Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе утро!
    Вчера на ужин моцарелла в томатном соусе и кефир с черносливом.
    Побегала немного (чет тяжеловато было) и обруч покрутила.
    На завтрак кофе, слайс с творожным сыром и семгой, 2 сырника и 0,5 ч.л.сгущенки.

    Сырники вчера пекла в духовке, понравились. Муки не добавляла - манки немного.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Всем привет!
    у меня на завтрак был творог с огурцом , кофе пол зефирки и 2 маааленьких печеньки :смущ:
    На обед тушенные кабачки.

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Девочки привет! Всем хорошей похудательной недели)))
    Настя убери меня в удержание, я до конца месяца не буду отписываться, поедем на дачу пожить, там весов нет. Обещаю что буду следить за своим питанием, там есть большой плюс-отсутствие магазинов)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Молодечек хорошая мотивация. Девочки у меня основная мотивация была когда на фото с подругой себя увидела, какая она тоненькая стройная и какая я по сравнению с ней корова! Сейчас думаю уже не так страшно) Покупаю уже кое где 46 а кое где и 44 размер многие вещички весеть начинаю даже привыкнуть к ним не успела, единственное где осталось лишка живот, для него делаю бодифлекс и сейчсас ещё комплекс Дилиан Маерс раздобыла, но он больше интервальный. В зал пока чебя загнать так и не могу) Думаю когда туда попаду уже совсем стойняшечка буду)

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя катюнька

    хорошо, я тебя поняла.
    ну в таблице двигать не буду, так как у разделе удержания у нас те кто достиг желаемого веса и его удерживают.

    на завтрак каша, потом прогулка 3 часа с дочкой, на обед гречка с рыбной котлеткой и 2 огурчиками. потом на перекус творог будет, а на ужин пока не знаю:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Итак, на перекус было 2 персика. На обед - пшенная каша с тыквой и 1 котлета из индейки.
    На второй перекус будет йогурт 0,3%.
    На ужин - творог с нат.йогуртом, возможно кефир с курагой. И ходьба. Бегать не получится - кд пришли, надеюсь на след.неделе увижу 73,.. :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    У меня на перекус 50 гр кешью, на второй перекус взяла яблоко...сегодня еще др у девочки на работе, надеюсь будут фрукты помимо торта!!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    Съела еще один персик. Хорошо, что больше нет :зло: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    а чего тогда с залом тянуть?!:)
    ну если обычный зал совсем не по душе, может в тонус-клуб?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    ну и как? соблазнилась?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    что-то в конце неправильно я все распределила... перед тренировкой съела творога, а после гречку с огурцом+пару ложек кашки дочкиной. а надо было все наоборот. а то на тренировке сил не было, плохо позанималась..еще так соблазнительно у парня в зале пах протеиновый коктельчик...клубничкой.. :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Всем привет, девочки. Я в отпуске на недельку - УРА! пришла с тренировки. сегодня мало ела, не успела позавтракать и до обеда перекусить не получалось). Очень мне понравились групповые тренировки в алекс, есть результаты:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    поздравляю!!! это так здорово, что нравится. а какое именно направление?
    жду от тебя прорыва:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я хожу на силовые общие, отдельно на силовую -верх тела и низ тела, есть там еще такая на баланс - вроде ниче такого, а тяжеловато))).
    Хочу попробовать йогу,но пока не была.
    Эх не сорваться бы, не бросить все это

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    конечно будет момент когда захочется вес бросить. но нужно научится кайфовать от того, что тебя это делает сильнее и лучше! твое тело преображается!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро!
    Сегодня -500г и я себя ощущаю гораздо лучше!
    Все таки творог твоит чудеса :biggrin: Как бы его полюбить?
    Вчерашний ужин - 2 хлебца, 1 огурец, творог (120г), 2 шт.кураги и чернослива.
    На спорт сил не хватило - я поела и тупо уснула :безум: Такая слабость вчера была. И голод ужасный...Муж солянку готовил, а я чувствовала все эти запахи и думала "Сейчас встану и пойду соляночки поем. Хотя бы просто бульончика, без всего :бебе:". А с другой стороны вроде творога налопалась, ну поем еще, а утром на весах плюс :злорадство: . К счастью сон меня победил :biggrin:
    На завтрак - кофе, слайс с творожным сыром и семгой, 2 сырника с 0,5 ч.л.сгущенки.
    На перекус взяла слайс и по 2 шт.кураги и чернослива. А то ж вчера в приступе голода все персики схомячила. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    никакой мотивации.. вчера на работе специально просидела допоздна, чтоб в зал не идти (такая вот подсознательная хитрость)... толстею, дряблею. Купила кефир вчера... Смотрела-смотрела на него - не хочу и все! так и поставила в холодильник.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    да..творог НАШЕ всё... я даже ,когдачувсвую,что на работе от скуки готоова есть вредняхи--иду за творожком ванильным!! помогает! всем приветик! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе утро! Я вчера на рабочем др торт есть не стала, только фрукты))), зато дома вечером сестра приехала и я выпила 2 бокала полусладкого вина :зло: с сыром, а еще дыни. Легла с тяжестью в животе.

    Сегодня с утра + 700 гр на весах, на завтрак каша 7 злаков, чай и ползефирки, на работе конфету съела.
    Капец правильный режим питания!!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    Перекусила вкусной дыней, на обед будут тушенные кабачки.

    Светлаша, а ты какой марки творожок ванильный берешь?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Пообедала рисовой кашей и оладьями из печени (3шт.)
    Потом выпила коктейль Мажитэль 0,1%.
    На ужин планирую тунец или гобушу с овощами. :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    Zlat@ привет, с возвращением :biggrin:
    И девочкам всем привет!

    Девочки Вы читали сегодня статью на ШИ? тра-ля-ля
    Меня возмутили прям комментарии :dry: сижу, пыхчу вся
    Девушка пишет: рост 168 и вес 60 - типо немного поправилась после родов, но так даже лучше. И началось на дцать сообщений: -"да я с таким же ростом и 50, а вы толстая и вобще!.." и куча сообщений в таком ключе :dry: как стая голодных пираний напали
    А еще говорят, что толстые гнобят худых: по поводу "Мужчина не собака..., проверься на глистов..."
    Пойти с 9 этажа теперь спрыгнуть что-ли, а то не вхожу ни в какие каноны "красоты"
    Напоминоют группки анорексичек с ВК с их убеждениями

    По теме: пью/ем Снежок - зубы болят/рот не открывается :хммм:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя StasyaK

    спасибо:смущ:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя StasyaK

    да всегда это было и будет, что в одну, что в другую сторону:улыб:
    главное понять какой ты себе больше нравишься.

    на завтрак был омлет,потом рабоооота! :wub1.gif: там же в парке и мороженку перехватила, а сейчас прискакала домой и пока завод не кончился решила замутить рулетики из куриного филе с двумя вариантами, зеленью и сыром и грейпфрутом, для себя же готовлю куриную грудку с гретфрутом. На гарнир ложка риса и овощи на пару.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    да давно тебе говорю..забей и получай удовольствие:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, расскажи как готовишь куриную грудку с грейпфрутом?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя написала про мороженое, я теперь его тоже хочуууу :tantrum:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    терпи до завтра:улыб:
    до обеда уж слопай если хотелка не пройдет :biggrin:
    да просто берется куриная грудка, немного специй и много-много грейпфрута. это все в фольгу и в духовку. все. кстати очень вкусно вышло.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Всем привет!
    Настя, а что из себя представляет грейпфрут после запекания? Он становится как желе, как варенье, как каша? Первый раз слышу про запекание цитрусов...

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    В ответ на: да..творог НАШЕ всё... я даже ,когдачувсвую,что на работе от скуки готоова есть вредняхи--иду за творожком ванильным!! помогает! всем приветик! :flowers:
    Света, согласна с тобой! вот им и поужинаю сегодня, еще кефир!
    а то опять + 100 гр.образовалось:улыб:
    тушу на завтра капусту, на обед.
    всем привет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    да есть у меня такой бзик.. хочу по магазину и вот приходит идея, что наверное вот эти и эти продукты будут неплохо сочетаться:улыб:
    грейпфрут совсем никак не меняется. то есть вот каким был-таким и остался:улыб:
    хотя вру, вот сейчас остыло малость и стал таким. кашеобразным.
    ну и ради справедливости стоит заметить, что те рулетики, что с зеленью и грамулькой сыра-более глубокий такой вкус получился. надо на заметку взять, особенно петрушка хорошо легла.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    В ответ на: Перекусила вкусной дыней, на обед будут тушенные кабачки.

    Светлаша, а ты какой марки творожок ванильный берешь?
    ой..а он к нас один такой маленький..100 гр..4,5 % но он сладкий..чуть..мне на ланч НРАВИТСЯ!! :biggrin:

    сегодня позагорала и даже искупалась..вода чистая! на ужин-печень в сметане и салат из овощей..но!!сцн принёс мороженое на пляж..(типа я с работы голодная там) :biggrin: съела..шоб не обидеть :wub1.gif: стралася ж..заботился:смущ:

    поэтому иду на стадион--ОТРАБАТЫВАТЬ.. :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Доброе утро всем худеющим, а особенно Светлаше :роза: . я вас читаю и видела инфу от вас, что калорийность продуктов часто пишется от балды...сегодня нашла подтверждение - ем пирожные корзиночки - на упаковке вес-калорийность, 210 ккал/100 гр, я съела 2, рука тянется за 3-м (всего же 210 ккал на 100 гр), потом думаю, а пойду-ка и перепроверю в интернете, по памяти помню, что корзиночки намного больше...ну и что? ну и точно - 360-400 ккал на 100 гр :зло: производитель косячит :зло: написал от балды....ну откуда в белковом креме+джем+тесто 210 ккал всего :безум:
    так что девочки, кто считает калории - будьте бдительны))) знаю еще такой же продукт - печеночные оладьи в "Ленте" - они состоят из печени,..., майонеза и т.д., но при этом на упаковке стоит всего около 110 ккал на 100 гр :dry:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    Вчерашний ужин - тунец с томатным соусом (гр.100), салат из помидорки и огурца с йогуртом.
    Купила тунец не глядя, а на нем написано - "тунец для салатов". Мелко-мелко раскрошеный и с кучей масла :dry: Съели, конечно, но в след.раз буду внимательнее смотреть :umnik:
    Полчасика ходьбы и бега.
    И -400г. с утра :knix: Надо удерживать до понедельника :злорадство:
    На завтрак то же, что и вчера.

    На ужин планирую рыбку. Кто как готовит, кроме просто запекания в духовке с перцем и лимоном? :nom:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    забить можно, но отражение в зеркале перестало нравится, трусы врезаются в тело и прыщи полезли.... надо переходить на огурчики и кефир)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    доброе:улыб:
    ну просто помино этикетки же надо и головой думать:улыб:
    навернео мне проще, что в райионе нет ни корзинок ни вредняшек с майонезом :biggrin:
    они ведь может лишним жиром не отложатся, но на качество кожи точно отразяться:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    ну видимо еще ненастолько не нравится, чтобы себя в руки взять:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    у меня такая особенность сознания, что если мне объяснить почему тот или иной продукт будет вреден, то у меня может отбить к нему охотку - про качество кожи запомнила :злорадство:
    кстати раз тема про похудения уточню - 2 корзиночки - это был мой завтрак))) не самый полезный, но хотя бы ничего больше не съедено+печеночные оладьи открытие не сегодняшнего дня, я их не ела уже полгода) там и правда слишком чувствуется майонез+ 110 ккал на 100 гр - фантастика какая-то, которая мне врезалась в память....

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    Всем доброе утро :flowers: !
    у меня на завтрак каша ячневая, кофе, пол зефирки и печенька.
    На перекус взяла дыню, на обед не знаю пока.

    Вчера вечером после треньки выпила стакан молока и 2 слайса съела))))

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    про качество продуктов мне понравилось как Усманова сказала... ведь когда мы строим дом, то выбираем хорошие материалы, чтобы были красивые, крепкие, прочные и из них получается красивыЙ, надежный дом, а если мы будем строить из мусора, то и дом будет ужасен и стоять кое-как. вот тоже самое с нашим телом. нужно его строить из качественного белочка, а никак не не из углеводов из пироженок:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    пироженки и конфетки - это кирпичики хорошего настроения)))) балансирую на полезностях для души и тела)))

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    ну хорошее настроение можно и из иного черпать. а то потом оно резко портиться, когда на попу смотришь после этих самых пироженок :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    все хорошо в меру - это точно, но ежедневная маленькая порция сладкого девушке не повредит:смущ: :biggrin:
    Показать скрытый текст
    держу свой вес уже 2-3 года :biggrin: влезаю в школьное выпускное платье более 12 лет) в школе была даже потолше кг на 2
    Скрыть текст

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    кому как:улыб:
    так как для меня давно уже не важен вес, а важно его качество.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я думаю у нас разное строение тела) я мясистенькая) мне попу качать не надо, она у меня в изобилии, но упругая)))) опять же благодаря моим усилиям - но у меня упражнения не на наращивание мышц, а на их наоборот растягивание) я фанат - растяжек, с моей конституцией это лучше)
    я вас (топ) читаю года 2-3 - стимулирует) знаю вас уже как родных)))) не пишу - ибо у меня своеобразное питание (не ПП), но оно для меня компромиссное - с полностью ПП я слечу с катушек) без сладкого - я не я)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    ПРИВЕТКИ :flowers:

    да..вчера был перебор по всем покаханиям :biggrin: а всего то 60 гр мороженки :зло: но на весх-100 гр :biggrin:

    с понедельника хочу недельку отдохнуть :спок: а то глазюки ужо красные... :eek: ..поэтому КТО хочет..могу попить кофе :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    А Вы как свой вес удерживаете?
    У меня есть подруги, которые "жрут и не толстеют" :biggrin: Ну или хотя бы каждый день чай с десертом. И ничего. Это наверное генетическое :dnknow:

    Мне вообще, как ни странно, отказаться от сладкого оказалось несложно. Но я знаю, что где-то в гостях/в кафе/утром в выходные/или когда просто сильно-сильно захочется я себе позволю без угрызений совести. А вот чай с конфетками/печеньками на работе и вечером после ужина как-то не хочется. Ну и подсчет калорий (пусть даже неточный и приблизительный) помогает.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    я считаю калории и мало ем, но ем все, в том числе сладкое) я склонна к полноте и мой вес - это моя личная заслуга - дисциплина и ежедневный труд (я прохожу ежедневно не меньше 5 км+упражнения на пресс/обруч), но у меня нет семейных забот-хлопот, а при таком раскладе вообще выглядеть плохо - грешно :biggrin: ибо времени вагон и маленькая тележка

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Зашла в тонус клуб убого как то там и тётки все толстожопые, всё желание отюило, жду когда торкнет на мой любимый ыитнес клуб Экстрим Премиум. Там девочки все как конфетки очень приятно и мотивирует) Пока дома делаю интервальные тренировки готовлю тело к залу)))) В зале всё равно нагрузка в разы выше т.к.ного народу уже давно ходит...

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy

    я и сейчас во все школьное влезаю.... а уж 20 лет прошло

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта