Марафон стройности - 84

Печать RSS Деревом

alisat
veteran
Сообщений: 1525
12.05.14 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23
А я поняла, что легче мне на неделе следить за весом, несмотря на то, что в коллективе постоянно конфеты и печенье, я себя ограничиваю в этом.
А вот дома... Как-то удалось за праздники сначала вернуться к прежнему весу, а затем и выйти в плюс!
Вот так я худею...
Завтрак - печенюшка и творожок.
Обед - гречка на воде без соли
Ужин - макароны с шампиньонами
Перекус между - пара бананов
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
12.05.14 09:10Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Ездили мы на Алтай и по привычке( ну реально раньше каждый раз ели в Сростках пирожки, причем мне они ОЧЕНЬ нравились) купили с мужем по пирожку и мне это было не вкусно! Я так была рада, что вкусовые пристрастия меняются! А прошло то всего 3 месяца! На обратном пути пили кефир)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vre_dina
member
Сообщений: 33
12.05.14 09:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Hell08
Спасибо )))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ta23
member
Сообщений: 51
12.05.14 09:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Gortenziya
Узнала про шницели, покупал в Ашане, что на Ватутина.
Стремлюсь от 78 к 57.
10.05.14
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ta23
member
Сообщений: 51
12.05.14 09:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23
Для перекусов

Девочки, вчера в магазине нашла вот такую штуку, прикольная, а главное, 1,5ст ложки на стакан воды или молока (но в стакане молока где-то 120 ккал) - дает ощущение насыщения, и очень полезно!

Стоит примерно 30 с копейками (покупала в холлидее)

Напишите, пожалуйста, ваши варианты перекусов?
- Вчера о ней писала
Стремлюсь от 78 к 57.
10.05.14
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 10:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23
клетчатку мы давно уже употребляем на ночь.. Ну вот не знала что ею надо перкусывать.
ну на строгай салата вкусного какого нибудь да и кушай.
Между прочим растительное масло почти не всасывается в организм, только с животными белками. Так что если в течении дня ты поешь салат с малом нечего страшного
Кто тут из новеньких про диету Магги или еще что писал?
Вот по принуципам этим.
Не жирное, не сладкое, не сдобу.
Главное ты хорошо ешь в обед.
Фрукты, овощи, малосоленнаая рыбка, мясо, грудка, творог, каши...
Ну если хочется есть, ешь.
Книгу надо просто почитать умную. могу ее на почту скинуть, прочтешь ясность настанет

А я лично для себя воду открыла, на перекус Но это при условие что нормально ела.
Даже в кафе прошу принести мне просто воды
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 10:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23
Вообще честно говоря я за всю свою жизнь встречала только двух девушек, которые реально много едят. И то им надо не снижать количество, а просто убирать вредные привычки для стройности. Ну допустим посыпать тертым сыром пельмени и заправлять майонезом. Причем количество этих пельменей было что-то сильно большое было...Я ужаснулась...
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.05.14 10:16Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
мало-мало кто отписался в табличку
на обед были овощи..хотела к ним картошку в мундире, но чего-то уже долго готовится картошка и все никак
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
12.05.14 10:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Sariel
обед - тушеная фасоль с фаршем. Ох и долго же она вчера у меня варилась, три года и два дня.
ужин - творог 0%.
А что это народ филонит? Пишите давайте Насте инфо в таблицу)
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
12.05.14 10:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Со мной в институте девочка училась, так она в пирожковой брала по 7-8 слоек и съедала их. Ходила туда при этом 2-3 раза за день. Но ей худеть совсем-совсем не надо было.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
12.05.14 11:17Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Девочки, а у меня минус, несмотря на вино, много сыра и одну шоколадку на праздники, я очень рада
Но в остальном нарушений не было, плюс бег.
Надо бы еще объемы замерить, по одежде ощущения есть, что и объемы существенно уменьшились.
Сегодня на 1завтрак яблоки 2шт, на 2завтрак чай зеленый с сыром грано падано, на обед взяла овощи и гречку, на ужин будет салат овощной с креветками в чесночном масле.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Morula
activist
Сообщений: 276
12.05.14 11:56Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Девочки здравствуйте:) Простите за вторжение
Я совета хочу у вас попросить, что кушать после тренировки вечером.
Я кисломолочные продукты вообще ем. Когда ужинаю после тренировки в 21, то могу творог покушать, а вот когда на позднюю тренировку хожу, то дома бываю в начале одиннадцатого, ужасно хочется кушать, то прям разрываюсь что съесть так поздно уже...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
12.05.14 12:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick
Несмотря на то, что я от конца апреля прибавила 2,5 кило... почему то люди на работе спрашивают - как я так похудела... И "зимние" рабочие брюки, то есть те, которые покупала и носила зимой - сейчас посвободнее (такое ощущение)...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 12:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Kattye
В ответ на: Со мной в институте девочка училась, так она в пирожковой брала по 7-8 слоек и съедала их. Ходила туда при этом 2-3 раза за день. Но ей худеть совсем-совсем не надо было.
у всех разный обмен веществ
Я вчера с девочкой, Ингой в ресторане , ну она мороженное ест, а я чай пью...
За то я гадаю, а она не умеет
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 12:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula
ой, мясо ешьте не жирное, рыбу
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUTOBUS
experienced
Сообщений: 960
12.05.14 12:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula
Я на ночь так люблю творог обезжиренный залить ряженкой и перемешать с двумя ст. ложками отрубей. Для мышц самое то!
Нужна компания и желательно нефтяная.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Morula
activist
Сообщений: 276
12.05.14 12:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Мясо не кушаю совсем, а рыбу в 22 не поздновато?:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Morula
activist
Сообщений: 276
12.05.14 12:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS
Спасибо, но ряженку не пью)))
ладно, наверное оставлю творог, он же не сильно калорийный...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 13:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula
рыбу поздно, а творог нет?
кипяточку тогда, и спать раньше
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Morula
activist
Сообщений: 276
12.05.14 13:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Ну вот я и спрашиваю совета:)
Я не утверждаю можно или нет...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
12.05.14 13:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23
я покупаю отруби- они дешевли, а по факту тоже самое. И сыплю их везде- в суп, кашу, глазунью посыпаю, могу в творог с ряженкой и черносливом насыпать.
Всем привет!
С утра работы много- зашла, еле перечитала
Светик, с приездом, дорогая!
У меня привес- сдаюсь с позором.Настя, ты меня пока из удерживающих не выкидывай , но сильно красным и жирным выдели.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 13:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula
если есть на ночь, то это должен быть белок.
Лучше конечно обезжиренный
Если вы придерживайтесь, то что на ночь нельзя есть, то есть тогда вообще нечего нельзя..
А утолить голод вполне можно.

Хотя я когда голодаю не могу уснуть от голода, тогда пробежка на ночь, а потом спать
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
12.05.14 14:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula
В ответ на: Я кисломолочные продукты вообще ем. Когда ужинаю после тренировки в 21, то могу творог покушать
А творог - это типа не кисломолочное?
Я тоже не фанат кефиров всяких, но вот творог без ничего точно бы не осилила, даже с сильной голодухи.

Всем привет! Привес сегодня, как и ожидалось, весьма внушительный (ну да, три дня рот не закрывать).
Сегодня иду на тренировку и в очередной раз попытаюсь лечь спать до 24:00. Должно же когда-нибудь получиться.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
12.05.14 14:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale
Получиться! Обязательно.
А пробуй на 20 минут раньше ложится.. и так каждый день
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Morula
activist
Сообщений: 276
12.05.14 14:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Не умею я голодать не усну же
Значит буду творогом голод утолять) а жирный я и не люблю:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka