Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    а я забыла на весы прыгнуть, но судя по одежде отвеса нет :смущ:.
    Всем привет! :flowers: проводила младшеньких на юг- меньше соблазнов по еде и на работу буду на электричке ездить(это 10 мин пробежки).недели за 2 планирую вернуться к доНГнему весу.Завтрак- творог со сметанкой и отрубями, кофе с молоком, перекус-латте с корицей, обед- салат из кур печени с манго и зел салатом. супчик из семги .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Ага, я тоже второй день пехом до работы - вчера красота, а сеня прям ппц, пришла и вся тушь по лицу течет:хммм:
    Вечер вс и пн был не айс, поэтому сдам утренние понедельничные замеры, а не сегодняшние:улыб:
    Завтрак - творог с сер.хлебом (я делаю из творого помазалку на хлеб)
    Перекус- яблоко
    Обед - солянка с сер.хлебом и бифштекс с помидоркой.
    Все так не правильные у меня обеды...

    Все пишем в табличку!!!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    оставляй все тоже самое)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    В ответ на: Ага, я тоже второй день пехом до работы - вчера красота, а сеня прям ппц, пришла и вся тушь по лицу течет:хммм:
    Вечер вс и пн был не айс, поэтому сдам утренние понедельничные замеры, а не сегодняшние:улыб:


    А СМЫСЛ?? :biggrin: я тоже в субботу утром была легче на 400 гр.. :knix:

    Исправлено пользователем светлаша (21.01.14 10:22)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Вика, что за помазалка на хлеб из творога? напиши рецепт

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    В ответ на: Вика, что за помазалка на хлеб из творога? напиши рецепт
    да..это ж наше любимое с тобой весной..творожный сыр с зеленью/чеснок иль огурцрм..я так думаю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Вика написала творог на хлеб, а не сыр творожный-все же разные вещи :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    В ответ на: Вика написала творог на хлеб, а не сыр творожный-все же разные вещи :umnik:
    ну давай подождём.. :biggrin: просто ранее 3 стр иль 2 уже было про ЭТО!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    ждем
    я творожный сыр с огурцом или укропом не люблю(тот что в магазине уже готовый продается), я люблю просто сыр творожный, а его уже и с огурцом и с помидором и с салатом :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    В ответ на: ждем
    я творожный сыр с огурцом или укропом не люблю(тот что в магазине уже готовый продается), я люблю просто сыр творожный, а его уже и с огурцом и с помидором и с салатом :live:
    [/цитата
    я это и мела ввиду..что любой мягкий творог..иль творожн сыр..я часто просто хороший творг..на хлеб иль как вчера на хлебец и с чесноком! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    О, и я фанат творожного сыра. И адыгейского тоже.

    А вес у меня железобетонный, не свернешь.
    Наверное, рискну опять начать свои белковые коктейли. Реально работали, в отличие от всего остального)
    Завтра разгрузочный день - гречка, кефир.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    а мне что последнее время не везёт с адыг..ка кне купрлю-мокрый,скользкий :bad: а так хорошо он голод убирает!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Мне у Белого замка нравится. Он вкусный.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: А СМЫСЛ?? я тоже в субботу утром была легче на 400 гр..
    Ну потому что отписываться можно и в пн и во вторник. а в пн был результат за неделю, а сегодня - все "шлаки" и вода за 2 дня:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    Про творог - ага, я беру обезжиренный творог (ну или 2%, че найду) смешиваю с огурцом, зеленью, могу соль/чеснок добавить и получается паста. ее на хлеб или на крипс - няма няма. ужин видимо такой же будет))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    а этот творог чо как паста по консистенции?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Да, он не зернистый.

    Вот и табличка, все молодечики, взялись за себя :роза: ну....почти все...Лена, это уже несколько месяцев продолжается, бери себя в руки!!!! Мы все за тебя держим кулочки!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    А у меня муж пока в командировке я прям молодец молодецкая! :tease: Сегодня на завтрак был творог с вишней и кофе "без никто", на обед салат "щетка" и котлета куриная, на ужин так же + пол бокала красного сухого. Еще в течение дня чай травяной алтайский и вода-вода. Утро тоже водой начинаю. Вчера примерно такое же меню. По вечерам активные прогулки с племяшами. Водичка из меня сегодня активно выходит (в воскресенье были в гостях, я там на рыбку соленую присела и гадов морских маринованых :смущ:). В общем планирую к возвращению мужа пару кг сбросить, на 1 июня для себя цель поставила, пока иду к ней на пролом. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    Катя, молодец!!!! к цели идешь напролом!!!
    привет всем!
    утром так дуло, уже возле крыльца офиса меня как понело-
    подумала, может пронесёт мимо работы-то!:улыб:
    девочки, а готовый творожный какой-берете, Альметте?
    Буко я так и не нашла, он тоже творожный?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    а не вижу табличку....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    На НГ брала Хохланд в баночке (я его вместо масла в тарталетки с красной икрой кладу), мне понравился больше, ем Альметте, он нежнее. Сейчас тоже баночка в холодильнике стоит, при случае на криспы намазать. :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Hell08

    не ты одна:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    а сколько в нем калорий, жиров?
    мне кажется, что намазывая его на хлеб-крисп можно больше съесть,
    чем твердого?
    но все равно нужно купить, уже пару лет не покупала,
    в этот раз попробую Хохланд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    У меня второй раз уже не крепится табличка...видите сейчас?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    ага:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Хорошо:улыб:
    А у нас переезд на новую квартиру....как там говорят - один переезд стоит двух пожаров?:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    это да-а-а-а. но это приятные хлопоты:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Всем привет! Файл защищенный, просит пароль...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    По сыру вот: Пищевая ценность в 100г продукта: жиров - 20г, белков- 7г, углеводов-2г. Энергетическая ценность - 216 ккал. В баночке 140гр. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    о да! пережила 4 переезда при том и с другой страны :biggrin: с 2-х годовалым ребёнком :шок:

    ДЕВЧКИ...может уже уберём "мёртвые души" из таблички?? :злорадство: и предлагаю..если челз не отписался..то вес не старый оставлять..а ПУСТУЮ ячейку...

    питание ПП! спорт есть.. :biggrin: как то всё правильно..аж не привычно :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    пиши рацион!
    Я то ж хочу худеть, н уже не знаю как

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: пиши рацион!
    Я то ж хочу худеть, н уже не знаю как
    :biggrin: завтрак--овсянка на воде/молко+30 гр банана(обычно чернослив 4 шт) +кофе с молоком и творог100 гр..
    ланч-миндаль 5 шт и кофе без никто! обед-курагрудь +салат из синей капусты с морк. и зеленью и чуть гречки!
    полдник-творог с курагой и отрубями...ужин-лен голубец 2 шт и будет вар картофан или стрючк. фасоль... (обычно ОВОЩИ)..но сег не будет спорта!:хммм:

    и вода-вода!! :pivo:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    привет всем!
    на завтрак был йогурт питьевой и печенье. Больше не успела, торопилась.
    На обед будет рис с котлеткой.
    вечером очень на тренировку хочу, но не знаю получится или нет, так как муж приболел.
    попа так и болит с последней тренировочки:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Всем привет!
    А у меня сегодня гречка с поджаркой :biggrin:
    Настя, это ты Новодворской сделала фото "до и после"? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    да :смущ:
    тебе понравилось?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Привет!
    В ответ на: и предлагаю..если челз не отписался..то вес не старый оставлять..а ПУСТУЮ ячейку...
    специально ячейки сделала разными цветами - если вес тот же и человек отписался - ячейка будет серая, а если бела - чел не отписался.

    Мертвые души чищу регулярно, много кого уже поубирала. Можно еще почистить конечно, координально уже:улыб:

    Завтрак - 2 яйца, немного горбуши и кваш.капусты
    обед - овощной суп и котлета с драником (ну как с драником, название одно)
    чуть позже будет яблоко.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя wilkey

    так ты же была уже в табличке...
    пароль выслала лично

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Ага! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    спасибо! я старалась..даже целлюлитик подрисовывала :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    В ответ на: спасибо! я старалась..даже целлюлитик подрисовывала :biggrin:
    :eek: зачем он ей :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    ну фото же обработано в силе что будет если будет все правильно делать..и неправильно. так в неправильной версии помимо кг придет еще и страшенный целлюлит:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    о майгод..я фотки нто не видела :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: о майгод..я фотки нто не видела :biggrin:
    и я ! Что за фотки, где дают? :eek: :biggrin:
    Всем привет!
    Я сегоденя наконец с отвесиком- аж 100 гр к прошлому весу :biggrin: , вот завтрак сегодня- совсем не ПП. зато салат был со сметанкой и куриное филе в яйце на обед. Вечером йога и после только салатик.Вот что съесть до? :umnik:

    Исправлено пользователем Helenf (22.01.14 12:07)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    до.... :biggrin: может банан с ряженкой.. :live: иль творог :biggrin: с бананом...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    да где ж я их на работе возьму? а домой только за ковриком успею заскочить-перекусывать уже поздно

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    ну тут дело, как говорится, не в моей компетенции :хехе:
    перед йгой не рекомендуется кушать. так что что-то совсем легкое типа яблока и кефира.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    купила перловку без никто.Перед-конечно нет, но большой перерыв(обедала в 12-30 закончила уже, тренировка в 18-30 начало, ужин будет в 21-00).Поэтому сейчас вот как раз за 2,5-3 часа вполне мне кажется

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    А я перебиваю голод водой. И помогает, кстати)
    Сегодня на гречке. Но больше одного раза она категорически не идет. Поэтому разрешила себе утром творог. А на вечер кефир.
    От воды скоро лопну)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    ну за два часа что угодно можно кушать.
    На самом деле так и рекомендуют есть за два часа до тренировки

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта