Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
и у меня привесище.как толстеть то я махом..а вот скидывать..долго 
- ← предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Дада, табличка как обычно во вторник, в среду я выкладываю только когда во вторник нет возможности (все-таки форум не основная часть моей жизни :)), а присылать данные можете с понедельника до вечера вторника, кому как удобнее.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Libre
Машуля, Светочка - девочки, спасибо за поздравление
Год начался замечательно (про питание я молчу сильно-сильно
+2, но это конечно же вода! ) и надеюсь дальше все будет у всех хорошо!
Сегодня ДР справили на катке!
я прямо очень довольна, только коленки синие
Завтра еще коллег побалую тортиком и на овсянку
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя StasyaK
вечер добрый!
выходные прошли вяленько, но плодотворно.
питалась нормально, хочу в сауну или баньку.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя StasyaK
С днем рождения!!!!!
в новом году твоем желаю достижения всех намеченных планов и еще немного большеНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
вечер добрый!
выходные прошли вяленько, но плодотворно.
питалась нормально, хочу в сауну или баньку.
[/цитат
Насть, там в алексеевскх 2 номера новых
всем приветик! после вчерашней трени отвес и всё болиттт..всё!
птание пп..тока ща в чест саргоноаого года 2 конф коркунов--прямо люблю их! с цельным орехом..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
ели сама себя прочитала..то невнятное--это В ЧЕСТЬ СТАРОГОНОВОГО ГОДА
Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Всем привет.
Я весьма потяжелевшая после праздников. Но полна решимости это исправлять уже начиная с сегодняшнего дня)
Никаких сладостей, выпечки и поздних ужинов!) С завтрашнего дня наконец возвращаюсь в фитнесс.
Завтра честно отпишусь по весу и объемам в табличку.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
отличное начало! желаю продержать боевой настрой как минимум до лета.
А я неожиданно осталась без завтрака (просто заработалась и забыла
)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
не трави душу! мне так раньше это место нравилось, прям регулярно там были. Только вот последний раз был неочень. Взяли Егеревский номер, а там уже все такое....старенькое и слегка противненькое. А когда почитала отзывы на известном сайте..так как-то тошнотворно сталоТеперь ищу альтернативу. Даже близко в Академе ничего достойного нет. печаль у меня.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
так идите в новые номераОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Девушки-красавицы, всем привет
Все праздники ела немного, но почти всё неправильно сладкое и сильно вкусное) Сейчас пытаюсь перестроиться и обходиться без сладкого, с переменным успехом пока.. Еще у меня сломались на днях весы, вдруг сами по себе, гость решил взвеситься, а они начали моргать и отказались работать) Кто-нибудь покупал недавно весы, может что посоветуете? У меня были хорошие электронные, но древние, такие не продают уже.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Спорта очень не хватает (ужасно страдаю без своей дорожки :(, так удобно было).Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА
Привет, батарейка поди села)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
Первое, что я проверила, поменяла батарейки ( Также моргают постоянно.. ни на что не реагируют.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Всем привет!
Я сеня вроде как на ПП залезла, а тут старый новый год оказывается...не знаю чем все это обернется вечером
Не забываем отписываться - завтра вечером будет табличка.
Давайте подумаем о новых целях - может к 8 марта? или прям долгосрочно сразу - к 1 июня?Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
лучше к 8 мартаЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
Привет всем!
Лучше ближняя цель, а то дальняя расслабляет!
Сегодня ПП почти, омлет утром, обед-минтай в сметане тушеный,
на работе был ДР, я мужественно от сладкого отказалась,
хотя потом всю свою норму сладкого съела- и конфетку, и печеньку!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА
Оставь-не выкидывай! И на антресольку их на полгодика(у меня так было)))после полугода валяния они заработали)))
Привет золотки-красивульки! С Наступившим Вас годом!Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Spring_Melody
Девочки, со Старым Новым Годом!
наконец-то с завтрашнего дня ПП точно, а как хорошо все начиналось:Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
Лена, с НГ!
Так красиво! а что в тарелках такое вкусное?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya
салат из апельсина с креветками(заправка- масло+бальз уксус+чеснок+мед), посыпан кунжутом(Это в ночь на 1 было).Сегодня просто шампанское скоро выпьем и спатьИсправлено пользователем Helenf (13.01.14 18:38)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
о да!!ЛЕНА.если бя так встречала и так послед праздники..то была б с отвесом..а так..короч...+700 гр к ДО новог весу..но объёмы теж,что не может не радовать..раз я хожу типа на силовые,то мышцы тяжелее..поэтому можете ругать..а можете и хвалить..у БРИНА так--"до конца феврала кормим тушку и растим мышцы"(читай набираем кг!!) а потом типа сушки..т е делаем рельефффффффффф наз-ся НАЧИТАЛАСЬ..теперь + оправдан.. 
вчера НГ не встречали..на нас это не похоже..но муж-более..у сына сессия..я на ПП!!
но ёлка принесла последние подарочки.. 
наверное в пятницу вынесу её в лес(читай ветки в суну) 
сегодня утром был эксперемент..только углеводный прав звтрак..резюме-кушать захотела раньше..через ё1,5 часа..уде перекус-груша и творог..обычно я к каше добавляю творог..сегодня организм его не просил..и ЗРЯ! ого -го я тут расписалась..пошла работать! всех с ПРЗДНИКОМ.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Свет, так в том то и дело- это только начало было.А мы вчера таки выпили бутылочку шампанского, но... с бутерами с красной икрой, оливками, виноградом и сыром козьим(
) 
С утра в зеркало глянула 
.
Всех с наступившим Старым Новым Годом!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
ммммммм какие вкусные бутерыОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Всем добрый день
Я вчера еле продержалась без сладкого, реальный нервоз напал, хочу шоколадку и всё
Аппетита совсем не было, только сладкого хотелось, еле выдержала - разозлилась, что какая-то еда может мне тут указывать, что делать И решила, если захочу, завтра утром поем. Сегодня пока сладкого совсем не хочется. Надеюсь держатся дальше.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА
ешь болше сложных углей...гарнир к белку..тягу на сладкое должно убрать!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Это да, надо еду есть) после поедания сладкого у меня аппетит на любую еду пропадает. Сегодня на обед чечевицу сделала с овощами.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Всем привет!
У меня какой-то страшный привес сегодня. Я аж в шоке. Не то это КД так сказались, не то позднее зажигание после праздничных излишеств. Но, в общем, такого веса у меня с незапамятных времен не было. Страшно-страшно... И это при том, что вчера ничего вредного не было.
Завтра разгрузочный день на гречке. Сегодня вечером фитнесс.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
не ..ну пять 25 .. ешь сбалансированно..иначе от гречи потом срыв на сладкое..кд закончились??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Девочки, привет!
Вчера тоже не стали НГ отмечать, т.к. я на ПП и не ела ничего на ночь (если вечером мандарины не считать, надо грейп купить - сейчас есть они в магазинах?).
Итого вчера по еде:
завтрак - злаковая каша с вишней
обед - кура и гречка, через пол часа мандаринки
перекус - сельдерей
ужин - говядина с овощами из мульти
вечером мандарины.
мужу приготовила картошку с мясом в духовке, тааак вчера хотела слопать. но решила, что раз хочу - съем утром. и сеня утром + к каше съела три ложки этой куснятины
Обед - бифштекс (жирноват) и томат.суп-крем с кусочком серого хлеба. скоро яблочко будет.
Девочки - пишите свои цели к 8 марта, я внесу в табличку!Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
к счастью или несчастью..смотря как смотреть...
не можем всем форумом отследить что же было съедено вчера. НО по опыту как только ставится дата..вот завтра начинаю здоровые образ жизни и спорт..в голове срабатывает щелчок, что надо на прощанье налопаться сладкого. я не утверждаю, что сейчас именно такой момент, но может быть просто в подсознание сработать этот щелчок и организм начал набирать из всего что только возможно ( даже полезного). Видела да, такое бывает.
Поэтому психологи не рекомендуют ставить такой резкий рубеж. тут или надо вот прям сейчас начинаю..или же постепенно отказываться от вредностей и входить в колею.
Думаю, что если придерживаться намеченного плана и нормально кушать (а не травмировать организм голоданием и вводить в еще больший стресс), все наладится через 2 недели и тело начнет "отдавать" накопленное без проблем.
А если вот так его на качелях туда-сюда, то любой сбор будет приводить к еще большим запасам!
надо делать все постепенно, плавно и продумчиво!
не знаю чего даже какие себе планы поставить. Для того что хочу мало времени.....Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
нп
девочки, привет!)))
рада видеть в топике старичков)) Настя, Настя, Валя, Олеся, Маша и другие)))) Света, привет!))
привет новеньким)))
удивлена ГуимпЛене ))) на заре появления и становления топика ее появление здесь я бы сочла нонсенсом и аналогии прилету инопланетян на Землю))) удивлена появлению явного проявления девочковости в ней))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
Девочки, смотрели на сайте Экстрима EXTREMEальное преображение?
Я так гляжу переодически. Молодцы девочки!
Программа расчитана на 6 месяцев, стоит 30 000р.
Только меня лично смущает публичность, если я не хочу свои тееса ДО в купальнике выставлять на фото и светить своим именем на сайте?
Я просто хочу ходит в клуб и чтоб мне полмогали худеть, не афиширую меня и мои фото((((
Что думаете по этому поводу?
Тыц!
Гаврилова Валерия
Возраст: 28 лет
Рост: 160 см.
Вес: 58,4 кг.
Результат:
Талия: -29,5 см.
Бедра: -23 см.
Вес: -32,6 кг.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
Краснова Кристина
Возраст: 21 год
Рост: 176 см.
Вес: 78,6 кг.Результат: -39,4 кг
Меня они стимулируют))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
о да!!!! я тоже слежу за девочками! прям мегаумнички! вроде я где-то читала, что публично-это если кантинг проходишь и идешь на эти условиях, но можно просто по такой же программе идти, но индивидуально, вроде.
но такие результаты точно такого стоят. у них же там еще всякие мероприятия и по уходу фишки проходят-так совсем лепота.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
Вот эта девочка прям приободряет. Вселят веру в то, что и в 30 можно похудеть и что кожа подтянется.
Монахова Валентина
Возраст: 31 год
Рост: 173 см.
Вес: 67,85 кг.Результат:
Талия: -14,5 см.
Бедра: -17 см.
Вес: -24,55 кг.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Да, вечеринки, пабики в Вконтактике, выезд на базу, спорт. мероприятия))) Позвоню узнаю про аннонимное участие)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
Я вот только не поняла про результаты. Вес -24,55 кг. Это Монахова Валентина как бы сейчас 43,3 весит?
А по фото так все 60, не меньше.
Или я что-то не так поняла в цифрах?People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Девочки, я еще на работе - поэтому табличка задерживатся до попозже. У неуспевших есть шанс попасть в нее
И не забывайте написать свои цели к 8 марта!
По еде: перекус - сельдерей
ужин - мясо с овощами из мульти
вечером может быть мандарины/апельсиныТвори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
нет. сейчас указан их нынешний вес
я периодически их паблики читаю, многие не только муси-пуси выкладывают. но и как тяжко это все дается. Например та, что превая. у нее недавно было ДР. Она покупала тортики, но самой приходилось держаться. о-о-очень многие прям быстро отсеялись в начале проекта, кто оказался не готов к таким нагрузкам и новому образу жизни, а кто дошел до конца прям радует результат. Но они в зале пашут...мама не горюй! на степере по 1,5-2 часа шагают.
у меня на ужин был рис с овощами и куриная грудка, прям ужасно так белого мяса захотелось, что кое-как дождалась пока приготовится
результаты писать не буду у меня нет изменений, а цель у меня к лету будетНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
приветки! надеюсь ты с нами?рванём к 8 марта!что там за праздники..набралось иль убавилось??
я сгоняю ужО а так вкусно елось и пилось Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
что-то удивительно, но сегодня мне захотелось на Лену Миро ссылку оставить клик
все без оскорблений традиционных, по делу и правильно.
рекомендую.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Ну...Кира мне очень даже понра, если сзади к ней мою попу прикрепить (а у меня по генетике она большая, высокая и круглая), то я бы хотела такую фигуру (ну на грудь я не смотрю, у меня большой все равно нет :)).Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
эх...вот мне бы попу как у тебя
как всегда..у кого прямые волосы-надо кудрявые и наоборотНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Ага, а мне бы наверх пару размерчиков примотать)))
Вот и табличка - особо радоваться нечему, но это после праздников, через пару неделек будет виден реальный результат праздников
Мотивашек навешала, цели указала - все впереееед!!!!
А где у нас Лена (Hell08)?Твори свое счастье
Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Че то табличка не прицепилась.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
с верху то у меня все ок
завтра попробую в зал вырваться. не могу уже. хоть немножко, но хочу позаниматься.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Доброе утро.
на завтрак запеканка, днем рис с овощами и куриной грудкой. Вечером мечтаю в зал добраться, держите за меня кулакиНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
держим.. погодка сегодгя тока на лыжи!
всем привеки! не выспалсь..совсем.. поэтому уже 2 раза кофе и 1 конфетка 9 гр!!
НА ДЕНЬ пп.. всё---я хочу В ЛЕТО! 
- ← предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта