Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
мне б твою фигуру! Я б здесь не зависала бы 
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 41
- следующая →
Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
ну вот всем комплиментов наговорила , а я мегаскромная!
*плачу*вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
спасибо за кисло-молочную ссылочку,
про отеки интересно, вот тебе и детское правило кефирчик на ночь
кто подскажет гречка и овощи (сырые) могут давать отечность (волнуют ноги)? если я верно понимаю на глазах отражается остро-соленое и водичка на ночь (приезжаю с тренировки и еще пару часов, как раз до отбоя восполняю недостаток воды в организме - пить хочу просто умираю (во время тренировки не пью- не привыкла, не лезет и пр. - что делать?)
старички не закидывайте тапками (форум-то многие читают, а пишут редко или не систематично, но читают же, значит с Вами вместе худеют, учатся питаться и режим соблюдать). У меня с питанием никак, нет возможности готовить, кушаю что и как прийдется, учитывая что нет возможности обедать - совсем беда стала.
Решила завязать с кроссфитом - не чувствую эффекта - бестолково как-то это мероприятие проходит (может с инструктором не повезло). Вернулась к своим упражнениям заимствованным из инета и айронкросса - сразу ногки заболели, живот визуально подтянулся.
Хорошего дняИсправлено пользователем margusia (25.03.14 05:59)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя margusia
сколько воды выпиваешь вечером?Если за короткий промежуток достаточно много жидкости, то сердце может не справиться с большим количеством крови и она застаивается в нижних конечностях(как самом удаленном от сердца месте, давления не хватает, что бы быстрее выводить). Все же пить надо равномерно в течении дня, даже больше в первой половине.
Всем привет!
А меня весеннее обострение никак не хочет покидать
, пью уже почти месяц таблетки, но шаг в сторону от диеты и ...Опять полночи не спала,поэтому завтрак- запареный геркулес с льняным маслом, на перекус- куплю какой-нить кисельчик в аптеке, обед будет постный.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
Я их ну как перекус что-ли употребляю, не вместо питания естественно) Могу погрызть как сухарики немного и есть не хочется.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
сдать кальций крови - кальций мочи
ЛЕН..СПАСИБКИ..кровь сдала..мОчу не просили
препараты кальция + препараты витамина Д3 (обязательно)
ну и кушаем миндаль, кунжут... там кальция поболе будет, чем в твороге)))) кунжут и миндаль(7 гр-10) почти каждый день..вот витамины не пью,кроме капсул рыбего жира..каких то дорогих 
всем приветки..гололёд-почти убилась
завтрак-ячневая каша(решила вводить её тож)) кофе из турки и миндаль!
ланч-груша-210 гр
обед-туш капуста с фаршем(банка 450 гр) 
полдник-творог и йогурт..ужин-вырезка свининки с шампиньонами...+ стрючк фасоль, всё из духовки..перед сном творог+кефир+кунжут!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ
ну вот всем комплиментов наговорила , а я мегаскромная!
это самый крутой!
*плачу*
Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
в октябре. Разбила на 3 отпуска в этом году, должна была после 8 марта пойти на 2 недели. Но мне не рекомендовали такое делать и сказали - 2 отпуска как максимум...
Или это просто эмоциональное выгорание.
Надо что-то изменить в своей жизни.
Я бы уехала на несколько месяцев в Таиланд.
Пожила бы по основному принципу буддизма - сабай )))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Елена___
меня возьми.. у меня сын сотрудник каждый год уезжает на 5!!мес с новосиба..квартиру на это время свою сдаёт
мне б хоть на мес..свалить
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
Девочки, когда ж меня "отпустит"? точнее когда я ноги перестану чувствовать
Сегодня пойду опять, но только на дорожку наверное
Утро - слайс с творожным сыром, сейчас капустка с форелью (форель правда консервированная, но тоже вкусно)
Добрый день всем!
Вчера все в табличке молодчины!"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
меня возьми..
Если поеду-возьму))) у меня сын сотрудник каждый год уезжает на 5!!мес с новосиба..квартиру на это время свою сдаёт
мне б хоть на мес..свалить
Мне тоже на месяц хотя бы))
Без связи с работой телефонной)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя StasyaK
ой..если ноги перестанешь чувствовоть-это ПЕЧАЛЬКА.
НАСТЯ, я сама второй день наракоряку..ни сеть ни встать..это я ввоскрес на фитболе так приседала..но завтра ещё пойду..только ПОЗЖЕ сделаю ванну
а так-ТЕРПИ.красота она ж требует сама знаешь ЧО.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
ой..если ноги перестанешь чувствовоть-это ПЕЧАЛЬКА.
плин, я не правильно выразилась когда я боль перестану чувствовать... При чем не во сем теле, а где-то см 15 над коленками...ощущение что болит "квадратик" 15*15
только ПОЗЖЕ сделаю ванну
а я думала после первой трени приду, в ванну и расслбить мышцы... а вода теплая бежит второй день а так-ТЕРПИ.красота она ж требует сама знаешь ЧО.. 
я так воспаление заработаю, а не полечусь "Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя StasyaK
вот поэтому и болит..т к там молочная кислота..ты разминай..делай лёгкие упры...быстрее она выйдет.. сама такая...хромая
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
Уровень кальция в моче также важен, чтобы понять - не теряется ли. Без витамина Д3 кальций не усваивается , чтобы понять есть ли остеопороз - надо делать денситометрию (определять плотность кости). И в зависимости от этого - назначается рад препаратов, способствующих "заталкиванию" кальция в костьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Елена___
"
Или это просто эмоциональное выгорание.
Надо что-то изменить в своей жизни.
Я бы уехала на несколько месяцев в Таиланд.
Пожила бы по основному принципу буддизма - сабай )))
"
это было бы чудесно. Я бы тоже уехала. Но только где я после этого работу найду? Кушать хочется. Родителей кормить тоже хочется...Исправлено пользователем Hell08 (25.03.14 10:07)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
витаминки куплю..ща запишу себе..а вот обследоват..может так пройдёт Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf
выпиваю примерно 0,7 листра (беру с собой бутылку в зал поллитровую, но там не пью (не хочу) а потом еду домой и начинается - эта бутылка и плюсом еще стакан, а может и два. А вот в течении дня пить не получается, во-первых не хочу, во-вторых на работе до уборной бегать не вариант, даже чай один-два за день.
в течении дня - йогурт, банан, четверть козинака из фундука (м-м-м, у меня от них зависимость), вечером гречка и салат планируется, если повезет устрою себе "загрузочный день" на полдник на ланч заеду (ура! поем как человек)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
это не витаминки, Света!!!! Это серьезные препараты!!!! Только после анализов и при назначении доктора - специалиста по остеопорозу....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
понял--не буду пить буду есть кунжут,тврог,миндаль.. 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
и принимать солнечные ванны )))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
и принимать солнечные ванны )))))
надо рвать тогда в туркишОтвет на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Hell08
это было бы чудесно. Я бы тоже уехала. Но только где я после этого работу найду? Кушать хочется.
такая же фигняОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Елена___
И я с вами) только не в Тайланд, а по разным местам, в Испанию, Прованс, Грецию, Тибет и так далее. Эмоциональное выгорание - плохая штука, и 2х недельный отпуск не помогает(( Мне бы на полгодика...Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
словила ванны с ветром ужин двойной.. мясной..и лечо домашнее..пересоленное..завтра я китайка 
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 41
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта