    нашему органиму нужно все, но в размных перделах.
    ты же не будешь всю жизнь на одной курогрудке сидеть.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    да просто холодно, я не хожу в Ашан там , Горожанку
    А в моем только курагрудь!!!

    Кстати весы показывают сегодня ужасную цифру, но я еще отрубей, ряженки, на вечер мясо с овощами)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    а..вон оно как:улыб:
    у меня нет ожидаемого привеска ...ну ничего... добъемся:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Всем привет!
    Интернету не дали, так что сеня точно таблички не будет (ну кто то может взять брозды правления в свои руки и вложить ее :)).
    Я пока без спорта - переезда хватает, но вроде как ПП:улыб:Ждем кд, не взвешиваемся.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    В ответ на: черносливом. Лена (Бердск), вот зачем ты про его не полезность рассказала?
    А в чем его неполезность? Я, видимо, пропустила что-то. До этого только про полезность знала.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Да тут, несколькими постами выше Лена писала, про его не полезность. Не в том смысле, что он вреден, а в том, что и полезного там совсем ничего. Этакий эффект целлюлозы. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    На обед был супчик, на перекусы яблоки, на ужин будет *пригнулась* оливье (диетический! :tease: ).

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Давай я попробую ее сделать)
    Отчитываюсь. Взяла свенных ребрышек, шампиньонов, бруселькой капусты, весенней смеси" морковка, стручковая фасоль, горох, цветная капуста.
    Сейчас все это дело в рукав)
    На обед два блинчика с мясом)))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Вообщем отписался только один человек, я так понимаю в табличку никто не хочет? Все не худеють, а тока жруть?))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Свиные ребрышки? они же помоему сильно калорийные, даже в духовке. ты же про говядину говорила?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Я вообще каллории не считаю)
    Свинина в собственном соку - вещь вполне похудательная. Я пробовала
    Тем более что жирного я вообще сегодня нечего почти не ела
    Вот если свинину пожарить на масле она жутко каллорийное, особенно масло.
    А если свинину отварить, запечь в фольге , в рукаве, то нормально, и сыт и доволен и худеешь
    Я открою большую тайну, во избежание такой реакции я и и здесь и в паблике своем пишу говядину. Но бывает это через раз, то говядина, то свинина...
    Да худею медленно, но я поняла одно. Главное не сдаваться, и как говорит наша Свеалана " организм тебя поймет)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    В ответ на: На обед был супчик, на перекусы яблоки, на ужин будет *пригнулась* оливье (диетический! :tease: ).
    что значит оливье диетическое? Как вы его готовите?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Я совсем не против свинины, ем ее 50/50 с говядиной. Просто о ребрышка было именно такое мнение. Ну как и ножки у курицы - не айс:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: что значит оливье диетическое? Как вы его готовите?
    У меня такой вариант был: вар.морковка, курогрудь (можно отварным мясом нежирным или кальмаром заменить), зел.горошек, огурчики (можно свежие, он они дают много влаги), яблоко, белки яиц - заправить йогуртом натуральным или нежирной сметаной, я еще лимон.сок добавляю и зелень:улыб:ну тут тока вар.морковка вызывает сомнения, но если ее немного для вкуса - вообще ничего страшного:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    так я и ноги куриные ем)))
    Я их не жарю, варю запекаю.
    Ну конечно скорость похудния может и замедляется...Но не прибавляется и это главное

    В ребрышках да прям жир, но в овощи уйдет))
    Я думаю, опять же ребрышки в первый раз покупаю, попробую
    Я вообще сало по утрам ем иногда.
    причем для меня самое зло -это кафешки и ночные посиделки)
    Вот режим нарушишь посидишь ночи, пусть даже чай и кофе и овощи гриль, но прибавка есть
    У меня так
    Ночью обмен веществ совсем не так работает)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Сало это да, мне врач сказал его есть, там калий что ли. По маленьку то все можно и даже нужно - или для здоровья или для удовольствия:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    В ответ на:
    В ответ на: что значит оливье диетическое? Как вы его готовите?
    У меня такой вариант был: вар.морковка, курогрудь (можно отварным мясом нежирным или кальмаром заменить), зел.горошек, огурчики (можно свежие, он они дают много влаги), яблоко, белки яиц - заправить йогуртом натуральным или нежирной сметаной, я еще лимон.сок добавляю и зелень:улыб:ну тут тока вар.морковка вызывает сомнения, но если ее немного для вкуса - вообще ничего страшного:улыб:
    :agree: практически по такому рецепту, только для заправки смешиваю йогурт с чуть горчицей. А что бы свежий огурец не давал много сока, можно семечки ложкой убрать. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    сходила я таки в зал..именно сегодня мои сапоги решили сделать финт ушами и стать мегаскольскими. 1,5 по льду с периодическими попытками навернуться-это мегатренировочка по координации!! были мысли вызвать такси..но дошла. даже варежки и пуховик были мокрые. поэтому силовая была никакая...
    но что-то лучше чем ничего.
    есть совсем не хочется, так устала, но надо.
    на ужин творог со снежком будет.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Нп
    Привет, девочки))
    По поводу взвешивания, я каждый день это делаю. Купила обычный школьный дневник и в нем отмечаю вес каждый день и что съела. Это дает мне возможность анализировать какой рацион дает отвес и стимулирует заниматься,а не обжираться, чтоб не писать на следующий день вес больше предыдущего килограмма так на 1,5))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    Доброе утро!
    Я тоже взвешиваюсь каждый день - это дает возможность мне активизироваться, держать руку на пульсе
    Сегодня цифра еще лучше, чем в понедельник и визуально похудела я)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    вышла моя тренерша..я вчера упахалась так..что хочу ещё :biggrin: сколько внутри мышшшшшшшшшц.. :eek:

    всем приветки!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    пришла домой вчера в девять вечера... на работе упахалась, но мышц не чувствую... как вы все успеваете? и ПП готовить и в зал? у меня сил хватило только на бутерброды и чай

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Hell08

    ЛЕНУСЬ.. я не рюбтаю до 21.. :biggrin: но еду на завтра готовлю до 22 :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Hell08

    Бутеры это просто привычка нехорошая. Творог замесить с огурчиком или черносливом столько же по времени займет. Салатик замесить тоже. Яйца сварить. Надо просто продукты для правильных перекусов в холодильнике держать, а не для бутербродов. :хехе:

    У меня пока все так же. В этот раз замерила объемы с самого начала, сравнила со своими последними из таблички... Эх. Но ничего прорвемся.
    Начала йогой заниматься, по 15 минут правда и в основном на спину, но думаю что скоро перейду к упражнениям для мышц живота.

    Так что там опять с табличкой? :dry: филоните?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Libre

    так может ТЫ уже и возьмёшь на себя:миг: приветик..я скучаю по твоим постам... :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Дело то не в том, чтобы взять на себя, а в том, что данные никто не присылает :beee: :biggrin:
    Вика сразу говорила, что не всегда будет получаться. Я скоро уже окончательно вернусь, табличку могу взять, вот только данные то где брать?????
    Спасибо, Светлаш :flowers: я твои читаю, не устаю поражаться твоей клавиатуре :biggrin:
    На самом деле, все правильно пишешь :live:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Libre

    :biggrin: а мы будем ОТПИСЫВАТЬСЯ..точно..скоро ж весна..а там и морееее :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    ну я планирую к следующему вторнику отписаться
    думаю уже будет ближе к 83

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    день добрый!
    на завтрак был творог со снежком и кусочками сухофруктов. не могу уже творог в чистом виде есть..надо его обрабатывать..эх
    на обед рис с рыбными котлетами. на перекус немного орехов с сухофруктами и снежок.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    о! У тебя подпись сменилась?
    Вот есть такое приедание)
    А у меня цель - бодиарт) Для этого худею)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Libre

    Всем привет!
    Ну нынче в табличке то особо ничего не потеряли, т.к. никто не отписался (только один человек), т.е. она все равно бы не выложилась. Почему не отписываетесь???

    Но табличку могу отдать - мне не жалко.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    нет, я давно подписи не меняла:улыб:
    уже год точно:улыб:
    мне тут недавно предложили вспомнить молодость и сфотографироваться ню, но я решила это оставить для 20летних:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Вика :роза: я не про то, что не выложили, а то что только один человек отписался.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

    Исправлено пользователем Libre (05.02.14 10:56)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    ну а я хочу
    Но не ню конечно. Одежда будет)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! :flowers:
    меня не теряйте
    Показать скрытый текст
    я в пятницу дочу замуж отдаю :cray-1: :tease: это одна из хороших новостей про которые я в декабре писала
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    тогда с тебя :bottle:

    ужин-камбала жареная(на пустой сковороде) в отрубях и салат из свеклы / яйца/ горбуши/зелени..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    я-ху! вот это новость! поздравляю!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    Поздравляю! :роза:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    :flowers: не плачьте, мама, радуйтесь :tease:
    Кажется там две новости было? Вторая продолжение первой? :миг:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Libre

    Машуляяяя, привет :смущ:
    Как у вас делишки? Сто лет тебя здесь не видела :flowers:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Я новичок )
    1) Катерина
    2) 29 лет
    3) 175 см
    4) Вес был 10 августа 2013 года 82 кг
    на 01 февраля 2014 66,6 кг
    5) нет в доме чем себя измерить
    6) Точной цифры нет, будет зависеть от внешнего вида, наверное 63-65 кг.
    7) Система Миримановой -60: до 12:00 ем абсолютно все, с 12:00 до 15:00 вареное, тушеное, запеченое, ничего жареного, сладкого, мучного, около 18 что нибудь легкое: фрукты, или творог, или кефир, или гречка, или рис. После 18:00 ничего. Со спортом все грустно, упражнений никаких.

    Девочки, беда: остались "бока". Что делать? Чем заняться, чтобы они ушли? У мужа (на пару на этой системе сидим) живот никуда не девается, с ним бы тоже что-нибудь сделать... У кого есть эффективные решения? Помогите, пожалуйста... Можно в личку, буду благодарна.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kathrine

    Привет, я Настя
    Бока у всех проблема :biggrin: - можно обруч попробовать или банки силиконовые
    А вот с мужем...Следить за ним :biggrin: , я в том смысле что с вашими результатами где-то он филонит.Может на работе лишнее подъедает?

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя StasyaK

    Нет, он похудел, где и не надо было: руки, плечи, ноги, попа. А живот без изменений ((( Как был, так и есть.
    Пресс его заставить качать? Или не поможет?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kathrine

    Спорт никогда не лишний. Может в тренажерку? там тренера пропишут/подскажут: для пресса ведь немного упражнений-подъем туловища, подъем ног, скручивание/наклоны
    А может у него такая конституция (или как правильно назавается? :umnik: ) мы, девочки, зачастую "груши", а он "яблоко"

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    Лена, поздравляю! :роза:

    Если кто новенькие худеть с нами - то данные мне в ЛИЧКУ, шоб я занесла в табличку. ну и до вечера вт каждую неделю мне вес+параметры.

    А у меня кддд, пойду съем торт (шутка).

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kathrine

    Добро пожаловать! меня Настя зовут:улыб:
    может и правда просто мышечного тонуса не хватает. начните зарядкой заниматься просто если на спорт особого желания нет:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kathrine

    Мышцы укреплять. Все. Это работает

    Жизнь удалась!

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта