Марафон стройности - 82

Печать RSS Деревом

Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
24.02.14 14:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
Из упражнений на ноги более всего уважаю собственно жим ногами с разной постановкой ног.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
24.02.14 14:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
А что фиг-то? Налились мышцы слегка, в начале силовых это всегда происходит. Ну уменьшилась жировая про слойка, при дефиците калорий вместе с силовой это всегда происходит. К накачаться это не имеет отношения
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
24.02.14 14:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
вот опять из крайности в крайность.
да можно в зале разную нагрузку давать. это не значит, что пошла в зал и все..качок.
ну блин.. я же худышка!!! сделать фото моих ног??? хотя я делаю самые "качковые" упражнения..присед со штангой, выпады и становую.
правильно вот уже сказано.. если иначе говорить..
без правильного питания, конечно поверх мышечной массы будет еще и жировая. так всегда происходит в начале, но потом нормализуется, при условии ПП.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
24.02.14 15:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Так я уже год мечтаю увидеть подробности бицепса бедра, а они вон...за месяц и ничего не принимали. Абидна да:)))
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 16:37Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор
У меня сегодня 50минут на дорожке, пока ходьбы .
На завтрак грейпфрут, потом чай зеленый с творогом. Яблоко на перекус. Планировала овощи запеч на обед, но что-то аппетита совсем нет, может пропущу( на ужин салат зеленый или огурцы, сыр моцарелла лайт, 2 яйца с томатами.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
24.02.14 16:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА
начинаешь с ходьбы, а потом бежишь?
А я сейчас побегу на месте)
Вот а ты как думаешь велотренажер хуже?
Я вот фиг пробегу 50 мин
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 16:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Нет)) я пока просто хожу, с разной скоростью, большой перерыв, восстанавливаюсь, к концу недели начну бегать.
Я велотренажер вообще не использую, мне не нравится ужасно и кажется менее эффективным)). пробовала пару раз, никак. Возможно, это субъективно, но мне бегать нравится больше, по эффекту в том числе.
По поводу времени, я обычно занимаюсь минут 40, пару раз в неделю около часа. Если на дорожке, включаю музыку или кино, если в парке - музыку. и время пролетает незаметно)
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
24.02.14 16:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА
мне очень нравиться гулять по заснеженному лесу.
Очень красиво.
И вы можете 40 минут прям бегать? Фантастика
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 17:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Гулять мне тоже нравится) но зимой я больше 10минут мерзну) летом, да. гуляю чаще и дольше.
Бегать могу и больше, если честно)) в выходные и в парке вообще могу больше часа бегать, такое удовольствие), а на рабочей неделе 30-40минут достаточно, да и времени больше нет, я с утра бегаю.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
24.02.14 17:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА
я как йогой стала заниматься так мерзнуть меньше стала, потому часик гулять могу, только не сегодня... Ветра бы не было бы можно было бы рискнуть
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 17:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Мне уже вряд ли что-то поможет), я всю жизнь мерзну (лучшее место в сибири - это в бане)), но тут зимой сильно теплее, надеюсь, таких морозов часто не бывает.
а йога - это у меня давно в планах, но всё руки не доходили, сейчас в неспешных поисках хорошего специалиста, их такое количество, надо состыковать уровень\графики\место\финансы..
как часто Вы занимаетесь? самостоятельно или с тренером?
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98009
24.02.14 17:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
нп
Девочки-девочки, а кто-то пробовал ванную из соли?
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 17:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
Я!-) относительно постоянно делаю, очень мне нравится.
Это если речь про принятие ванны с добавлением морской соли)
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Исправлено пользователем UNА (24.02.14 17:25)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
24.02.14 17:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
Это как и для какой цели?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
24.02.14 17:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
я помню одно время многие делали содо-солевые ванны... потом не обтираться, а заворачиваться в полотенце большое и под одеялко минут на 40. Подробнее эффект вам Светлаша объяснит. По-моему она делала
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
24.02.14 17:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08
Аааа! Ну эти-то я знаю. К долгосрочному похудению эти штуки не имеют никакого отношенияА вот как финальный этап восстановления после болезни, а также как способ избавиться от боли в мышцах, мне такие штуки рекомендовали. Пользовала. Имеет смысл.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 17:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
Да, я их стабильно делаю именно для расслабления, в том числе после существенной физнагрузки, и как лечебные с добавлением к соли эфирных масел. Эффект есть.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98009
24.02.14 17:34Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя UNА
нет. речь вообще о ваннах с содой )))
и как только вы девочки меня понимаете
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98009
24.02.14 17:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
для похудения же. только с содой.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98009
24.02.14 17:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
Села ждать Светлашу
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
24.02.14 17:36Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор
ну что...вот и первая табличка от меня.
где ошибки будут-пишите
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
24.02.14 17:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
Я прочитала с солью))
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
24.02.14 17:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
ну не худеют от кремов и ванночек... не худеют.. вывести воду и помочь коже-можно, а похудеть-нет.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98009
24.02.14 17:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА
я и написала с солью )))) потому что ворона
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98009
24.02.14 17:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
ну так я о том, что над делать все-превсе.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka