Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 84

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Меньше тысячи мало, около полутора вроде считается нормой. есть сайты где можно подсчитать свою дневную норму.

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    как уже сказали..на жетской диете происходит стресс для организма и кожа начинает стареть сильнее и обвисать, если к этому прибавить быструю потерю кг, то получатся дряблая и обвисшая кожа. оно тебе надо?
    поэтому лучше сбрасывать постепенно. и кожа будет успевать подтягиваться и не такой стресс.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    поэтому лучше стимулировать кожу контрастными душиками, самомассажем и , конечно, хорошо увлажнять.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    да нет, вы не правильно считали., 4 000 калорий никому не съесть,
    только шахтер сможет!:улыб:а 1000 калорий это мало, если только на 2-3 дня,
    чтобы вес сдвинуть, атак нужно 1200-1300 хотя бы.
    уже хочу соевые шницели, спросите у мужа, где покупал?
    и как их готовить?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Лена, сама пирог делала? я хотела на 9 Мая заказать пирог, но
    заказов уже не принимали и я подумала, что это к лучшему:улыб:
    готовить не хотелось, думала мясо-капустный закажу...

    Исправлено пользователем Gortenziya (11.05.14 17:09)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    Замуж он меня не берет, поэтому просто милый:улыб:
    Обязательно завтра спрошу! Вообще нямка :live:
    Да вот я правильно считала, конфеты-килограмм за раз, пять раз в день и на ночь огромные порции жареной еды, безмерно сладкого, все эмоции глушила едой, я теперь за два года раскабанела так:хммм:
    Готовить очень просто-в кипяток на 15 минут кипятиться, запах не оч будет) Потом отжать (я ложкой отжала на сите) и на сковородку, там уже минут 10 хватит до полной готовности) но добавила немного магги, (для жюльена), вообще вкуснотища
    В общем, вот фотки)

    • Очень твердые, в пахетике таких кусочков 14

    • Кипят 15 минут, но запах не очень аппетитный)

    • Это с магги

    • А это готовый обед)

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    Да мне это уже не страшно, у меня все тело в растяжках, от быстрого набора веса..(
    Хотя сейчас стала ходить в баню и кремов набрала) в т.ч. антицеллюлитных)

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    растяжки-это полбеды, а вот когда кожа еще будет висет складками..вот это потом ооооочень сложно убрать.
    на фото, конечно, крайний случай, но в миниверсии это некрасиво.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    Ну да, я примерно щас так и выгляжу, если честно (по объемам)
    Ок, поняла, читаю про обертывания)

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Настя, будешь придерживаться ПП, худеть медленно, но верно и не будет такого у тебя!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    Скоро Света приедет из Турции, а Лена-врач наверное наоборот уехала... :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    Ой, Ваши бы слова, да мне в подсознание...
    Решила, что еще надо раньше спать ложиться, чтобы голод не испытывать)

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Настя, магги-почитай состав, там наверняка есть глютамат натрия , лучше специи натуральные выбирай.
    я- Лена :agree: . Начинала скидывать вес с такого же, но у меня рост 172.А вот лет в 30 была 82 кг.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    так это как раз самое сложное...
    понять, что не бывает волшебных пилюль и диет, есть сложный, но верный путь.
    Когда в голове все устаканится и придет понимание..все идет значительно проще.
    Для полезных привычек достаточно всего месяца!!! потом видишь результат и хочется двигаться дальше и дальше.:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Helenf

    Лена, очень приятно! :agree: :роза:
    Да я даже не задумывалась, надо м вправду состав почитать... :безум:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Посмотри вот эти таблички мне дала диетолог, их + в том, что можно самой подбирать что и как кушать, соблюдая количества порций в день твой рацион не будет превышать 1500 калорий, будешь потихоньку худеть.
    Я тоже свою диету сейчас закончу и буду на этих табличках. Диетолог и железнодорожной больницы.
    Порция 1 чашка т.е. один стакан 250 м.л.

    • Количество порций в день.

    • Что входит в одну порцию.

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    Ух ты, сохранила, распечатаю завтра в офисе и повешаю на видное место, спасибки!

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    Даа, хочется и сил не прикладывать, а выпить таблеточку и без усердий преобразиться)
    Я страшная лентяйка :cray-1: Но мне кажется, что похудение и пп выдрессирует во мне силу воли! :хехе:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    никуда я не уехала... я расслабилась после поста капец как...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    спать нужно ложиться до 23.00 ч. обязательно, с
    23.00 до 01.00 вырабатывается какой-то гормон, который худеть помогает

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    гормон роста.Пошла спать

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    Нет, сама я, слава Богу, не умею пироги печь. Угостили. Отказаться не смогла.
    С завтрашнего дня опять долой сладко-мучное. Ведь прекрасно обходилась, а тут не удержалась. Чисто алкоголик.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Держитесь :friends: по моему опыту ничего не помогает, только перетерпеть((( реальная зависимость((
    я вторую неделю без сладкого, не считая 1 шоколадки большой, боялась, что опять начну их есть, но пока не тянет, надеюсь дальше тяга к сладкому уменьшится, у меня раньше так было.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    конечно это просто зависимость.. избавится сложно, но реально.
    я же избавилась от шоколадного печенья.. хотя раньше прям трясло как хотела:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    жду от всех данных в табличку :роза:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    В ответ на: да нет, вы не правильно считали., 4 000 калорий никому не съесть,
    только шахтер сможет!:улыб:

    и я В ТУРКИШЕ :biggrin: могу стока съесть :rofl: ВСЕМ ПРИВЕТИК. :роза: .Я ДОМА..девочки...:смущ:я так много ела. :безум: овощей и мяса :eek: ..но и в тренажёрке и сауне была..поэтому +++есть..но какой узнаю позже..а ща спатьььььььь :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    Ну вот -2 кг за неделю, результатом довольна, при том что диета приятная без голодания, ощущения депрессии и того, что я себе в чём-то отказываю нет, немного скучаю по йогурту, и творогу, но разрешу его как только перейду на ПП.
    Не отказывала не в чём - это при условии что картоху, хлеб, и сахоросодержащие продукты я и так не ем...
    Вчера вечерняя прогулочка 6500 шагов, сегодня на работу тоже решила пешком выдвинуться 4 остановки.
    Пью воду примерно 2,5 литра в день, не считая чаёв, на ночь воду не пью, кто то писал что на ночь, пьёт чтобы голод заглушить, на ночь чай, о нём ниже...

    сегодня
    ЗАВТРАК 2 варёных яйца, 1 грейпрут
    ОБЕД варёная курятина овощной салатик
    ПОЛДНИК огурец
    УЖИН 2 яйца варёных, 1 апельсин

    По поводу чая для похудения, опять таки кому как, я пью на ночь "Летящая ласточка", после ужина примерно через час, убирает чувство голода, лёгкий слабительный эффект, для меня это самое то потому как после родов с этим проблемки, состав: земляника, лист брусники, семена кассии, чайный лист, кожура незрелого мандарина, пахима кокос.

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро, девушки!

    Вторая ночь без еды после 6 прошла на ура, я очень удивлена, скажу честно, потому что привыкла объедаться после 11 :безум:

    Сегодня утром не успела кашку сварить, выпила кофе с 2 кусочками сыра, ближе к 12 съем помидорку и пончик (от сладкого мне сложно полностью отказаться), поэтому, когда поеду домой, пойду до остановки пешком 2 км)

    На обед у меня гречка с семгой (на пару рыбка), а на ужин даже не знаю, что придумать...

    Очень сложно в офисе-я работаю одна, в основном сидя за компом, вот и точишь все, что под руку попадется:хммм:Как вы с этим боритесь?

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Я когда на работу ходила, брала с собой фрукты или сухофрукты, йогурт не сладкий, ряженку, отруби "Л*ито" с разными вкусами, хотя там не вкусы, а добавки. Конечно нужно брать что-то одно или два продукта на перекусы между завтраком и обедом и перед ужином. А то домой приезжаешь и холодильник хочется проглотить.

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Hell08

    Девочки, привет! Я все читаю, писать, не очень люблю, с весом топчусь на месте. У меня тут вопросик возник наверно Лена (врач) к тебе больше, я знаю что ты не любишь в форуме мед. аспекты обсуждать и советы давать, но все же выскажи свое мнение, пожалуйста. Что ты думаешь по поводу такого БАДа как Пиколинат хрома? В сети много отзывов по поводу его действия как избавление тяги к сладкому. Я начала его пить третий день, и вот не знаю то ли я внушаемая такая, то ли он работает))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Настя, а по миримановой белки и углеводы нельзя. Гречка с рыбой ат та та)

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Sariel

    А мне еще помогает, перед выходом с работы вечером минут за 15 поесть творога со снежком, домой не голодная приезжаю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Sariel

    Ой, я совсем запуталась, точно... Тогда я съем по отдельности с перерывом в два часа)
    Так же можно? :flowers:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Незнаю, но думаю, что можно)

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    Поздравляю с отвесом! :роза:
    Только почему на вашей диете нельзя белок- творог, йогурт?
    и 4 яйца в день- по моему перебор, вроде в неделю можно 2 желтка,
    а белка не ограничено..
    Света, с приездом домой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Замените пончик сухофруктами, я чернослив с чаем грызла, мне помогало. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    В ответ на: да нет, вы не правильно считали., 4 000 калорий никому не съесть,
    только шахтер сможет!:улыб:
    Ужин на 5000 калорий

    Вот интересный эксперимент на эту тему:улыб: Не считаешь-думаешь мало ешь, начнешь считать-удивишься :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Kattye

    Надо попробовать, спасибо за совет! :роза:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ЮЮЮляшка

    5500 калорий - так я получается, могла до 10000 калорий съедать в день...... :шок:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Легко))) Особенно когда стандартный по питанию день, а вечером мероприятие какое-нибудь, где еда и алкоголь:улыб: Я сейчас считаю калории и удивляюсь, что в 1 сардельке например около 300 ккал и тд...)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    В ответ на: Очень сложно в офисе-я работаю одна, в основном сидя за компом, вот и точишь все, что под руку попадется:хммм:Как вы с этим боритесь?
    )))))))))))))))))) Так это же просто.
    Просто убирете всю вредную еду из офиса, принесите сельдерей и воду...
    Точите все что под руку попадется :rofl:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ

    У меня столовка на этаже............. :cray-1:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    Эта диета очень строгая и её нужно соблюдать строго если написанно яйца значит яйца и никакой самодеятельности, а то потом придётся начинать всё с первого дня. Принцип её основан не на белках как в Кремлёвке, а на химических процессах которые запускаються в организме при приеме именно этих продуктов именно в таких чередованиях. Смысл в том, чтобы расщеплялись жиры в организме а мышцы не страдали...

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    В ответ на: У меня столовка на этаже............. :cray-1:
    ну знаете ли я вчера в двух кафе побывала.
    Хвастаться не буду пока нечем, но что страшного то в том что столовка? Булочками объедаетесь?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя vre_dina

    понятия не имею, что это такое, никогда не слышала. Врачи БАДами не занимаются

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ

    Запахи вкуснячие, слюна течет, вот и бегу туда(

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ

    Юля, что вчера в кафе брала?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Знаете, вот мне кажется, что вы еще не готовы к изменениЮ себя и своей жизни! Не надо себя держать голодом, чтобы потом обжираться! Забудте о столовой, начните носить с собой еду, много еды, но правильной! Настрайвайтесь, что быстро ничего не бывает! И реально пока не возникнет огромного желания и вы не поставите себе цель найдется очень много отговорок! Сложно себя перестраивать, но оно того стоит!
    И еще-нужно подключать спорт! Начните ходить в зал-это очень помогает!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya

    я пошла в Ауру " Дюжена" Там пельмени..
    Перерыла все меню взяла солянку, и салат из свежих овощей и сыром, печенное яблоко с кедровыми орешками ( сказала чтоб не поливали джемом).
    А потом пошли в Планету Суши, капучино с корицей. ( рылась в меню 20 минут!)
    Там в Планете есть мороженне диетическое на какосовом молоке. Инга и Маша им наслаждались вечером 9 мая, после салюта. А я сказала, что возьму с собой утром в воскресение марафон стройности и тоже насладимся им :rofl:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    В ответ на: Запахи вкуснячие, слюна течет, вот и бегу туда(
    Хорошо организуйте свой рацион. Когда у вас будет чувство сытости, то вас запахи не будут манить
    Планируйте себе перекусы.
    Обед сделайте полноценный , и перкусы там что ? фрукты и овощи, чтоб были под рукой

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта