Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 84

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Pascale

    Девочки, посвятите меня, пжл. Сыр Ольтермани разных видов бывает? Вчера смотрела в магазине нарезку, там хоть и написано крупными буквами, что-то типа "меньше жира, больше пользы", но в составе указана жирность 50%. У любимого маасдама и то меньше!:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Libre

    В ответ на:
    В ответ на: Я НАРУШИЛА СОВЕТЫ ВРАЧА И ПОШЛА НА ФИТНЕС ЗАВТРА УЗНАЮ..
    эй, постой паровоз, не стучите колеса :злорадство:
    давай вон лучше присоединяйся ко мне , после работы гулять с коляской. :yes.gif:
    тык нету у меня коляски.. :biggrin: я гуляю на стадине..как ЧАПАЕВ одна рука машет..другая прижатая..но ненра мне так..
    девочки..а я нас(марафон)НАЙТИ НЕ МОГУ..почему то перенесли с го странички..МАШ,чо это--РАЗБЕРИСЬ!

    НАСТЯ-ПОПАЧКИ..ты ужО 42 размер :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf

    унас уЖО 11 дней нету гор. воды..я синяя :biggrin: сегодня на работе 2!!обогрев. включила.. :live: жилетку на синтепоне сняла.. :biggrin:

    локоть чуть ноет..:хммм:но...ненаю...надо думать...

    ЛЕНА.что ам с маслом..пьёшь?пиши сюда ощущения...помню..я его пила с кефиром,когда чистку проводила..жесть на вкус! :biggrin: на цутро -2 кг было :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Libre

    В ответ на: а чего? неплохая тема, а то они тут видишь ли про климакс заговорили :biggrin:
    на фоточках молодухи зачетные, самое оно с коляской гулять, а они про климакс :злорадство:
    Показать скрытый текст
    вот не знаю надо ли пояснять, что я Свете к своей прогулке с коляской предложила присоединиться, помнится работает она у нас в деревне
    Скрыть текст
    я б то не против..тока у ВАС режим..
    Показать скрытый текст
    если в 15-40 выходите..то ДАВАЙ...тока я быстро хожу :biggrin:
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    В ответ на: унас уЖО 11 дней нету гор. воды..я синяя :biggrin:
    ЛЕНА.что ам с маслом..пьёшь?пиши сюда ощущения...помню..я его пила с кефиром,когда чистку проводила..жесть на вкус! :biggrin: на цутро -2 кг было :live:
    Света, у меня горячей воды уже давно почти не бывает, вечером еще чуть теплую поймать можно, утром включаю холодную, т.к. горячая такая же. Единственное исключение- на выхах народ толи с дач приехал- все мыться пошли- и о чудо- горячая, что аж ванну приняла. Нет у нас в доме обратки, большинство уже нагреватели поставили, поэтому еще меньше горячей.Сами тоже уже думаем про него. Вчера калорифер включила в спальне- красота.
    масло пока не купила, хорошо, что напомнила :biggrin:
    Всем привет! :flowers:
    Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, кофе с молоком, на работе кофе с ромовой бабой(из всей выпечки только их люблю)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf

    а у нас планово/внепланово отключили....не предупредифффффффф....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    Расскажи мне про масло чудесное.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Pascale

    В ответ на: Расскажи мне про масло чудесное.
    это к ЛЕНЕ-бердск.. :eek:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Тож отпишусь)))
    Меня зовут Наталья
    Мне 28 лет, через месяц 29))
    Рост 175
    Вес 53 кг
    Стремлюсь к весу 58-60, хожу в тренажерный зал.

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    Хихи
    Вы тут будете единственная кто хочет набрать, а не скинуть)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Boltywkaaa

    тебя поди тоже уже НАДО ОТКАРМЛИВАТЬ..ХИХИ :biggrin: првиетик :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    добро пожаловать! прошу в личку мне продублировать данные:миг:
    а как питаешься чтобы набрать вес?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    разговаривала с диетологом, сказал жирного не есть вобще.
    утром ем кашу овсянную с бананом или яблоком.
    на обед гречка либо кура грудь либо форель
    на ужин что придется :biggrin: суп либо тоже рыбу.
    на ночь творог обязательно.
    ну и перекусы, йогурт, кисломолочка, печеньки, орехи.


    я едой сильно не заморачиваюсь, всегда правильно не удаестся поесть. делаю акцент на тренажерку все таки.

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    то есть за счет мышечной массы хочешь набрать?!
    нууууу. на таком питании только если оооочень много этого есть :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    ну конечно за счет мышечной, какой смысл набирать жир, что б худеть потом :biggrin:
    да и не наберется у меня, конституция такая))

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    так из чего их строить то,?! из косточек?!
    когда я набирала массу у меня как раз был рецепт от тренера "есть тазиками" :biggrin:
    конечно булки и жир вес равно нельзя, но для массанабора каллорийность в день должна быть около 2500.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    хорошее видео на тему


    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    я много ем, но правильно))

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    мыщца растет от белка а не от жира, так что это не важно что у меня кости.
    я ем белковую пищу, так что все пучком))

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    на самом деле когда плотно спортом занимаешься ешь хорошо прям хочется :biggrin:
    я когда-то с 47 кг до 53 набрала.
    желаю, чтобы все получилось :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    я в январе была пидисят ровно)) причем лет с 15 я пидисят была))
    щас 53, прогресс))

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Девочки, можно к вам? Почитала только эти 18 страничек.
    Зовут Нина. 33 года. Рост 160. Вес 52. Параметры надо измерить :хехе: Хочу пару тройку кило скинуть. На диетах как то не получается сидеть. Силы воли никакой :хммм: Очень страшная сладкоежка.

    Вот хочу попробовать правильное питание.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Девчонка85

    Девочки, привет :роза: я от жары есть перестала совсем, одни фрукты, салатики и иногда сыр или запеканку творожную. Я пока не взвешиваюсь, пару недель буду вне таблички, обстоятельства небольшие. Сладкое ем мало, только немного шоколада, мороженое больше не ем, несмотря на жару.. Белка мало, но в жару не могу.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Kattye

    Ольтермани точно разный, есть обычножирный 55%, в такой темной упаковке, есть среднежирный, не помню точно, 25-30%жирность, и два вида легких, 17% и 9%, последние два постоянно покупаем, особенно хорошо в салатах и для добавления к запеченным блюдам.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя UNА

    Вот! Мой 17%)) Вкусный!
    Сегодня опять им ужинать буду. подсела прямо на помидоры-Ольтерманни и салат.
    Еще бы красного вина сюда для полной гармонии))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта