Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
аэробная нагрузка -это ходьба пешком 1 час в день. Ходят даже бабушки после инфаркта.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
не знала.. но я уже бабушка так-то, хотя слава богу без инфарктов.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya
вот у меня ощущение , что все-все их сейчас пьют.так как во всех соц.сетях продвигают.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Kattye
я знаю что давно. но вот именно последние месяцы ощущение о мега популярности появилось.
про что набрать- это понятно. выходит на этих коктейля всю жизнь сидень.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
я тоже когда-то пила эти коктейли, худела быстро, в день на кило.. но не присаживалась, слава богу на них)
после 45-47 вес сбрасывать стало просто невозможно, хоть ПП, хоть не ПП всё+ идет.
до 40 я сидела на разных диетах, помогало, вес более, чем был ДО не набирала, но сейчас я знаю точно, я бы не смогла ни на одну присесть, пробовала, не получается, организм сопротивляется.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
Настя, я особо не вдавалась в эту систему, так поняла, что там белок в основном. Но знаю, что подружайка моя не просто в дополнение к обычной пище их принимала, а полностью перешла на них. У нее банок 20 наверное было, там и "борщ, и второе, и компот". Она мне тогда на новый год подарила банку, типа десерт можно делать- крем-брюле. Я ей на рождество ее обратно подарила.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Kattye
ну я так поняла там один месяц полностью на них, потом уже система удержания и один приём заменяется.
ну я не к тому, что хочу попробовать (хотя смотря фоточки девочек иногда прям сильно хочется) ,просто меня удивляет насколько оно популярно.
меня в последнее время вес мой меня не волнует , а вот общее качество тело...это другой вопрос и не могу сказать , что он проще
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
не знала.. но я уже бабушка так-то, хотя слава богу без инфарктов.
да ладно вам... Бабушка вы наша. Вот у вас корень всех ваших гормональных проблем, слишком рано себя в бабушки записали
Вас бы со мной 28 мая отправиться на Алтай...
Энергетику бы вам поправили, вслед за ней и горомоны ваши
Ну и да, лучше все таки без ксеникала обойтись я думаю...
Обезжиренное все, но 50 грамм в день жиров обязательно, а то кожа на личике через чур сухая станет.
А насчет нагрузки аэробной и анаэробной...
Анаэробная она для красвого рельефа тела, хоть какого, чтоб мышцы не весели,
а аэробная она жиросжигающая-это бег, велосипед ну и просто ходьба.
Главное не меньше 30 мину в день
Ходьба ее лучше по часу...
Ой говорю говорю здесь, а сама с углеводам на ночь не могу справиться. Вроде бы пошла на снижение, и тут расслабилась и отруби не ем...
Так что хочу сказать?Походу вся еда в желудки...
Хотя девочки, на день рождения подруги оказалась от двух прекрасных тортов!
Вчера в гости сходила сухофрукиами своими к чаю...
Но другая напасть на меня: не могу отказать от вена полусладкого, когда угощают
Короче кафе и рестораны для меня под запретомвечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
у нам по стадиону одна бабушка ходит...мееееедленно, но верно наматывает круги. иногда остановится, отдохнет и дальше шагать. чем ты хуже ?!
мы с дочкой 1,5 часа погуляли. хоть я у мамы и кофту взяла и перчатки и пыталась бегать...все равно замерзла. а Кира прям мокрая домой пришла. завидую детской активности
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS
и не буду тут ныть что стрескала на ночь шоколадку или сорвалась на дне рождении, т.к. для меня этого продукта просто не существует.
ПП - это хорошо, НО не все такие умнички как ВЫ и прошу не писать своё мнение от имени всего форума :-)
не..ну 
мы тут не НОЕМ..а делимся.. 
всем приветик!. как насчёт лета??какие прогнозы 
...обед и ужин-туш кв. капуста с печенью.. 
обед--каша... 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
Лета в этом году не будет, будет зеленая зима опять!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
глянула прогноз на месяц- холодно, только к 20 июня выше +20 .Ходила на улицу в пальто и ботинках, прикупила летнюю блузочку- такое все яркое в магазинах! 
Хорошо, что прогноз глянула до этого-иначе еще бы кучу перемерила и могла не сдержавшись прикупить. Ужин- куриные желудки тушеные, салат из капусты .
Ирина, насколько помню -мы в одной возрастной категории согласна, что худеть , да и удерживать прям сильно сложно, но возможно. Я и в тонус-клуб ходила, и на йогу сейчас, а уж пешком ходить тем более, плавать тоже очень хорошо. Ну и самое главное- это настрой оптимистичный!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf
а обещали жаркое..как в 2012 
я купила сег джинсико коралловые..и когда я теперь в них похожу
вобщем
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
обещаниям синоптиков верить нельзя, они и жаркое лето 2012 г.
не предсказали, и холодное 2013 г. тоже.
как в анекдоте: тов. Сталин поинтересовался у синоптиков, какой процент
точности их прогнозов? Синоптики ответили-40 %. Он и говорит им- так вы говорите наоборот,
и у вас 60 % будет!
Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS
У меня младшему 6 месяцев, на пп с конца января, ушло 7кг, без кодировок, таблеток и диет! Я рада тому, что могу иногда съесть шоколадку или кусочек тортика, и рада что мне это не всегда вкусно, я кормлю грудью и считаю, что на пп ребенку достается много полезного, чем села бы я на гречку или только на белок! Я пробовала очень много диет! Я пробовпла таблетки-ну шляпа это все! Я не хочу быстрый результат, меня устраивает 2 кг за месяц. Да проблема с животом, но я думаю, еще пара кило и будет лучше!
Я не понимаю зачем тебе диета, если ты закодированна от сладкого? Мне кажется у тебя и без Магги вес будет снижаться!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька
Сладкое -это еще не все.
И если организм приучил человек себя к сниженному калоражу, то организм может начать набирать от всего подряд...
Сначала на снижение каллорий он худеет, а потом начинает толстеть и на диетах.
Плюс психологические факторы набора веса, плюс гормоны...
Вот поэтому одной кодировки одной и не хватает
Организм же это не статическое явлениевечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
у нам по стадиону одна бабушка ходит...мееееедленно, но верно наматывает круги. иногда остановится, отдохнет и дальше шагать. чем ты хуже ?!
погуляла с внуком сейчас пешей.. да мне 48 лет, это я по факту бабушка.. и с гормонами у меня все отлично было, пока мне эту дрянь не прописали от кома в горле.. вот и пошло-поехало-завертелось-закрутилось все не в том русле..и общий фон здоровьишка ухудшился.. жалеешь себя, а когда жалеешь, то и жрешь не то, что надо!
мы с дочкой 1,5 часа погуляли. хоть я у мамы и кофту взяла и перчатки и пыталась бегать...все равно замерзла. а Кира прям мокрая домой пришла. завидую детской активности Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
Ну я имела ввиду не есть все подряд, а пп плюс физнагрузка, девушка и так гуляет по многу! Вот мне лично проще нормально кушать, чем себя ограничивать вовсем! Ну а если гормоны, то тут диета не поможет!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf
Ирина, насколько помню -мы в одной возрастной категории согласна, что худеть , да и удерживать прям сильно сложно, но возможно. Я и в тонус-клуб ходила, и на йогу сейчас, а уж пешком ходить тем более, плавать тоже очень хорошо. Ну и самое главное- это настрой оптимистичный!
Да, мы почти ровестники. Я тоже хочу поправлять свой внутренний мир йегой, но получится только с осени, дача сейчас отнимает все время, да и в отпуск скоро поедем с мужем, так что должно все наладится.. а то раскисла я что-то (впервые в жизни) сильно.Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Доброе утро, красотульки!
жду от всех данных в табличку!
у меня на завтрак омлет и овощиНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
да.ИРИШИК, ты раскисла..и это вс ёгормоны..а ком то ушёл??не всегда мы получаем то,что ожидаем отлечения..но!1дача, отпуск --всёэто пойдёт в+++..настроение и здоровье....тока ты ща скажи--у тебя просто ПОВЫШЕН аппетит иль голод иль ты заедешь?? ЕСЛИ так..то вспомни..как ты худела в прошлый раз..убери каку с ужинов....потом добавь пра завтрак..а потом всё наладится...вот я сейчас страшно нервничаю из-за погоды дад т к я солнцезависимая и + климакс на подходе..поэтому и ьатарейку на весы не купила и сег днюха у бухг..будет на полдник торт! 
и наверное нарушу показания врача и пойдё на пилатес.. ну буду всё одной рукой..планку..и тыр пыр..иначе...
всем привтик..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
Настя, что-то я свой вес не правильно тебе в личку скинула, у меня 58,5 сейчас)))
У меня как обычно, в течении недели вес потихоньку идёт вниз, а за выходные опять набираю.
Меню: завтрак - кофе+творожок+конфета
обед - куплю дикий рис с грибами в Мегасе
на ужин салат овощной с картошкой
Ну и на работе лежит соломка с маком, на перекус.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька
Прошло после кодировки 3 месяца вес встал и ни туда ни сюда, думаю может на диетку а потом на ПП, пока нормально причём диета очень близка к пп.
Например сегодня у меня
Завтрак кофе 1/2 грейпфрута
Обед тунец, Овощной салат
Полдник огурчики помидорчики
Ужин крагрудь
Вроде всё правильно))) Сегодня уже 60 кг, иногда весы показывают 59.3
Мне до идеала 10 кг осталось))) Думаю за 3-4 мес, вес будет взят :-)Нужна компания и желательно нефтяная.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Всем привет.
Не пойму, что происходит с весом. Не скажу, что прямо нажирала-нажирала в пятницу-субботу. Но в воскресенье плюс полтора кг. Ну нереально же столько нажрать за 2 дня!!!
Если это вода, то у меня почки вообще что ли не работают?!
В общем, я зла сверх меры. Все бесит. Неделя началась погано. Я даже взвеситься сегодня забыла, хотя очень хотела. Чтобы совсем добить себя морально.
Похоже, мне вообще вечером есть нельзя. И пить тоже.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Pascale
я вообще...думаю,что организм просто чумеет от такого холода,и всё берёт в жир..у меня так...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
да.ИРИШИК, ты раскисла..и это вс ё
да, Светлаша, я раскисла, впервые так... и началось все зимой, когда не то чтобы ком, а что-то давило щитовидку и с каждым днем сильней и сильней, после многочисленных проверок, мне поставили диагноз (не знаю правильно или нет) ВСД предклимактерическая перестройка организма. Во время медикаментов все начало проходить, но жор был просто не реальный каждый час, там и в аннотации были написаны побочки: повышенный аппетит, набор массы тела. По отзывам людей, кто пил и терпел не жрал, они тоже пухли, тк пролактин сильно повышается на них.гормоны..а ком то ушёл??не всегда мы получаем то,что ожидаем отлечения..но!1дача, отпуск --всёэто пойдёт в+++..настроение и здоровье....тока ты ща скажи--у тебя просто ПОВЫШЕН аппетит иль голод иль ты заедешь?? ЕСЛИ так..то вспомни..как ты худела в прошлый раз..убери каку с ужинов....потом добавь пра завтрак..а потом всё наладится...вот я сейчас страшно нервничаю из-за погоды дад т к я солнцезависимая и + климакс на подходе..поэтому и ьатарейку на весы не купила и сег днюха у бухг..будет на полдник торт! и наверное нарушу показания врача и пойдё на пилатес.. ну буду всё одной рукой..планку..и тыр пыр..иначе...
всем привтик..
Сейчас доза минимальная на убыль, жора нет, но есть ненавистные набранные кг.. и я себя уже не той ощущаю, что была, другим человеком, прямо бабой ( а была девчонкой) совсем неск.месяцев назад.. питаюсь обычно, еа все и мне кажется немного (может и кажется по-сравнению сколько жрала недавно), но вес прибавляется, я на весы боюсь вставать, очень боюсь, потому что ненавижу себя после того, что вижу на весах, но самое обидное, что симптомы давления на щитовидку возращаются, по мере убавления таблетки...в моем случае надо опять ходить по врачам...
вот и получается, и вылечится не вылечилась, а здоровье и вид себе весь испортила.
по поводу солнца я тоже зависимая, но начала уже привыкать с прошлого лета, что у нас в Сибири лета нет и все прошлое лето в куртках ходили и это лето нас ждет тоже самое ( по прогнозу)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
а тебя Светлаша какой может быть предклимакс? ты же молодая!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
Организм чумеет, это точно.
Но все в жир я как-то совсем не хочу. Надо устроить разгрузочную неделю, видимо)) Пока погода не наладится.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
а тебя Светлаша какой может быть предклимакс? ты же молодая!
:
eek: я на год молодее тебя..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
а тебя Светлаша какой может быть предклимакс? ты же молодая!
ты на год меня старше!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
Извиняюсь заранее, личка с телефона не уходит. Параметры не мерила, вес 60,8.Настена-сластена 27.01.2014
Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
я непоняла.... а чего мне в личку только один человек отписался?!
хотя сама виновата.. расслабила васНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS
Прошло после кодировки 3 месяца вес встал и ни туда ни сюда, думаю может на диетку а потом на ПП, пока нормально причём диета очень близка к пп.
вот не хочу навязываться, но !!!
ну почитай пожалуйста книжку умную
И то поймешь, что ту тебе пытаются рассказать.
Тут девочки говорят правильные вещи, но они не могут объяснить, просто много эмоций.
А книжки все написано по умному, по взрослому, так как надо.
Ты сразу все сообразишь и поймешь как надо жить)))
Там однв глава в сериденки где -то жутко умная, все остальное можно не читать
У меня высшие медицинское уж лабуду от нормальной книжки похудению отличить смогувечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
о какой книжке речь?
ужин: салат и помидор-огурцов-зелени. колбаса 3 кусочка, типо ливерной. за 2 ч. до сна стакан снежка будет)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
Всем привет! А что за книжка то?
Для таблицы отправила данные, но вроде неделю назад не было таблицы...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
Ковалькова "худеем с умом"
Он все правильно пишет, почему нельзя сидеть на диетах, подробно расписывает объясняет.
И также подробно описывает принципы ПП
Кому надо вышлю в личкувечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
начала читать...затягивает... спасибо!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
Ковалькова "худеем с умом"
Надо. Пожалуйста.
Кому надо вышлю в личкуОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
вчера хотела посоветовать Ковалькова, он в "Стархите" расписывает ежедневное меню на неделю,
кто увлекается диетами -так уж лучше брать его готовое меню, от профессионала!
привет всем! холодина-то какая, уже обогревать включила, так еще и воды
горячей нет
завтрак-омлет из 1 яйца, сыр, чай
обед, тушеная капуста с фаршем, 1 картошка небольшая
ужин-салат из овощей, бутерброд с ветчиной куриной, большойОтвет на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Юля, а кинь мне пожалуйста книжку!
Настя я не отписалась, т.к. забыла утром взвеситься!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ
И мне тоже книжку.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька
Девушки в личку электронный адрес все кому нужно.вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Kattye
забейте в гугл...америки там нету...
всем приветки! устала мёрзнутьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша
ага. я нашла ее просто он-лайн и читаю с сайта, когда куда-то еду
а вот и табличка, надеюсь никого не забыла и не потеряла:)
больше постараюсь так не затягиватьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick
все доброе утро!
сегодня не смогла дочку поднять..она прям умоляла дать ей еще поспать..такой теплый комочек счастья, так что оставила ее с дедой и поскакала по делам
на завтрак была каша, еще не обедалаНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
на завтрак хлопья 4 злака на пополам молоко/вода
на весах почему-то минус 1.200, наверное только потому, что я к вам вернулась, тк пока ничего в питании и не меняла.. это мне бонус свышеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя ИРУСЯ
ну вот видшьььььььььььь..супер!!
Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор
Привет всем.
Сегодня прочитала, что июнь будет таким же как май. Вот вроде ничего нового для себя не узнала, а все равно опечалилась. Как же достала эта ссыльная Сибирь! Вот была бы хоть малейшая возможность уехать, воспользовалась бы всенепременно.
Настроение не располагает к ПП, но нужно как-то перещелкнуть в голове тумблер. Опять с утра печенье, конфета зачем-то. Вяло утешила себя тем, что "до 12 можно". Но морально готова выйти из кризиса)People don't get what they deserve. They just get what they get.©
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта