Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Про вчерашний день по еде даже не отписываюсь, на дне рождения была. :зло:

    Исправлено пользователем Rossalina (15.07.14 07:04)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    упсссссссс..прозевала я табличку. :biggrin:

    всем приветик...вчера открылась ТА!!тренажорка..и я приобрела абонемент :biggrin: только для того,что б чаще выходить по вечерам...ну и дорожка моя любимая там есть..и элипс..а всё,что с весом пока не могу--локоть так болит:хммм: а и ЖИМ ногами делала..сегодня утром странно шла на каблукх и узкой юбке :rofl:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    главное чтобы не затянулся зажор:улыб:
    я сегодня хотела на тренировку на велике поехать..фигушки.. после вчерашнего попа категорически отказалась садится на велик :biggrin: пришлось по старинке..пешком:улыб:
    после трени ужасный голод напал, съела грудку с огурцами и все равно еще хочуууууу.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя светлаша

    :biggrin:
    ну ничего..скоро зато как эти самые ножки и попа секси в юбке то будут :secret:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    :ха-ха!: тока надо не забывать и тёплые ванны делать после трени..а если хочешь кушать--тотворог рулит!даже после грудки!! :live:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Девочки привет! Вернулись с Ярового и у меня привес плюс 1,5((((так обидно, и не могу сказать что много ела(((, гуляли по долгу и купались, когда встала на весы прям расстроилась. Решила с августа вернуться в зал, доделаю массаж и пойду, а то кг безбожно вощвращаются(((

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем добрый вечер! Ну и погодка сегодня. А я приобрела годовой абонемент в фитнес-клуб. Очень рада,сегодня была на тренировке. Питание восстановила. Продолжаем худеть. Настрой боевой.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя катюнька

    Я с отдыха тоже всегда в плюсе приезжаю, обидно блин

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Мне муж сегодня тоже подтвердил фитнес клуб)

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    с абонементами, девочки:улыб:
    так держать!
    я сегодня кое-как себя в зал загнала, зато когда отработала прям гордость распирала:улыб:
    завтра попробую на велик сесть:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, а тебе уличный велик подарили? Или тренажер?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя катюнька

    уличный:улыб:
    дома мне такой некуда ставить, да и дома у меня степпер:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Спасибо! Сегодня опять тренировка, вчера была на верхнюю часть тела, а сегодня на нижнюю.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    а я опять забросила занятия... домой с работы в девятом часу прихожу, ужин в девять, душ и сплю.....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    ты сильно так не налегай..отдыхать и восстанавливаться не менее важно чем само занятие:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    да уж... а по утрам заниматься?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Да нет, теперь только в воскресенье пойду, буду ходить на групповые пока:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    В ответ на: ты сильно так не налегай..отдыхать и восстанавливаться не менее важно чем само занятие:миг:
    вовов.тока хотела нипсать,что день отдыха ВАЖНЕЕ :biggrin:

    всем приветки и с пятницей!! :biggrin: на выхи солнышко..я оживаю.и мы дна дачу--сестрёнка старшая с кр.края приехала в гости..будем пить гулять танцевать..тока я пью воду..у меня уколы :спок: всё таки нерв мой пострадал от удара..локоть:хммм:но!!сказали нагружать и т д...трени можно!! вчера работали на квадры :biggrin: блн..кто б сказал,что через 28 лет я пойду в тренажёрку..я понимаю,что я ам до осени-зимы..но всёравно приятно...любблю там шагать :biggrin: и гиперэкстензия :live: но присед в гаке :rofl: НАСТЬ..это что то..я думала там в этом гаке и останусь :rofl: всех сегодня люблю т к с утра уже и щербет 20 гр и вафля :а\?: всё на сегодня вредняшек хватит!!!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    И сегодня я это почувствовала :ха-ха!: что день отдыха б не помешал, а вообще я четвертый день кака-то разбитая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    В ответ на: И сегодня я это почувствовала :ха-ха!: что день отдыха б не помешал, а вообще я четвертый день кака-то разбитая
    про разбитость..как я тебя понимаю. т к сама новичок в плане тренажёрки....надо правильно кушать в день трени и после!!углей в день трени больше!!! на след день тольк завтрак углеводно/ белковый..а потосм медленн угли снижать к вечеру.. :live: ну и ванны с морской солью надо делать....после тренировок...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    рабочий день начинается в 8-30.... я проснуться еле-еле могу в 7-00... и бегом, бегом на работу собираться

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    В ответ на: рабочий день начинается в 8-30.... я проснуться еле-еле могу в 7-00... и бегом, бегом на работу собираться
    я знаю многих--кто спец встаё по будтлдьнику в 5-30 и на пробежку..потом затвра к семье!!!и в 8 утра уже на приёме в больничке :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    не...не...не.... я не такой герой....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    но только уточню,..что под углеводами подразумевается не булки и конфеты, а крупы, бобовые и т.д:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    значится надо просто смириться :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Показать скрытый текст
    http://sibmama.ru/index.php?p=idealnyy-zavtrak
    Скрыть текст

    Вот такую статью прочитала на тему питания и тренировок, вроде толково...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    да, хорошая статья:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    ау!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Девочки, всем привет! :роза:
    вернулись из отпуска! завтра отпишусь в табличку, думаю, привес есть,
    но не должен быть большим.
    Я вас читала, а вот зайти под своим именем не могла, и дома на планшете не могу,
    только на ПК, а в другом городе и подавно, у всех так?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    скрестим пальчики, чтобы и правда небольшой был:улыб:
    у меня вчера немного отступление было, но вроде без привеса даже.
    недавно планку обсуждали. вот Лена целый пост накатал
    клик

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе утро, красотки!
    жду данных в табличку:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Всем привет! В личку не успела из дома скинуть, так что напишу здесь - 56,9.
    Даже странно, после вчерашних шашлыков, арбуза и почти полной пачки "Никитки" на ночь - боялась с утра вставать на весы. А зря. Результат порадовал)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    Привет всем!:улыб:
    я отписалась Насте-вес в норме, хотя по ощущениям ела больше, особенно
    в последние дни, НО было меньше конфеток-печенюшек, все-таки это зло,
    и в основном я их употребляю на работе....
    настала моя любимая овощная пора-кабачки, баклажаны, помидоры, огурцы...
    уже лежит с дачи кабачок-буду оладьи из него печь!
    девочки, я по вам соскучилась-выходите в сеть!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро! В табличку отписалась, у меня отвес, несмотря на шашлыки в пятницу:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    кд1 - 64,5 кило))) Вчера была в Тонусе - массажный ролик, прессотерапия, загар)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Ролики, говорят, отличное средство от целлюлита, а вам как по ощущениям?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    с приездом!!! :flowers: у меня отёки :eek: от уколов..там в противопок. так и написано..поэтому на весы даже и не вставал. в остальном всё тихо-мирно..повечерам ходьбв интервальная..и начались арбузы..мне :шок: а в остальном всё ок!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    У меня 57,7 худею ещё на 5 кг и хорош!

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Сегодня какой-то голодный день получается, в столовке все соленое, не вкусное, вечером бы не налопаться:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Света, спасибо!
    с арбузами осторожней, вроде для них еще не сезон. Неделю назад ели,
    все себя после этого не очень чувствовали (я не ела).
    Читала, что нужно кусочек мякоти арбуза поместить в стакан с водой,
    если арбуз хороший, то вода не окрасится, останется прозрачной!
    На улице жара, хорошо. что еще лето!!! :спок:
    хочу в Турцию!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    в турции сейчас пекло.. нечего там делать))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    да, меня уже предупреждали
    если поедем, то вначале сентября
    а подруга сейчас в Египте, в Хургаде с детьми,
    там, наверное. вообще нереально... :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    по-ле-те-ли :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    так я с ребенком, Света, мне нужен песочек и все-такое. Сиде,
    как ты и советовала!
    а вы в Кемер ездите?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    В ответ на: так я с ребенком, Света, мне нужен песочек и все-такое. Сиде,
    как ты и советовала!
    а вы в Кемер ездите?
    я всегда в разные маста..в кемере была..больше не хочу--как туапсе..теперь на очереди сиде и белек!!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    девушки, прошу прощенье, сегодня не успеваю табличку сделать.
    набегалась с камерой по Бот.саду, сил нет:улыб:
    все будет завтра :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Хорошо, а много отписалось-то?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    в отношении прошлых недель много:улыб:аж 6 человек :biggrin:
    все.. я уползла
    не шалить, вредняшки не есть :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    В ответ на: да, меня уже предупреждали
    если поедем, то вначале сентября
    а подруга сейчас в Египте, в Хургаде с детьми,
    там, наверное. вообще нереально... :спок:
    в Египте сухой климат и устойчивый постоянный северный ветер. Я никогда не поверю, что жара там может быть изнуряющей. Там всегда комфортно. По крайней мере мне

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    :eek: ААААА ДАЖЕ Я ЛЮБИТЕЛЬ ЖАРЫ..но в августе и начале сент. в египпппппппппппппет не ногой.. :biggrin:

    всем првивет! :flowers:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта