Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 83

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    НПП
    Съела любимый салат на ужин. Уолдорф(Вальдорф). Как-то отведала его в ресторане - влюбилась.
    А сегодня увидела стебли сельдерея на рынке и меня осенило, что его уже можно.
    Вкусная полезная еда возвращается - Ура!
    Прошла мимо двух киосков с мороженками - молодец :knix:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Да чем ты квадры-то раскачаешь? Я их вон год качаю и только сейчас они чуточку-капелюшечку начинают быть видны при определенном ракурсе, при определенном освещении.... Но при этом все вокруг боятся раскачать эти самые квадры...
    Боишься перекачать ноги, делай попную изоляцию. Щас я нарою классную статью про попокач одной из бикинисток.....

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    у меня генетически заложено. квадры и так неплохо выделяются и прям отлично принимают нагрузку и растут. я когда впервые была в качалке был момент, что даже мои мегадемократичные родители попросили обратить на них внимание и я тогда взглянула в зеркало и слегка ужаснулась..они прям сильно выпирали.
    видимо потому, что я как раз за счет них пытаюсь всю нагрузку и брать. все же наш организм не дурак. как он больше приспособлен-так и делает большой вес.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    Маша, где рецепт? :1:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    а-а-а-а-а-а-а... мегаспасибо!!! вот это точно для меня!!!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    Яблоко зеленое кисло-сладкое (брала Симиренко), стебли сельдерея, грецкий орех, черный молотый перец, чуть соли и заправила для пущей полезности бифидокефиром. Еще мне захотелось добавить петрушки, ну не могла же я себе отказать? :nom: Еще его советуют в холодильнике подержать пару часов, сельдерей должен стать вкуснее по-моему и вообще пропитаться . Завтра на обед попробую подержать в холодильнике
    Вот только яблоки вечером, но это уже чепуха по сравнению мороженками. :yes.gif:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    Спасибо за рецепт))) сегодня в Добрянке смотрела на стебли сельдерея и не знала чего с ними делать))) ну я совсем не кулинар(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    яблоки, тут конфеты по вечерам.
    Сегодня удержалась в гостях от конфетки)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    а ты в пабликах, на которые я подписана вообще поковыряйся. Там много всякого интересного :)))))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    :agree: Спасибо! Так простенько... попробуем! :nom:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Ну тогда изоляция и только изоляция. Ииии....не только попа, да.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька

    На здоровье!
    А я придумывать тоже не умею, умею только повторять. У нас меню на неделю мой муж придумывает, я не могу, фантазии не хватает :rofl:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    Ага. Простенько, но сочетание вкусов гениальное на мой взгляд.

    Юля, молодец! , это я про конфетку.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    надо твой салат сделать... Я прям представляю, что он к гречки хорошо подойдет.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

    Исправлено пользователем Новодворcкая_ВИ (04.04.14 20:17)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    зря я вчера переживала, сегодня попа скаала, что она есть и она вчера работала :biggrin:
    теперь хожу с трудом, а присесть и встать стало нереально :biggrin:
    на завтрак традиционная кашка:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Так ты вчера поди вообще все что знала и все что в инете вычитала сделала:)))))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    приветик..слухай...я вчера весь день-вечер думала про приседы. :biggrin: .посмотрела Брина, Курикинку (ты укр,которая из женщ превратилась в мужика :eek: ) очень много там..но ! техника у меня тож страдает..но за неделю минус 1!!кг.. :eek: таперь толька работа на формы :knix:

    завтра,ланч уже съеден..на день к крестнику(будем гонять в мяч)..потом АШАН :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша



    а вот та баба-мужик

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    вот СБ остановилась на степпере:улыб:а то бы с дивана не встала:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    да вот попробую технику ставить. все равно жмешь и мышцы работают, поэтому эффект есть, но не тот что хотелось бы

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Мой 1 кг ушел и больше не возращается....
    Стабильный сброс одного кг меня радует.
    Вы знаете на обед стабильно стало есть гречку с салатом, может это помогло?
    Показать скрытый текст
    девочки поздравьте меня, сделала что хотела, наконец. Теперь горю еще творчеством!
    Скрыть текст

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Юля поздравляю! :роза:
    Скорее тебе помогли ужины правильные, без конфет.
    У меня за неделю тоже 0,5 кг.ушло, возвращаюсь к летнему весу.
    Всем привет!
    Завтрак-каша овсяная
    Обед-плов с курицей, овощи
    На ужин будет салат-тунец, яйцо, помидор, зелень
    Почему в будни было солнце :спок: , а как выходной, так мрачно..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya

    да уж.не жарко сегодня....мы в нарымскрм парке гуляли, с детьми на лошадях катались..потом в бассейн..парилка там супер..но вот был в обед медовик..такой жирный.. :eek: ужин творог с зеленью..но как то :злорадство: пойду ещё поем:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya

    Ты знаешь, но вот сейчас через день езжу к маме и конфеты то у нее...
    И отказал я от нее от них только вчера, просто заснула в рот ложечку варенья.
    Вообще не могу понять с чем связан отвес вот честно, но держится!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    поздравляю в потерянным кг.:улыб:
    про вчера ничего рассказывать не буду, пусть останется на моей совести:)
    сегодня на завтрак творожная запеканка:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Все привет!
    Воскресенье!!!! а ребенок в 7!! часов утра поднял..:улыб:
    теперь жду обеда, чтобы поспать после него
    Завтрак-яйцо, чай, пол-булочки
    Обед будет - суп куриный с клецками

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya

    а я и без ребёнка сама просыпаюсь в 8..хотя можно спать до 11... :biggrin: солнцеееееее...

    завтрак-кофе,сыр,1 блин с творогом и миндаль4 шт..потом голосовали и гуляли по набережной 2!!часа.. обед-щи с опятами :live: на кур бульоне..и купила фрутилад..1/2 уже :biggrin: фигня :спок:

    полдник-творог , потом кардио/тренька :knix: ..ужин-курагорудь в специях и гр соке..с фасолью..а завтра-ТАБЛИЧКА! :rofl:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :flowers:
    Настроение весеннее, на улице солнышко. :wub1.gif:
    На завтрак были блины с мясом и кофе 2 кружки...
    Показать скрытый текст
    Родители привезли из отпуска "один из самых дорогих сортов кофе"... многие, наверное, знают, как его получают. :biggrin: Но аромат у кофе просто волшебный, у нас даже близко ни чего подобного не видела...
    Скрыть текст

    На обед плов. Потом чай зеленый. Вечером гуляяяять! :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    слышали, слышали, как его добывают:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya

    Добрый вечер... Планировала поработать сегодня.... Вместо этого - не удержалась, открыла новую книгу... утром... и до сих пор не могу оторваться... Ну, что вот такое!!! Что я за сарделька!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    Те сарделька! Ты книжный червь!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    Лена, как я тебя понимаю! Я сегодня 2 рассказа прочитала-такая счастливая!!
    правда я еще съездила ботинки сыну купила
    ужин-салат огурцы-помидоры, сыр, чай

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    блин. я сегодня забыла весы купить. так что завтра опять без изменений. обещаю на неделе прикупить:улыб:
    даже боюсь думать что у меня произошло без 2 недель контроля :biggrin:
    чувствую себя плохо, поэтому сегодня без шагания:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    заболела?? не болеть :friends:
    я с шикарной трени..был и мяч и гантели..но потом гудяди 40 мин чот замерзла и пришла ТАК!! налась :eek:

    и я ничего не читаю:хммм:кроме интернета :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Привет всем!
    Как же я надеюсь завтра об отвесе отписаться :смущ:вроде должно получиться.
    А читаю мало, но много... книг одновременно (так получилось) одну на планшете и две в бумажном варианте. Все по чайной ложке. На планшете вообще даже страницу не успеваю прочитать, после двух абзацев брык и сплю. :biggrin:
    Из сегодняшнего: много ходила, 2 часа Варя спала в коляске, а я ходила, круги мотала по нашей деревне. Обычно не больше часа гуляем.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    А где все? :appl:
    Мои надежды оправдались, даже с аваном по-моему, так что теперь только вперед к меньшему весу и объемам. Кстати, они эти объемы не порадовали, я уж думала и тут поменьше будет, хоть на сантиметрик, но пока нет.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    Главное не успокаиваться! Не за что и некогда! :appl:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    да вчера что-то с желудком было:хммм:
    плата за стакан пепси :смущ:
    зато всякую охоту отбило:улыб:
    у меня не так давно был период, когда прям много читала, но после того как решила ознакомится с тем, что популярно... в общем, после нескольких книг пока читать охота отбилась :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    я тут, сделала комплекс на верх. но сильно не налегала, так как завтра съемка и нехорошо будет, если руки будут трястись :biggrin:
    на завтрак был творог со снежком, на обед лапша с фаршем и овощами.
    на ужин пока не знаю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    уфффффффф :biggrin: понедельник..

    вчера отекла так ,что сегодня раз 200 мимо дирика бегала:смущ:думала,что на б/л лист с циститом отправит :biggrin:

    ужин-кур филе и пек капуста с помидором..зел чай..и позже творог :live: завтра похолодание! :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    кто ходит в зал.. :appl: ВЫ дома в дни отдыха делаете что либо..тиа пресс покачать иль отдых полностью.. :biggrin: шоб восстановиться..а то получается я вчера на убойной трени была..а сегодня не погулять вечером..а днём км 2 от силы прошла..и вот назрел вопрос..иль пусть мышцы восстанавливаются иль дать им нагрузку дома под просмотр телевизора..хотя достала аппликатор кузнецова..может просто пузом на нём полежать :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    отдых в построении красивой фигуры не менее важен, чем сами тренировки, поэтому расслабься:миг:
    а вот и табличка, что-то сегодня мало отписались :спок:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    ой, я совсем утром забыла, что понедельник, вернее , была как сомнамбула :смущ:, работы много- некогда было даже почитать. Ела я в выхи совсем неправильно, и сегодня тоже .
    Всем привет! :beee:
    Девочки- фитнесс-няшки- вы молодчинки! Даже читать вас приятно :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    тоже забыла отписаться, за выходные немного набрала
    Всем привет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    В ответ на: Всем привет! :beee:
    Так...вечером не лучше , чем утром... Читайте дубль 2 :
    Всем привет! :flowers:
    :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    доброго утра, погодка:(
    у меня будние вечера между тренировками всегда заняты, а если прямо ударно и мышцы болят то для разминки мышц, чтобы снять болевые ощущения делаю упражнения минимальные и тянусь, без фанатизма, к примеру если болят ножки или попа просто поприседать без веса, а на пресс можно обычные подъемы туловища без веса и без усложнений поделать. Вообще-то согласна с Настей, что лучше давать организму отдых и принять ванну или намазаться чем-нибудь обезбаливающим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    да! вот так и я думаю..поэтому весь вечер смотрела телефизор сидя на КУЗНЕЦОВЕ(аппликатор) :biggrin:

    всем првиетик..погодка-не поубивать бы всех :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Привет! Полночи не спала из-за ветра :not_i: .Но..утром и на весы прыгнула(вес в норме :улыб:) и на йогу сходила( чтоб не поубивать всех :yes.gif:).Завтрак- творог с ряженкой и полавокадо (маленького), сейчас кофе с печенькой с маслом( дома ничего полезного на перекус :зло: ) и на работку.
    Всем хорошего настроения несмотря на погоду :flowers:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта