Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 82

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.02.14 10:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
поставила на телефон счетчик калорий. конечно там не хватает подсчета жиров, углеводов и белков, но так вполне приличное приложение. и удобнее, чем в ноуту бегать. всегда под рукой.
на обед был рис с куриной грудкой и снежок, на перекус будет творожная запеканка.
смотрю по этому счетчику... эх..блинчики что-то общий вид портят
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
20.02.14 10:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
В ответ на: ааа ЛЕН, будет вести табличку.как и когда то начинала..значит не бросит похудекины дела..
Неее,ч не хочу вести ее.
Я говорю, что я, хоть, пароль получу, если Настя будет вести!))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.02.14 10:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___
я тебе его дам..если будешь отписываться..то ЧТО решили..кому сдаваться после 23 февраля
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
20.02.14 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Так я отписывалась (с другого ника еще) , и хотела, чтобы мне его официально дали))) А не девочки в личках))
А у меня сперва потребовали 90-60-90, ну вроде без них можно.Потом сказали, что только после второго отписа дадут, ато много мертвых душ, я отписалась,а так и не дали! Ну я гордая, ушла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.02.14 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___
ну правила для всехз--параметры в студию! чаго кг то верить--там ж воды то может быть..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
20.02.14 10:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Девоньки, привет всем!!!

Настя, скажи мне, после завершения ГВ как вес себя вел?
А то чет мои кг неприлично быстро тают думается мне, что после завершения ГВ они вернутся вместе с друзьями))))) хотя всегда слышала мнение, что при ГВ сложно похудеть.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
20.02.14 11:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
В ответ на: ну правила для всехз--параметры в студию! чаго кг то верить--там ж воды то может быть..
Какие правила?
Никогда небыло правил, что отписываемся в табличку по сантиметрам, всю жизнь в кг было. А сантиметры - доп. колонка. А именно для кг каждую неделю появлялся новый столбик.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.02.14 11:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___
мать..не бузи чо тебя жалко скинуть см..??кг могут неделями стоять а см уходят
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
20.02.14 11:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
За каким фигом я буду каждую неделю скидывать см,кто это придумал, мне непонятно, мне ,например, много чего нежалко сделать , но для чего?
Я по см вообще не ориентируюсь, для меня это не показатель.
И вообще, хочу жрать, сейчас всех съем тут!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.02.14 12:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Boltywkaaa
привет. я о-о-о-чень хорошо при ГВ худела. из роддома меня выписали 57-58 кг, а через 1,5 месяца я была уже 49 кг. калорий мне жутко не хватала, поэтому ела много сладкого. именно тогда подсела на молоко с шоколадным печеньем. и когда завершила ГВ то не смогла сразу отказаться от этой привычки, поэтому и поправилась быстро.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98008
20.02.14 14:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___
не хочешь ты жрать. ты просто думаешь, что еда вкусная. а надо думать, что платюшко красивое.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
20.02.14 15:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
Ира! Вот у тебя всегда умные мысли))
Ты чо перед день рождением мне так не сказала? А то я даже взвешиваюсь!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
20.02.14 15:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя GuimpLena
Мне кажется, что тебя подменили. Потомучто человек с БЗ и текущий образ находятся в параллельных вселенных. Пандора, трессы, похудение, сериалы, какая-то небывалая раньше мягкость...Я ,уж грешным делом, делом думала, что кто-то другой пишет с данного логина).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 98008
20.02.14 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___
Эээээ.. я всегда такая. худею я всю сознательную жизнь. просто именно последнее мое похудение, самое для меня тяжелое. а трессы, пандора - тут-то где несоответствие? уж про сериалы не знаю, что сказать - всегда смотрела... а мягкость - это не про меня, я не мягкая никакая.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 07:05Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор
Я пошла на эксперимент на неделю (с понедельника, видимо).
Убейся, но выпей 2 л. воды в день. Спать ложиться не позже 23:00. Спорт 3-4 раза в неделю. Ужин не позже 19:00. Если позже - только кефир с отрубями.
И если спустя такую неделю у меня не уйдет хотя бы 2 кг., я расписываюсь в полном своем бессилии, ухожу в глухую депрессию (и может быть это отобьет наконец мой аппетит напрочь).
Света, в ПП я верю (не ругайся)). Но исключительно как в образ жизни, а не как в средство для похудения. То есть чтобы сбросить вес оно не работает (проверено на себе), чтобы поддерживать, думаю, вполне эффективно. Поэтому я питаться буду, естественно, правильно, но т.к. этого недостаточно буду подключать тяжелую артиллерию))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 07:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
Лена, вот 1 кг в неделю и не больше.
Это норма на ПП!!!
Но за то через месяц 4 кг.
Ты чо такая?
Можно и пять сбросить - поголодай пять дней))
Хватит психовать...Бери себя в руки и худей медленно, но верно.
Но 2 кг очень много, и не надо тебе так.
Норма в эндокринологии это 3-5 кг в месяц!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
21.02.14 07:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
Лена, желаю тебе удачи, чтобы эксперимент удался!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 07:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
И еще аэробные нагрузки подключила? Ходьба, бег велатренажер?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
21.02.14 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
В ответ на: Убейся, но выпей 2 л. воды в день. Спать ложиться не позже 23:00. Спорт 3-4 раза в неделю. Ужин не позже 19:00. Если позже - только кефир с отрубями.
И если спустя такую неделю у меня не уйдет хотя бы 2 кг., я расписываюсь в полном своем бессилии, ухожу в глухую депрессию (и может быть это отобьет наконец мой аппетит напрочь).
Сегодня утром, поняв, что менее чем за полтора года я набрала 9 килограмм - тоже начала думать точно так же.... и злость есть и жрать хочется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 07:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___
В ответ на: За каким фигом я буду каждую неделю скидывать см,кто это придумал, мне непонятно, мне ,например, много чего нежалко сделать , но для чего?
Я по см вообще не ориентируюсь, для меня это не показатель.
И вообще, хочу жрать, сейчас всех съем тут!
так...поясняю...каждую неделю СМ не надо..но что б попасть в табличку надо отписаться по ПЕРВОМУ посту....а потом..бывает так..кг стоят,а см уходят и ты скидываешь параметры..если хошь,что б увидел что ты худеешь за счёт жира...а не мышц...улавливаешь разницу?? а кг НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ..т к нам нужно терять жир..а не массу тела...поэтому один раз отписался ПРАВИЛЬНО получил пароль..потом кидаешь свои кг...и мне ли тебе объяснять.

пятница..всех люблю..съела ириску.. скока там калорий?? ещё и пацанов сегодня поздравляем..т к обед будет с десертом..ъхоть я и наварила себе минтая!! завтра лыжииииии
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
при такой установке....отвеса не будет....будет 0,5 кг и это верно....ну иль 1 кг.и то если тренироваться правильно....не голодать...я верю в ПП и именно сблансированно..помнишь меня ругали,что я тока творог да творог....и решила я тогда почитать про ПП и о ! я ж не доедаю углей, жиров и т д..и незаметно, не голодая и психуя стали уходить кг и самое ГЛАВНОЕ см!!! все...все и на работе и даже подруги,которые видят меня часто..отметили..я уменьшилась ОЧЕНЬ...меняю весь гардероб....но на весах не слишком заметно..аоэтому и пытаюсь достучаться до некоторых--что кг не показатель..ИМХО!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 07:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Знаешь, я согласна, в принципе, и на 1 кг. Но на нормальный кг., а не на тот, что улетает за один день и так же лихо обратно прилетает через день (сейчас у меня именно так и происходит). Вот если сброшу кг. без возврата, то пусть так.
Не могу я медленно худеть. Я когда не вижу результата (хотя бы минимального), у меня руки опускаются.
Еще и настроение странное (весна что ли скоро).

GuimpLena

Показать скрытый текст
Вот ты тему завела на БЗ. Прямо в душу выстрелила) Я уже два дня в таком состоянии пребываю
Скрыть текст
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 07:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Gortenziya
Спасибо! Надеюсь, что хоть что-то получится, иначе трындец совсем.

светлаша
Я знала, что ты не одобришь. Тут, наверное, все не однозначно. Нет универсального способа для всех.
Раньше, когда я худела, мне помогало именно не есть после 18:00 плюс небольшая физическая нагрузка. Сейчас это уже не срабатывает. ПП само по себе тоже не дает быстрого эффекта (а мне нужен быстрый, уже поясняла почему), хотя оно, безусловно, необходимо.
Мне сейчас важнее всего приучить себя пить воду и ложиться рано спать. Пока это совершенно нереальные какие-то вещи для меня.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 07:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
наверное я сегодня опять злюка.. но вот честно.. с таким подходом лучше и не начинать этот эксперимент.
не вижу понимания сути ПП, не вижу желания долго и упорно работать.
думаю, что даже если скинеться этот один кг, то все равно это будет не то.
не щелкнул пока переключатель.
пока только разочарование будет.
ПП работает. если работает самый главный принцип. тратить каллорий больше чем потребляешь! вот и все.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 07:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
Лена, у меня есть подруга, которая и слушать меня не хочет... Не худеет
и я не как не могу ей объяснить как надо питаться так чтоб худеть.
Она не понимает, чтоб для того чтоб худеть нужно быть педантом
На а чо у тебя не получается, не худеешь даже если после 6 пьешь кефир?
ну или тогда гормоны сдавай, выясняй чо у тебя там
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
да и эксперимент то когда начался? Число?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
эххххххххххх...

для ЛЕНЫ..что б этот кг не вернулся ты просто обязана притатьбся правильно..иначе..капец..я сама знаешь как бывает злюсь..вот после днюхи..привес ещё со мной..а я то просто всегодишь ппробовала тортика 3 вида по 80 гр..и это ДНЁМ!! и пашу уже 5 день..а он со мной.. тока по утрам сладкое разрешаю..что б на ВАС не кидаться..короч..раз тебе надо к какому то событию--то делай экспресс диету..типа 6 лепествок..но потом всё вернётся...настраивайся...иль медленно..но верно по основам ПП..всё..я больше туду не буду надоедать с этим ПП
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 07:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
у меня так в последние дни азарт. питаться в рамках моего коридора по каллориям.
прибавочки есть, но небольшие.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 07:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Кефир после 6 - это я только напланировала. В рамках эксперимента)
Сейчас все выглядит примерно так. Вечером спорт, после него кефир, утром - минус от 500 гр. до 1 кг.
На другой день обычное расписание (т.е. без спорта и кефира, обычный ужин), на другой день - плюс 500/600/800 и т.п.
Эксперимент официально начинаю с понедельника. Неофициально уже сегодня удавлюсь, но эту бутыль воды за день выпью)) И всеми правдами-неправдами уложу себя сегодня в постель в 23:00. Ну и кефир с отрубями тоже уже сегодня. После беговой дорожки с тренажерами)

Rigick, Света, да не слышите вы меня! Я не против ПП, я даже обеими руками ЗА! Мне просто его одного недостаточно в данный момент. Нужно что-то еще, чтобы процесс запустился.
Я вот задумалась, может быть в силу возраста эти кг. уже не хотят уходить? Может быть поэтому стало тяжелее от них ибзавляться?

Юля, ты же вроде как эндокринолог, как оно? Есть тенденция такая: больше лет - больше кг.? Или это толстые тетки себе такую удобную отмазку придумали?))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 08:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Как вы их считаете, калории эти?! У меня не получилось ни разу. Надо либо считать все ингридиенты в готовом блюде (а фиг бы знал, сколько там чего в граммах), либо искать счетчик с готовыми блюдами, но там сроду нет того, что у меня в меню.
Я тоже хочу питаться в своем коридоре, но как-то нереально это пока. Технически неосуществимо.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
ясень пень..с возрастом чел не будет так терять как в 30 и в 35..я в 43 вообще ужаснулась..когда хочу..а не получается...тут надо привыкнуть к мысли..что УЖЕ ТАК И НЕ НАДО!! органы внутри ..становятся тяжелее..и т д..короч..может организм и не отдаёт..т к НЕЧЕГО!! ты см меришь??

давай может на пару..тока я запускаю свой организм после 15 марта обчсно.. т к раньше он не отдаёт! хоть тресни... ща толь ко поддерживаю..хотя не обжираюсь...и спорт есть..а не худеется по кг..почти
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
все осуществимо.. было бы желание
я так и считаю. когда готовлю, открываю анализатор и взвешиваю все продукты перед тем как готовить. вот и все. анализатор выдает итог. его вбиваю в основную таблицу и потом перед приемом пищи взвешиваю готовый продукт.
с собой на работу просто беру уже взвешенный контейнер с едой.

я бы для начала действительно уладила все со сном и водой, а уж потом бы с остальным разбиралась.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
кстати еще раз повторюсь, что готова взять на себя таблицу
забубукаю всех
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
21.02.14 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
А fat secret бжу считает и калории. Примерно, но сойдет.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
я много программ перепробовала. на моем телефоне почему-то часть из них просто не запускается
или работает коряво. нашла которая более менее работает и успокоилась
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 08:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Мне к 15 марта как раз надо хотя бы более-менее в форме быть))
Организму есть что отдать, но он почему-то решил, что оно мне для чего-то пригодится, видимо) Сантиметры он тоже не отдает, в том-то и дело.
Настя права. Попробую сначала с водой и сном разобраться. Вдруг это как раз то недостающее звено)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 08:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
В ответ на: Сейчас все выглядит примерно так. Вечером спорт, после него кефир, утром - минус от 500 гр. до 1 кг.
На другой день обычное расписание (т.е. без спорта и кефира, обычный ужин), на другой день - плюс 500/600/800 и т.п.
Все я распсиховалась!!!!
Ты гонишь совсем чтоль? Как у вас там на БЗ общаются? Может мы не так с тобой разговариваем?
Так я у Ирины и еще у кого нибудь проконсультируюсь как с тобой общаться надо чтоб нас воспринимать стала.
Вот я так и знала, так и знала, что ты вообще гонишь!
Или как у вас там на БЗ?
Обычный ужин это что? Вот только честно опиши все что ты сожрала в обычном ужине.
Вот не поверю я, не поверю, что в обычном ужине правильно питалась.
Так уже доказанный факт что 500 грамм организм не синтезирует за сутки, жира образуется всего 200.
Ты меня слышишь?
300 грамм это не жир это еда, которая не выкакала ты
Говорили тебе на ночь всегда пить ряженку с отрубями?
Ты в курсе что у тебя запор?

есть мнимый запор , а есть нормальный
Вроде бы ходишь в туалет каждый день, а запор все равно есть

Все.. и не кампосируй тук не кому мозг.
Лучше к восторгу подготовь уста и вспомни Будду и Христа я молча встану между ними!

Если уж решила перейти на ПП, то выясни все нюансы
И а если аэробные нагрузки и ПП, то 1кг в неделю обеспечены
Если ты нарушаешь что-то, то пиши свой косяк в отдельную тетрадь!
Я вот позавчера кефир пила, а сегодня обычный ужин съела
ПП это тебе не обычный ужин.
Это диета! В курсе нет?
Что ты ела? Как приготовила?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
какая ты суровая...
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
ох, первый раз я почти с тобой солидарна.. ЛЕНА..гонит

пошла кушать минтай..пока в офисе никого..а то запахи
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
21.02.14 08:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Минтай-то в каком виде приготовлен?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
В ответ на: Минтай-то в каком виде приготовлен?
не поверишь..но просто ОТВАРИЛА без никто! сто лет не ела такую рыбу! а слимончиком очень даж..и укроп в прикуску
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
21.02.14 08:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Ну ладно, ладно:) а чего укроп? Возьми какую-нибудь сочную салатную траву
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
21.02.14 08:42Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор
Девочки привет! Всем хорошего дня! Можно к вам? Очень уж хочется мне в форму прийти! Меня зовут Катя. Хочу за 5 месяцев скинуть 9-10 кг, причем ОЧЕНЬ сильно хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
рада тебя видеть!
для начала ставим более реальную цель.. скорее 5-6 кг за 5 месяцев.
еще надо данные отписаться в табличку
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
В ответ на: Ну ладно, ладно:) а чего укроп? Возьми какую-нибудь сочную салатную траву
взяла чО было
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
о..второй раз к нам..вэлком! тока ж кормите ещё..иль уже..как то очень много..это надо совсем не жрать..а мы тут КУШАЕМ..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
21.02.14 08:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Спасибо))) Данные отпишусь, надо купить сантиметр, чтобы замеры сделать! Я поставила себе по-максимуму, т.к. ОЧЕНЬ люблю себя жалеть, поэтому за ранее завышаю достижения! Я тут неделю записывала ВСЕ что ем в граммах, тоже поставила программу на планшет, сразу считает калории и БЖУ, и пришла в такой ужас! Потому что я иногда даже не замечаю, что тяну в рот! А потом удивляюсь, что откуда берется!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
вооооооот. ты же моя зая.. прям читать приятно. отличный подход.
ну если решила так быстро вес терять то не забывай кожу стимулировать. самомассаж и контрастный душик и хорошее увлажнение, чтобы кожа не обвисла
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
В ответ на: Юля, ты же вроде как эндокринолог, как оно? Есть тенденция такая: больше лет - больше кг.? Или это толстые тетки себе такую удобную отмазку придумали?))
Нет, Лена я не эндокринлог, я врачеватель душ
Хочешь Таро раскинем почему не худеешь?
Ну а если серьезно, то конечно с возрастом энергозатраты у организма снижаются.
И естественно лишние каллории идут в жир.
Можно считать каллории, а можно просто исключит жирное, в том числе масло и майонез, исключить сладкое
Если ты пришла домой, и нет тренировки, то обычном ужином должно быть овощи и мясо либо рыба
Рыбу и мясо нельзя жарить на масле. Это очень каллорийно, и особенно так готовить вечером.
Либо тушишь на воде, либо это чулок, фольга, пароварка, духовка,, мультиварка. Что-то еще.
Помни время после 16.00 уже сладкое есть нельзя. Я бы исключила бы даже сухофрукты. Только при острой необходимости.
Мед, конечно, нельзя
Ну вот на грушах у меня вполне получается худеть вечером.
Но в любом случае вечером нельзя банан и виноград.
На ночь обязательно ряженка с отрубями. И не чуть что-то там посыпала. А на стакан 3-4 столовой ложки.
И каждый божий вечер! И результат нормального какания жди на четвертый день на весах)
После треноровки и до есть нельзя, может и знаешь
Да еще!!! Салат! Без майонеза, без масла хоть какого, даже оливкого, полей соевым соусом или чем то еще и вперед..
И вот соблюдешь месяц все это . Гарантия минус 4 кг
Если ты через после дотошного соблюдения диеты не похудеешь, значит что-то делала не так
Не поверю что ПП не работает, не бывает такого
Есть наука, называется диетология, институты есть по питанию.
Есть медицина доказанная
Ты думаешь ты такая умная, что что-то новое по диетологии напишешь?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 09:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
В ответ на: Потому что я иногда даже не замечаю, что тяну в рот! А потом удивляюсь, что откуда берется!
это первая рекомендации в диетологии. Записывать все что ешь, без правдивого отношения к себе , то будешь как Лена.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта