Марафон стройности - 84

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.14 19:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
да вот сегодня отключили почему-то
ты в сухарик не превратишься так загорать ?
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.14 19:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya
кстати да.. я годка в этом году как-то пока.....так.... не готова за нее душу продать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.14 19:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08
не могу это читать... иди в угол постой и подумай над своим поведением

Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.07.14 19:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
мне не стыдно.... вот не стыдно и все.... хотя надо минус семь кило... )))) в угол не пойду, еще работы много.... я знаю - чтоб мне похудеть - надо влюбиться и начать встречаться с кем нибудь, но это уже три года как не актуально... поэтому удовольствия извлекаю из вкусняшек... или из путешествий (с путешествиями - пока не получается... соответственно)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.14 19:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08
вот с одной стороны тебя понимаю, а с другой... ну вот сейчас вкусно и правильно питаюсь и мне прям нравится. на днях попробовала нугу ( или как называется сладость) ну прям приторная такая...невкусно
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.07.14 19:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
знаешь, често если сказать... глаза хотят много - покупаю... кладу на тарелку - а есть это не хочу, аппетита нет... ем, потому что купила и потому что неохота выкидывать, а отдать некому... с родителями когда - проще... выбираю что то из еды, ковыряюсь, знаю, что остальное не пропадет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.14 19:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08
о как.....неожиданный оборот
раньше тоже жалела такие вещи, а теперь выбрасываю. не хочу потом жалеть, что съела.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.07.14 20:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
ок... будем выбрасывать.... надеюсь, приучусь не покупать....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.14 20:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08
ты же понимаешь, что дело не в эстетике уже.. как раз та грань, когда лишнее вот вот начнем мешать жить, двигаться и т.д.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
02.07.14 20:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08
вот когда выкинешь пару раз, тогда и задумаешься в следующий раз при покупке
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.07.14 20:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Libre
выкидывала... и не раз.... и сегодня выкинула... но не-а , ни фига не задумываюсь когда голодная в магазине... наедине с собой покупаю все и много, только когда с родителями - начинаю капризничать и манерничать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUTOBUS
experienced
Сообщений: 960
02.07.14 20:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
по ПП по моему овощей не добираю...
В основном кушаю
Завтра 2 яйца + грейпфрут
Перекус чай горсть орехов
Обед мясо
Полдник фрукт
Ужин ряженка 0,5 с круглыми хлебцами 2 шт.
Вода
Шаги
По питанию всё равно мне кажется многовато, ищу себе либо расписанное по калориям либо диетку какую-нибудь т.к. 4,5 кг нужно куда-то деть, на следующей неделе запланировала сдаться в зал.
Нужна компания и желательно нефтяная.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
02.07.14 21:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS
Ну так со временем все уйдет. Ты не боишься чьо с быстрыми резудьтатами еще и с кожей рамс будет? Всякие там растяжки и т.п? Наедала то всяко дольше, чем скинуть хочешь?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.07.14 05:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS
пища пока разнообразием не отличается. мясо совершенно не обязательно есть каждый день, по чаще бы рыбы. да и просто без мяса можно обходиться.
согласна с Катей, что лучше чуть медленее худеть, но с кожей все ок, да и организму меньше стресса.
если хочется прям рацион расписанный. то был опыт. у канала живи есть сайт, там можно зарегистрироваться и получить программу питания. очень вкусно и сбалансированной. если память не изменяет то первая неделя бесплатно предоставляется услуга. можно попробовать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rossalina
activist
Сообщений: 222
03.07.14 05:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
Всем доброе утро, промокла таки вчера, на пробежку не пошла, сделала небольшую зарядку дома. На ужин греческий салат сделала, т.к. в магазин за творогом не зашла. Девочки, а дома кто-то занимается, посоветуйте какой-нибудь комплекс упражнений, пожалуйста.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.07.14 06:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS
ужин совсем не по ПП!!одни угли!!и калорий мало в день!!вес начнёт расти..из за НЕДОбОРА!!

на завтрак.надо кашу!! иль к яйцу вкусно огурчик/помидрчик/перцик

на обед так же ОВОЩ/гарнир в виде гречи...и ужин белковый!!с зел овощами сырыми!иль припустить (если проблемы ))фрукты/ягодв перенести на первый перекус вобщем опять я бабаёшка

всем приветки! привес я убрала

и это..кто КУДА ДЕЛ лето?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rossalina
activist
Сообщений: 222
03.07.14 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rossalina
У меня по питанию на сегодня на завтрак сыр, немножко горбуши тушеной, кофе, а на обед та же горбуша+ овощи и йогурт, на ужин пока не знаю.
Настя, а подскажите, какой творог Вы нашли, что можно есть не заправляя ничем?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.07.14 10:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rossalina
думаю, что это индивидуально надо подбирать. мне пошел "летний день". к сожалению хранится он долго, что говорит о сильной переработке. но все же.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.07.14 10:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
НАСТЬ. я последние 6 мес вообще не могу его кушать..это жкаша,а не творог!там столько намешено
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
03.07.14 11:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
Ну должна же быть Настя хоть в чем-то быть не идеальна)))
А у меня зажор((( два дня сильно не досыпаю и от этого ем. Боюсь вставать на весы(((
Надо брать себя в руки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.07.14 11:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька
НЕ...я думаю..что в названии НАСТЯ напутала или творог стал идеален!но он такой ....мокрый,да!но состав
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.07.14 11:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

ну вотк упила пачку..понравилась..понимаю, что химоза... так что илема у меня теперь... наверное все же ложка йогурта для разбавления лучше
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.07.14 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька
на самом деле у тебя вполне лоичный зажор..качели пошли в другую сторону. галвное сделать выводы и вовремя исправится
я все свои качели жду... а то потихоньку цифра все ближе к 49
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rossalina
activist
Сообщений: 222
03.07.14 11:46Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Девушки, а что думаете по поводу соевого соуса, мне нравится вместо соли добавлять
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.07.14 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rossalina
да вполне нормальная замена
сходила на тренировку, пыталась ноги потянуть. фигушки..после тренировки ни в какую..по идее сегодня бы йогой заняться, но сил нет.
что-то расслабилась и вредняшек пару хапнула: ползефирки, блинчик с творогом и пара ложек сладкой твороженной смеси
по идее мне бы не ужинать...ну или грудку съем.

прислушалась к мнению и не стала тот химический творог брать, взяла алтайский 2%.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka