Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 3)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    У меня после плавания обычно такой дикий аппетит)) рррр))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: Вот поэтому я езжу в Тай,это единственная страна, где я могу есть-есть-есть и приехать с отвесом :biggrin:
    В турцию на все включено никогда не поеду :biggrin:
    :agree: , я тоже (и в Тае и в Турции была по 5 раз-проверено).В марте была во Вьетнаме- вернулась с небольшим отвесом, хоть он мне и не нужен был тогда.
    Сегодня есть небольшой отвесик, но надо сбросить еще 2,5. Усилием воли утром позвонила и записалась в Тонус, т.к. опоздала на работу перебирая вещи :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    умочка... без движения нам НИКАК..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Доброе утро-день! Вчера вечером было очень не ПП:))))) Итог - вернулось все, что вчера ушло:) Ну это я виновата, каюсь. Завтракала омлетом с помидорами и хлебом с сыром, обедать буду не знаю чем пока, ужин - курица с овощами. И вода-вода-вода, уже вторую бутылку допиваю!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    ужин..кура и св овощи много!! и хочу шок зефирку..она в хол..но!!мне на треню...и ужО вечерррррр.значит спрячу на утро :biggrin: на сон цикорий и сыр адыг! гр 20!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    мы вс понли, пш длше так :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: мы вс понли, пш длше так :biggrin:
    :улыб:

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: мы вс понли, пш длше так :biggrin:
    :live: :rofl:
    Света спецом шифрует, вдруг кто не надо читает! :злорадство: Мы то уже понимаем. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: мы вс понли, пш длше так :biggrin:
    [/цитат

    ТОЧНО. :live: .КТО ТУТ РЕДКО БЫВАЕТ-МЕНЯ НЕ ПОНИМАЕТ.. :rofl: короч..пилатес отменили и я в олдного круги наматывала на стадионе..потом ещё тётка и мужи к пришёл :biggrin: спинка мокрая..а дома гор. воды нема:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Так зе.ка на утр осталась?:улыб:
    не, я не умею как Света!:улыб:
    Всем привет!
    У меня поблизости нет Белого замка, поэтому ела на ужин творог Простоквашино!
    завтракала кашей ячневой
    обедала- сердечки куриные с гречкой, кабачки с помидором вместо салата
    Вроде себе завтраки расписала на неделю- 2 раза омлет, остальные 5 дней разные каши,
    они часто не повторяются, а что-то надоели... нужно что-то еще придумывать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    а бутеры с цельнозерновым хлебом и сыром, маслом или полезным мясом, кусочком рыбы?

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    Творог с фруктами/огурцом и зеленью, мюсли с молоком или натуральным йогуртом (при покупке мюсли смотреть состав обязательно), яичница с овощами (я часто прям замороженную смесь чуть разогреваю и заливаю), гренки из цельно зернового хлеба.:улыб:Все делаю в мультиварке БЕЗ масла.:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    еще есть одно блюдо, которое я ем и мне очень нравится)) но у меня специфический вкус)))
    я беру пол литра кефира) или другой кисло-молочки. калорий на 150 хлебцов, ломаю их , залеваю этим самым кефиром, добавляю джем или жидкий мед до нужной степени сладости и :nom: хлопьями я не наедаюсь, после них быстро хочу есть, а хлебцы самое то :live:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    да!!НАТАША..я даже и не вспомила после стадиона..а утром:бебе:

    всем приветки..ну и холодинааааааааааааа :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя PoNy

    В ответ на: я беру пол литра кефира) или другой кисло-молочки. калорий на 150 хлебцов, ломаю их , залеваю этим самым кефиром, добавляю джем или жидкий мед до нужной степени сладости
    Как тюря с молоком, то есть хлеб когда крошат:))) Только полезно, я тоже такие штуки люблю, я в йогурт часто зерновые хлебцы добавляю.
    Еще по завтракам, вот на прошлой неделе специально фотала свои завтраки, чтобы не повторялись и чтобы понять, что я ем, итог такой: овсянка с бананом и зерновой хлеб; простой йогурт с бананом и мюсли и тост с клубничным джемом; яичница с ветчиной и помидорами, с острой турецкой аджикой и черным хлебом; творожная запеканка с яблоком; блины с апельсиновым джемом, чай с молоком, корицей и имбирем; банан со сметаной и маленькие круассаны с сыром; панкейки с миндальным сиропом. Все красиво и вкусно, но я поняла, что у меня много мучного и мало яиц и каш на завтрак, сделала корректировку на этой неделе.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    для меня САМЫЙ вкусн белковый завтрак--жар адыг сыр(спасбо КАТЕ)..без масла и перепел яйцо!! 3 шт :biggrin: ну и кофе с ползефиркой! :live: а из вредных9как егодня) бутер на бород хлебе с помидором и ветчиной!!(она солёная) :злорадство: и опять ж кофе.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Света, адыг жар сыр- это Лена(доктор) принесла на форум :смущ:.Я его на этой неделе 3 раза ела.
    Сходила вчера на тренировку- чувствую сегодня пятой точкой :secret:
    Всем привет! :flowers:
    Погода :bad: , а уменя еще и передвижений много

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    а не КАТЯ????? :eek: это очень давноооооооооооо....т да..мне ходить много после работы ..а я в макасинах :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Приветик! :улыб:
    Ага, Лена, помню-помню, и от меня спасиб за эту идею! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    ясно старость:хммм: ЛЕНА (ДОКТОР) :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Приветик всем!
    Дела потихоньку. Дочка поправилась, надеюсь в зал вернутся, а то месяц вылетел без тренировок.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Rigick

    а я осваиваю боковые перекаты!
    Всем приветик. Питаюсь хорошо.
    Зашла сегодня в бугалтерию, возле каждого компьютера по вазочке с конфетами.
    Чтоб я так жила!:хехе:
    Сегодня у меня день когда мне можно все. Думаю вина сухого красного выпить...
    Попросить маму мясо с оаощами потушить и к ней поехать в баню :biggrin:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    В где Лена-врач- вообще пропала...может отдыхать уехала
    Всем привет!
    Нужно попробовать овсянку с бананом или яблоком, ни разу не ела,
    а жареный адыгейский мне не пошел... я его сырой люблю:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Chocolate

    В ответ на: Алтайский (кажется, могу ошибаться, фасовка - 220 гр, жирность 2%, белая этикетка с красными буквами)
    Купила сейчас :biggrin: Алтайская Буренка, 250 гр. Мне вкусно:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Спросила в нашем отделе БЗ-сказали в понедельник привезут альбуминный(так кажется?) творого, обязательно куплю попробовать.После трени в четверг болит все, вот что значит 2 месяца не ходить. К 10 на работу- так выходить не хочется.Я вчера под такой ливень-град попала :eek: :зло: и спрятаться негде было, пришлось по колено в воде передвигаться, после-ванна с горчицей, вроде ттт.
    Всем хороших выходных не смотря на погоду! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    Привет всем. Приехала давно уже, но интернет был отключен дома... Почитала вас. Я с отдыха с привесом+3 кг и с черным-черным загаром, хотя специально не загорала. Погода тут такая, что депрессняк. И что тольку от загара, когда приходится ходить в зимней куртке. Спасибо, что помните))) и что про сыр помните. Ем что попало, до фастфуда добралась, ну и вафли-шоколадки. Любви в сердце нет... и нигде нет... На отдыхе вроде бы все лучше чем в прошлом году было - и отель и море, и питание. А я ходила злая и кислая, вредничала, капризничала, не улыбалась, не драйвовала... только в последние 2 дня отдых ощутила. Сплю по ночам плохо, днем дремаю. Вечером ни на что сил нет, домой-домой с работы по быстрому и "процедура гнездования". Нет эмоций. Ни положительных, ни отрицательных. Хандра.....

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Девочки приветик)))
    меня зовут Дарья Распутина. Я профессиональный тренер Hot Iron и Ваш личный диетолог.
    БЕСПЛАТНО!
    Создаю группы коллективного похудения на основе правильного питания.
    У меня Вы не будите голодать, правильное питание это не диеты!!
    Составленное меню правильного питания не дороже обычного питания. Грамотное сочетание продуктов позволяет съедать меньше, но оставаться сытым на более длительное время.
    Вместе же ведь веселее)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Rasputina

    и какой ВАМ толк от нас :biggrin: вэлком!! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Hell08

    ЛЕН..аналогично..все видт тока руки и чёрную моську И СПРАШИВАЮТ--ооткудавая :biggrin: хва хандрить..пошли пить кофе :biggrin: надиван :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Точно.... с моей рабочей формой даже ножки не показать . В юбочка на работе не походить. Я бы с удовольствием кофе. Но пока в городе

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Hell08

    Я как-то была на море в июне, потом еще 2 месяца холила загорелая,
    но это было давно, когда еще лето было нормальное...теплое:улыб:
    Может на 12 июня хоть тепло будет, на дачу хочется съездить, так качели новые стоят:улыб:
    Привет всем!
    завтра- каша пшенная, сыр, пол-снэка с творогом, чай
    после такого завтрака перекуса не было
    обед- суп куриный с лапшой, помидор
    ужин-творог 5 %

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    ПОЗДРАВЛЯЮ НАСТЮ (настег) :biggrin: с днём рождения!!! желаю стройнеть, молодеть..и вообще быть всегда на позитиве!!

    у меня всё ещё привес..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    В ответ на: ПОЗДРАВЛЯЮ НАСТЮ (настег) :biggrin: с днём рождения!!! желаю стройнеть, молодеть..и вообще быть всегда на позитиве!!
    И я, и я присоединяюсь! :appl: Настя, вечный позитивчик, желаю оставаться тебе всегда такой, прийти к своему идеалу в зеркале, ну и счастья тебе женского безмерного! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    Спасибо огромное, мои роднулечки!!!!!!!!! :flowers: :bday: (угощаю :biggrin: )

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg

    МНЕ,ПЛИЗ,ТВОРОГ :biggrin: вчера свою долю углей съела:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя nasteg

    Настя, с днем рождения!!! :роза: :роза: :роза:
    Девочки, привет!
    Вчера пробовала на завтрак овсянку с бананом- вообще не понравилась...:хммм:
    на очереди с яблоком, завтра попробую.
    обед- гуляш из телятины, макароны
    перекус- слойка я яблоком
    ужин- творог Простоквашино, 5 %

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    :eek: странно..муж у меня и я по выхам её кушаем с бананом..( я его вилкой)).и каплей мёда :biggrin:

    всем приветки! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    Я еще к банану крошу яблоко или киви и бруснику/клюкву кидаю)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    но! я от такой каши я голодная..всё таки с стёртым сыром мне больше нра..именно солёная :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Всем привет! Не знаю, овсянка с бананом - самое вкусное на завтрак:)))) Была бы моя воля, каждый день ела бы, но домашние не поймут:улыб:

    Сегодня как попало ела, вообще нет аппетита, завтрак - кефир с бананом взбила, сыра кусочек с кофе. Обед - козий йогурт и половина ромовой бабы, мечтала о ней давно, решила, раз уж сегодня ничего не хочется, пусть будет. На полдник опять кефира выпила. Всегда покупала Ирмень кефир, а тут муж купил Простоквашинский, я его мучаюсь, но пью - какой-то очень уж резкий и кислый. Ужин вот хоть будет приличный, гречка и печенка куриная в сметане.

    Пойду еще погуляю, а то сегодня ливень был какой, не до прогулок:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    знающие люди из ассортимента "Простоквашино" рекомендуют закваску - она мягче кефира :biggrin:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя PoNy

    В ответ на: знающие люди из ассортимента "Простоквашино" рекомендуют закваску - она мягче кефира :biggrin:
    пит её невозможно как брашка :biggrin: эта закваска.... я мучаюсь от гол боли..из-за этой погодки.. :tantrum:

    ужин-макар +мяско+салат..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Доброе утро! То ли давление скачет, то ли что, я утром вообще не могла встать, голова такая, как будто там воздушный шарик с камнями, воздуха не хватает, кружится все, короче, капец какой-то. Сына в лагерь пришкольный отвела на автопилоте. Съела овсянку с бананом, кусочек злеба зернового, чая напилась и лежу, вообще не могу встать. Столько всего делать, а не могу, руки-ноги не поднимаются.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя PoNy

    В ответ на: знающие люди из ассортимента "Простоквашино" рекомендуют закваску - она мягче кефира
    Решила, что мой выбор - это варенец, как-то он мягче идет, чем кефир. Вообще с кисломолочкой сложнов последнее время, не могу найти по вкусу. Вот до Белого замка дойти надо, но сегодня опять не дойду.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    вот то,что ты описала выше..это моё вчера состояние весером..я даже не пошла на прогулку..этот нонсес :зло: всем приветки..душно..парит всё на улочке:хммм:кажись к дождю :biggrin:

    я варенец обожаю и ряженку в оранжевой упаковке :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Привет, девочки!
    Пока что на первом месте у меня овсянка с черносливом, с яблоком пока не попробовала,
    а кефир только Ирмень беру, остальные марки не нравятся.
    Вчера ужинала 1 хлебцом с сыром адыгейским и помидором- утром на весах 0 отвеса...
    вообще не ужинать что-ли..шучу:улыб:
    для меня. похоже, только белок вечером

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    это сольно воду задержала. Помидор+сыр - достаточно заметное количество вечерней сольки

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    А У МЕНЯ ОТ ТАКОГО УЖИНА.. -400 :biggrin:
    всем приветки!!!!! уря..пятница..люблю немАгу :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Всем привет! На завтрак сегодня был бег, потом йогурт термостатный Акти***ия, давно хотела попробовать, но все купить забывала, мне очень понравился - он совсем не сладкий и такой густой-густой, как я люблю, плюс лаваш с сыром. Обед - окрошка, перекусывать буду яблоком, ужин пока не знаю. Точно знаю, что хочу мороженого в парке:)))) Пока держусь!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    продам жиросжигатель Power System L-Carnitine 60000 500 мл годен до 2016 , нет пока возможности заниматься в полную силу тренировками, а без них он не эффективен, может кому ну ооочень надо пишите по цене договоримся:миг:из бутылки отлито всего 2 дозы)

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта